pi_87569613
tja en dan ga je eens naar de huisarts voor een checkup na 5 jaar en dan heb je bloed geprikt en dan is het resultaat dat het cholestrol gehalte te hoog is ( van 44 naar 77) en het lever moet iets van 44 zijn en is 99!,rest is ok,zoals nieren ed.

kortom 8 weken geen druppel alcohol,fris ook niet en alleen veel makreel vissen,haring en water consumeren en dan na 8 weken opnieuw bloed prikken voor een nieuw resultaat.
Wie kent deze vorm van streng dieeten? }:|
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_87569948
Waarom niet teveel water? Lijkt me juist goed voor de afvoer van afvalstoffen.
"We are all atheists about most of the gods that humanity has ever believed in. Some of us just go one god further." - Richard Dawkins
DroogDok | ROTTERDAM
pi_87569957
Let op je verzadigd vet (slecht voor je cholesterol) en transvet (nog slechter voor cholesterol). Zorg voor voldoende onverzadigd vet (zoals in vette vis zit).
pi_87570372
Edit: slecht gelezen :P
"We are all atheists about most of the gods that humanity has ever believed in. Some of us just go one god further." - Richard Dawkins
DroogDok | ROTTERDAM
  vrijdag 15 oktober 2010 @ 14:14:04 #5
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_87570614
Je hebt 2 soorten cholesterol... goede en slechte, dus weet niet welke van de 2 tehoog is?
Marja dat krijg je van ongezond leven.. al word je niet dikker, het is nog even ongezond.
Ruikt graag aan konten.
pi_87570663
quote:
Op vrijdag 15 oktober 2010 14:14 schreef DeRakker. het volgende:
Je hebt 2 soorten cholesterol... goede en slechte, dus weet niet welke van de 2 tehoog is?
Marja dat krijg je van ongezond leven.. al word je niet dikker, het is nog even ongezond.
Als de dokter zegt dat hij dringend zijn levensstijl aan moet passen ga ik er vanuit dat zijn LDL te hoog is en zijn HDL wellicht te laag :)
  vrijdag 15 oktober 2010 @ 14:21:18 #7
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_87570900
quote:
Op vrijdag 15 oktober 2010 13:58 schreef Spees_Eend het volgende:
Let op je verzadigd vet (slecht voor je cholesterol) en transvet (nog slechter voor cholesterol). Zorg voor voldoende onverzadigd vet (zoals in vette vis zit).
Ook belangrijk om te kijken naar je suiker inname...

Verzadigd vet is nooit echt 100% bewezen het slecht is.. je hebt onderzoeke dat het slecht is en andere weer van niet.
Is nog een twijfel geval.

Maar teveel suiker, alcohol en transvet is sowieso slecht ja.
Ruikt graag aan konten.
pi_87571096
hihi

beter ging je niet :P
pi_87571110
teveel is altijd slecht
  vrijdag 15 oktober 2010 @ 14:34:50 #10
146480 Spees_Eend
in mijn nopjes
pi_87571409
quote:
Op vrijdag 15 oktober 2010 14:21 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Ook belangrijk om te kijken naar je suiker inname...

Verzadigd vet is nooit echt 100% bewezen het slecht is.. je hebt onderzoeke dat het slecht is en andere weer van niet.
Is nog een twijfel geval.

Maar teveel suiker, alcohol en transvet is sowieso slecht ja.
Je moet wel de betrouwbare onderzoeken interpreteren en kijken naar de huidige protocollen. Een verlaagde verzadigd vetinname en een verhoogde onverzadigd vetinname heeft aantoonbaar positief effect op het cholesterol. Alcohol uiteraard ook en suiker heeft er niets mee te maken.

Artsenwijzer protocol:

quote:
Dieetkenmerken:
vet:
totaal vet: 20-40 energie% bij een gezond gewicht, 20-35 energie% bij overgewicht (BMI > 25 kg/m2)
<10 energie% verzadigd vet
< 1 energie% transvet
maximaal 300 mg cholesterol
minimaal 200 g groenten en 2 porties fruit
450 mg omega-3-vetzuren (EPA en DHA),
bij onvoldoende inname van vis zijn visolievetzuren verrijkte voedingsmiddelen of visoliecapsules een aanvaardbaar alternatief
linolzuur: 2 energie%
alfalinoleenzuur: 1 energie%
alcohol: vrouwen maximaal 1 glas per dag, mannen maximaal 2 glazen per dag
maximaal 6 gram zout per dag
voedingsvezels: 3,4 g/MJ per dag
bij hypertriglyceridemie: richtlijnen hypercholesterolemie, daarnaast een alcoholverbod
bij diabetes mellitus: zie ’diabetes mellitus’
bij te hoog gewicht: zie ’te hoog gewicht’.
  vrijdag 15 oktober 2010 @ 14:41:40 #11
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_87571683
Ruikt graag aan konten.
  vrijdag 15 oktober 2010 @ 14:44:28 #12
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_87571802
quote:
maximaal 300 mg cholesterol
Het staat er gewoon fout in...
Hetzelfde als je zegt dat vet slecht is.
Nu denken mensen, ooh wacht nu moet ik cholesterol zoveel mogelijk vermijden.

Net als mensen denken dat eieren cholesterol verhogend is, word geen verschil gemaakt in soort.
Ruikt graag aan konten.
  vrijdag 15 oktober 2010 @ 14:45:26 #13
169701 HugoBaas
Ik ben niet meer hier
pi_87571836
quote:
Op vrijdag 15 oktober 2010 14:34 schreef Spees_Eend het volgende:

[..]

Je moet wel de betrouwbare onderzoeken interpreteren en kijken naar de huidige protocollen. Een verlaagde verzadigd vetinname en een verhoogde onverzadigd vetinname heeft aantoonbaar positief effect op het cholesterol. Alcohol uiteraard ook en suiker heeft er niets mee te maken.

Artsenwijzer protocol:
[..]


:') :')

Dat is voor iedereen anders. :{w

TS succes met je dieet. Klinkt echt verrot :'(
Op maandag 29 maart 2010 19:12 schreef Spoortie het volgende:
Ah, dan vind ik het ook redelijk als ik in naam van alle autisten op FoK! een topic mag openen dat die HugoBaas die ene ziekte met twee k's mag krijgen, of mag dat dan weer niet?
  vrijdag 15 oktober 2010 @ 15:03:37 #14
146480 Spees_Eend
in mijn nopjes
pi_87572614
quote:
Op vrijdag 15 oktober 2010 14:45 schreef HugoBaas het volgende:

[..]

:') :')

Dat is voor iedereen anders. :{w

TS succes met je dieet. Klinkt echt verrot :'(
Goeie onderbouwing: " :') :') " !
pi_87580477
volgensmij is het nooit bewezen dat een iets hoger cholesterol slecht is.

verzadigd vet, en plantaardige olie moet je wel vermijden jah
  vrijdag 15 oktober 2010 @ 19:29:41 #16
177699 La_Vita
Coo coo ca-choo
pi_87582091
Zal me niks verbazen als ik dat ook heb. Te hoog cholesterol zit hier in de familie en ik ben dol op koekjes :Y)
Succes TS, en makreel is geen straf om te eten toch :9
My mama didn't raise no fool
  vrijdag 15 oktober 2010 @ 19:33:04 #17
220133 De_Kardinaal
sapiens sine operibus
pi_87582214
1 sachet Questran, 1 maal daags! En je hoeft niet te diëten!
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
  vrijdag 15 oktober 2010 @ 19:33:53 #18
220133 De_Kardinaal
sapiens sine operibus
pi_87582236
Kan je ook nog goed van naar de plee ook :)
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
pi_87598066
Ik ken het dieet niet maar veel vette vis eten lijkt me niet zo'n straf, en dat moet kennelijk. Makreel is een ontzettend ondergewaardeerde vis, haring kun je op veel verschillende manier eten, en dan heb je ook nog tonijn, sardines en forel, en natuurlijk zalm. En zeeduivel en paling als je het een kostbaar dieet wilt maken.

