SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
In feite heb ik wel drie dagen helemaal niets gedaan en lekker uitgerust ja, maar normaal ben ik veel slechter dan dit. Kan ook met andere dingen te maken hebben natuurlijk, we zullen wel zien.quote:
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Als het goed is heb je een mail gekregen gister?quote:Op zondag 6 juni 2010 16:35 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Gefeliciteerd
hoe zit het nu eigenlijk met betalen
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Klopt idd, ik had mijn mail nog niet bekeken.quote:Op zondag 6 juni 2010 17:39 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Als het goed is heb je een mail gekregen gister?
in a crowd you lose humanity
Respect hoor, CyclingChick! 
Zat te denken he (schrik niet), ik heb al een tijdje wat moeite met afstellen van m'n zadel. Als ik 'teveel' fiets krijg ik kleine schuurplekjes (of soms bultjes) op m'n perineum. Is gewoon niet fijn. Heeft het zin om m'n zadel te upgraden naar een Brooks B17 Narrow bijvoorbeeld, of moet ik blijven sleutelen aan m'n huidige zadel?
Zat te denken he (schrik niet), ik heb al een tijdje wat moeite met afstellen van m'n zadel. Als ik 'teveel' fiets krijg ik kleine schuurplekjes (of soms bultjes) op m'n perineum. Is gewoon niet fijn. Heeft het zin om m'n zadel te upgraden naar een Brooks B17 Narrow bijvoorbeeld, of moet ik blijven sleutelen aan m'n huidige zadel?
Dit is -helaas- normaal. Hebben (vrijwel) alle Shimano body's van aluminium last van. Kan Koga dus ook niets aan doen, die maken deze wielen niet. Je kunt niks doen om het te voorkomen, alleen je cassette goed hard vast draaien zodat de druk iets meer verdeeld wordt.quote:Op zaterdag 5 juni 2010 13:14 schreef FJD het volgende:
Stiekem weet ik het antwoord al wel maar toch nog even checken;
[ link | afbeelding ]
Ik heb geen idee hoe dat stuk heet waar je casette overheen gaat maar dat is dit dus op de foto. De tanden van de casette hebben zich er echt in gezet en ik had de kettingzweep dan ook nodig om die vijf tandwielen uberhaupt los te krijgen. Voor zover ik me kan herinneren van m'n Bulls was dat daar absoluut niet het geval. Dit is toch simpelweg een fout van KogaHeb de fiets een maand of 3 nu en als er 1.000km op staan is het veel.
Oh ja het scherpstellen v/d tegels en niet het onderwerp komt omdat de iPhone zuigt qua macro stand maar daar had ik geen rekening mee gehouden
Dat moet je sowieso doen, zeker met zo'n mooie fiets en zulke wielenquote:Op vrijdag 4 juni 2010 12:07 schreef Yankee het volgende:
[..]
dan moet ik denk ik eerst m'n benen eens gaan scheren.
Nee woensdag heb ik niet met de Tarrel gefietst, toen stond m'n fiets helaas bij de FM.
Gisteren trouwens voor het eerst Sports Tracker getest, dat werkt perfect
Wat was er mis met je fiets dan?
Ik heb 't niet meer zo op fietsenmakers. Vooral die beunhazen van Belgafietsen niet. M'n vriendin had 'n tik in haar crank. Tot twee keer toe hebben ze er naar gekeken, het bracket schoongemaakt en 't vet vervangen. Maar 't mocht niet baten. Toen heb ik de kettingbladen er maar afgehaald en de boutjes en alles flink in 't vet gezet. Geen getik meer
Cyclechick gefeliciteerd, wat 'n heldin ben jij!
Is die Alpe wat te doen? Ik wil 'm deze zomer ook fietsen!
Stuur me trouwens eens een link waar ik kan doneren
Pfff, ik dacht dat tijdrijden zwaar was, maar dat is niets vergeleken met triathlon
Bij 't fietsen ben ik uiteraard door niemand ingehaald
Heb nu wel 'n nieuwe hobby 
Is 't ook niet zo dat bij sommige cassettes de kransjes allemaal aan elkaar vast zitten? Dan krijg je dat probleem niet. Ik zou er wel even mee teruggaan. Dat zulks gebeurt is onvermijdelijk, maar na 1000 km is wel heel snel.quote:Op zondag 6 juni 2010 23:05 schreef eentwee het volgende:
[..]
