LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
en we zijn begonnen aan week 7 van het ideet. 
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
quote:Ik eet al 6 jaar lang 3 of 4 eieren per dag en met mijn cholestorol is niks aan de hand. Allerlei waardeloze oude onderzoekjes uit de jaren '80 die roepen dat eieren zo slecht zijn voor de cholestorol. Onderzoekjes die een veel te korte periode hebben getest.Op zaterdag 16 oktober 2010 18:37 schreef CherryBoomBoom het volgende:
[..]
Klinkt als een verhaal dat perfect zou passen in mijn cursus statistiek!
En aangezien dat je vader huisarts is en 45 jaar, zal dit ook wel betekenen dat hij, zoals zoveel huisartsen, zich vastklampt aan al die oude onderzoeken ipv up to date blijven.
quote:Ha, you'd wish! Week 2! Ik doe trouwens met je mee, niet omdat ik bloedpriksels heb gehad ofzo maar gewoon omdat ik het wel verstandig vind, een periode alcohol-, prik- en vetloos.Op zondag 24 oktober 2010 12:53 schreef rubje het volgende:
en we zijn begonnen aan week 7 van het ideet.
Prrrrr
He Rubje,
Heb je vorige post gemist en ook dit topic een beetje in my actives verloren.
Goed om te lezen dat je je best doet. Maar ik snap wel dat je het even zo voor je kiezen hebt gekregen. Ik vind alleen niet dat je al te zwaar voor jezelf moet zijn.
Mag je helemaal geen prik meer of is het de suiker? Echt, na een week suikervrije frisdrank ben je er helemaal aan gewend. Maar je moet jezelf niet op een monsterdieet zetten wat dan ga je alle lekkernijen helemaal verheerlijken waardoor je heel rap weer teruggaat naar dat eet- en drinkpatroon.
Leg de lat niet te hoog. Iedere dag gezond is een overwinning. Dus dan mag jij best eens een biertje drinken. Daar ga je niet accuut dood van. Het gaat erom dat je anders gaat leven, je moet
je patroon veranderen maar het is toch echt niet zo dat je jezelf zo nu en dan niet mag belonen.
Waarom gebruik je dit topic niet als steuntje in de rug? Post wat je eet etc.
Heb je vorige post gemist en ook dit topic een beetje in my actives verloren.
Goed om te lezen dat je je best doet. Maar ik snap wel dat je het even zo voor je kiezen hebt gekregen. Ik vind alleen niet dat je al te zwaar voor jezelf moet zijn.
Mag je helemaal geen prik meer of is het de suiker? Echt, na een week suikervrije frisdrank ben je er helemaal aan gewend. Maar je moet jezelf niet op een monsterdieet zetten wat dan ga je alle lekkernijen helemaal verheerlijken waardoor je heel rap weer teruggaat naar dat eet- en drinkpatroon.
Leg de lat niet te hoog. Iedere dag gezond is een overwinning. Dus dan mag jij best eens een biertje drinken. Daar ga je niet accuut dood van. Het gaat erom dat je anders gaat leven, je moet
je patroon veranderen maar het is toch echt niet zo dat je jezelf zo nu en dan niet mag belonen.
Waarom gebruik je dit topic niet als steuntje in de rug? Post wat je eet etc.
quote:AA is mogelijk nog erger dan reguliere frisdrank (als ik zo snel even zoek, AA 67kcal/100ml, frisdrank in de 50kcal/100ml regio), dus als je echt een uitzondering wilt maken op je water kun je nog beter een klein flesje of blikje frisdrank nemen (of light, als je geen bezwaren hebt tegen de diverse kunstmatige zoetstoffen). Nog beter is om gewoon thee te zetten (zonder suiker, of zoek stevia op)Op woensdag 20 oktober 2010 16:40 schreef rubje het volgende:
Ik ga ook maar om iets van zoets te hebben een krat met AA drank inslaan want alleen maar water is ook erg smaakloos als je fris en alcohol gewend bent.
quote:En met die instelling ben je over 'n paar maanden weer terug bij af. Bij de doelstellingen die jij hebt, is alleen een permantente aanpassing van je eetpatroon effectief, en om de aanpassing permanent te maken moet 'ie een heel stuk minder drastisch zijn dan je nu zo te lezen doet. Nu een paar weken alles laten staan en daarna terug naar je oude patroon heeft totaal geen zin.Nog 7 weken te gaan
quote:Idd, dan hou je alleen jezelf voor de gek.En met die instelling ben je over 'n paar maanden weer terug bij af. Bij de doelstellingen die jij hebt, is alleen een permantente aanpassing van je eetpatroon effectief, en om de aanpassing permanent te maken moet 'ie een heel stuk minder drastisch zijn dan je nu zo te lezen doet. Nu een paar weken alles laten staan en daarna terug naar je oude patroon heeft totaal geen zin.
