abonnement bol.com Unibet Coolblue
  maandag 28 juni 2010 @ 12:34:45 #1
58560 Oksel
Gezellig.
pi_83395187




Hier verder..
pi_83395243
De tweede van links, je lijkt verdomd veel op Landis!
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
pi_83395273
quote:
Op maandag 28 juni 2010 12:10 schreef CyclingGirl het volgende:
Nou toen ik begon met fietsen viel ik het eerste jaar ook niks af hoor. Het tweede jaar pas. Je lichaam moet volgens mij ook wennen en je moet ook gaan weten wat je kunt eten bij een dag. Bijvoorbeeld op je rustdag kan je al minder eten als op een trainingsdag. En met een training die lang is iets meer eten.

Wat voor mij werkt is halverwege een training van 80/90km of meer even stoppen bij een tankstation of wat dan ook. Even een reepje en een bak koffie of iets anders fris en dan weer fietsen. Dan kom ik ook niet super hongerig thuis en plunder ik de voorraadkast ook niet. En Calorieen tellen.
Dat calorieën tellen, wordt je daar nou veel bewuster van?

Heb vanochtend maar een tellertje open gezet om eens bij te houden hoeveel calorieën ik binnenkrijg en hoop in ieder geval wat bewuster met voeding om te gaan. De afgelopen anderhalve week is mijn 'dieet' me aardig zwaar gevallen. Telkens weer die kast opentrekken om koekjes te pakken, hoewel je weet dat het niet goed is...
  maandag 28 juni 2010 @ 12:40:52 #4
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_83395406
quote:
Op maandag 28 juni 2010 12:36 schreef JohnDDD het volgende:
De tweede van links, je lijkt verdomd veel op Landis!
Weet niet of ik dat als compliment moet zien.
Superhero to the rescue!
  maandag 28 juni 2010 @ 12:42:39 #5
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_83395481
quote:
Op maandag 28 juni 2010 12:37 schreef Freddeh het volgende:

[..]

Dat calorieën tellen, wordt je daar nou veel bewuster van?

Heb vanochtend maar een tellertje open gezet om eens bij te houden hoeveel calorieën ik binnenkrijg en hoop in ieder geval wat bewuster met voeding om te gaan. De afgelopen anderhalve week is mijn 'dieet' me aardig zwaar gevallen. Telkens weer die kast opentrekken om koekjes te pakken, hoewel je weet dat het niet goed is...
Eiwitrijk eten vult.

je hebt snelle suikers en langzame suikers. Snelle suikers halen je uit een dip maar dan heb je in korte tijd weer een dip. Je moet een goede wisseling hebben tussen snel en langzaam. Zoek maar op glycochemische index.
Superhero to the rescue!
pi_83395560
quote:
Op maandag 28 juni 2010 12:37 schreef Freddeh het volgende:

[..]

Dat calorieën tellen, wordt je daar nou veel bewuster van?

Heb vanochtend maar een tellertje open gezet om eens bij te houden hoeveel calorieën ik binnenkrijg en hoop in ieder geval wat bewuster met voeding om te gaan. De afgelopen anderhalve week is mijn 'dieet' me aardig zwaar gevallen. Telkens weer die kast opentrekken om koekjes te pakken, hoewel je weet dat het niet goed is...
Weet je wat toch ook helpt: Wat je niet in huis hebt, kan je ook niet opeten. Ik weet niet in wat voor woonsituatie je precies zit (vrouw, kinderen) maar het enige wat ik in huis heb is een pak fruitsap, brood, beleg en melk. Als tussendoor eet ik rijstewafels met kaas.

Geen koekjes, snoep, chips of wat dan ook.

Als dat niet helpt, kan je ook gewoon op gezette tijden wat meer eten. Een stel bevriend met mijn ouders kende ook het afval probleem. Die hebben het opgelost door bij het diner uitgebreid te gaan eten. Lang eten en ook wat meer dan normaal. Hierdoor voorkom je de honger die je vrijwel altijd krijgt aan het einde van de avond. Deze eetmomenten zijn het ergst, want tijdens je slaap verbrand je eigenlijk niks.