Ik denk dat je je daarna ook wel beter zult voelen.
“You can fool some people sometimes, but you can't fool all the people all the time.”
  zaterdag 16 oktober 2010 @ 14:07:36 #20
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_87604541
Toch snap ik niet waarom alleen vis...
Noten hebben hetzelfde effect als voorbeeld.
Ruikt graag aan konten.
pi_87604597
quote:
Op vrijdag 15 oktober 2010 13:58 schreef Spees_Eend het volgende:
Let op je verzadigd vet (slecht voor je cholesterol) en transvet (nog slechter voor cholesterol). Zorg voor voldoende onverzadigd vet (zoals in vette vis zit).
Totale onzin.
Verzadigde vetten (mits middellange vetzuurketens, bijvoorbeeld kokosolie/palmolie) zijn juist gunstig voor je cholesterol. Vervang alle vetten die je gebruikt eens een maand voor kokosolie en je cholesterol zit weer op een veel beter peil.
Transvetten zijn wel slecht, dat zit vooral in gehard vet (niet hetzelfde als vast vet, als in: niet vloeibaar). Geharde vetten/gedeeltelijk gehard vetten (nog slechter) zitten in veel pakjesproducten, koekjes etc. dus even op de ingrediëntenlijst letten.
Luister naar XPLIZIT op www.xms.nl
Voor alles retro bezoek je het Retroforum - www.retroforum.nl
pi_87604952
dank allemaal voor de reacties en het zal als liefhebber van een lekker biertje of whiskeytje wel afzien worden en al helemaal van een goed stuk vlees met een randje vet en gefrituurd spul.
Maar goed,gezondheid is het belangrijkst en misschien is het wel goed om nu alvast een andere draai aan mijn gezondheid te geven want om straks als je boven de 60+ bent alleen maar op pillen en strak dieet te rest van je leven te moeten leven als ik zo doorga is ook niet een leuk vooruitzicht.
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_87605062
Vervang je frituurvet voor palmolie (puur, ongehard)
Bak je vlees/vis in kokosolie

Moet je zien hoe snel het beter gaat ;) Ik sta hier echt geen onzin te verkopen.

quote:
Kokosolie heeft de volgende effecten op verschillende cholesterolfactoren:

•kokosolie helpt de cholesterol-HDL-cholesterolratio te verlagen bij vervanging voor koolhydraten. De ratio hoort kleiner dan 5 te zijn.

•kokosolie is goed voor de HDL-cholesterolspiegel

•kokosolie helpt de LDL / HDL-ratio te verlagen

•kokosolie helpt bij de verlaging van het Lp[a]

Luister naar XPLIZIT op www.xms.nl
Voor alles retro bezoek je het Retroforum - www.retroforum.nl
pi_87606412
precies dezelfde uitslag gehad afgelopen week tvp
reborn,
pi_87608994
Dieet heeft maar een kleine impact op je cholesterolspiegel. Nog geen 5% meen ik. Maar een klein gedeelte van het cholesterol uit je voeding wordt daadwerkelijk opgenomen, en sowieso, jouw lever past zich aan aan jouw voeding. Krijg je meer cholesterol binnen maakt het minder aan, krijg je meer cholesterol binnen maakt het minder aan. Dieet heeft slechts een kleine impact.

quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 14:25 schreef djkoelkast het volgende:
Vervang je frituurvet voor palmolie (puur, ongehard)
Bak je vlees/vis in kokosolie

Moet je zien hoe snel het beter gaat ;) Ik sta hier echt geen onzin te verkopen.
[..]


Kokosolie is overall goed. :)

quote:
Op vrijdag 15 oktober 2010 14:44 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Het staat er gewoon fout in...
Hetzelfde als je zegt dat vet slecht is.
Nu denken mensen, ooh wacht nu moet ik cholesterol zoveel mogelijk vermijden.

Net als mensen denken dat eieren cholesterol verhogend is, word geen verschil gemaakt in soort.
Inderdaad, eet gem. 6 eieren op een dag, sta al 5 maanden onder toezicht bij de dermatoloog i.v.m. een kuur, cholesterol is helemaal prima.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
pi_87609844
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 14:22 schreef rubje het volgende:
dank allemaal voor de reacties en het zal als liefhebber van een lekker biertje of whiskeytje wel afzien worden en al helemaal van een goed stuk vlees met een randje vet en gefrituurd spul.
Maar goed,gezondheid is het belangrijkst en misschien is het wel goed om nu alvast een andere draai aan mijn gezondheid te geven want om straks als je boven de 60+ bent alleen maar op pillen en strak dieet te rest van je leven te moeten leven als ik zo doorga is ook niet een leuk vooruitzicht.
Een te hoge cholesterol zit bij ons in de familie, mijn opa heeft zn hele leven een pilletje genomen en ondertussen elke morgen een eitje gegeten en helemaal geen dieet gevolgd. Alle aders van zijn benen waren dichtgeslibt en hij heeft onlangs een zware operatie daarvoor moeten ondergaan.
Dieet is dus wel aan te raden want hoe vroeger je met medicatie begint hoe minder lang ze echt effect gaan hebben.
  zaterdag 16 oktober 2010 @ 17:28:08 #27
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_87609935
quote:
eitje gegeten en helemaal geen dieet gevolgd.
Wat hebben eieren ermee te maken?
Ruikt graag aan konten.
pi_87610076
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 17:28 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Wat hebben eieren ermee te maken?
Eieren zijn heel slecht voor de cholesterol.
Als we hier thuis over cholesterol en dieet hebben, wordt mn opa en "zn eitje elke morgen" er altijd bijgehaald :)
pi_87610224
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 17:33 schreef CherryBoomBoom het volgende:

[..]

Eieren zijn heel slecht voor de cholesterol.
Als we hier thuis over cholesterol en dieet hebben, wordt mn opa en "zn eitje elke morgen" er altijd bijgehaald :)
Eieren hebben vrij weinig impact op je LDL, sowieso heeft voeding er weinig impact op. Dus om het met 'heel slecht' te bestempelen is onjuist, alleen mensen die een chronisch te hoog cholesterol niveau hebben en hiervoor medicatie krijgen zouden op dit soort dingen kunnen letten (alle kleine beetjes helpen). Voor de doorsnee mens maakt het geen reet uit, eet er zelf ook zes op 'n dag.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
  zaterdag 16 oktober 2010 @ 17:39:56 #30
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_87610255
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 17:33 schreef CherryBoomBoom het volgende:

[..]

Eieren zijn heel slecht voor de cholesterol.
Als we hier thuis over cholesterol en dieet hebben, wordt mn opa en "zn eitje elke morgen" er altijd bijgehaald :)
Je hebt zoals al gezegd, 2 soorten cholesterol.
Eieren verhogen je goede cholesterol.
Dus helemaal niks aan de hand.
Ruikt graag aan konten.
pi_87610297
10% van je hersenen bestaan uit Cholesterol trouwens.
Luister naar XPLIZIT op www.xms.nl
Voor alles retro bezoek je het Retroforum - www.retroforum.nl
pi_87610340
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 17:39 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Je hebt zoals al gezegd, 2 soorten cholesterol.
Eieren verhogen je goede cholesterol.
Dus helemaal niks aan de hand.
Sidenote; Gaat niet altijd op. Bij mensen met bepaalde ziekten (waaronder diabetici) hebben eieren wel weer een lichte impact op LDL, wederom stelt het niet vrij weinig voor.

Voor de rest eens. :)
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
pi_87610374
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 17:39 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Je hebt zoals al gezegd, 2 soorten cholesterol.
Eieren verhogen je goede cholesterol.
Dus helemaal niks aan de hand.
En hoe weet jij dat zo zeker?
Mijn vader is dokter en heeft zelf ook (aangeboren) te hoge cholesterol, hij eet NOOIT eieren omdat het eigeel heel veel slechte cholesterol bevat.
  zaterdag 16 oktober 2010 @ 17:51:10 #34
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_87610513
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 17:44 schreef CherryBoomBoom het volgende:

[..]

En hoe weet jij dat zo zeker?
Mijn vader is dokter en heeft zelf ook (aangeboren) te hoge cholesterol, hij eet NOOIT eieren omdat het eigeel heel veel slechte cholesterol bevat.
Je vader heeft hoge cholesterol.
En eet geen eieren.

Wat is het verband er dan tussen?
Ruikt graag aan konten.
pi_87610565
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 17:51 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Je vader heeft hoge cholesterol.
En eet geen eieren.

Wat is het verband er dan tussen?
Het verband is dat hij geen eieren eet OMDAT ze teveel slechte cholesterol bevatten (het eigeel dan toch). Leek mij duidelijk in mn vorige post.
pi_87610646
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 17:44 schreef CherryBoomBoom het volgende:

[..]

En hoe weet jij dat zo zeker?
Mijn vader is dokter en heeft zelf ook (aangeboren) te hoge cholesterol, hij eet NOOIT eieren omdat het eigeel heel veel slechte cholesterol bevat.
Jouw vader is waarschijnlijk een dagje ouder. Vroeger bestond inderdaad het beeld dat eieren slecht waren voor het cholesterol.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
pi_87610875
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 17:55 schreef Diabox het volgende:

[..]