Dan wil je horen van de dokter dat het nu beter is zodat je weer even slecht verder kan leven.
Waarom dan de moeite doen voor de volgende 7 weken als je toch alles hetzelfde gaat doen erna?
quote:Op woensdag 20 oktober 2010 16:40 schreef rubje het volgende:
[..]
Ik ga ook maar om iets van zoets te hebben een krat met AA drank inslaan want alleen maar water is ook erg smaakloos als je fris en alcohol gewend bent.Nog 7 weken te gaan
doh. Net zulke zoete troep man. Appelsap, sinaasappelsap.., water, melk, etc. Eet en drink alles met mate! wissel af.. en je zit wel goed. Ga dus ook niet kratten sap inslaan ofzo.
Bedankt voor jullie reactie en ik ben er ook achter dat een flesje AA van de suikers barst en dus geen verbetering is voor mijn huidige situatie,maar laten we eerlijk zijn: Alleen water,thee en koffie ( ja met suiker!)
gaat vervelen en mijn lichaam smakt naar zoetigheid zoals voorheen,dus probeer ik een soort middenweg te nemen. Ik heb zelf vanmiddag een milshake bestelt en opgedronken( kleintje) en smaakte erg lekker.
Misschien is het advies wat ik las door gewoon mijn dagelijkse blikje fris(zoetigheid) in te nemen en niet zo drastisch te zijn mbt suikers,want de arts gaf eigenlijk mij vooral een dieet voor het alcohol en zei dat ik dat zeker een paar weken moest laten staan( 6w) om dan in de eerste week van dec weer bloed te prikken en dan te kijken in hoeverre er een verbetering is.
Het klopt dat ik van plan ben na de eerste week van december als ik opnieuw heb geprikt en een verandering heb gezien weer flink aan te drinken te slaan(oude manieren weer)want tja,ben het gewend en het is onderdeel van mijn leven. Misschien moet ik gewoon de hoeveelheden terugbrengen en dan gewoon genieten van kleine hoeveelheden alcohol ipv grote hoeveelheden om mijn lichaam enigzins gezond te houden.
Dus: ipv 3 biertjes gewoon 1 per week en verder veel water drinken elke dag etc.
gaat vervelen en mijn lichaam smakt naar zoetigheid zoals voorheen,dus probeer ik een soort middenweg te nemen. Ik heb zelf vanmiddag een milshake bestelt en opgedronken( kleintje) en smaakte erg lekker.
Misschien is het advies wat ik las door gewoon mijn dagelijkse blikje fris(zoetigheid) in te nemen en niet zo drastisch te zijn mbt suikers,want de arts gaf eigenlijk mij vooral een dieet voor het alcohol en zei dat ik dat zeker een paar weken moest laten staan( 6w) om dan in de eerste week van dec weer bloed te prikken en dan te kijken in hoeverre er een verbetering is.
Het klopt dat ik van plan ben na de eerste week van december als ik opnieuw heb geprikt en een verandering heb gezien weer flink aan te drinken te slaan(oude manieren weer)want tja,ben het gewend en het is onderdeel van mijn leven. Misschien moet ik gewoon de hoeveelheden terugbrengen en dan gewoon genieten van kleine hoeveelheden alcohol ipv grote hoeveelheden om mijn lichaam enigzins gezond te houden.
Dus: ipv 3 biertjes gewoon 1 per week en verder veel water drinken elke dag etc.
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
quote:Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staanOp maandag 25 oktober 2010 21:14 schreef rubje het volgende:
Bedankt voor jullie reactie en ik ben er ook achter dat een flesje AA van de suikers barst en dus geen verbetering is voor mijn huidige situatie,maar laten we eerlijk zijn: Alleen water,thee en koffie ( ja met suiker!)
gaat vervelen en mijn lichaam smakt naar zoetigheid zoals voorheen,dus probeer ik een soort middenweg te nemen. Ik heb zelf vanmiddag een milshake bestelt en opgedronken( kleintje) en smaakte erg lekker.
Misschien is het advies wat ik las door gewoon mijn dagelijkse blikje fris(zoetigheid) in te nemen en niet zo drastisch te zijn mbt suikers,want de arts gaf eigenlijk mij vooral een dieet voor het alcohol en zei dat ik dat zeker een paar weken moest laten staan( 6w) om dan in de eerste week van dec weer bloed te prikken en dan te kijken in hoeverre er een verbetering is.
Het klopt dat ik van plan ben na de eerste week van december als ik opnieuw heb geprikt en een verandering heb gezien weer flink aan te drinken te slaan(oude manieren weer)want tja,ben het gewend en het is onderdeel van mijn leven. Misschien moet ik gewoon de hoeveelheden terugbrengen en dan gewoon genieten van kleine hoeveelheden alcohol ipv grote hoeveelheden om mijn lichaam enigzins gezond te houden.