Dit is -helaas- normaal. Hebben (vrijwel) alle Shimano body's van aluminium last van. Kan Koga dus ook niets aan doen, die maken deze wielen niet. Je kunt niks doen om het te voorkomen, alleen je cassette goed hard vast draaien zodat de druk iets meer verdeeld wordt.
Als dit standaard is, dan is Shimano wel bagger.quote:Op zondag 6 juni 2010 23:05 schreef eentwee het volgende:
[..]
Dit is -helaas- normaal. Hebben (vrijwel) alle Shimano body's van aluminium last van. Kan Koga dus ook niets aan doen, die maken deze wielen niet. Je kunt niks doen om het te voorkomen, alleen je cassette goed hard vast draaien zodat de druk iets meer verdeeld wordt.
in a crowd you lose humanity
M'n 105 heeft hier geen last van. Nou mishandel ik m'n Ultegra ook wel meer, zo schakel ik gerust op bij een explosieve klim maar kom op zeg tis voor 2000,- aan materiaalquote:Op maandag 7 juni 2010 06:43 schreef Wombcat het volgende:
Als dit standaard is, dan is Shimano wel bagger.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Even 'n vraagje voor de kenners. Deze winter wil ik meer tijd in 't bos doorbrengen. Niet voor vunzige dingen, maar om te fietsen. Nu heb ik op 't moment een mtb en een cyclocrosser. Die mtb is een prima ding. Voor 5 euro gekocht en op 'n kapot achterwiel en achterderailleur was ie perfect. Die heb ik opgeknapt en gebruik ik zo af en toe wel. Alleen die cyclocrosser is een oud beestje en daar fiets ik veel te weinig op, puur omdat 't een oud stalen, slap ding is. Leuk om wat mee te trainen als 't baggerweer is, maar meer niet.
Nu zag ik 't volgende staan op marktplaats: http://link.marktplaats.nl/347366779
Ook weer 'n opknapper, maar ik ben student en vind dat stiekem best leuk. Weet iemand alleen wat dit waard is? Ik dacht zelf aan 100 euro ofzo.
Nu zag ik 't volgende staan op marktplaats: http://link.marktplaats.nl/347366779
Ook weer 'n opknapper, maar ik ben student en vind dat stiekem best leuk. Weet iemand alleen wat dit waard is? Ik dacht zelf aan 100 euro ofzo.
Speling op voorwiel, slagje in achterwiel en m'n stuur zat weer niet goed vast, dus die hebben ze ook maar weer vastgezet. Op FM heb ik het meestal ook niet zo, zeker niet op Belga. Waarom breng je daar die fiets heen? Of heeft je vriendin daar haar fiets gekocht?quote:Op maandag 7 juni 2010 06:35 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Dat moet je sowieso doen, zeker met zo'n mooie fiets en zulke wielen
Wat was er mis met je fiets dan?
Ik heb 't niet meer zo op fietsenmakers. Vooral die beunhazen van Belgafietsen niet. M'n vriendin had 'n tik in haar crank. Tot twee keer toe hebben ze er naar gekeken, het bracket schoongemaakt en 't vet vervangen. Maar 't mocht niet baten. Toen heb ik de kettingbladen er maar afgehaald en de boutjes en alles flink in 't vet gezet. Geen getik meer
Pfff, ik dacht dat tijdrijden zwaar was, maar dat is niets vergeleken met triathlon
Bij 't fietsen ben ik uiteraard door niemand ingehaald
Ik heb trouwens gisteren voor het eerst m'n benen geschoren vanwege het 'gezeur'. Op de fiets ziet het er absoluut mooier uit, maar ik voel me nu wel naakt.
Wat voor afstanden heb je eigenlijk bij zo'n triathlon?
.
lol @ Yankee. Ik herinner me de eerste keer dat ik m'n benen schoor. Voor je gevoel inderdaad naakt, en het bij mij heersende probleem: "Wat zouden anderen hier van denken? "
"
M'n vriendin heeft haar fiets daar gekocht en ze had wat servicebeurten over. Ik kom daar alleen om goedkope BBB onderdelen enzoquote:Op maandag 7 juni 2010 09:50 schreef Yankee het volgende:
[..]
Speling op voorwiel, slagje in achterwiel en m'n stuur zat weer niet goed vast, dus die hebben ze ook maar weer vastgezet. Op FM heb ik het meestal ook niet zo, zeker niet op Belga. Waarom breng je daar die fiets heen? Of heeft je vriendin daar haar fiets gekocht?