Jouw vader is waarschijnlijk een dagje ouder. Vroeger bestond inderdaad het beeld dat eieren slecht waren voor het cholesterol.
Mijn vader is rond de 45, misschien inderdaad een dagje ouder voor jou.
Op internet staan er wat tegenstrijdige dingen (oa. dat eieren inderdaad geen slechte invloed op de cholesterol hebben) dus ik wil dit zeker eens verder bekijken. Als eieren echt niet slecht zijn zou mn broer wel gelukkig zijn denk ik :D
pi_87610941
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 18:04 schreef CherryBoomBoom het volgende:

[..]

Mijn vader is rond de 45, misschien inderdaad een dagje ouder voor jou.
Op internet staan er wat tegenstrijdige dingen (oa. dat eieren inderdaad geen slechte invloed op de cholesterol hebben) dus ik wil dit zeker eens verder bekijken. Als eieren echt niet slecht zijn zou mn broer wel gelukkig zijn denk ik :D
Vraag het maar aan de wat jongere dokters of geneeskunde studenten, die kunnen bevestigen wat ik zeg.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
  zaterdag 16 oktober 2010 @ 18:08:06 #39
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_87610984
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 18:04 schreef CherryBoomBoom het volgende:

[..]

Mijn vader is rond de 45, misschien inderdaad een dagje ouder voor jou.
Op internet staan er wat tegenstrijdige dingen (oa. dat eieren inderdaad geen slechte invloed op de cholesterol hebben) dus ik wil dit zeker eens verder bekijken. Als eieren echt niet slecht zijn zou mn broer wel gelukkig zijn denk ik :D
Het is net als dat vroeger mensen dachten dat vet slecht voor je was.
Maar tegenwoordig het dus bekend is dat er onverzadigd en verzadigd en transvetten bestaan.

Of dat roken niet slecht voor je was.

Tijden veranderen.
Ruikt graag aan konten.
pi_87611117
Vind ik wel heftig voor een jonge vent. :{.

Geen tips maar wens je veel sterkte.
Je zou wel je eetpatroon definitief kunnen wijzigen door van andere smaken te gaan houden die toch gezond zijn. Je visdieet klinkt voor mij niet slecht omdat ik het graag eet.

Open anders ook eens een topic in CUL, weet zeker dat daar lekkere menu's voor je verzonnen kunnen worden.
pi_87611383
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 14:22 schreef rubje het volgende:
dank allemaal voor de reacties en het zal als liefhebber van een lekker biertje of whiskeytje wel afzien worden en al helemaal van een goed stuk vlees met een randje vet en gefrituurd spul.
Makreel heeft een heel mooi randje donker vet aan de buik, net onder de huid. Heerlijk. Een tonijnsteakje in grillpan heeft geen olie of boter nodig en die kun je mooi rood bakken als een biefstuk.

quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 18:04 schreef CherryBoomBoom het volgende:

[..]

Mijn vader is rond de 45, misschien inderdaad een dagje ouder voor jou.
Op internet staan er wat tegenstrijdige dingen (oa. dat eieren inderdaad geen slechte invloed op de cholesterol hebben) dus ik wil dit zeker eens verder bekijken. Als eieren echt niet slecht zijn zou mn broer wel gelukkig zijn denk ik :D
Het verhaal dat eieren slecht zijn voor je cholesterol is een typisch voorbeeld van het voortijdig conclusies trekken uit onderzoeksresultaten, het verwarren van een verband met een causaal verband en te makkelijk op je boerenverstand afgaan. Wetenschappelijk deugt het niet.

Er is inderdaad een verband tussen te hoge cholesterolgehaltes en het eten van veel eieren. En er zit ook cholesterol in eieren. Alleen dat het cholesterol van de eieren je gehalte verhoogde was een aanname, en dat eieren de factor waren die het verschil maakte ook.

Mensen die slecht aten wat betreft het cholesterol, aten ook veel eieren. Wat leek te zijn werd naar buiten gebracht als wat bleek te zijn.
“You can fool some people sometimes, but you can't fool all the people all the time.”
pi_87611772
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 18:23 schreef Weltschmerz het volgende:
Het verhaal dat eieren slecht zijn voor je cholesterol is een typisch voorbeeld van het voortijdig conclusies trekken uit onderzoeksresultaten, het verwarren van een verband met een causaal verband en te makkelijk op je boerenverstand afgaan. Wetenschappelijk deugt het niet.

Er is inderdaad een verband tussen te hoge cholesterolgehaltes en het eten van veel eieren. En er zit ook cholesterol in eieren. Alleen dat het cholesterol van de eieren je gehalte verhoogde was een aanname, en dat eieren de factor waren die het verschil maakte ook.

Mensen die slecht aten wat betreft het cholesterol, aten ook veel eieren. Wat leek te zijn werd naar buiten gebracht als wat bleek te zijn.
Klinkt als een verhaal dat perfect zou passen in mijn cursus statistiek!
pi_87612347
Counfounding noem je dat CherryBoomBoom

quote:
Op vrijdag 15 oktober 2010 13:48 schreef rubje het volgende:
tja en dan ga je eens naar de huisarts voor een checkup na 5 jaar en dan heb je bloed geprikt en dan is het resultaat dat het cholestrol gehalte te hoog is ( van 44 naar 77) en het lever moet iets van 44 zijn en is 99!,rest is ok,zoals nieren ed.
Waar heb je het nou precies over als je over, als je spreekt van 44 naar 77? In die waarde wordt het helemaal niet gemeten. En passant is het wel leuk om te vertellen dat niemand een verhoogd cholesterol kan hebben en het begrip verhoogde cholesterolwaarde niet bestaat aangezien LDL en HDL eiwitten zijn. Maar cholesterol klinkt zo eng en doet daarom zo lekker mee in de hype dat cholesterol heel slecht voor je is, wat nooit bewezen is. Ook heeft het eten van vet niets te maken met cholesterol. Vetten verhoogt het cholesterol niet. De enige overeenkomst is dat ze vaak beide in de zelfde voeding zitten. Maar ook dan is het weer belangrijk om te weten dat het eten van cholesterol niets te maken heeft met de waarde in het bloed. Het heeft er nauwelijks invloed op.

Ik zou het nog eens goed met je arts er over hebben. Te meer omdat de interpretatie van een verhoogd cholesterol afhankelijk is van het al of niet aanwezig zijn van andere risicofacoren voor hart -en vaatziekten. Dat bepaald hoe erg de situatie is en hoe streng er behandeld moet worden. (Voor zover cholesterol natuurlijk hart -en vaatziekten veroorzaakt).
pi_87669013
Ik weet ook niet de excacte benaming ervoor maar ik zag alleen getallen op een scherm: die betrekking hadden op mijn lichaam na het bloedonderzoek. 44- 99 en 45 naar 88 en nog verder een wat tekst.
Volgens mij arts was dat dus de lever,cholesterol en suikerpromilage(teveel) en als ik voor de rest van mijn leven normaal wilde leven dan moest ik meer afvallen en de rest flink terugdringen en dan vooral de lever die dus rust moest krijgen.

dus geen geen alcohol! (dat is het ergste aan toe) en ik heb gelijk maar het suikergebeuren erbij genomen zodat ik na 8 weken bij een nieuwe bloedprik kan kijken in hoeverre alles is verbetert. Heel extreem dus ff maar misschien wel het beste en het advies was om veel vis te eten zoals makreel en haring. :s)
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_87672358
Hoe ging het de afgelopen drie dagen?

En hoeveel wil je afvallen?
pi_87714690
Hou op man, ik ben pas met de eerste week bezig >:) en had gisteren al een moment van trek in een biertje oid maar wist me in te houden. Frisdrank gaat ook niet dus ik drink elke dag trouwe maar water en verder thee en wat capochino's met 1 klontje suiker.

Het is voor mij echt wennen zonder naar bed met een biertje oid vooraf en ook geen frikandellentje/friet oid af en toe.Maar goed, we houden vol en nog 7 volle weken te gaan }:|
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
  dinsdag 19 oktober 2010 @ 15:05:35 #47
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_87714883
quote:
Op dinsdag 19 oktober 2010 15:01 schreef rubje het volgende:
Hou op man, ik ben pas met de eerste week bezig >:) en had gisteren al een moment van trek in een biertje oid maar wist me in te houden. Frisdrank gaat ook niet dus ik drink elke dag trouwe maar water en verder thee en wat capochino's met 1 klontje suiker.

Het is voor mij echt wennen zonder naar bed met een biertje oid vooraf en ook geen frikandellentje/friet oid af en toe.Maar goed, we houden vol en nog 7 volle weken te gaan }:|
Je doet net of het iets heel raars is.
Groot deel van de bevolking leeft altijd zo....
Niet iedereen zuipt elke dag en eet elke dag fastfood.
Ruikt graag aan konten.
pi_87714986
Sterkte rubje! Kan me voorstellen dat je een routine als 'een biertje voor het slapengaan' niet zomaar even doorbreekt.