Dus: ipv 3 biertjes gewoon 1 per week en verder veel water drinken elke dag etc.
Ik begrijp niet waarom je niet stopt met die suikerverslaving.
Echt, ik ben er zeker van dat wanneer je daar nu eens mee stopt je jezelf niet alle pleziertje qua eet- en drinkgedrag hoeft te ontzeggen.
Suiker is net als vet een verslaving. Je kunt bij praktisch indelen heel makkelijk van twee verslavingen afkomen zonder jezelf door de mangel te halen. Het gaat niet om een paar weekjes. Je moet structureels iets willen veranderen. Maar jij moet dat willen, Rubje.
Echt, ik ben er zeker van dat wanneer je daar nu eens mee stopt je jezelf niet alle pleziertje qua eet- en drinkgedrag hoeft te ontzeggen.
Suiker is net als vet een verslaving. Je kunt bij praktisch indelen heel makkelijk van twee verslavingen afkomen zonder jezelf door de mangel te halen. Het gaat niet om een paar weekjes. Je moet structureels iets willen veranderen. Maar jij moet dat willen, Rubje.
quote:Suiker is ook een verslaving. Het wordt onderschat en tegelijkertijd kun je die veel makkelijker doorbreken dan welke andere verslaving ook.Op maandag 25 oktober 2010 21:26 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staan
quote:Pfff, je bent zeker alleen 'n h4rdk00r BB'er als je geen frisdrank drinkt?Op maandag 25 oktober 2010 21:26 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staan
quote:Ben jij weleens doordrongen van je gewoontjes en dat niet meer kunnen doen zoals je gewend bent?
[..]
Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staan
Dan begrijp je dat dat voor sommige mensen moeilijk is,zoals ik.
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
quote:Ja, maar hijs 'n DBB'er, die moeten h4rdk00r doen.
[..]
Ben jij weleens doordrongen van je gewoontjes en dat niet meer kunnen doen zoals je gewend bent?
Dan begrijp je dat dat voor sommige mensen moeilijk is,zoals ik.
quote:Het zou mooi zijn als je na die zes weken die nieuwe gewoonte kan aanhouden, toch?Op maandag 25 oktober 2010 21:14 schreef rubje het volgende:
<knip>
Het klopt dat ik van plan ben na de eerste week van december als ik opnieuw heb geprikt en een verandering heb gezien weer flink aan te drinken te slaan(oude manieren weer)want tja,ben het gewend en het is onderdeel van mijn leven.
<knip>
Prrrrr
Een biertje in de week zou moeten kunnen maar misschien moet je nog iets langer zonder alcohol doorgaan omdat je je lever zo lang overbelast hebt. Mijn broer had ook zoiets, lever en nieren tegelijk vrijwel naar de knoppen dus hij mocht helemaal niets meer drinken.
Ik heb recent het boek Power! van Bompa gelezen en die zei ook e.e.a. over voeding. Zijn advies was om volgens verschillende schema's elke dag een ander aantal kcal te eten want dan kan je lijf er niet aan wennen. Ik heb het nog niet uitgeprobeerd. Hoor overigens van mijn personal trainer dat hij wel een man is met verstand van zaken.
Maar onderdeel van zijn advies was eens in de zoveel tijd een junk dag inlassen. Misschien is dat iets om in december na het prikken met je nieuwe regime te proberen?
Drink zelf overigens al meer dan 10 jaar enkel water en thee. Frisdrank vind ik walgelijk zoet.
En trek in zoetigheid KAN een signaal zijn van een tekort aan calcium.
Sterkte en houd vol! Het gaat niet alleen om de lengte van je leven maar ook om de kwaliteit ervan en je hele leven gekoppeld worden aan dokters en medicijnen lijkt me niet echt een feest.
Ik heb recent het boek Power! van Bompa gelezen en die zei ook e.e.a. over voeding. Zijn advies was om volgens verschillende schema's elke dag een ander aantal kcal te eten want dan kan je lijf er niet aan wennen. Ik heb het nog niet uitgeprobeerd. Hoor overigens van mijn personal trainer dat hij wel een man is met verstand van zaken.
Maar onderdeel van zijn advies was eens in de zoveel tijd een junk dag inlassen. Misschien is dat iets om in december na het prikken met je nieuwe regime te proberen?
Drink zelf overigens al meer dan 10 jaar enkel water en thee. Frisdrank vind ik walgelijk zoet.
En trek in zoetigheid KAN een signaal zijn van een tekort aan calcium.
