Teveel nadenken - Kracht van het Nu topic #6

Ik heb me de afgelopen anderhalve week ongeveer weer verschrikkelijk op zitten winden in het verkeer. Totdat ik me gisteren weer realiseerde dat ik weerstand zat te bieden waar dat helemaal geen nut heeft. Nu ben ik weer een stuk vrolijker op de weg

Hier gaat alles top en eigenlijk wel vanzelf. Kan de laatste tijd lekker makkelijk de knop opzetten als m'n gedachtens weer eens onnodig opspelen. Dat ondanks (of dankzij?) redelijk veel drukte in m'n leven.

quote:

Op woensdag 15 december 2010 17:03 schreef rijsttafel het volgende:
Hier gaat alles top en eigenlijk wel vanzelf. Kan de laatste tijd lekker makkelijk de knop opzetten als m'n gedachtens weer eens onnodig opspelen. Dat ondanks (of dankzij?) redelijk veel drukte in m'n leven.

Als je in een flow zit kan drukte (in goede mate) heel lekker zijn.

Vanavond weer lekker gesport, merk echt de positieve invloed.
Zit nog steeds te worstelen met de vraag welke kan tik nou op moet, moet ik proberen mijn gedachten te negeren ala eckhart of ze proberen te sturen?
Ik wil eigenlijk gewoon 1 theorie die me brengt waar ik wil zijn, maar heb zelf al wel ondervonden dat dit waarschijnlijk een illusie is.

je moet accepteren de gedachtes er zijn, maar gewoon 'denken' dat het goed is dat je dat dacht. Alleen op dit moment wil je de gedachtes niet
zie de gedachte, en voel een tot ziens voor deze gedachte en keer terug naar het hier en nu

mocht piekeren een probleem zijn, en je ben hardnekkig hierin probeer alles op te schrijven (dat kan soms best veel zijn) maar als je alle gedachtes een 'plekje' geeft en verwoord dan zal je er minder last van hebben. verglijk het met klei, als je er niks mee doet wordt het een lelijke brok die hard is waar je niks meer aan kan doen, maar al pak je het meteen op en doe je er wat mee dan maak je er wat moois van en dan wordt het hard, maar dan kan je er wel van genieten

quote:

Op donderdag 16 december 2010 22:15 schreef DeZoektocht het volgende:
Vanavond weer lekker gesport, merk echt de positieve invloed.
Zit nog steeds te worstelen met de vraag welke kan tik nou op moet, moet ik proberen mijn gedachten te negeren ala eckhart of ze proberen te sturen?
Ik wil eigenlijk gewoon 1 theorie die me brengt waar ik wil zijn, maar heb zelf al wel ondervonden dat dit waarschijnlijk een illusie is.

Lees het boek de 7 spirituele wetten van succes eens.... ben dat nu aan het lezen en het geeft eigenlijk 7 regels zeg maar hoe je zo productief mogelijk(op alle gebieden) in het leven kan staan... Heel praktisch boek... Kijk er eens naar, miss is het wat, ik vind het iig een handig boek wat miss nogal zweverig lijkt op het 1e gezicht, maar nu ik hem na jaren weer eens open doe, zie ik eigenlijk hoe ''waar'' het eigenlijk allemaal is. Het zijn best wel veel regels en zo, maar ik ben nu bij het hoofdstuk ''de wet van de minste weerstand'' en alleen dat principe toepassen geeft mij al zoveel meer rust
Zijn er anderen trouwens die ervaring hebben met die boek?

quote:

Op vrijdag 17 december 2010 15:49 schreef Stefanovich het volgende:

[..]

Lees het boek de 7 spirituele wetten van succes eens.... ben dat nu aan het lezen en het geeft eigenlijk 7 regels zeg maar hoe je zo productief mogelijk(op alle gebieden) in het leven kan staan... Heel praktisch boek... Kijk er eens naar, miss is het wat, ik vind het iig een handig boek wat miss nogal zweverig lijkt op het 1e gezicht, maar nu ik hem na jaren weer eens open doe, zie ik eigenlijk hoe ''waar'' het eigenlijk allemaal is. Het zijn best wel veel regels en zo, maar ik ben nu bij het hoofdstuk ''de wet van de minste weerstand'' en alleen dat principe toepassen geeft mij al zoveel meer rust
Zijn er anderen trouwens die ervaring hebben met die boek?

Thanks voor de tip
Ga hem wel bestellen denk ik binnenkort
Heb net het 2e boek van Neale Donald Walsch 'Een nieuw gesprek met God' bestelt
Vond het wel grappig hij begint namelijk over de 5 niveau's van waarheid, hetzelfde principe als Brad Blanton hanteert in zijn boek 'Radical Hounesty' alleen heeft hij volgens mij 2 niveau's minder
Sowieso heb ik het idee dat veel van die boeken dezelfde kant op 'wijzen' zegmaar.