Ik zou eerlijk gezegd m'n cholestorolgehalte niet weten en ik denk velen met mij. Want je hebt er niet echt merkbare klachten van als het te hoog is, of wel? Wat was de aanleiding voor jouw meting?
difficile est saturam non scribere
  dinsdag 19 oktober 2010 @ 15:26:58 #49
185035 Diabox
Hoogbegaafd
pi_87715737
Ik eet al geruime tijd alleen havermout,muesli,rijst,brinta,tonijn,pangafilet,kipfilet,kwark,etc. En zit ook al 5 maanden zonder drank i.v.m. roaccutane kuur. Wat klaag je.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
pi_87758247
quote:
Op dinsdag 19 oktober 2010 15:08 schreef ShadyLane het volgende:
Sterkte rubje! Kan me voorstellen dat je een routine als 'een biertje voor het slapengaan' niet zomaar even doorbreekt.

Ik zou eerlijk gezegd m'n cholestorolgehalte niet weten en ik denk velen met mij. Want je hebt er niet echt merkbare klachten van als het te hoog is, of wel? Wat was de aanleiding voor jouw meting?
Neu, ik merkte alleen maar dat ik plotseling veel jeuk kreeg op mij huid en dan ging ik krabben en dan onstaonden er van die rode bobbeltjes.
Daarbij had ik al 10 jaar of zo geen algemene controle meer gehad dus dacht ik " kom ff alles weer laten checken of ik nog gezond ben" en dat werd dus bloedprikken waar dus dit naar boven kwam.

ik kon mij trouwens gisteren toch niet beheersen en heb een heel blikje Fanta prik leeggedronken en dat voelde zo goed na 1 dag alleen maar water te drinken en thee. :Y (dieet is geen alcohol en prik en vet)
Maar goed, nu dag 3 en op naar de makreel en soortgelijk eten wat ik tot mij moet nemen.

Ik ga ook maar om iets van zoets te hebben een krat met AA drank inslaan want alleen maar water is ook erg smaakloos als je fris en alcohol gewend bent.Nog 7 weken te gaan
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_87892491
en we zijn begonnen aan week 7 van het ideet. :{
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_87892954
quote:
Op zaterdag 16 oktober 2010 18:37 schreef CherryBoomBoom het volgende:

[..]

Klinkt als een verhaal dat perfect zou passen in mijn cursus statistiek!
Ik eet al 6 jaar lang 3 of 4 eieren per dag en met mijn cholestorol is niks aan de hand. Allerlei waardeloze oude onderzoekjes uit de jaren '80 die roepen dat eieren zo slecht zijn voor de cholestorol. Onderzoekjes die een veel te korte periode hebben getest.

En aangezien dat je vader huisarts is en 45 jaar, zal dit ook wel betekenen dat hij, zoals zoveel huisartsen, zich vastklampt aan al die oude onderzoeken ipv up to date blijven.
pi_87921037
quote:
Op zondag 24 oktober 2010 12:53 schreef rubje het volgende:
en we zijn begonnen aan week 7 van het ideet. :{
Ha, you'd wish! Week 2! Ik doe trouwens met je mee, niet omdat ik bloedpriksels heb gehad ofzo maar gewoon omdat ik het wel verstandig vind, een periode alcohol-, prik- en vetloos.
pi_87921649
He Rubje,

Heb je vorige post gemist en ook dit topic een beetje in my actives verloren.
Goed om te lezen dat je je best doet. Maar ik snap wel dat je het even zo voor je kiezen hebt gekregen. Ik vind alleen niet dat je al te zwaar voor jezelf moet zijn.

Mag je helemaal geen prik meer of is het de suiker? Echt, na een week suikervrije frisdrank ben je er helemaal aan gewend. Maar je moet jezelf niet op een monsterdieet zetten wat dan ga je alle lekkernijen helemaal verheerlijken waardoor je heel rap weer teruggaat naar dat eet- en drinkpatroon.

Leg de lat niet te hoog. Iedere dag gezond is een overwinning. Dus dan mag jij best eens een biertje drinken. Daar ga je niet accuut dood van. Het gaat erom dat je anders gaat leven, je moet
je patroon veranderen maar het is toch echt niet zo dat je jezelf zo nu en dan niet mag belonen.

Waarom gebruik je dit topic niet als steuntje in de rug? Post wat je eet etc.
pi_87934958
quote:
Op woensdag 20 oktober 2010 16:40 schreef rubje het volgende:
Ik ga ook maar om iets van zoets te hebben een krat met AA drank inslaan want alleen maar water is ook erg smaakloos als je fris en alcohol gewend bent.
AA is mogelijk nog erger dan reguliere frisdrank (als ik zo snel even zoek, AA 67kcal/100ml, frisdrank in de 50kcal/100ml regio), dus als je echt een uitzondering wilt maken op je water kun je nog beter een klein flesje of blikje frisdrank nemen (of light, als je geen bezwaren hebt tegen de diverse kunstmatige zoetstoffen). Nog beter is om gewoon thee te zetten (zonder suiker, of zoek stevia op)

quote:
Nog 7 weken te gaan
En met die instelling ben je over 'n paar maanden weer terug bij af. Bij de doelstellingen die jij hebt, is alleen een permantente aanpassing van je eetpatroon effectief, en om de aanpassing permanent te maken moet 'ie een heel stuk minder drastisch zijn dan je nu zo te lezen doet. Nu een paar weken alles laten staan en daarna terug naar je oude patroon heeft totaal geen zin.
  maandag 25 oktober 2010 @ 14:00:48 #56
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_87935115
quote:
En met die instelling ben je over 'n paar maanden weer terug bij af. Bij de doelstellingen die jij hebt, is alleen een permantente aanpassing van je eetpatroon effectief, en om de aanpassing permanent te maken moet 'ie een heel stuk minder drastisch zijn dan je nu zo te lezen doet. Nu een paar weken alles laten staan en daarna terug naar je oude patroon heeft totaal geen zin.
Idd, dan hou je alleen jezelf voor de gek.
Dan wil je horen van de dokter dat het nu beter is zodat je weer even slecht verder kan leven.
Waarom dan de moeite doen voor de volgende 7 weken als je toch alles hetzelfde gaat doen erna?
Ruikt graag aan konten.
pi_87945675
quote:
Op woensdag 20 oktober 2010 16:40 schreef rubje het volgende:

[..]
Ik ga ook maar om iets van zoets te hebben een krat met AA drank inslaan want alleen maar water is ook erg smaakloos als je fris en alcohol gewend bent.Nog 7 weken te gaan
|:( doh. Net zulke zoete troep man.
Appelsap, sinaasappelsap.., water, melk, etc. Eet en drink alles met mate! wissel af.. en je zit wel goed. Ga dus ook niet kratten sap inslaan ofzo.
pi_87954336
Bedankt voor jullie reactie en ik ben er ook achter dat een flesje AA van de suikers barst en dus geen verbetering is voor mijn huidige situatie,maar laten we eerlijk zijn: Alleen water,thee en koffie ( ja met suiker!)
gaat vervelen en mijn lichaam smakt naar zoetigheid zoals voorheen,dus probeer ik een soort middenweg te nemen. Ik heb zelf vanmiddag een milshake bestelt en opgedronken( kleintje) en smaakte erg lekker.

Misschien is het advies wat ik las door gewoon mijn dagelijkse blikje fris(zoetigheid) in te nemen en niet zo drastisch te zijn mbt suikers,want de arts gaf eigenlijk mij vooral een dieet voor het alcohol en zei dat ik dat zeker een paar weken moest laten staan( 6w) om dan in de eerste week van dec weer bloed te prikken en dan te kijken in hoeverre er een verbetering is.

Het klopt dat ik van plan ben na de eerste week van december als ik opnieuw heb geprikt en een verandering heb gezien weer flink aan te drinken te slaan(oude manieren weer)want tja,ben het gewend en het is onderdeel van mijn leven. Misschien moet ik gewoon de hoeveelheden terugbrengen en dan gewoon genieten van kleine hoeveelheden alcohol ipv grote hoeveelheden om mijn lichaam enigzins gezond te houden.

Dus: ipv 3 biertjes gewoon 1 per week en verder veel water drinken elke dag etc.
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_87954925
quote:
Op maandag 25 oktober 2010 21:14 schreef rubje het volgende:
Bedankt voor jullie reactie en ik ben er ook achter dat een flesje AA van de suikers barst en dus geen verbetering is voor mijn huidige situatie,maar laten we eerlijk zijn: Alleen water,thee en koffie ( ja met suiker!)
gaat vervelen en mijn lichaam smakt naar zoetigheid zoals voorheen,dus probeer ik een soort middenweg te nemen. Ik heb zelf vanmiddag een milshake bestelt en opgedronken( kleintje) en smaakte erg lekker.