Ik heb trouwens gisteren voor het eerst m'n benen geschoren vanwege het 'gezeur'. Op de fiets ziet het er absoluut mooier uit, maar ik voel me nu wel naakt.
Wat voor afstanden heb je eigenlijk bij zo'n triathlon?
Als ik m'n fiets wegbreng gaat ie naar Cycletrend of anders Dik. Wel 'n waslijstje aan dingen zeg
Haha, dat had ik in 't begin ook! Ook omgeluld om 't gezeur om me heen, en 't voelde idd naakt
't was 500 meter zwemmen, 24 km fietsen en 5 km rennen.
Ik breng hem zelf meestal naar Dik, maar dat is voornamelijk omdat dat minder ver fietsen isquote:Op maandag 7 juni 2010 10:08 schreef Tommeke het volgende:
[..]
M'n vriendin heeft haar fiets daar gekocht en ze had wat servicebeurten over. Ik kom daar alleen om goedkope BBB onderdelen enzo
Als ik m'n fiets wegbreng gaat ie naar Cycletrend of anders Dik. Wel 'n waslijstje aan dingen zeg
Haha, dat had ik in 't begin ook! Ook omgeluld om 't gezeur om me heen, en 't voelde idd naakt
't was 500 meter zwemmen, 24 km fietsen en 5 km rennen.
En als er echt wat mis is naar de FM waar ik m'n fiets gekocht heb omdat ik daar nog wat servicebeurten tegoed heb.Dat zijn nog best wel pittige afstanden. Is in ieder geval niks voor mij. Zwemmen doe ik alleen om af te koelen en aan hardlopen heb ik een hekel
Over het benen scheren: smeer je die na het scheren ook ergens mee in?
.
Dat is 1/8ste traithlon ofzo?
Ik heb dit weekend zwaar gefeest. En spierpijn / blauwe plekken van het paintballen (in achtertuin). Wel heb ik de hele vriezer vol vlees, en de 2e koelkast vol bier. Genoeg voor een flinke BBQ tijdens de fietsmeeting.
Ik heb dit weekend zwaar gefeest. En spierpijn / blauwe plekken van het paintballen (in achtertuin). Wel heb ik de hele vriezer vol vlees, en de 2e koelkast vol bier. Genoeg voor een flinke BBQ tijdens de fietsmeeting.
Ik hou ook niet van hardlopen, en zwemmen is bij mij meestal ook wat afkoelen en bommetjes maken
Is idd de achtste.
Toch vond ik 't wel leuk om te doen.
Is idd de achtste.
Toch vond ik 't wel leuk om te doen.
Ik ben wat forser dan de meeste fietsers hier, en gebruik ook een B17, gewoon omdat het zadel dat eerst op de fiets zat zadelpijn en ook schuurplekken gaf. De Brooks is net wat breder, en veel comfortabeler omdat het leer zich naar je onderfrikandellen gaat vormen.quote:Op zondag 6 juni 2010 20:37 schreef Freddeh het volgende:
Zat te denken he (schrik niet), ik heb al een tijdje wat moeite met afstellen van m'n zadel. Als ik 'teveel' fiets krijg ik kleine schuurplekjes (of soms bultjes) op m'n perineum. Is gewoon niet fijn. Heeft het zin om m'n zadel te upgraden naar een Brooks B17 Narrow bijvoorbeeld, of moet ik blijven sleutelen aan m'n huidige zadel?
'Echte' racers vinden het maar niets zo'n leren zadel, op tourtochten krijg ik wel eens opmerkingen erover, maar dat boeit me weinig. Ik zit lekker
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Heb ook tijden gedacht eens een triatlon te proberen. Tot vorig jaar november liep ik best veel hard en kon ook wel redelijk doorbuffelen. Ik heb alleen een godsgloeiende hekel aan zwemmen. Paar keer geprobeerd in het HIS-bad, maar dan zie je allemaal van die dudes nonstop lopen rammen, terwijl ik na twee baantjes weer moest uithijgen op de kant..
Dus toch .
Mijn middelbare school organiseerde altijd triatlons rond de Reeuwijkse plassen. Drie jaar achtereen meegedaan, altijd rond de vijfde plaats geëindigd. Haalde er altijd verschrikkelijk veel in tijdens het fietsen
Zou graag nog weer eens een keertje meedoen, maar ik gok dat mijn knie daar minder zin in heeft.