Probeer het wat te combineren en anders is een diëtist een uitkomst.
  maandag 28 juni 2010 @ 12:44:58 #7
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_83395561
Wie helpt me hier even mee:
quote:
Op maandag 28 juni 2010 10:33 schreef Yankee het volgende:
Heeft hier iemand ervaring met een van de volgende wielsets:

- Easton EA 70
- DT Swiss RR585
- DT Swiss R1600
- Easton EA 90 aero
- Dura Ace C-24-CL

?
Verder, voor welke zouden jullie gaan:

1: http://konfigurator.rose.de/configurator.php?view_id=27019

2.: http://konfigurator.rose.de/configurator.php?view_id=27018
.
  maandag 28 juni 2010 @ 12:45:33 #8
58560 Oksel
Gezellig.
pi_83395586
Het beste kun je de hele dag paaseitjes, haring en spaanse knoflook saus eten.
pi_83395595
Ik ga misschien de Alpe d'Huez beklimmen eind juli, maar ik fiets dus echt maar 1x per maand ofzo Verder heb ik wel een aardige conditie en ik hou het ook wel lang uit op de fiets.
Denk dat ik het wel aankan als ik rustig begin, alleen moet ik nog even goed naar mijn versnellingen/binnenblad kijken.
  maandag 28 juni 2010 @ 12:50:47 #10
58560 Oksel
Gezellig.
pi_83395787
Op wat voor fiets..? Racefiets?
pi_83396079
quote:
Op maandag 28 juni 2010 12:37 schreef Freddeh het volgende:

[..]

Dat calorieën tellen, wordt je daar nou veel bewuster van?

Heb vanochtend maar een tellertje open gezet om eens bij te houden hoeveel calorieën ik binnenkrijg en hoop in ieder geval wat bewuster met voeding om te gaan. De afgelopen anderhalve week is mijn 'dieet' me aardig zwaar gevallen. Telkens weer die kast opentrekken om koekjes te pakken, hoewel je weet dat het niet goed is...
Had vorig jaar een Italiaanse huisgenote die alles telde; ze had een heel schema met wat ze at en niet at. Dan at ze 's avonds bijv. 60 gram pasta, 50 gram ham, en toe 100 gram venkel. Bij de buurtwinkel lachten ze haar meestal keihard uit als ze 50 gram ham bestelde.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
pi_83396098
Ja een ouwe Jan Janssen Tour de France. Vorig jaar gekocht in een opwelling voor vijftig euro, maar blijkt verrassend aardig voor het geld. CPX30 (dacht ik) velgen, Dura Ace versnellingsgroep...
pi_83396193
quote:
Op maandag 28 juni 2010 12:44 schreef Littlecreep het volgende:

[..]

Weet je wat toch ook helpt: Wat je niet in huis hebt, kan je ook niet opeten. Ik weet niet in wat voor woonsituatie je precies zit (vrouw, kinderen) maar het enige wat ik in huis heb is een pak fruitsap, brood, beleg en melk. Als tussendoor eet ik rijstewafels met kaas.

Geen koekjes, snoep, chips of wat dan ook.
Ik zou echt gek worden. Maar ik heb het ook makkelijk, ik kan alles eten zonder aan te komen. En als er echt niks in huis is heb ik altijd nog een snackbar om de hoek zitten.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
  maandag 28 juni 2010 @ 13:02:54 #14
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_83396281
quote:
Op maandag 28 juni 2010 12:44 schreef Yankee het volgende:
Wie helpt me hier even mee:
[..]

Verder, voor welke zouden jullie gaan:

1: http://konfigurator.rose.de/configurator.php?view_id=27019

2.: http://konfigurator.rose.de/configurator.php?view_id=27018
ik houd wel van wit. Niet dat ik mijn rode fiets nu lelijk vind maar wit heeft iets moois.

Bij EP Bikes zegt men dat de Shimano WH7850 de beste allround wielen zijn in dat prijssegment. Ik overweeg ook om deze wielset aan te schaffen. Helaas zelf geen ervaring.
Superhero to the rescue!
  maandag 28 juni 2010 @ 13:06:16 #15
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_83396419
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:02 schreef Superher0 het volgende:

[..]

ik houd wel van wit. Niet dat ik mijn rode fiets nu lelijk vind maar wit heeft iets moois.