Misschien is het advies wat ik las door gewoon mijn dagelijkse blikje fris(zoetigheid) in te nemen en niet zo drastisch te zijn mbt suikers,want de arts gaf eigenlijk mij vooral een dieet voor het alcohol en zei dat ik dat zeker een paar weken moest laten staan( 6w) om dan in de eerste week van dec weer bloed te prikken en dan te kijken in hoeverre er een verbetering is.

Het klopt dat ik van plan ben na de eerste week van december als ik opnieuw heb geprikt en een verandering heb gezien weer flink aan te drinken te slaan(oude manieren weer)want tja,ben het gewend en het is onderdeel van mijn leven. Misschien moet ik gewoon de hoeveelheden terugbrengen en dan gewoon genieten van kleine hoeveelheden alcohol ipv grote hoeveelheden om mijn lichaam enigzins gezond te houden.

Dus: ipv 3 biertjes gewoon 1 per week en verder veel water drinken elke dag etc.
Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staan :N
pi_87960960
Ik begrijp niet waarom je niet stopt met die suikerverslaving.
Echt, ik ben er zeker van dat wanneer je daar nu eens mee stopt je jezelf niet alle pleziertje qua eet- en drinkgedrag hoeft te ontzeggen.

Suiker is net als vet een verslaving. Je kunt bij praktisch indelen heel makkelijk van twee verslavingen afkomen zonder jezelf door de mangel te halen. Het gaat niet om een paar weekjes. Je moet structureels iets willen veranderen. Maar jij moet dat willen, Rubje.
pi_87961066
quote:
1s.gif Op maandag 25 oktober 2010 21:26 schreef benchMarc het volgende:

[..]

Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staan :N
Suiker is ook een verslaving. Het wordt onderschat en tegelijkertijd kun je die veel makkelijker doorbreken dan welke andere verslaving ook.
  dinsdag 26 oktober 2010 @ 13:12:02 #62
185035 Diabox
Hoogbegaafd
pi_87974856
quote:
Op maandag 25 oktober 2010 21:26 schreef benchMarc het volgende:

[..]

Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staan :N
Pfff, je bent zeker alleen 'n h4rdk00r BB'er als je geen frisdrank drinkt? :'(
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
pi_87977151
quote:
1s.gif Op maandag 25 oktober 2010 21:26 schreef benchMarc het volgende:

[..]

Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staan :N
Ben jij weleens doordrongen van je gewoontjes en dat niet meer kunnen doen zoals je gewend bent?
Dan begrijp je dat dat voor sommige mensen moeilijk is,zoals ik. }:|
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
  dinsdag 26 oktober 2010 @ 14:09:40 #64
185035 Diabox
Hoogbegaafd
pi_87977336
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 oktober 2010 14:06 schreef rubje het volgende:

[..]


Ben jij weleens doordrongen van je gewoontjes en dat niet meer kunnen doen zoals je gewend bent?
Dan begrijp je dat dat voor sommige mensen moeilijk is,zoals ik. }:|
Ja, maar hijs 'n DBB'er, die moeten h4rdk00r doen.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
pi_87994380
quote:
6s.gif Op maandag 25 oktober 2010 21:14 schreef rubje het volgende:
<knip>
Het klopt dat ik van plan ben na de eerste week van december als ik opnieuw heb geprikt en een verandering heb gezien weer flink aan te drinken te slaan(oude manieren weer)want tja,ben het gewend en het is onderdeel van mijn leven.
<knip>
Het zou mooi zijn als je na die zes weken die nieuwe gewoonte kan aanhouden, toch?
  dinsdag 26 oktober 2010 @ 21:59:38 #66
277759 caroline88
The Unstoppable
pi_88000561
Een biertje in de week zou moeten kunnen maar misschien moet je nog iets langer zonder alcohol doorgaan omdat je je lever zo lang overbelast hebt. Mijn broer had ook zoiets, lever en nieren tegelijk vrijwel naar de knoppen dus hij mocht helemaal niets meer drinken.

Ik heb recent het boek Power! van Bompa gelezen en die zei ook e.e.a. over voeding. Zijn advies was om volgens verschillende schema's elke dag een ander aantal kcal te eten want dan kan je lijf er niet aan wennen. Ik heb het nog niet uitgeprobeerd. Hoor overigens van mijn personal trainer dat hij wel een man is met verstand van zaken.
Maar onderdeel van zijn advies was eens in de zoveel tijd een junk dag inlassen. Misschien is dat iets om in december na het prikken met je nieuwe regime te proberen?

Drink zelf overigens al meer dan 10 jaar enkel water en thee. Frisdrank vind ik walgelijk zoet.
En trek in zoetigheid KAN een signaal zijn van een tekort aan calcium.

Sterkte en houd vol! Het gaat niet alleen om de lengte van je leven maar ook om de kwaliteit ervan en je hele leven gekoppeld worden aan dokters en medicijnen lijkt me niet echt een feest.
pi_88033210
quote:
Op dinsdag 26 oktober 2010 13:12 schreef Diabox het volgende:

[..]

Pfff, je bent zeker alleen 'n h4rdk00r BB'er als je geen frisdrank drinkt? :'(
En chocomel natuurlijk! Maar dat is met doel om aan te komen, dus dan mag het.
pi_88033826
quote:
Op vrijdag 15 oktober 2010 18:42 schreef Synthesist het volgende:
volgensmij is het nooit bewezen dat een iets hoger cholesterol slecht is.

verzadigd vet, en plantaardige olie moet je wel vermijden jah
Ooit van trombocytenaggregatie gehoord? ;)
Een hoog gehalte LDL verhoogt wel degelijk je kans op bijvoorbeeld een CVA.
pi_88034388
Verder nog cholesterol verlagend
Cayenne peper
Grapefruit
Noten olie
Olijf olie
Olijven
Sambal
Sesam pasta
Sesam zaad
Sinaasappel schil
Spaanse peper

In combinatie met vis zou je veel Spaanse gerechten kunnen eten. Heb wel een paar lekkere recepten als je die wilt? Daar zou je zelfs nog wel een paar frietjes bij kunnen eten ook. ;). Wel rekening houden met het soort frituurvet dat je gebruikt.

En ik weet niet of je van soep houdt? Dat is hartig, gezond en vult ook als tussendoortje. (Geen cremesoepen uiteraard.)
pi_88034487
quote:
1s.gif Op woensdag 27 oktober 2010 19:07 schreef Mark_Rutte het volgende:

[..]

Ooit van trombocytenaggregatie gehoord? ;)
Een hoog gehalte LDL verhoogt wel degelijk je kans op bijvoorbeeld een CVA.
TS zou het best olijfolie kunnen gebruiken. Dat is LDL verlagend.
pi_88035191
quote:
1.gif Op woensdag 27 oktober 2010 19:07 schreef Mark_Rutte het volgende:

[..]

Ooit van trombocytenaggregatie gehoord? ;)
Een hoog gehalte LDL verhoogt wel degelijk je kans op bijvoorbeeld een CVA.
Een hoog gehalte ja. Maar wat is hoog?
We meten alles aan de gebruikelijke waarden in het menselijk lichaam, maar misschien is deze hoeveelheid LDL ook wel niet goed. En is nog minder, nog beter. Maar dat weet je ook weer niet zeker.
LDL is namelijk niet per definitie slecht, LDL is namelijk een essentiële bouwstof. Hetzelfde geldt voor HDL. Het is niet alsof een spuitje HDL-concentraat je opeens gezonder maakt.

@TS: Wen je aan altijd een flesje water te drinken. Frisdrank moet prima te doorbreken zijn.
Is nog eens goed voor je portemonnee ook.
It was an encounter that lasted less than 45 seconds O+
pi_88037904
quote:
Op woensdag 27 oktober 2010 19:07 schreef Mark_Rutte het volgende:

[..]

Ooit van trombocytenaggregatie gehoord? ;)
Een hoog gehalte LDL verhoogt wel degelijk je kans op bijvoorbeeld een CVA.
Wat heeft trombocytenaggregatie met cholesterol te maken?

Een CVA is een verkeerd voorbeeld. Studies tonen geen verband.
pi_88064372
quote:
1s.gif Op woensdag 27 oktober 2010 18:52 schreef benchMarc het volgende:

[..]

