LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
tja en dan ga je eens naar de huisarts voor een checkup na 5 jaar en dan heb je bloed geprikt en dan is het resultaat dat het cholestrol gehalte te hoog is ( van 44 naar 77) en het lever moet iets van 44 zijn en is 99!,rest is ok,zoals nieren ed.
kortom 8 weken geen druppel alcohol,fris ook niet en alleen veel makreel vissen,haring en water consumeren en dan na 8 weken opnieuw bloed prikken voor een nieuw resultaat.
Wie kent deze vorm van streng dieeten?
kortom 8 weken geen druppel alcohol,fris ook niet en alleen veel makreel vissen,haring en water consumeren en dan na 8 weken opnieuw bloed prikken voor een nieuw resultaat.
Wie kent deze vorm van streng dieeten?
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
Waarom niet teveel water? Lijkt me juist goed voor de afvoer van afvalstoffen.
"We are all atheists about most of the gods that humanity has ever believed in. Some of us just go one god further." - Richard Dawkins
Let op je verzadigd vet (slecht voor je cholesterol) en transvet (nog slechter voor cholesterol). Zorg voor voldoende onverzadigd vet (zoals in vette vis zit).
Edit: slecht gelezen 
"We are all atheists about most of the gods that humanity has ever believed in. Some of us just go one god further." - Richard Dawkins
Je hebt 2 soorten cholesterol... goede en slechte, dus weet niet welke van de 2 tehoog is?
Marja dat krijg je van ongezond leven.. al word je niet dikker, het is nog even ongezond.
Marja dat krijg je van ongezond leven.. al word je niet dikker, het is nog even ongezond.
Als de dokter zegt dat hij dringend zijn levensstijl aan moet passen ga ik er vanuit dat zijn LDL te hoog is en zijn HDL wellicht te laagquote:Op vrijdag 15 oktober 2010 14:14 schreef DeRakker. het volgende:
Je hebt 2 soorten cholesterol... goede en slechte, dus weet niet welke van de 2 tehoog is?
Marja dat krijg je van ongezond leven.. al word je niet dikker, het is nog even ongezond.
Ook belangrijk om te kijken naar je suiker inname...quote:Op vrijdag 15 oktober 2010 13:58 schreef Spees_Eend het volgende:
Let op je verzadigd vet (slecht voor je cholesterol) en transvet (nog slechter voor cholesterol). Zorg voor voldoende onverzadigd vet (zoals in vette vis zit).
Verzadigd vet is nooit echt 100% bewezen het slecht is.. je hebt onderzoeke dat het slecht is en andere weer van niet.
Is nog een twijfel geval.
Maar teveel suiker, alcohol en transvet is sowieso slecht ja.
Je moet wel de betrouwbare onderzoeken interpreteren en kijken naar de huidige protocollen. Een verlaagde verzadigd vetinname en een verhoogde onverzadigd vetinname heeft aantoonbaar positief effect op het cholesterol. Alcohol uiteraard ook en suiker heeft er niets mee te maken.quote:Op vrijdag 15 oktober 2010 14:21 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Ook belangrijk om te kijken naar je suiker inname...
Verzadigd vet is nooit echt 100% bewezen het slecht is.. je hebt onderzoeke dat het slecht is en andere weer van niet.
Is nog een twijfel geval.
Maar teveel suiker, alcohol en transvet is sowieso slecht ja.
Artsenwijzer protocol:
quote:Dieetkenmerken:
vet:
totaal vet: 20-40 energie% bij een gezond gewicht, 20-35 energie% bij overgewicht (BMI > 25 kg/m2)
<10 energie% verzadigd vet
< 1 energie% transvet
maximaal 300 mg cholesterol
minimaal 200 g groenten en 2 porties fruit
450 mg omega-3-vetzuren (EPA en DHA),
bij onvoldoende inname van vis zijn visolievetzuren verrijkte voedingsmiddelen of visoliecapsules een aanvaardbaar alternatief
linolzuur: 2 energie%
alfalinoleenzuur: 1 energie%
alcohol: vrouwen maximaal 1 glas per dag, mannen maximaal 2 glazen per dag
maximaal 6 gram zout per dag
voedingsvezels: 3,4 g/MJ per dag
bij hypertriglyceridemie: richtlijnen hypercholesterolemie, daarnaast een alcoholverbod
bij diabetes mellitus: zie ’diabetes mellitus’
bij te hoog gewicht: zie ’te hoog gewicht’.
Het staat er gewoon fout in...quote:maximaal 300 mg cholesterol
Hetzelfde als je zegt dat vet slecht is.
Nu denken mensen, ooh wacht nu moet ik cholesterol zoveel mogelijk vermijden.
Net als mensen denken dat eieren cholesterol verhogend is, word geen verschil gemaakt in soort.
quote:Op vrijdag 15 oktober 2010 14:34 schreef Spees_Eend het volgende:
[..]
Je moet wel de betrouwbare onderzoeken interpreteren en kijken naar de huidige protocollen. Een verlaagde verzadigd vetinname en een verhoogde onverzadigd vetinname heeft aantoonbaar positief effect op het cholesterol. Alcohol uiteraard ook en suiker heeft er niets mee te maken.
Artsenwijzer protocol:
[..]
Dat is voor iedereen anders.
TS succes met je dieet. Klinkt echt verrot
Op maandag 29 maart 2010 19:12 schreef Spoortie het volgende:
Ah, dan vind ik het ook redelijk als ik in naam van alle autisten op FoK! een topic mag openen dat die HugoBaas die ene ziekte met twee k's mag krijgen, of mag dat dan weer niet?