Zou graag nog weer eens een keertje meedoen, maar ik gok dat mijn knie daar minder zin in heeft.
Zo gisteren een criterium gereden, 14e geworden. Helaas ging het keihard regenen midden in de koers maar gelukkig toch geen valpartijen.
Haters gonna hate.
Na hoeveel kilometer wordt het tijd om je buitenbanden te vervangen (afgezien van duidelijke schade)?
Want ik heb de laatste tijd wel wat lekke banden gehad, dus denk dat t dus wel tijd wordt....
Want ik heb de laatste tijd wel wat lekke banden gehad, dus denk dat t dus wel tijd wordt....
Dat is nogal afhankelijk van het type, maar over het algemeen moet je het wel kunnen zien. Volgens mij doe ik ergens tussen de 3000 en 5000 km met de meeste.quote:Op maandag 7 juni 2010 11:50 schreef BraveDribbel het volgende:
Na hoeveel kilometer wordt het tijd om je buitenbanden te vervangen (afgezien van duidelijke schade)?
Want ik heb de laatste tijd wel wat lekke banden gehad, dus denk dat t dus wel tijd wordt....
.
Dat is in Frankrijk anders. Van het weekend reed zowat iedereen die de rit zonder probleem uitreed met een Brooks (of een Ideale). Alleen in de Mongolenwaaier zaten er weinig met een Brooks.quote:Op maandag 7 juni 2010 10:25 schreef Captain_Fabulous het volgende:
'Echte' racers vinden het maar niets zo'n leren zadel, op tourtochten krijg ik wel eens opmerkingen erover, maar dat boeit me weinig. Ik zit lekker
Uit Frankrijk ben ik net terug. De 400 is heel goed gegaan, uiteindelijk na 24u20 binnen. Nog vrij lang in de Mongolenwaaier gezeten om her en der wat te helpen. Wat een ellende daar. Die hadden in totaal 11 lekke banden, een hongerklop en nog wat andere problemen. Aan het begin van het derde deel (aan de Baai van de Somme) hun succes gewenst en alleen verder gegaan. Anders was ik 2 uur later binnengekomen. Of ik rij goed of de Fransen kunnen niet op het vlakke rijden, zowel nu als vorige week reed ik op het vlakke met de wind in de rug gewoon de Fransen uit het wiel.
Mongolenwaaier. Leuke benaming. Wat moet ik mij precies voorstellen? Allemaal kneuzen, niet fietsers op een rij? Hoewel 400km rijden op een dag, moet er niet aandenken. Respect ook voor de mongolenwaaier.quote:Op maandag 7 juni 2010 15:33 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Dat is in Frankrijk anders. Van het weekend reed zowat iedereen die de rit zonder probleem uitreed met een Brooks (of een Ideale). Alleen in de Mongolenwaaier zaten er weinig met een Brooks.
Uit Frankrijk ben ik net terug. De 400 is heel goed gegaan, uiteindelijk na 24u20 binnen. Nog vrij lang in de Mongolenwaaier gezeten om her en der wat te helpen. Wat een ellende daar. Die hadden in totaal 11 lekke banden, een hongerklop en nog wat andere problemen. Aan het begin van het derde deel (aan de Baai van de Somme) hun succes gewenst en alleen verder gegaan. Anders was ik 2 uur later binnengekomen. Of ik rij goed of de Fransen kunnen niet op het vlakke rijden, zowel nu als vorige week reed ik op het vlakke met de wind in de rug gewoon de Fransen uit het wiel.
Superhero to the rescue!
mongolenwaaier is een nogal bekende wielerterm, valt een beetje tegen dat je dat niet weet Superher0
.