En chocomel natuurlijk! Maar dat is met doel om aan te komen, dus dan mag het.
Inderdaad, verkoelende dranken zijn voor homo's.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
pi_88064733
Helemaal niet,verkoelend drankje is verhelderend,probeer maar eens ijswater te drinken op een warme dag.. je gaat er steeds meer van drinken en je vind het lekker.

Maar week 7 loop op 3 dagen na op zijn einde en nog steeds geen druppel alcohol genomen en zit hevig aan de coke diet als fris. en verder zelfgemaakte ijsthee en water en thee.
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_88064836
Echt wel voor homo's

http://www.google.nl/#hl=(...)&fp=3a66c32208470e5e

Ongeveer 2.530 resultaten (0,29 seconden)
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
pi_88064943
quote:
Op zondag 24 oktober 2010 13:05 schreef benchMarc het volgende:

[..]

Ik eet al 6 jaar lang 3 of 4 eieren per dag en met mijn cholestorol is niks aan de hand. Allerlei waardeloze oude onderzoekjes uit de jaren '80 die roepen dat eieren zo slecht zijn voor de cholestorol. Onderzoekjes die een veel te korte periode hebben getest.

En aangezien dat je vader huisarts is en 45 jaar, zal dit ook wel betekenen dat hij, zoals zoveel huisartsen, zich vastklampt aan al die oude onderzoeken ipv up to date blijven.
Het valt ook helemaal niet te zeggen dat een x aantal van een product per dag slecht voor je is. Uiteindelijk verschilt dat gewoon per lichaam en leefgewoonte.
pi_88065047
quote:
Op dinsdag 26 oktober 2010 13:12 schreef Diabox het volgende:

[..]

Pfff, je bent zeker alleen 'n h4rdk00r BB'er als je geen frisdrank drinkt? :'(
Ik snap ook niet dat iemand per se elke dag frisdrank drinkt / moet drinken hoor. Ken mensen die een 1,5L-fles cola per dag leegklokken :') Thee, water, limo en sap op z'n tijd voldoet toch. En bier en whiskey in het weekend.
pi_88065109
quote:
Op woensdag 27 oktober 2010 19:21 schreef Stali het volgende:

[..]



TS zou het best olijfolie kunnen gebruiken. Dat is LDL verlagend.
en die inderdaad, olijfolie *O*
pi_88065293
quote:
1s.gif Op donderdag 28 oktober 2010 13:56 schreef boyv het volgende:

[..]

Ik snap ook niet dat iemand per se elke dag frisdrank drinkt / moet drinken hoor. Ken mensen die een 1,5L-fles cola per dag leegklokken :') Thee, water, limo en sap op z'n tijd voldoet toch. En bier en whiskey in het weekend.
Ik drink iedere dag red bull, thee, water, limo en sap komen geeneens in de buurt van de lekkerheids-index van red bull. :(

quote:
7s.gif Op woensdag 27 oktober 2010 19:21 schreef Stali het volgende:

[..]



TS zou het best olijfolie kunnen gebruiken. Dat is LDL verlagend.
Dat is voorzover ik weet alleen waargenomen bij ratten.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
pi_88077309
quote:
Op donderdag 28 oktober 2010 13:49 schreef rubje het volgende:
Helemaal niet,verkoelend drankje is verhelderend,probeer maar eens ijswater te drinken op een warme dag.. je gaat er steeds meer van drinken en je vind het lekker.

Maar week 7 loop op 3 dagen na op zijn einde en nog steeds geen druppel alcohol genomen en zit hevig aan de coke diet als fris. en verder zelfgemaakte ijsthee en water en thee.
Van cola light ga je alleen maar meer snakken naar vet voedsel en suiker :')

Waarom drink je eigenlijk geen melk? Een druppel vet is niet direct de dood. Je moet vooral aan je rem werken. Die fles frisdrank afleren en vervangen met water en melk. Dat pilsje voor het slapengaan doorbreken etc. Probeer van alcohol iets te maken dat voor het weekend is.
It was an encounter that lasted less than 45 seconds O+
pi_88085953
quote:
1s.gif Op donderdag 28 oktober 2010 19:47 schreef Ascendancy het volgende:

[..]

Van cola light ga je alleen maar meer snakken naar vet voedsel en suiker :')

Waarom drink je eigenlijk geen melk? Een druppel vet is niet direct de dood. Je moet vooral aan je rem werken. Die fles frisdrank afleren en vervangen met water en melk. Dat pilsje voor het slapengaan doorbreken etc. Probeer van alcohol iets te maken dat voor het weekend is.
Hoe kom je hierbij?

Het is juist een idee van mensen om bij een vette hap een glas light te drinken in de hoop het te compenseren maar het triggert natuurlijk geen hang naar vet en suiker. Wel kan het zo zijn dat iemand gewend is om een flinke dosis suiker per dag in te nemen en moet het ontwennen maar ook hierin wordt niets getriggerd door light frisdrank.

Lijkt me niet verstandig om iemand met een te hoog cholesterol lekker veel melk aan te bevelen.
pi_88086119
Uit onderzoek is gebleken dat aspartaam het gedeelte van je hersenen stimuleert dat voor een hongergevoel zorgt.
Ik heb dit onderzoek niet bij de hand, maar wil het zo best even opzoeken.
It was an encounter that lasted less than 45 seconds O+
pi_88086967
quote:
1s.gif Op donderdag 28 oktober 2010 22:52 schreef Ascendancy het volgende:
Uit onderzoek is gebleken dat aspartaam het gedeelte van je hersenen stimuleert dat voor een hongergevoel zorgt.
Ik heb dit onderzoek niet bij de hand, maar wil het zo best even opzoeken.
Dan gaat het wel om overmatig gebruik neem ik aan?
In mijn ogen is het bij normaal gebruik namelijk flauwekul.
pi_88088699
quote:
1s.gif Op donderdag 28 oktober 2010 22:52 schreef Ascendancy het volgende:
Uit onderzoek is gebleken dat aspartaam het gedeelte van je hersenen stimuleert dat voor een hongergevoel zorgt.
Ik heb dit onderzoek niet bij de hand, maar wil het zo best even opzoeken.
Eerder andersom.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7753886
quote:
Aspartame administered in capsules (i.e., without tasting) 1 h before a meal significantly reduces the amount eaten in that meal. In the present study 36 young men and women were divided into 3 groups of 12 to receive aspartame (400 mg) or placebo (400 mg starch) on separate occasions either 5 min (Group A), 30 min (Group B) or 60 min (Group C) before beginning an ad lib test meal. Compared with placebo, aspartame reduced food intake in Group C (by 18.5%, p < 0.01), but did not reliably affect intake in Groups A or B. There were, in contrast, no significant effects of aspartame on premeal ratings of hunger, desire to eat or fullness for any of the groups. These results confirm a postingestive inhibitory action of aspartame on appetite, which may involve the amplification of the satiating effects of food. The lack of effect of aspartame administered at the shorter intervals before eating suggests a postgastric or even postabsorptive mechanism of action. This observation is also important in its implications for the possible therapeutic exploitation of the anorexic effect of capsulated aspartame.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
  vrijdag 29 oktober 2010 @ 07:04:05 #85
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_88094290
Ik ben een tijdje te zwaar geweest en toen was mijn slechte cholesterol ook aan de hoge kant (erfelijk). Heb toen een boek gehad van mijn vader met veel goede tips. Wat ik zelf zou aanraden, zijn veel noten en soja-producten. Je kunt proberen je bakje cornflakes met melk te vervangen door sojamelk. Ook magere vis en bijv. cholesterol verlagende boter op je brood. Daarmee verhoog je het goede cholesterol.
"As powerful as our legs are, as magnificent as our lungs and arms and muscles are, nothing matters more than the mind." - Scott Jurek, Eat & Run
pi_88094919
quote:
Op donderdag 28 oktober 2010 23:49 schreef Diabox het volgende:

[..]


Eerder andersom.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7753886
[..]


Fijn dat je 1 artikel direct als waarheid aanneemt en dat onderzoek ook echt een representatieve manier van inname heeft.
It was an encounter that lasted less than 45 seconds O+
  vrijdag 29 oktober 2010 @ 12:28:16 #87
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_88101154
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 oktober 2010 08:31 schreef Ascendancy het volgende:

[..]

Fijn dat je 1 artikel direct als waarheid aanneemt en dat onderzoek ook echt een representatieve manier van inname heeft.
Jij hebt toch ook maar 1 onderzoek dat je niet kan vinden?