Ah, dan vind ik het ook redelijk als ik in naam van alle autisten op FoK! een topic mag openen dat die HugoBaas die ene ziekte met twee k's mag krijgen, of mag dat dan weer niet?
Goeie onderbouwing: "quote:Op vrijdag 15 oktober 2010 14:45 schreef HugoBaas het volgende:
[..]
Dat is voor iedereen anders.
TS succes met je dieet. Klinkt echt verrot
" !
volgensmij is het nooit bewezen dat een iets hoger cholesterol slecht is.
verzadigd vet, en plantaardige olie moet je wel vermijden jah
verzadigd vet, en plantaardige olie moet je wel vermijden jah
Zal me niks verbazen als ik dat ook heb. Te hoog cholesterol zit hier in de familie en ik ben dol op koekjes 
Succes TS, en makreel is geen straf om te eten toch
Succes TS, en makreel is geen straf om te eten toch
My mama didn't raise no fool
1 sachet Questran, 1 maal daags! En je hoeft niet te diëten!
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Kan je ook nog goed van naar de plee ook
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Ik ken het dieet niet maar veel vette vis eten lijkt me niet zo'n straf, en dat moet kennelijk. Makreel is een ontzettend ondergewaardeerde vis, haring kun je op veel verschillende manier eten, en dan heb je ook nog tonijn, sardines en forel, en natuurlijk zalm. En zeeduivel en paling als je het een kostbaar dieet wilt maken.
Ik denk dat je je daarna ook wel beter zult voelen.
Ik denk dat je je daarna ook wel beter zult voelen.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Totale onzin.quote:Op vrijdag 15 oktober 2010 13:58 schreef Spees_Eend het volgende:
Let op je verzadigd vet (slecht voor je cholesterol) en transvet (nog slechter voor cholesterol). Zorg voor voldoende onverzadigd vet (zoals in vette vis zit).
Verzadigde vetten (mits middellange vetzuurketens, bijvoorbeeld kokosolie/palmolie) zijn juist gunstig voor je cholesterol. Vervang alle vetten die je gebruikt eens een maand voor kokosolie en je cholesterol zit weer op een veel beter peil.
Transvetten zijn wel slecht, dat zit vooral in gehard vet (niet hetzelfde als vast vet, als in: niet vloeibaar). Geharde vetten/gedeeltelijk gehard vetten (nog slechter) zitten in veel pakjesproducten, koekjes etc. dus even op de ingrediëntenlijst letten.
dank allemaal voor de reacties en het zal als liefhebber van een lekker biertje of whiskeytje wel afzien worden en al helemaal van een goed stuk vlees met een randje vet en gefrituurd spul.
Maar goed,gezondheid is het belangrijkst en misschien is het wel goed om nu alvast een andere draai aan mijn gezondheid te geven want om straks als je boven de 60+ bent alleen maar op pillen en strak dieet te rest van je leven te moeten leven als ik zo doorga is ook niet een leuk vooruitzicht.
Maar goed,gezondheid is het belangrijkst en misschien is het wel goed om nu alvast een andere draai aan mijn gezondheid te geven want om straks als je boven de 60+ bent alleen maar op pillen en strak dieet te rest van je leven te moeten leven als ik zo doorga is ook niet een leuk vooruitzicht.
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
Vervang je frituurvet voor palmolie (puur, ongehard)
Bak je vlees/vis in kokosolie
Moet je zien hoe snel het beter gaat
Ik sta hier echt geen onzin te verkopen.
Bak je vlees/vis in kokosolie
Moet je zien hoe snel het beter gaat
Ik sta hier echt geen onzin te verkopen.quote:Kokosolie heeft de volgende effecten op verschillende cholesterolfactoren:
•kokosolie helpt de cholesterol-HDL-cholesterolratio te verlagen bij vervanging voor koolhydraten. De ratio hoort kleiner dan 5 te zijn.
•kokosolie is goed voor de HDL-cholesterolspiegel
•kokosolie helpt de LDL / HDL-ratio te verlagen
•kokosolie helpt bij de verlaging van het Lp[a]
Dieet heeft maar een kleine impact op je cholesterolspiegel. Nog geen 5% meen ik. Maar een klein gedeelte van het cholesterol uit je voeding wordt daadwerkelijk opgenomen, en sowieso, jouw lever past zich aan aan jouw voeding. Krijg je meer cholesterol binnen maakt het minder aan, krijg je meer cholesterol binnen maakt het minder aan. Dieet heeft slechts een kleine impact.
Kokosolie is overall goed.quote:Op zaterdag 16 oktober 2010 14:25 schreef djkoelkast het volgende:
Vervang je frituurvet voor palmolie (puur, ongehard)
Bak je vlees/vis in kokosolie
Moet je zien hoe snel het beter gaat
[..]
Inderdaad, eet gem. 6 eieren op een dag, sta al 5 maanden onder toezicht bij de dermatoloog i.v.m. een kuur, cholesterol is helemaal prima.quote:Op vrijdag 15 oktober 2010 14:44 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Het staat er gewoon fout in...
Hetzelfde als je zegt dat vet slecht is.
Nu denken mensen, ooh wacht nu moet ik cholesterol zoveel mogelijk vermijden.
Net als mensen denken dat eieren cholesterol verhogend is, word geen verschil gemaakt in soort.
|
|
