abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_87201855
Be smart, don't start :s)
the pleasure - the privilege is mine
pi_87201938
inmiddels 3 weken en 4 dagen, zonder ook maar enige trek in een peuk te hebben *O* heb nog heel wat in te halen, tot het record van 6 maanden te verbreken, maar gaat al beter als ik niet eens trek heb. Terwijl ik de vorige keer afkickverschijnselen had ;)
pi_87207792
Dag 15 gestopt en ben er ook helemaal klaar mee. Ik ben echt trots op mijzelf :@ *O* .
pi_87207989
quote:
Op vrijdag 1 oktober 2010 09:41 schreef Thrackan het volgende:

[..]


Dat is de kunst, je niet laten overrompelen door je gevoel, maar bewust merken wat er nou precies speelt.
Zo werkt het inderdaad.
pi_87208024
quote:
Op dinsdag 5 oktober 2010 07:16 schreef Cici het volgende:
Ben vandaag een maand gestopt :)
^O^ Ga zo door
pi_87218954
quote:
Op dinsdag 5 oktober 2010 14:26 schreef aloa het volgende:

[..]

^O^ Ga zo door
Dank u, gaat lukken!

Ben alleen een beetje verbaasd hoe snel een maand voorbij is...
Afgelopen zaterdag niet uitgeweest.
Ga erg weinig uit en als ik uit ga, dan lust ik wel graag een biertje (ik lust als vrouw zijnde geen wijn...) en bij een biertje hoort een sigaretje, ik ben dus nog niet zo sterk en dat besef ik, dus ben ik thuis gebleven :D
(Uitgaan zonder drank is niet uitgaan...).
pi_87219443
quote:
Op dinsdag 5 oktober 2010 19:14 schreef Cici het volgende:

[..]

Dank u, gaat lukken!

Ben alleen een beetje verbaasd hoe snel een maand voorbij is...
Afgelopen zaterdag niet uitgeweest.
Ga erg weinig uit en als ik uit ga, dan lust ik wel graag een biertje (ik lust als vrouw zijnde geen wijn...) en bij een biertje hoort een sigaretje, ik ben dus nog niet zo sterk en dat besef ik, dus ben ik thuis gebleven :D
(Uitgaan zonder drank is niet uitgaan...).
Ik heb nu af en toe nog zin in een sigaret. Maar dat zijn meer flitsen. B.v. als ik iemand anders zie roken of indd bij een biertje etc etc.
Er moet heel wat gebeuren wil ik weer gaan roken.
Het grote verschil is dat je er meer conditie door krijgt, minder snel buiten adem etc.

[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 05-10-2010 19:27:36 ]
pi_87219949
Ik dacht dat ik dat ook zou hebben, of eigenlijk, dat ik niet meer zo verkouden zou zijn.
Ook al heb ik last van allergieen en chronische verkoudheid, toch hoopte ik dat ik ook allergisch was voor rook en dat ik daarom zo vaak verkouden ben en zoveel nies.
Maar helaas, heb nog vaak niesbuien en verkoudheden...
En dus ook niet echt een verbeterde conditie omdat ik door de verkoudheid sneller uitgeput ben.

Had echt gehoopt dat het minder zou worden, en ja, ik weet dat ik zoiets een paar weken moet geven, maar 4 weken vind ik wel genoeg om ook maar iets te merken...
pi_87220102
quote:
Op dinsdag 5 oktober 2010 19:37 schreef Cici het volgende:
Ik dacht dat ik dat ook zou hebben, of eigenlijk, dat ik niet meer zo verkouden zou zijn.
Ook al heb ik last van allergieen en chronische verkoudheid, toch hoopte ik dat ik ook allergisch was voor rook en dat ik daarom zo vaak verkouden ben en zoveel nies.
Maar helaas, heb nog vaak niesbuien en verkoudheden...
En dus ook niet echt een verbeterde conditie omdat ik door de verkoudheid sneller uitgeput ben.

Had echt gehoopt dat het minder zou worden, en ja, ik weet dat ik zoiets een paar weken moet geven, maar 4 weken vind ik wel genoeg om ook maar iets te merken...
Ik was veel vaker verkouden toen ik nog rookte.
Volgens mij duurt het jaren voordat je longen weer redelijk schoon zijn, maar je moet het wel merken na een aantal weken dat je meer lucht hebt e.d.
pi_87220734
Ik merk alleen dat ik weer erg veel niesbuien heb en weer vaak erg snotterig ben...

(Ik heb het niet over een gewone verkoudheid he, heb chronische verkoudheid).
pi_87223191
Ik wil graag stoppen met roken, hebben mensen hier nog nuttige tips?
Behalve doorzettingsvermogen dan

Ik rook vaan tijdens het werk (horeca als bijbaan) zodat ik tijdens het werk (behoorlijk druk) wat naar uit te kijken heb voor in de pauze.
Of bij het uitgaan en het drinken van alcohol is de neiging sterk.