Bij EP Bikes zegt men dat de Shimano WH7850 de beste allround wielen zijn in dat prijssegment. Ik overweeg ook om deze wielset aan te schaffen. Helaas zelf geen ervaring.
Denk dat het inderdaad die 'witte' gaat worden. Fiets is voor m'n pa en die rode bandjes / stuurlint etc zijn misschien een beetje te extreem voor hem
.
  maandag 28 juni 2010 @ 13:11:29 #16
63192 ursel
"Het Is Hier Fantastisch!
pi_83396646
  maandag 28 juni 2010 @ 13:12:14 #17
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_83396678
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:02 schreef Superher0 het volgende:

Bij EP Bikes zegt men dat de Shimano WH7850 de beste allround wielen zijn in dat prijssegment. Ik overweeg ook om deze wielset aan te schaffen. Helaas zelf geen ervaring.
Ja over die d-a wielen heb ik al veel goede dingen gelezen. Er is eigenlijk maar een nadeel en dat is dat ik ze niet zo mooi vind als de EA 90 aero. De wielen die ik bij deze fiets bestel hou ik namelijk zelf en zet dan een ander setje op die nieuwe fiets.
.
pi_83397208
quote:
Op maandag 28 juni 2010 12:44 schreef Yankee het volgende:
Wie helpt me hier even mee:
[..]

Verder, voor welke zouden jullie gaan:

1: http://konfigurator.rose.de/configurator.php?view_id=27019

2.: http://konfigurator.rose.de/configurator.php?view_id=27018
DT RR585 zijn geen wielen maar velgen Zeer goede zelfs, maar wel zwaar. De R1600 wielen zijn nog vrij nieuw. Zullen zeker niet slecht zijn als ik de specs bekijk, wellicht wat overpriced. Als je ziet dat bijv. Zonda wielen 320 euro kosten heb je daar meer waar voor je geld. De Shimano wielen hebben een behoorlijke reputatie maar zijn vooral als licht wiel populair en minder als alleskunner. De velg is wat dun dus als je bijv. veel in de regen gaat reden kan de duurzaamheid wel eens tegenvallen. Easton zou ik niet meer kopen, veel te veel verhalen van brekende spaken. Ze staan ook zo belachelijk strak dat het niet goed kon blijven gaan. (Maar Rose is over het algemeen zeer coulant met garantiegevallen). Afhankelijk van het budget kom je uiteindelijk toch snel uit bij Campagnolo wielen (Zonda of Eurus).
pi_83397279
quote:
Op maandag 28 juni 2010 12:58 schreef Daantke het volgende:
Ja een ouwe Jan Janssen Tour de France. Vorig jaar gekocht in een opwelling voor vijftig euro, maar blijkt verrassend aardig voor het geld. CPX30 (dacht ik) velgen, Dura Ace versnellingsgroep...
pi_83397332
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:00 schreef marcodej het volgende:

[..]

Ik zou echt gek worden. Maar ik heb het ook makkelijk, ik kan alles eten zonder aan te komen. En als er echt niks in huis is heb ik altijd nog een snackbar om de hoek zitten.
Het vergt fiks wat discipline, maar door zo thuis te leven heb ik wel het voordeel dat ik buiten huis wat luchtiger kan doen. Ik eet nog steeds niet veel, maar een biertje hier en daar kan geen kwaad op zo'n manier. Ik heb sowieso altijd kaas, rijstewafels, gepofte tarwe en melk staan. Daarmee kom ik de dag makkelijk door.
pi_83397417
Of als je de ene dag teveel eet, de andere wat minder. En heb je ook eens naar je schildklier laten kijken?
Haters gonna hate.
  maandag 28 juni 2010 @ 13:33:37 #22
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_83397643
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:23 schreef eentwee het volgende:

[..]

DT RR585 zijn geen wielen maar velgen Zeer goede zelfs, maar wel zwaar. De R1600 wielen zijn nog vrij nieuw. Zullen zeker niet slecht zijn als ik de specs bekijk, wellicht wat overpriced. Als je ziet dat bijv. Zonda wielen 320 euro kosten heb je daar meer waar voor je geld. De Shimano wielen hebben een behoorlijke reputatie maar zijn vooral als licht wiel populair en minder als alleskunner. De velg is wat dun dus als je bijv. veel in de regen gaat reden kan de duurzaamheid wel eens tegenvallen. Easton zou ik niet meer kopen, veel te veel verhalen van brekende spaken. Ze staan ook zo belachelijk strak dat het niet goed kon blijven gaan. (Maar Rose is over het algemeen zeer coulant met garantiegevallen). Afhankelijk van het budget kom je uiteindelijk toch snel uit bij Campagnolo wielen (Zonda of Eurus).
Dank je! Campa's of Fulcrum's kan helaas niet bij Rose. Over die Eastons lopen de meningen nogal uiteen, zal er nog even over nadenken.
.
pi_83397711
quote:
Op maandag 28 juni 2010 12:44 schreef Yankee het volgende:
Wie helpt me hier even mee:
[..]

