LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het lijkt me voor iedereen anders maar voor een meerderheid toch een aardige klus om te stoppen met roken. Niet voor niets worden er hulpmiddelen bedacht - Champix schijnt behoorlijk veel voorgeschreven te worden.
Je kunt niet stellen dat het gemakkelijk is om te stoppen als je motivatie maar 100% is. Dat is hij voor de meesten wel want ik denk niet dat er nog zoveel mensen voor hun plezier roken nu het vrijwel nergens meer kan. De verslaving is vaak sterker dan de motivatie, en dan bedoel ik zowel psychisch als lichamelijk want je hebt heel wat af te leren als je een reguliere roker was.
Ik zou persoonlijk niemand willen ontmoedigen door te stellen dat hun motivatie niet hoog genoeg is, en ik zou iedereen Champix aanraden omdat dat het zoveel makkelijker maakt.
Je kunt niet stellen dat het gemakkelijk is om te stoppen als je motivatie maar 100% is. Dat is hij voor de meesten wel want ik denk niet dat er nog zoveel mensen voor hun plezier roken nu het vrijwel nergens meer kan. De verslaving is vaak sterker dan de motivatie, en dan bedoel ik zowel psychisch als lichamelijk want je hebt heel wat af te leren als je een reguliere roker was.
Ik zou persoonlijk niemand willen ontmoedigen door te stellen dat hun motivatie niet hoog genoeg is, en ik zou iedereen Champix aanraden omdat dat het zoveel makkelijker maakt.
Ik heb Carrs boek en ik heb zijn dvd gezien. Dat was verhelderend en motiverend, maar het was niet zo dat ik meteen stopte met roken (zoals de bedoeling is na het zien/lezen).quote:Op dinsdag 11 mei 2010 14:28 schreef Elinious het volgende:
Ik zit er aan te denken te stoppen met roken, dit keer serieus. Dat zei ik vorige keer ook natuurlijk, maar ik ben het nu echt zo zat.
Ik zie dat mensen hier die leuke stop programma's hebben, is er iets vergelijkbaars voor de mac?
En wat vinden jullie van de Allen Carr methode?
Voordat ik stopte heb ik me voorbereid door me bewust te worden van het waarom en wanneer van het opsteken van een shagje. Ik merk dat me dat heeft geholpen, want toen al rookte ik vanzelf minder omdat ik merkte dat ik niet al die shagjes nodig had. Een vaste stopdatum werkt goed.
Goed topic dit.
4e dag. Still going strong. De drang wordt al een stuk minder. Het spookt nog wel veel door m'n hoofd.
4e dag. Still going strong. De drang wordt al een stuk minder. Het spookt nog wel veel door m'n hoofd.
Zelfde hier, ook dag 4. drang is minder, maar is er nog wel, helemaal als ik iemand anders zie roken. En het zal wel komen doordat je er nu beter op let, maar ik zie nu opeens overal iedereen roken:Pquote:Op donderdag 13 mei 2010 09:56 schreef Kreator het volgende:
Goed topic dit.
4e dag. Still going strong. De drang wordt al een stuk minder. Het spookt nog wel veel door m'n hoofd.
Goed zoquote:Op vrijdag 14 mei 2010 21:20 schreef Disana het volgende:
Vanavond om 23.00 gewoon al een hele week rookvrij.
Op naar week 2!En hoe ging het de afgelopen week?
Zelf zat ik afgelopen woensdagavond rond 22.30u op de 3 weken. Op naar de 4!
Mijn excuses trouwens nog als ik met mijn recente replies jou en andere 'stoppers met hulp' voor het hoofd heb gestoten. Dat was uiteraard niet mijn bedoeling.
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Four weeks, 21 hours, 51 minutes and 26 seconds.
Na zo'n 17 jaar gerookt te hebben, vond ik het wel welletjes. In het begin was het lastig (voornamelijk de drang naar de gewoonte; ik heb drie sigaretten gerookt, maar niet over m'n longen
), maar nu gaat het een stuk beter. (m'n vrouw rookt nog steeds)
De eerste twee weken last van verkoudheid (da's wel leuk, als je rekent op *LUCHT*, *RUIKEN*, *SCHONE LONGEN* )
Na zo'n 17 jaar gerookt te hebben, vond ik het wel welletjes. In het begin was het lastig (voornamelijk de drang naar de gewoonte; ik heb drie sigaretten gerookt, maar niet over m'n longen
), maar nu gaat het een stuk beter. (m'n vrouw rookt nog steeds)De eerste twee weken last van verkoudheid (da's wel leuk, als je rekent op *LUCHT*, *RUIKEN*, *SCHONE LONGEN*
)
A question that sometimes drives me hazy: am I or are the others crazy?