Algemene tips zijn zeer welkom
pi_87224226
Euhm, niet uitgaan de 1e tijd?
Beetje dingen vermijden die je naar een sigaret doen snakken.
Dus groepjes rokende mensen en gewoon doorwerken, geen kleine pauzes nemen, tja, moeilijk, maar heeft mij wel geholpen.
De grote pauze was moeilijk voor mij, maar ik ging dan even internetten op werk.

Geen smoesjes verzinnen waarom je nog wil roken, dan kun je beter gewooon doorroken.
  woensdag 6 oktober 2010 @ 10:15:14 #263
104367 Thrackan
new and improved
pi_87237702
quote:
Op dinsdag 5 oktober 2010 20:41 schreef FUUUU het volgende:
Ik wil graag stoppen met roken, hebben mensen hier nog nuttige tips?
Behalve doorzettingsvermogen dan

Ik rook vaan tijdens het werk (horeca als bijbaan) zodat ik tijdens het werk (behoorlijk druk) wat naar uit te kijken heb voor in de pauze.
Of bij het uitgaan en het drinken van alcohol is de neiging sterk.

Algemene tips zijn zeer welkom
Net als bij alle anderen: Waarom wil je stoppen?
Don't flatter yourself, let someone else do it for you.
pi_87253178
Ik merk dat ik 's ochtends heel kortademig ben. En me conditie is gewoon 3x niets.
Bovendien bespaart het me een hoop als ik stop (drastisch ga minderen).
Reden genoeg dus.
Zijn jullie meteen 'cold turkey' gestopt? Of door af te bouwen?
pi_87261851
Cold turkey.
Ik denk dat als je gaat afbouwen dat je dan ook smoesjes gaat verzinnen.
Ach, nog 1, ik stop hierna wel.
  woensdag 6 oktober 2010 @ 21:08:27 #266
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_87262039
Champix! *O*
398 pogingen om cold turkey te stoppen zijn mislukt.
Maar nu, na meer dan 30 jaar flink roken, met Champix er helemaal vanaf. 8-)

http://www.champix.nl/default.aspx
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
pi_87262733
Ik ben gewoon cold turkey gestopt en gewoon veel gaan sporten. Na het sporten vond ik roken sowieso al niet lekker en vooral ook zonde.
rice rice baby tututututedudududum
  Official ESF Kreviewer donderdag 7 oktober 2010 @ 09:05:27 #268
7719 Kreator
Groetjes, Krea.
pi_87273922
quote:
Op woensdag 6 oktober 2010 21:08 schreef mazaru het volgende:
Champix! *O*
398 pogingen om cold turkey te stoppen zijn mislukt.
Maar nu, na meer dan 30 jaar flink roken, met Champix er helemaal vanaf. 8-)

http://www.champix.nl/default.aspx
Heb ik mijn zus ook aangeraden. Die is nu ook al 6 weken gestopt ofzo.
If at first you don't succeed, skydiving is not for you.
  donderdag 7 oktober 2010 @ 09:48:02 #269
104367 Thrackan
new and improved
pi_87274874
quote:
Op woensdag 6 oktober 2010 17:32 schreef FUUUU het volgende:
Ik merk dat ik 's ochtends heel kortademig ben. En me conditie is gewoon 3x niets.
Bovendien bespaart het me een hoop als ik stop (drastisch ga minderen).
Reden genoeg dus.
Zijn jullie meteen 'cold turkey' gestopt? Of door af te bouwen?
Ga je stoppen of drastisch minderen? Dat soort twijfels moet je echt elimineren voordat je de stap zet.
De vraag is heel simpel: Wil je stoppen? (ja/nee*) *doorhalen wat niet van toepassing is.
Maak het antwoord niet moeilijker dan het is. Hoe meer je om de brij heendraait, hoe meer openingen je laat vallen om straks als het even niet gaat toch maar weer een sigaretje erbij te pakken.

Is het antwoord ja, stop dan. Is het antwoord nee, stop dan niet.

Overigens ben ik cold turkey gestopt en heb ik niks met hulpmiddelen. Als dat het voor jou makkelijker maakt moet je dat geheel zelf weten.
Don't flatter yourself, let someone else do it for you.
pi_87294658
quote:
Op woensdag 6 oktober 2010 17:32 schreef FUUUU het volgende:
Ik merk dat ik 's ochtends heel kortademig ben. En me conditie is gewoon 3x niets.
Bovendien bespaart het me een hoop als ik stop (drastisch ga minderen).
Reden genoeg dus.
Zijn jullie meteen 'cold turkey' gestopt? Of door af te bouwen?
Cold Turkey...
Beste manier, want afbouwen werkt niet. Dan ga je het alleen maar uitstellen.
Je moet een datum prikken en die dag alles weggooien inclusief aansteker en desnoods asbakken etc etc.
  vrijdag 8 oktober 2010 @ 07:58:18 #271
142271 James-Hetfield
Give it to me............
pi_87312554
quote:
Op donderdag 7 oktober 2010 18:50 schreef aloa het volgende:

[..]