Verder, voor welke zouden jullie gaan:

1: http://konfigurator.rose.de/configurator.php?view_id=27019

2.: http://konfigurator.rose.de/configurator.php?view_id=27018
Met de rode accenten
  maandag 28 juni 2010 @ 13:38:32 #24
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_83397852
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:35 schreef Freddeh het volgende:

[..]

Met de rode accenten
ook voor m'n pa van 57?
.
pi_83397955
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:33 schreef Yankee het volgende:

[..]

Dank je! Campa's of Fulcrum's kan helaas niet bij Rose. Over die Eastons lopen de meningen nogal uiteen, zal er nog even over nadenken.
Ik heb in ieder geval mijn schildklier al wel eens laten nakijken en slik inmiddels een jaar of 4 thyrax daarvoor. Werkt op maar 70% dus had wat extra T3 nodig om een beetje fatsoenlijke stofwisseling te krijgen. Nadeel is dat ik nu dus gewoon op dat (te hoge) gewicht blijf.
pi_83397984
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:38 schreef Yankee het volgende:

[..]

ook voor m'n pa van 57?
Tuurlijk! Rood is sneller, anders kan hij je niet bijhouden
  maandag 28 juni 2010 @ 13:41:51 #27
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_83398034
eind van de middag effe touren...m'n benen lieten gisteren wel merken dat ze die heuvels minder grappig hadden gevonden. Maar ze wennen er vast wel aan als ik het vaker doe
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_83398291
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:41 schreef Captain_Fabulous het volgende:
eind van de middag effe touren...m'n benen lieten gisteren wel merken dat ze die heuvels minder grappig hadden gevonden. Maar ze wennen er vast wel aan als ik het vaker doe
geen Nederlands Eftal kijken?
ik ga vanavond, ik wil echt niet het WK missen hoor!
pi_83398308
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:47 schreef 045represent het volgende:

[..]

geen Nederlands Eftal kijken?
ik ga vanavond, ik wil echt niet het WK missen hoor!
  maandag 28 juni 2010 @ 13:52:56 #30
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_83398535
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:41 schreef Captain_Fabulous het volgende:
eind van de middag effe touren...m'n benen lieten gisteren wel merken dat ze die heuvels minder grappig hadden gevonden. Maar ze wennen er vast wel aan als ik het vaker doe
Zo lang hebben we niet hoeven te wachten hoor. Ging hartstikke goed.
Werd zondag teruggefloten door Oksel en Ursel, of ik wat rustiger de Holterberg op wilde fietsen. Ze bleven netjes in mijn wiel

Morgen ga ik weer fietsen, lekker op het gemak en donderdag weer trainen op het parcours. Zaterdag de pelotonstoertocht te Rotterdam.
Superhero to the rescue!
  maandag 28 juni 2010 @ 13:56:43 #31
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_83398686
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:47 schreef 045represent het volgende:

[..]

geen Nederlands Eftal kijken?
ik ga vanavond, ik wil echt niet het WK missen hoor!
Oi, dat is ook zoiets...'s avonds is het wel koeler, en het is lang licht!.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_83398791
Ik wilde het toch eens mee hebben gemaakt om in een lege trein te zitten, dus ga tijdens de wedstrijd met het ov naar huis. Gewoon, omdat ik het kan.
  maandag 28 juni 2010 @ 14:05:21 #33
63192 ursel
"Het Is Hier Fantastisch!
pi_83399060
quote:
Op maandag 28 juni 2010 13:52 schreef Superher0 het volgende:

[..]

Zo lang hebben we niet hoeven te wachten hoor. Ging hartstikke goed.
Werd zondag teruggefloten door Oksel en Ursel, of ik wat rustiger de Holterberg op wilde fietsen. Ze bleven netjes in mijn wiel

Morgen ga ik weer fietsen, lekker op het gemak en donderdag weer trainen op het parcours. Zaterdag de pelotonstoertocht te Rotterdam.
Smeerlap.
Ik probeerde aan te haken en telkens als ik er was ging het tempo weer ietsie omhoog..
pi_83400570
Tvp!