Het heeft te maken met de ondiepe sleuven van Shimanotype body's. Let wel, deze worden niet noodzakelijkerwijs gefabriceerd door Shimano! Ook body's gemaakt van Shimano cassettes van Easton, DT Swiss, Campagnolo etc hebben er last van. Het ontwerp van de kransjes is dusdanig dat er veel kracht op een klein oppervlak komt te staan. Het staal van de kransjes is harder dan het aluminium van de body's en daarom vreet het in. Tiagra/105/Ultegra/DA heeft er niets mee te maken, dat zijn allemaal stalen kransjes (muv de drie grootste DA maar die vreten toch nauwelijks in omdat ze ook bij de andere groepen aan elkaar zitten). Als de cassette uit een stuk zou bestaan is het inderdaad geen probleem maar zulke cassettes zijn er nauwelijks of zijn te duur (Sram Red). Ik geloof dat het probleem bij specifieke 10 speed Shimano body's minder groot is, maar die kunnen dus geen 9speed cassettes aan. Stalen (goedkoop en zwaar, gebruikt bij bijv. instap Fulcrum wielen) of titanium body's (bepaalde Dura ace en andere high end naven als Royce en Chris King) hebben dit probleem niet. En body's voor Campagnolo cassettes dus ook veel minderquote:Op maandag 7 juni 2010 06:43 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Als dit standaard is, dan is Shimano wel bagger.
Ik heb een specifieke DA 10-speed body en die heeft er ook iets last van.quote:Op maandag 7 juni 2010 15:59 schreef eentwee het volgende:
[..]
Het heeft te maken met de ondiepe sleuven van Shimanotype body's. Let wel, deze worden niet noodzakelijkerwijs gefabriceerd door Shimano! Ook body's gemaakt van Shimano cassettes van Easton, DT Swiss, Campagnolo etc hebben er last van. Het ontwerp van de kransjes is dusdanig dat er veel kracht op een klein oppervlak komt te staan. Het staal van de kransjes is harder dan het aluminium van de body's en daarom vreet het in. Tiagra/105/Ultegra/DA heeft er niets mee te maken, dat zijn allemaal stalen kransjes (muv de drie grootste DA maar die vreten toch nauwelijks in omdat ze ook bij de andere groepen aan elkaar zitten). Als de cassette uit een stuk zou bestaan is het inderdaad geen probleem maar zulke cassettes zijn er nauwelijks of zijn te duur (Sram Red). Ik geloof dat het probleem bij specifieke 10 speed Shimano body's minder groot is, maar die kunnen dus geen 9speed cassettes aan. Stalen (goedkoop en zwaar, gebruikt bij bijv. instap Fulcrum wielen) of titanium body's (bepaalde Dura ace en andere high end naven als Royce en Chris King) hebben dit probleem niet. En body's voor Campagnolo cassettes dus ook veel minder
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
oei... groep gelosten. had ik kunnen weten. shame on me!quote:Op maandag 7 juni 2010 15:41 schreef Yankee het volgende:
mongolenwaaier is een nogal bekende wielerterm, valt een beetje tegen dat je dat niet weet Superher0
Superhero to the rescue!
was deze vergeten trouwensquote:Op maandag 7 juni 2010 16:06 schreef Superher0 het volgende:
[..]
oei... groep gelosten. had ik kunnen weten. shame on me!
.
Een iets langer filmpje. Als eens langsgekomen maar erg leuk.quote:
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Remi Gaillard is echt geniaal 
Ik heb 't alu boutje van de zadelpenklem van m'n racefiets vervangen voor 'n stalen exemplaar. Ik draai die alu dingen altijd kapot
Vooral bij 't losdraaien..
Ik heb 't alu boutje van de zadelpenklem van m'n racefiets vervangen voor 'n stalen exemplaar. Ik draai die alu dingen altijd kapot
Vooral bij 't losdraaien..
Zoals het nu gaat heb ik over twee jaar het lijf en de fiets(die Stevens randoneur die je eens plaatste lijkt me een hele mooie volgende fiets) om ook een 400 te doen, en dan is m'n huidige zadel lekker ingereden. Behalve dat dan m'n (achter)dimensies wat kleiner zullen zijn...benieuwd of m'n zadel een beetje 'mee kan krimpen' met m'n beoogde gewichtsverlies. Anders koop ik graag een nieuwe B17, ik begin een sterke merkentrouw te ontwikkelen.quote:Op maandag 7 juni 2010 15:33 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Dat is in Frankrijk anders. Van het weekend reed zowat iedereen die de rit zonder probleem uitreed met een Brooks (of een Ideale).
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Als je echt erg last heb van pijn op je zadel zou je ook eens Xylocaine kunnen proberen. Dat is een creme die verdoofd. Ik heb zelf 6 zadels versleten en geen een zat lekker. Nu heb ik er een die wel lekker zit maar bij de lange ritten krijg ik echt pijn. Ik heb ook erg veel last gehad van verstopte zweetklieren daaraan ben ik geholpen maar het is nog steeds erg gevoelig.