Sterkte en houd vol! Het gaat niet alleen om de lengte van je leven maar ook om de kwaliteit ervan en je hele leven gekoppeld worden aan dokters en medicijnen lijkt me niet echt een feest.
quote:En chocomel natuurlijk! Maar dat is met doel om aan te komen, dus dan mag het.Op dinsdag 26 oktober 2010 13:12 schreef Diabox het volgende:
[..]
Pfff, je bent zeker alleen 'n h4rdk00r BB'er als je geen frisdrank drinkt?
quote:Ooit van trombocytenaggregatie gehoord?Op vrijdag 15 oktober 2010 18:42 schreef Synthesist het volgende:
volgensmij is het nooit bewezen dat een iets hoger cholesterol slecht is.
verzadigd vet, en plantaardige olie moet je wel vermijden jah
Een hoog gehalte LDL verhoogt wel degelijk je kans op bijvoorbeeld een CVA.
Verder nog cholesterol verlagend
Cayenne peper
Grapefruit
Noten olie
Olijf olie
Olijven
Sambal
Sesam pasta
Sesam zaad
Sinaasappel schil
Spaanse peper
In combinatie met vis zou je veel Spaanse gerechten kunnen eten. Heb wel een paar lekkere recepten als je die wilt? Daar zou je zelfs nog wel een paar frietjes bij kunnen eten ook.. Wel rekening houden met het soort frituurvet dat je gebruikt.
En ik weet niet of je van soep houdt? Dat is hartig, gezond en vult ook als tussendoortje. (Geen cremesoepen uiteraard.)
Cayenne peper
Grapefruit
Noten olie
Olijf olie
Olijven
Sambal
Sesam pasta
Sesam zaad
Sinaasappel schil
Spaanse peper
In combinatie met vis zou je veel Spaanse gerechten kunnen eten. Heb wel een paar lekkere recepten als je die wilt? Daar zou je zelfs nog wel een paar frietjes bij kunnen eten ook.
. Wel rekening houden met het soort frituurvet dat je gebruikt. En ik weet niet of je van soep houdt? Dat is hartig, gezond en vult ook als tussendoortje. (Geen cremesoepen uiteraard.)
quote:TS zou het best olijfolie kunnen gebruiken. Dat is LDL verlagend.
[..]
Ooit van trombocytenaggregatie gehoord?
Een hoog gehalte LDL verhoogt wel degelijk je kans op bijvoorbeeld een CVA.
quote:Een hoog gehalte ja. Maar wat is hoog?Op woensdag 27 oktober 2010 19:07 schreef Mark_Rutte het volgende:
[..]
Ooit van trombocytenaggregatie gehoord?
Een hoog gehalte LDL verhoogt wel degelijk je kans op bijvoorbeeld een CVA.
We meten alles aan de gebruikelijke waarden in het menselijk lichaam, maar misschien is deze hoeveelheid LDL ook wel niet goed. En is nog minder, nog beter. Maar dat weet je ook weer niet zeker.
LDL is namelijk niet per definitie slecht, LDL is namelijk een essentiële bouwstof. Hetzelfde geldt voor HDL. Het is niet alsof een spuitje HDL-concentraat je opeens gezonder maakt.
@TS: Wen je aan altijd een flesje water te drinken. Frisdrank moet prima te doorbreken zijn.
Is nog eens goed voor je portemonnee ook.
It was an encounter that lasted less than 45 seconds O+
quote:Wat heeft trombocytenaggregatie met cholesterol te maken?Op woensdag 27 oktober 2010 19:07 schreef Mark_Rutte het volgende:
[..]
Ooit van trombocytenaggregatie gehoord?
Een hoog gehalte LDL verhoogt wel degelijk je kans op bijvoorbeeld een CVA.
Een CVA is een verkeerd voorbeeld. Studies tonen geen verband.
quote:Inderdaad, verkoelende dranken zijn voor homo's.
[..]
En chocomel natuurlijk! Maar dat is met doel om aan te komen, dus dan mag het.
Helemaal niet,verkoelend drankje is verhelderend,probeer maar eens ijswater te drinken op een warme dag.. je gaat er steeds meer van drinken en je vind het lekker.
Maar week 7 loop op 3 dagen na op zijn einde en nog steeds geen druppel alcohol genomen en zit hevig aan de coke diet als fris. en verder zelfgemaakte ijsthee en water en thee.
Maar week 7 loop op 3 dagen na op zijn einde en nog steeds geen druppel alcohol genomen en zit hevig aan de coke diet als fris. en verder zelfgemaakte ijsthee en water en thee.
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
Echt wel voor homo's
http://www.google.nl/#hl=(...)&fp=3a66c32208470e5e
Ongeveer 2.530 resultaten (0,29 seconden)
http://www.google.nl/#hl=(...)&fp=3a66c32208470e5e
Ongeveer 2.530 resultaten (0,29 seconden)
|
|