Dankjewelquote:Op vrijdag 14 mei 2010 21:50 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
Goed zo
En hoe ging het de afgelopen week?
Zelf zat ik afgelopen woensdagavond rond 22.30u op de 3 weken. Op naar de 4!
Mijn excuses trouwens nog als ik met mijn recente replies jou en andere 'stoppers met hulp' voor het hoofd heb gestoten. Dat was uiteraard niet mijn bedoeling.
Het gaat best goed, ik was op het ergste voorbereid maar dat bleef uit.Heb je mensen voor het hoofd gestoten? Als dat zo is, ben ik het vergeten. En ik ga niet teruglezen
Op naar de maand voor jou, dat is wel een traktatie waard volgende week.
Gefeliciteerd met je hele maand, ga zo doorquote:Op vrijdag 14 mei 2010 21:55 schreef Five_Horizons het volgende:
Four weeks, 21 hours, 51 minutes and 26 seconds.
Na zo'n 17 jaar gerookt te hebben, vond ik het wel welletjes. In het begin was het lastig (voornamelijk de drang naar de gewoonte; ik heb drie sigaretten gerookt, maar niet over m'n longen
De eerste twee weken last van verkoudheid (da's wel leuk, als je rekent op *LUCHT*, *RUIKEN*, *SCHONE LONGEN*
Ik moet zeggen dat ik geen kwaaltjes heb gehad behalve een geïrriteerde mond, maar dat kan ook van de tandarts geweest zijn.
quote:Op vrijdag 14 mei 2010 21:55 schreef Five_Horizons het volgende:
Four weeks, 21 hours, 51 minutes and 26 seconds.
Na zo'n 17 jaar gerookt te hebben, vond ik het wel welletjes. In het begin was het lastig (voornamelijk de drang naar de gewoonte; ik heb drie sigaretten gerookt, maar niet over m'n longen
De eerste twee weken last van verkoudheid (da's wel leuk, als je rekent op *LUCHT*, *RUIKEN*, *SCHONE LONGEN*
17 Jaar, bijna net zo lang als ik. Vind je het moeilijk? Of juist niet?
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
@Disana: als ik het goed begrepen heb, heb je Champix (of zo) gebruikt in de aanloop naar het stopmoment zelf. Maar gebruik je - nu je inmiddels daadwerkelijk gestopt bent - nog steeds iets als hulpmiddel of niet meer?
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Ben nu 7 weken gestopt met roken.
27 maart op eigen kracht gestopt. 11 jaar lang gerookt. 4 pakken shag per week. Javaanse Jongens 3/4.
Kan iemand me aan dat lijstje toevoegen, weet niet hoe dat moet. Bedankt.
27 maart op eigen kracht gestopt. 11 jaar lang gerookt. 4 pakken shag per week. Javaanse Jongens 3/4.
Kan iemand me aan dat lijstje toevoegen, weet niet hoe dat moet. Bedankt.
Mja, het waren ook geen pakjes per dag (gemiddeld een stuk of 12 ofzo), maar toch.quote:Op vrijdag 14 mei 2010 23:33 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
17 Jaar, bijna net zo lang als ik. Vind je het moeilijk? Of juist niet?
Ik vind het nu eigenlijk helemaal niet moeilijk, maar toch denk ik weleens: hmm... over een maandje of wat, dan kan ik er best wel eentje opsteken (terwijl ik het nu echt vind stinken
). Geestelijk zit het er nog steeds, zeg maar. (al is dat maar zelden, nog)
A question that sometimes drives me hazy: am I or are the others crazy?
De moeilijke momenten komen als je een feestje hebt en 80% rookt. Wat dat betreft heb je een voordeel als je achterin de 30 bent met kinderen. Vanavond weer etentje gehad met de nodige wijn, gek word ik dan van de drang om te roken. Gelukkig heb ik m'n nicotine tabletjes. Inmiddels 4 maanden rookvrij.quote:Op zaterdag 15 mei 2010 00:45 schreef Five_Horizons het volgende:
[..]