Vaak krijg ik voor het slapen gaan opeens allemaal ideeën voor spellen/projecten en wat ik de volgende dag nog moet doen. Graag zou ik gewoon in één keer in slaap vallen i.p.v. tig keer me bed uit te gaan en mijn ideeën op te schrijven. Hoe kan ik zorgen dat wat ik 's nachts voor het slapen ga bedenk, bijvoorbeeld 's middags kan doen..?

Een planning maken voor de volgende dag 's middags lukt me niet, want dan weet ik niet wat ik allemaal moet gaan doen. [Ik moet altijd iets te doen hebben..]

quote:

Op vrijdag 17 december 2010 15:49 schreef Stefanovich het volgende:

[..]

Lees het boek de 7 spirituele wetten van succes eens.... ben dat nu aan het lezen en het geeft eigenlijk 7 regels zeg maar hoe je zo productief mogelijk(op alle gebieden) in het leven kan staan... Heel praktisch boek... Kijk er eens naar, miss is het wat, ik vind het iig een handig boek wat miss nogal zweverig lijkt op het 1e gezicht, maar nu ik hem na jaren weer eens open doe, zie ik eigenlijk hoe ''waar'' het eigenlijk allemaal is. Het zijn best wel veel regels en zo, maar ik ben nu bij het hoofdstuk ''de wet van de minste weerstand'' en alleen dat principe toepassen geeft mij al zoveel meer rust
Zijn er anderen trouwens die ervaring hebben met die boek?

Wat zijn die 7 stappen in het kort?

quote:

Op zondag 19 december 2010 12:04 schreef RianaLuna het volgende:
Vaak krijg ik voor het slapen gaan opeens allemaal ideeën voor spellen/projecten en wat ik de volgende dag nog moet doen. Graag zou ik gewoon in één keer in slaap vallen i.p.v. tig keer me bed uit te gaan en mijn ideeën op te schrijven. Hoe kan ik zorgen dat wat ik 's nachts voor het slapen ga bedenk, bijvoorbeeld 's middags kan doen..?

Een planning maken voor de volgende dag 's middags lukt me niet, want dan weet ik niet wat ik allemaal moet gaan doen. [Ik moet altijd iets te doen hebben..]

Moeilijk hoor, ik weet het ook niet precies. Het lijkt er op dat al die ideeën komen als het even rustig is, namelijk voordat je gaat slapen. Misschien kun je in de middag een half uur even niks doen, kijk of de gedachten dan komen ipv. op zo'n onpraktisch moment.

quote:

Op zondag 19 december 2010 23:12 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

[..]

Wat zijn die 7 stappen in het kort?

Check dit eens:

http://www.zelfbewustwording.nl/deepak.html

De tekst in die link zijn trouwens gewoon de stukjes die aan het einde van een hoofdstuk staan, als een soort samenvatting waarmee je praktisch bezig kan. In de hoofdtekst wordt er uitgebreider op in gegaan.
Het boek heeft maar 112 bladzijden of zo, maar het zijn er meer dan genoeg vind ik als je kijkt wat er allemaal in staat... als het er meer zouden zijn zou het ook alleen maar te ingewikkeld worden denk ik.
Maar het is wel een pareltje van een boek. Lees ook maar eens de recensies op amazon.com.

Het is volgens mij ook niet zo dat je perse elke wet moet kennen of zo, ja als je ze allemaal onder de knie hebt zeg maar, kan je heel wat veranderen in je leven, maar ik vind de wet van de minste weerstand alleen al een heel fijn idee... Dat dit moment, het nu dus, ís zoals het moet zijn. Het is gewoon de som van alle momenten in je verleden die je tot dit moment brengt. Dus je kan wel ontevreden zijn met je leven, maar het NU is zoals het ''moet'' zijn en dat moet je accepteren en zelf verantwoordelijkheid voor nemen.

[ Bericht 10% gewijzigd door Stefanovich op 20-12-2010 14:54:02 ]

Dit vond ik ook wel een mooie recensie over het boek, wat eigenlijk op elk boek van toepassing is.

http://www.amazon.com/rev(...)24114#wasThisHelpful

quote:

Op maandag 20 december 2010 14:17 schreef Stefanovich het volgende:

[..]

Check dit eens:

http://www.zelfbewustwording.nl/deepak.html

Spreekt me eigenlijk niet zo aan. Je moet ineens van alles en je krijgt het gevoel dat je het nu nog niet goed doet... Bovendien is het moeilijk om al die 'wetten' te volgen en dan krijg je het gevoel het niet goed te doen en dat is precies wat niet de bedoeling is.