Ik heb, zoals 't nu staat, 't plan om maandag ff richting Posbank etc te gaan. Iemand zin om daar 'n rondje te fietsen?
pi_83402197
Doen er nog mensen mee aan de Toertocht Grand Départ?
Zullen vast wel paar fokkers tussen die 10 duizend deelnemers zitten.
pi_83402762
quote:
Op maandag 28 juni 2010 15:13 schreef FastFox91 het volgende:
Doen er nog mensen mee aan de Toertocht Grand Départ?
Zullen vast wel paar fokkers tussen die 10 duizend deelnemers zitten.
't Is dat ik nu pas hier van hoor, want ik zou het alleen al voor het shirt hebben gedaan
pi_83403230
Oh wacht... ik ben donderdag vrij. Vraag is alleen of m'n fiets dan al terug is van de FM.
pi_83403841
quote:
Op maandag 28 juni 2010 15:29 schreef Freddeh het volgende:

[..]

't Is dat ik nu pas hier van hoor, want ik zou het alleen al voor het shirt hebben gedaan
Hij's mooi he. Ben benieuwd hoe die in het echt eruit ziet.
pi_83404894
Waar is de OP?
in a crowd you lose humanity
  maandag 28 juni 2010 @ 16:29:28 #40
63192 ursel
"Het Is Hier Fantastisch!
pi_83404933
quote:
Op maandag 28 juni 2010 16:28 schreef Wombcat het volgende:
Waar is de OP?
Die moet even een rondje wijken voor deze 5 helden
pi_83405219
Ik vind deze foto wel de moeite waard als nieuwe OP foto eerlijk gezegd. Lekker up-to-date.
  maandag 28 juni 2010 @ 16:42:22 #42
63192 ursel
"Het Is Hier Fantastisch!
pi_83405424
quote:
Op maandag 28 juni 2010 16:36 schreef Freddeh het volgende:
Ik vind deze foto wel de moeite waard als nieuwe OP foto eerlijk gezegd. Lekker up-to-date.
Mja, beetje te weinig deelnemers daarvoor vind ik.
pi_83405440
quote:
Op maandag 28 juni 2010 16:36 schreef Freddeh het volgende:
Ik vind deze foto wel de moeite waard als nieuwe OP foto eerlijk gezegd. Lekker up-to-date.
OK. Maar de rest van de OP?
Misschien kan met deze foto wel een nieuwe banner gemaakt worden
in a crowd you lose humanity
pi_83405493
Kom ik al in aanmerking voor vermelding in de OP?
pi_83405901
Tuurlijk.
in a crowd you lose humanity
pi_83410738
@ Tommeke, ga je die kant helemaal opfietsen? Dat is toch wel een behoorlijke afstand?
  maandag 28 juni 2010 @ 19:25:32 #47
107951 JortK
Immer kwaliteitsposts
  maandag 28 juni 2010 @ 19:49:30 #48
58560 Oksel
Gezellig.
pi_83412720
Ik heb waarschijnlijk setje Zonda's (4000km oud) op de kop getikt, inc Michelin Pro 3 wielen en een Campa cassette van 2000km oud, 200 euro.
pi_83412876
Na heel wat te hebben zitten knutselen met informatie over calorieën tellen e.d., heb ik vastgesteld dat ik (uitgaande van mijn streefgewicht van 75kg) niet meer dan 2150 kcal per dag mag binnenkrijgen. Omdat dit is hoeveel mijn lichaam bij 75kg actief zou verbruiken, en +/- 1900 kcal in 'ruststand', heb ik besloten dat de inname van voedingsmiddelen in kcal tussen 1900-2150 kcal moet zijn. Dus nóóit méér dan 2150.

Uiteraard is dat een concept en is het afwachten in hoeverre het haalbaar is en mijn lichaam dat aan kan. Vandaag zit ik in ieder geval nog op 1785 kcal tot nu toe, en ben ik benieuwd naar het resultaat in een week tijd.



Goed. En ondertussen wachten we tot de FM klaar is met mijn schatje. De fiets bedoel ik. Niet de vrouw
pi_83412902
quote:
Op maandag 28 juni 2010 19:49 schreef Oksel het volgende:
Ik heb waarschijnlijk setje Zonda's (4000km oud) op de kop getikt, inc Michelin Pro 3 wielen en een Campa cassette van 2000km oud, 200 euro.
Joh, gaaf! Was het mijn tip?
  maandag 28 juni 2010 @ 19:56:33 #51
58560 Oksel
Gezellig.
pi_83413035
quote:
Op maandag 28 juni 2010 19:53 schreef Freddeh het volgende:

[..]

Joh, gaaf! Was het mijn tip?
Helaas, die vent haakte af.. Dat was nog een betere deal. Toch bedankt!
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')