Cold Turkey...
Beste manier, want afbouwen werkt niet. Dan ga je het alleen maar uitstellen.
Je moet een datum prikken en die dag alles weggooien inclusief aansteker en desnoods asbakken etc etc.
Datum prikken werkt niet.
Dan ga je die datum alleen maar verleggen.
Gewoon ineens stoppen.
Je wilt er vanaf of niet.

Want wanneer je een datum kiest, vind je vanzelf allerlei redenen om op die datum toch niet te gaan stoppen.
Want ja, die verjaardag komt eraan....of die week is het zo druk op het werk......of die examens komen eraan.....of je gaat dan net klussen en dan is het zo lekker om een sigaretje te roken als je klaar bent.....of...........
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
pi_87315575
quote:
Op vrijdag 8 oktober 2010 07:58 schreef James-Hetfield het volgende:

[..]

Datum prikken werkt niet.
Dan ga je die datum alleen maar verleggen.
Gewoon ineens stoppen.
Je wilt er vanaf of niet.

Want wanneer je een datum kiest, vind je vanzelf allerlei redenen om op die datum toch niet te gaan stoppen.
Want ja, die verjaardag komt eraan....of die week is het zo druk op het werk......of die examens komen eraan.....of je gaat dan net klussen en dan is het zo lekker om een sigaretje te roken als je klaar bent.....of...........
Dat zegt dan weer genoeg over hoe graag iemand wil stoppen.
Bij mij heeft dat wel gewerkt. Ik had een datum bedacht en me daarvoor nog even kapot gerookt om vervolgens te stoppen.
pi_87316003
quote:
Op vrijdag 8 oktober 2010 10:47 schreef aloa het volgende:

[..]

Dat zegt dan weer genoeg over hoe graag iemand wil stoppen.
Bij mij heeft dat wel gewerkt. Ik had een datum bedacht en me daarvoor nog even kapot gerookt om vervolgens te stoppen.
Wat voor jou werkt werkt niet voor andere.
Ik heb geen dag geprikt maar ben halverwege de dag gestopt. Een gevulde asbak heeft er nog een week gestaan(buiten). De pakjes peuken liggen er nog steeds inclusief de aanstekers.

Ik heb zelf een uur voor het stoppen nog nieuwe peuken gehaald. Opeens was ik er klaar mee.
Niemand verteld, niks voorbereid, etc etc.
pi_87316022
Ik ben gewoon gestopt.
ZOnder hulpmiddelen, zonder een vaststaande datum.
Zo, a la minuut beslist.
  vrijdag 8 oktober 2010 @ 11:11:50 #275
104367 Thrackan
new and improved
pi_87316316
quote:
Op vrijdag 8 oktober 2010 10:47 schreef aloa het volgende:

[..]

Dat zegt dan weer genoeg over hoe graag iemand wil stoppen.
Bij mij heeft dat wel gewerkt. Ik had een datum bedacht en me daarvoor nog even kapot gerookt om vervolgens te stoppen.
Is een verschil in denkwijze. Ik zou mezelf daarvoor niet kapotroken omdat ik dat, zodra ik vind dat ik niet meer wil roken, niet meer wil roken.
Wat jij beschrijft klinkt als stoppen met iets dat je eigenlijk nog wel zou willen doen, alleen zijn de nadelen te groot om het te blijven doen. Wat ik bedoel is de stap zetten om iets te laten vallen dat je eigenlijk allang echt niet meer wilt, maar waar je in vastgeroest bent.

Mensen die stoppen met iets wat ze eigenlijk, diep van binnen, nog graag zouden willen kunnen blijven doen hebben mijns inziens niet genoeg een pestpokkehekel aan het rookverslaafd zijn om er écht af te kunnen blijven. Misschien lukt het je wel, maar het zal je (bijna altijd) moeite blijven kosten, omdat je jezelf iets ontzegt in plaats van jezelf bevrijdt.

Noem het mierenneukerij, noem het een principe, maar als je wilt stoppen moet je in mijn ogen ook écht willen. Geen gemiep dat je eigenlijk roken zo lekker vindt, geen excuses, geen slappe onderbouwingen die zo onderuit te halen zijn. Je wilt van een levensbeheersende verslaving af. Van je laatste centen van de maand uitgeven aan rolletjes papier met gedroogde bladeren en chemicaliën erin. Van halverwege een film in de bios al zitten te denken aan het opsteken van een peukie. Van werken van rookpauze tot rookpauze. Van buiten in de kou en regen te moeten staan omdat je per sé aan zo'n ding moet lurken.

Daar wil je vanaf, toch? Of vind je het toch eigenlijk nog steeds wel iets leuks/lekkers/fijns om te doen en stop je omdat je ergens in je achterhoofd weet dat het niet goed voor je is? Haal dat naar voren, besef waar je mee bezig bent, word je bewust van roken en hoe het je leven beïnvloedt. Zie het voor wat het is en oordeel dan zelf, al lijkt het me sterk dat je dan nog wilt roken.
Don't flatter yourself, let someone else do it for you.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')