Maar als het voor jou werkt moet je vooral doorgaan, ik hou gewoon niet zo van stappenplannen enz.

quote:

Op maandag 20 december 2010 14:17 schreef Stefanovich het volgende:

[..]
Maar ik vind de wet van de minste weerstand alleen al een heel fijn idee... Dat dit moment, het nu dus, ís zoals het moet zijn. Het is gewoon de som van alle momenten in je verleden die je tot dit moment brengt. Dus je kan wel ontevreden zijn met je leven, maar het NU is zoals het ''moet'' zijn en dat moet je accepteren en zelf verantwoordelijkheid voor nemen.

Het stukje begint al met "ik zal vandaag...". Ik zal in de toekomst minder weerstand gaan voelen enz. Ik denk dat veel mensen dat lezen en zich er goed bij voelen, wetende dat ze morgen van een gedeelte van hun pijn af zullen zijn als ze deze regels gebruiken.

En de volgende dag wordt weer uitgekeken naar de volgende dag

Even heel zwart/wit hoor, gewoon wat ik er van denk op het eerste gezicht

quote:

Op donderdag 23 december 2010 23:42 schreef Probably_on_pcp het volgende:

[..]

Ik ben het wel met je eens. Heb ook een aantal van die stappen boeken liggen maar voor mij werkt het niet.

Nogmaals betekend dit niet dat het slecht is, als het voor jou persoonlijk werkt ga er dan vooral mee door, niks is fout

Ik snap jullie wel. En nee ik zie het ook echt niet als dé oplossing of zo, dat is geen enkel boek. Maar ik vind het toch wel een mooi boek, de boodschap spreekt mij wel aan. De ene ''wet'' meer dan de ander trouwens. En zo pas ik wat toe uit die wetten in mijn leven, althans, dat probeer ik de laatste tijd, en ik merk dat ik nu ook minder pieker, of iig eerder af kan kappen. En het boek gaat ook over het Ego en het Zelf en het verschil daarin en over denken en het nu... komt wel een beetje overheen met de KVHN, de achterliggende gedachte.

[ Bericht 21% gewijzigd door Stefanovich op 25-12-2010 20:34:02 ]

Ik wil daar nog ff aan toevoegen dat ik het hele idee van verlichting en het nu en de identificatie met mm ego doorbreken lastig vind. ik verval zonder dat ik het echt doorheb vaak snel weer in mijn oude negatieve gedachtepatronen. Dit is ook een lastig punt in het bewustwordingsproces om het zo maar even te noemen , dus lijkt me zon praktische stappenplan wel handig. De materie vertaalt naar de praktijk. maar, ik heb hier al jaren moeite mee en nou vraag ik mij dus af hoe doen jullie dit, zeg maar van een pieker staat waar je het allemaal niet meer ziet zitten naar een fuck it ik geniet van het nu staat zeg maar... ik probeer dat vaak door korte woorden in mijn hoofd af te spelen als gedachtenloos is zorgeloos of zo... maar echt effectief is het niet... miss moet ik eens echt wat dingen in mijn leven veranderen, dat het dan makkelijker gaat... ik baal van mijn sociale leven, ik wil het uitbreiden, alleen maar positief denken is natuurlijk niet genoeg, maar doordat ik vaak niet lekker in mijn vel zit gaat htm allemaal niet lekker... maar goed, lang verhaal ik ga maar eens onder de mensen mengen :p

Als je begint te piekeren gewoon je gedachtes loslaten. Het klinkt simpel, maar vereist wel wat training (en daar moet je de tijd voor nemen). Het gaat ook steeds makkelijker als je het vaker doet. En dan duurt die relaxte staat ook steeds langer. Vooral als je eenmaal het punt voorbij bent waar je je met je gedachtes identificeert, dan kan je het meestal als het ware met een druk op de knop.

Deze monnik kan het erg goed uitleggen:

quote:

Op zondag 26 december 2010 00:15 schreef Stefanovich het volgende:
Ik wil daar nog ff aan toevoegen dat ik het hele idee van verlichting en het nu en de identificatie met mm ego doorbreken lastig vind. ik verval zonder dat ik het echt doorheb vaak snel weer in mijn oude negatieve gedachtepatronen. Dit is ook een lastig punt in het bewustwordingsproces om het zo maar even te noemen , dus lijkt me zon praktische stappenplan wel handig. De materie vertaalt naar de praktijk. maar, ik heb hier al jaren moeite mee en nou vraag ik mij dus af hoe doen jullie dit, zeg maar van een pieker staat waar je het allemaal niet meer ziet zitten naar een fuck it ik geniet van het nu staat zeg maar... ik probeer dat vaak door korte woorden in mijn hoofd af te spelen als gedachtenloos is zorgeloos of zo... maar echt effectief is het niet... miss moet ik eens echt wat dingen in mijn leven veranderen, dat het dan makkelijker gaat... ik baal van mijn sociale leven, ik wil het uitbreiden, alleen maar positief denken is natuurlijk niet genoeg, maar doordat ik vaak niet lekker in mijn vel zit gaat htm allemaal niet lekker... maar goed, lang verhaal ik ga maar eens onder de mensen mengen :p