Bij alles heb je voor en tegen onderzoeken... het is maar net welke jij vertrouwd en gelooft.
Ruikt graag aan konten.
pi_88102661
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 oktober 2010 07:04 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ben een tijdje te zwaar geweest en toen was mijn slechte cholesterol ook aan de hoge kant (erfelijk). Heb toen een boek gehad van mijn vader met veel goede tips. Wat ik zelf zou aanraden, zijn veel noten en soja-producten. Je kunt proberen je bakje cornflakes met melk te vervangen door sojamelk. Ook magere vis en bijv. cholesterol verlagende boter op je brood. Daarmee verhoog je het goede cholesterol.
Klopt ik heb vd week een bak soep met soja kip gegeten en dat was heel mals en erg lekker.
Maar goed, week 7 loopt af en week 6 komt eraan en de hele maand november dus te gaan
met het dieet. We houden vol tot de eerste week van de december als ik opnieuw bloed laat prikken om te zien of de situatie verbetert is. Het geen alcohol drinken houd ik wonderwel aardig vol en mis ik niet zo erg als verwacht.
Fris wel maar dan compenseer ik door light te drinken en ondanks dat het wennen is,geeft het iets van voldoening maar niet meer dan dat. :s)
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
  vrijdag 29 oktober 2010 @ 14:10:45 #89
185035 Diabox
Hoogbegaafd
pi_88104823
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 oktober 2010 08:31 schreef Ascendancy het volgende:

[..]

Fijn dat je 1 artikel direct als waarheid aanneemt en dat onderzoek ook echt een representatieve manier van inname heeft.
Wat vind jij een representatieve manier van inname? En 1 onderzoek komt veel dichter bij de waarheid dan 'n post van 'n random persoon op het Fok forum. Wanneer is het wel goed bij jou???

Trek zelf maar je conclusies;
241o84h.jpg

[ Bericht 9% gewijzigd door Diabox op 29-10-2010 14:23:17 ]
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
  vrijdag 29 oktober 2010 @ 16:57:07 #90
277759 caroline88
The Unstoppable
pi_88111256
Naar mijn mening zullen "ze" het er nooit over eens worden. Dat is ook wetenschap. Het niet met elkaar eens zijn.
Zolang beide kanten maar de ander blijven respecteren.
pi_88207301
Mensu..week 6 is begonnen van het dieet! :W
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_88319575
Waarom was je lever niet goed dan? Dronk je zoveel?
PRIJZEN!
pi_88320255
Geen alcohol ken ik, en bevalt prima. Maar ik 'mag' wel prik en Bavaria 0% dus het valt allemaal best mee. M'n levercellen waren de laatste keer were prima in orde, maar na twee maanden geen bier...vond ik het hartstikke vies. Dus ben ik niet weer begonnen.
ESF fan. Vader van een baletdanser. Recreatief wielrenner(ongeschoren), enthousiast vakantiefietser. ABBA en Slayer op dezelfde dag, waarom niet? Dropkick Murphy's. Dichter en Bluesmens.
http://bluespoetry.wordpress.com/
pi_88429273
quote:
1s.gif Op donderdag 4 november 2010 11:24 schreef Paul het volgende:
Waarom was je lever niet goed dan? Dronk je zoveel?
ja,elke dag een whiskeyje met 4 koppen koffie met veel suiker,echt elke dag he,en dat 3 jaar lang is dus funest blijkt nu. :N
Maar,we houden vol en met het niet drinken van alcohol gaat het wel,alleen de fris wil weleens er doorheen slippen doordat ik af en toe een gewone pepsi of fanta neem,zonder light. dus.
Mij lever was echt heel slecht,maar gek genoeg zijn mijn nieren ed wel normaal. *O*

volgende,komende week,week 5! :{
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_88432683
quote:
Op zondag 7 november 2010 12:39 schreef rubje het volgende:

[..]



Mij lever was echt heel slecht,maar gek genoeg zijn mijn nieren ed wel normaal. *O*
Niet overdrijven. Je lever is wat vervet door je ongezonde leefstijl. Maar de verhoging van je leverenzymen zegt niets over de functie van je lever. Verder is het wel vrij normaal dat je nieren wel goed zijn hoor. Dus ook dat is niet gek.
pi_88433955
Het zal echt niet aan 1 glas whiskey en 4 koppen koffie liggen :')
Dan zou half Nederland een leverprobleem hebben. De fris en het vette eten zijn de grootste problemen.
It was an encounter that lasted less than 45 seconds O+
pi_88467595
quote:
15s.gif Op zondag 7 november 2010 12:39 schreef rubje het volgende:
Maar,we houden vol en met het niet drinken van alcohol gaat het wel,alleen de fris wil weleens er doorheen slippen doordat ik af en toe een gewone pepsi of fanta neem,zonder light. dus.
Af en toe een glas fris (of alcohol) is dan ook helemaal niet erg, maar zoals met bijna alles: met mate. Sterker nog: als je jezelf alles ontzegt, wordt het alleen maar moeilijker om vol te houden.
pi_88470129
Klopt,daarom vandaag gewoon een patat met een heeel klein beetje mayo genomen en twee gebraden kippenpoten en een fanta. :Y :9~ Smaakte heerlijk. :Y
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_88779999
* update:*

Nog 3 weken te gaan :Y en dan opnieuw bloedprikken en dan.. hopelijk kan ik weer normaal gaan alcohol drinken,precies op tijd voor de feestdagen :Y
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_89222846
Gvd, loopt dit topic nou nog steeds? Get some balls of steel!
  zaterdag 27 november 2010 @ 13:45:35 #101
185035 Diabox
Hoogbegaafd
pi_89222896
B-b-b-b-b-b-b-b-balls of steel.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
pi_89223026
Let's rock!
  zaterdag 27 november 2010 @ 13:56:11 #103
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_89223227
quote:
10s.gif Op dinsdag 16 november 2010 15:05 schreef rubje het volgende:
* update:*

Nog 3 weken te gaan :Y en dan opnieuw bloedprikken en dan.. hopelijk kan ik weer normaal gaan alcohol drinken,precies op tijd voor de feestdagen :Y
je kan nu ook gewoon weer normaal alcohol drinken.
Die paar weekjes gezond leven maakt toch geen bal uit...

Je bent alleen jezelf voor de gek aan t houden... tja ieder andere hobby :')
Ruikt graag aan konten.
pi_89223477
quote:
1s.gif Op zaterdag 27 november 2010 13:56 schreef DeRakker. het volgende:

Je bent alleen jezelf voor de gek aan t houden... tja ieder andere hobby :')
Dat is een tactiek voor luie mensen zonder karakter. Zichzelf voor de gek houden is een weg met veel minder weerstand dan gewoon eens keihard ervoor werken.
  zaterdag 27 november 2010 @ 14:08:42 #105
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_89223684
quote:
1s.gif Op zaterdag 27 november 2010 14:02 schreef benchMarc het volgende:

[..]

Dat is een tactiek voor luie mensen zonder karakter. Zichzelf voor de gek houden is een weg met veel minder weerstand dan gewoon eens keihard ervoor werken.
Ja dat zijn de doelgroep mensen van tell-sell reclames...
Er niet voor werken en dan makkelijke niet werkende wegen kiezen, in de hoop dat het werkt.
Ruikt graag aan konten.
pi_89226741
quote:
10s.gif Op dinsdag 16 november 2010 15:05 schreef rubje het volgende:
* update:*

Nog 3 weken te gaan :Y en dan opnieuw bloedprikken en dan.. hopelijk kan ik weer normaal gaan alcohol drinken,precies op tijd voor de feestdagen :Y
Waarom 7 weken jezelf en je huisarts voor de gek houden om vervolgens weer in je oude patroon terug te vallen?

Blijkbaar heb je niet begrepen dat jouw leven 10/20 jaar (wie zal het zeggen) eerder afgelopen is. Jouw huisarts kan het geen reet schelen wat jij met je leven doet, de dieren in het asiel ook niet maar de mensen in jouw omgeving en jijzelf misschien wel?

Het is geen goed teken als je op relatief jonge leeftijd verwordt wordt niet gezond te zijn en je je eetpatroon drastisch moet wijzigen, wees verstandig en doe er wat mee.
Fingerspitzgefühl
pi_89230185
quote:
1s.gif Op zaterdag 27 november 2010 14:08 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Ja dat zijn de doelgroep mensen van tell-sell reclames...
Er niet voor werken en dan makkelijke niet werkende wegen kiezen, in de hoop dat het werkt.
Snap best wel dat het moeilijk is trouwens anders laat je het natuurlijk ook niet zo ver komen, lijkt me.