Nu smeer ik wat xylocaine en het gaat goed, het staat niet op de dopinglijst dus je mag het gewoon gebruiken.
Nu smeer ik wat xylocaine en het gaat goed, het staat niet op de dopinglijst dus je mag het gewoon gebruiken.
Haters gonna hate.
Resultaat van mijn bloedonderzoek: niets gevonden.
Op zich wel goed nieuws, alleen ben ik nog steeds ziekjes
Morgen weer een afspraak met de huisarts.
Gistermiddag een stukje gefietst, rustig aan. Ging op zich wel aardig, maar 's avonds voelde ik me toch wel weer wat minder goed, terwijl de afgelopen dagen juist vooruitgang merkbaar was.
Op zich wel goed nieuws, alleen ben ik nog steeds ziekjes
Morgen weer een afspraak met de huisarts.Gistermiddag een stukje gefietst, rustig aan. Ging op zich wel aardig, maar 's avonds voelde ik me toch wel weer wat minder goed, terwijl de afgelopen dagen juist vooruitgang merkbaar was.
in a crowd you lose humanity
quote:Op dinsdag 8 juni 2010 11:43 schreef Freddeh het volgende:
Perfect shirt om de vrouwtjes mee te imponeren...
...maatje XXL....
Wat klopt hier niet?
ooit een Castelli shirt aangehad?
.
Wel een gaaf shirt
@Wombcat, hoe was je ferritine? Dat moet je checken. Artsen komen meestal alleen met ijzer maar daar moet je overheen kijken. En wat voor onderzoeken komen er nog meer?
@Wombcat, hoe was je ferritine? Dat moet je checken. Artsen komen meestal alleen met ijzer maar daar moet je overheen kijken. En wat voor onderzoeken komen er nog meer?
Haters gonna hate.
Ja die shirts vallen echt klein uit.quote:Op dinsdag 8 juni 2010 12:11 schreef Freddeh het volgende:
[..]
Vallen die zo klein dan? Dan heb ik minstens een XXXXXXXL nodig
.
Oh wacht, afvallen helpt ook hequote:
Iemand een idee hoe ik van 90kg naar 80kg kan komen in niet al te lange tijd?
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ja hoor voldoende bewegen en op je voeding letten. Calorieën tellen maar wel voldoende binnen krijgen voor het sporten.quote:Op dinsdag 8 juni 2010 12:58 schreef Freddeh het volgende:
[..]
Oh wacht, afvallen helpt ook he
Iemand een idee hoe ik van 90kg naar 80kg kan komen in niet al te lange tijd?
Haters gonna hate.
90 kg? beginnelingquote:Op dinsdag 8 juni 2010 12:58 schreef Freddeh het volgende:
[..]
Iemand een idee hoe ik van 90kg naar 80kg kan komen in niet al te lange tijd?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Definieer goed eten:
* Havermoutpap
* Plak ontbijtkoek
* 2 Boterhammen
* 2 Appels
* Bord warm eten
* Koekje bij de koffie
Is er iets waarmee ik rekening moet houden wat betreft drinken of eten?
Behalve dat haal ik toch wel 3 keer per week de 2x25 km.
* Havermoutpap
* Plak ontbijtkoek
* 2 Boterhammen
* 2 Appels
* Bord warm eten
* Koekje bij de koffie
Is er iets waarmee ik rekening moet houden wat betreft drinken of eten?
Behalve dat haal ik toch wel 3 keer per week de 2x25 km.
Als bovenstaand het lijstje is van alles wat je op een dag eet dan kun je alleen nog harder gaan fietsen. Koekje, appels en ontbijtkoek zijn voor de echte die-hards geloof ik nog twijfelgevallen vanwege t soort suikers maar verder...
Ik zit op 9 boterhammen, avondeten en een pot kwark en dan wat ik op de fruitschaal vind bij de receptie
Ik val rustig aan wat af nu ik vaker kan trainen. Gaat niet heel hard maar daar ben ik sowieso geen voorstander van. Crashen gaat ten koste van je lichaam.
Ik zit op 9 boterhammen, avondeten en een pot kwark en dan wat ik op de fruitschaal vind bij de receptie
Ik val rustig aan wat af nu ik vaker kan trainen. Gaat niet heel hard maar daar ben ik sowieso geen voorstander van. Crashen gaat ten koste van je lichaam.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