Ik merk dat ik veel ga piekeren wanneer ik niet voor mezelf ben opgekomen of achteraf niet het juiste heb gedaan. Dan blijf ik malen over hoe stom ik ben geweest, hoe ik beter had kunnen weten, en dat laat me dan niet meer los omdat ik zoo kwaad op mezelf ben dan.
Maar na verloop van tijd denk ik wel ergens: nou dit is gebeurd, ik voel me nu zo, de volgende keer let ik beter op en doe ik het anders. En dan kan ik het ook makkelijker loslaten.
Meestal schrijf ik dit wel op voor mezelf om het allemaal duidelijk te krijgen wát me precies dwars zit.
Het lukt steeds beter.

quote:

Op zondag 26 december 2010 00:22 schreef rijsttafel het volgende:
Als je begint te piekeren gewoon je gedachtes loslaten. Het klinkt simpel, maar vereist wel wat training (en daar moet je de tijd voor nemen). Het gaat ook steeds makkelijker als je het vaker doet. En dan duurt die relaxte staat ook steeds langer. Vooral als je eenmaal het punt voorbij bent waar je je met je gedachtes identificeert, dan kan je het meestal als het ware met een druk op de knop.

Deze monnik kan het erg goed uitleggen:

Ajahn Brahm - Simile Of The Cup

Het klinkt inderdaad heel simpel, maar je hebt wel gelijk! Als ik pieker, baal, twijfel etc over van alles en nog wat, dan ga ik vaak er tegen in denken van; ik moet m'n gedachten loslaten, het werkt zo gewoon niet blabla.. maar dan ben je dus nog steeds aan het denken/piekeren over het vele denken En eigenlijk weet ik dit ook al lang, en in alle delen van dit topic is dit al wel gezegd, maar toch is het lastig, je vervalt snel weer in ''oude'' ineffectieve gedachtepatronen. En om daar vanaf te komen moet je idd trainen, trainen. Is dacht ik ook aangetoond dat na 28 dagen of zo je brein pas echt nieuwe gewoontes eigen maakt.
Interessant filmpje!

quote:

Op zondag 26 december 2010 16:39 schreef Stefanovich het volgende:

[..]

Het klinkt inderdaad heel simpel, maar je hebt wel gelijk! Als ik pieker, baal, twijfel etc over van alles en nog wat, dan ga ik vaak er tegen in denken van; ik moet m'n gedachten loslaten, het werkt zo gewoon niet blabla.. maar dan ben je dus nog steeds aan het denken/piekeren over het vele denken En eigenlijk weet ik dit ook al lang, en in alle delen van dit topic is dit al wel gezegd, maar toch is het lastig, je vervalt snel weer in ''oude'' ineffectieve gedachtepatronen. En om daar vanaf te komen moet je idd trainen, trainen. Is dacht ik ook aangetoond dat na 28 dagen of zo je brein pas echt nieuwe gewoontes eigen maakt.
Interessant filmpje!

Achja, dat is niet zo raar, het is menselijk. Wat bij mij helpt is actief, in woorden, de geest vertellen wanneer het tijd is om stil te zijn, maar juist ook wanneer het tijd is om actief te zijn. Want momenten met actieve gedachtes e.d. heb je natuurlijk ook nodig en soms plan ik die juist expres. Dan mag ik erop losdenken en piekeren wat ik wil. Vaak (niet altijd) houdt het dan ook vanzelf op, o.a. omdat er eigenlijk helemaal nooit veel is om over te piekeren. En je gebruikt je gedachtes zo echt als een instrument in plaats van dat je ze als jezelf ziet. "i think therefore i am NOT" eigenlijk

Zeker wel een interessant filmpje. Dat wat uitgelegd wordt, hoeft natuurlijk niet op meditatie per se te slaan, maar ook gewoon momenten in het dagelijks leven waarin je teveel zit te denken. Wat hij eigenlijk in mijn ogen nog vergeet te vertellen is dat je de beker rustig moet neerzetten en niet met een enorme knal. Dus ook rustig de geest 'parkeren'. Hoop dat het niet te zweverig overkomt.

[ Bericht 4% gewijzigd door rijsttafel op 26-12-2010 17:28:31 ]