Maar dat TS in dit topic gewoon helemaal nergens heeft laten zien er echt aan te willen werken.
Het is hem nl. wel aangeboden. Jammer.
pi_89425324
*Update:*

Nou vandaag dus langsgeweest bij de huisarts nadat er deze week opnieuw bloed is geprikt.
Punt is dat er een verbetering is maar nog niet groot genoeg om te zeggen mijn lever zit op het oude niveau. :N Het is van 99 naar 70 gedoken en de grens is 45 (7 weken dieet) maar over de hele linie is er een duikeling geweest van +/- 30%, maw ik zal nog even moeten doorgaan een tijdje zegt de arts. }:| Sterker nog, ik mag zelfs mijn lievelingskaas niet meer hebben of halvolle melk. Magere yogurt en smeerkaasje hooguit. ;(

Ik heb besloten deze feestmaand gewoon normaal,wel aangepast,te gaan genieten van normaal eten en drinken en vanaf januari het dieet opnieuw op te pikken en dan een maandje of 4 vol zien te houden. :{
Dus vanaf heden:

bier.jpg

whiskey_2.jpg

hot%20dog.jpg

beijing_peking_eend.jpg

yeehaa.jpg
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
  donderdag 2 december 2010 @ 13:05:24 #109
4177 Jojogirl
Curves in all the right places
pi_89425538
Ben je heel verbaasd dat je een fout leefpatroon dat jaren duurde niet zomaar even teniet kan doen met 7 weekjes streng zijn? Je klinkt nogal verontwaardigd nl.
  donderdag 2 december 2010 @ 13:09:48 #110
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_89425690
Dit is echt zon triest topic :')
Ruikt graag aan konten.
pi_89426223
Gigantische faalhaas.
Bijen zoemen
De hei is paars
Er zijn dus bloemen
En touringcars
  donderdag 2 december 2010 @ 15:11:19 #112
185035 Diabox
Hoogbegaafd
pi_89430495
" Het is van 99 naar 70 gedoken en de grens is 45"
Welke waarden hebben we het nu precies over en waarin is het uitgedrukt..?
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
pi_89439608
quote:
9s.gif Op donderdag 2 december 2010 13:09 schreef DeRakker. het volgende:
Dit is echt zon triest topic :')
Eens.

TS wil helemaal niet anders. Dan niet he? Ik ben blij dat ik zijn lijf niet heb.
pi_89478331
Ik wil best maar ik ben voorlopig niet bereidt om echt op water en brood te gaan leven waardoor mijn dagelijks leven weinig fleur heeft(fleur= genieten van een drankje en hapje etc). :N
Daarom zeg ik ook dat ik enigszins teleurgesteld ben in de feedback van mijn arts die het ongetwijfeld het beste met mij voor heeft dat er wel een verbetering in zit ,maar nog niet genoeg. :{

Ik zal daarom alleen deze maand weer weer terugvallen op deels mijn oude levensstijl maar in januari opnieuw beginnen met het dieet en dat dan 4 maanden zien vol te houden. :Y
voor nu wil ik gewoon even genieten van de goeie dingen van het leven.. :Y
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
  vrijdag 3 december 2010 @ 15:48:06 #115
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_89479310
Je leert het echt nooit. :|W :|W
Ruikt graag aan konten.
  vrijdag 3 december 2010 @ 16:33:14 #116
4177 Jojogirl
Curves in all the right places
pi_89481492
En dan na die 4 maanden? Want het is vrij duidelijk dat je met je normale levensstijl zo weer op die slechte waarden zal zitten...
pi_89481789
water en brood? lekker kortzichtig!

er zijn genoeg mensen die met aanpassingen moeten eten en gewoon lekker leven hoor!
Mijn Receptenblog: Natriumarm maar Lekker!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pi_89489406
quote:
15s.gif Op vrijdag 3 december 2010 15:25 schreef rubje het volgende:
Ik wil best maar ik ben voorlopig niet bereidt om echt op water en brood te gaan leven waardoor mijn dagelijks leven weinig fleur heeft(fleur= genieten van een drankje en hapje etc). :N
Daarom zeg ik ook dat ik enigszins teleurgesteld ben in de feedback van mijn arts die het ongetwijfeld het beste met mij voor heeft dat er wel een verbetering in zit ,maar nog niet genoeg. :{

Ik zal daarom alleen deze maand weer weer terugvallen op deels mijn oude levensstijl maar in januari opnieuw beginnen met het dieet en dat dan 4 maanden zien vol te houden. :Y
voor nu wil ik gewoon even genieten van de goeie dingen van het leven.. :Y
Je moet niet teleurgesteld zijn in je huisarts, maar in jezelf! Je huisarts heeft geen invloed op die waarden, alleen JIJ JIJ JIJ JIJ !

JIJ gaat naar de huisarts toe met je probleem
JIJ kan niet van het eten/drinken afblijven
JIJ hebt een ongezonde leefstijl
JIJ stelt je huisarts teleur, niet andersom!
JIJ beland met een leeftijd van 45 tussen 6 planken als je zo door gaat
Fingerspitzgefühl
pi_90580967
:Y :D zijn we weer *O*
Nog een paar dagen en vanaf 1 januari is het weer stevig afvallen en geen alcohol om weer het dieet de komende maanden voor te zetten. O-)
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
  woensdag 29 december 2010 @ 14:15:00 #120
277759 caroline88
The Unstoppable
pi_90581507
Je bedoelt, je hebt je waarden weer even omhoog geschopt terug naar het oude niveau zodat je per 1 januari weer helemaal overnieuw kunt beginnen.
  woensdag 29 december 2010 @ 19:26:24 #121
4177 Jojogirl
Curves in all the right places
pi_90595844
Ja, wat zij zegt dus.
pi_90605111
Wat ik ervan heb begrepen, is dat je met eten / voedsel niet zozeer het cholesterolgehalte verlaagt !
Nu was er op mijn eetwijze weinig aan te merken en kwam ik / wij nix tekort aan plezierige eetmomenten. Dus nix diëeten.
Voor het vleesbakken ben ik overgestapt op Becel light ipv braadboter wat ik toch minimaal
gebruikte.

Vooral (sportieve) inspanning volgens de Bewegingsnorm zou het verschil maken.
Dus ben ik maar wandelingen gaan maken iedere dag.
Kan ik van het voorjaar het hardlopen eens gaan opbouwen.
Bewegen / inspannen tot aan hijgen toe.
pi_90629563
quote:
13s.gif Op woensdag 29 december 2010 14:15 schreef caroline88 het volgende:
Je bedoelt, je hebt je waarden weer even omhoog geschopt terug naar het oude niveau zodat je per 1 januari weer helemaal overnieuw kunt beginnen.
Ja,dat is het risico als je ff een maandje weer de oude gewoontes oppikt. :{
Maar goed, ik heb mij gewoon voorgenomen vanaf 1 januari opnieuw te beginnen,en daar houd ik mij aan en dat ik weer helemaal opnieuw kan beginnen,nou ja,jammer dan,des te meer reden om het nu wel stug vol te houden tot eind april 2011. :Y
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
  donderdag 30 december 2010 @ 15:00:59 #124
311574 DeRakker.
Rent poesjes achterna.
pi_90629655
:')

Raap me op _O-
Ruikt graag aan konten.
pi_90712037
En in de zomer weer vol gas ongezond doen ^O^
Striving to be more than average.
pi_92464998
Nou eerlijkheidshalve ben ik alles met mate gaan doen,veel meer water gaan drinken elke dag en soda en alcohol doordeweeks links laten liggen en gewoon water te drinken en verder normaal te bewegen ipv overal de auto oid voor te nemen. :Y

Ik merk dat ik op mijn gewicht blijf en me best lekker voel. O-) Heb nog geen vette hap tot nu toe genuttigd. :N
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
  maandag 7 februari 2011 @ 20:58:40 #127
42366 Staal
Happy cupcake. :')
pi_92476131
Hoe gaat het nu met Rubje?

Edit: ik had de laatste pagina en je post dus niet gezien. Blijf het wel volgen uiteraard. ^O^ .
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
pi_92504628
Zoals ik al zei: Ik voel me prima en als ik zo doorga,dan zal en kan ik het lang volhouden. :Y :s)
gewoon dus bepaalde zaken in hoeveelheden terugschroeven en dan blijf ik op gewicht en redelijk gezond. :Y :)
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_94704996
Gisteren laat een pizza gehaald en ik voel die nog steeds zitten }:| Pff lijkt of ik wel een pens krijg na al dat bier gisteren(6 stukjes) en vette hap. :{
Meer mensen die dat hebben met pizza's op de late avond? :)
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
pi_95709419
* updateje *

terug van vakantie met ut vrouwtje en itt velen benik niet flink aangekomen op onze vakantie maar gezien de weeschaal en broeksmaten flink ben afgevallen en...er als een Hollandse neger uitzie. :o ;)

Ik voel mij helemaal gereed met dit mooie weer om de hulk uit te hangen op het strand in NL }) :')
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')