Mja, het waren ook geen pakjes per dag (gemiddeld een stuk of 12 ofzo), maar toch.
Ik vind het nu eigenlijk helemaal niet moeilijk, maar toch denk ik weleens: hmm... over een maandje of wat, dan kan ik er best wel eentje opsteken (terwijl ik het nu echt vind stinken
Ik ben 33 
Ik heb een paar nicotinepleisters gebruikt en die hielpen (in elk geval geestelijk, zo lijkt het) wel een beetje. Maar na een week heb ik ze maar weer gelaten voor wat ze waren.
Ik heb een paar nicotinepleisters gebruikt en die hielpen (in elk geval geestelijk, zo lijkt het) wel een beetje. Maar na een week heb ik ze maar weer gelaten voor wat ze waren.
A question that sometimes drives me hazy: am I or are the others crazy?
Ja, het is de bedoeling dat je de Champix 16 weken slikt zodat je ondertussen ook geestelijk helemaal van de gewoonte af komt.quote:Op vrijdag 14 mei 2010 23:37 schreef StateOfMind het volgende:
@Disana: als ik het goed begrepen heb, heb je Champix (of zo) gebruikt in de aanloop naar het stopmoment zelf. Maar gebruik je - nu je inmiddels daadwerkelijk gestopt bent - nog steeds iets als hulpmiddel of niet meer?
Ik heb hetzelfde!
Ben nu 2 weken gestopt en ik voel me 'vol', beetje opgeblazen. Daarnaast geïrriteerde lippen, pijnlijke neus en keel (van de verkoudheid). Voel me nog niet bepaald gezonder sinds ik niet meer rook, maar dat zal uiteraard wel weer komen.
Gisteren jaarmarkt gehad (grote tent met muziek, kermis, etc.) met al m'n vrienden traditioneel heel de dag vermaakt. Allemaal rokend, had het soms wel even moeilijk, maar kom absoluut niet in de verleiding.
Gaat goed dus, nu wil ik me alleen nog even gezond gaan voelen!
Ben nu 2 weken gestopt en ik voel me 'vol', beetje opgeblazen. Daarnaast geïrriteerde lippen, pijnlijke neus en keel (van de verkoudheid). Voel me nog niet bepaald gezonder sinds ik niet meer rook, maar dat zal uiteraard wel weer komen.
Gisteren jaarmarkt gehad (grote tent met muziek, kermis, etc.) met al m'n vrienden traditioneel heel de dag vermaakt. Allemaal rokend, had het soms wel even moeilijk, maar kom absoluut niet in de verleiding.
Gaat goed dus, nu wil ik me alleen nog even gezond gaan voelen!
Morgen een week gestopt. Gaat elke dag beter. Heb ook wel dat ik denk van ach, over een week/maand kan ik mooi nog wel 1 sigaretje roken. Misschien morgen wel! Maar goed, dat doe ik dus niet... .
Heb fysiek nergens last van trouwens, behave dan wat 'darmissues'.
.Heb fysiek nergens last van trouwens, behave dan wat 'darmissues'
.
Stoppen is opzich niet zo moeilijk als je het wilt, maar van mij hoeft t niet dus ik rook lekker rustig door 
Feyenoord till I die
zulke zinnige posts dit hequote:Op zaterdag 15 mei 2010 13:54 schreef Berend010 het volgende:
Stoppen is opzich niet zo moeilijk als je het wilt, maar van mij hoeft t niet dus ik rook lekker rustig door
daar heb je echt wat aan
stormy waters...
sailin'
sailin'
Het gaat nog steeds goed (na 3-4 weken) maar ik had vanochtend wel een onaangename verassing toen ik op de weegschaal ging staan..... 4,5 kilo aangekomen 
Ik merk ook wel dat ik meer eet en (alcohol) drink sinds ik gestopt ben. Gelukkig kan ik het nog hebben, maar het moet zeker niet meer worden nu...
Verder gaat het allemaal erg makkelijk moet ik zeggen. Behalve wanneer ik aan de drank zit, dan komt de behoefte wel weer sterk naar boven.
Ik merk ook wel dat ik meer eet en (alcohol) drink sinds ik gestopt ben. Gelukkig kan ik het nog hebben, maar het moet zeker niet meer worden nu...
Verder gaat het allemaal erg makkelijk moet ik zeggen. Behalve wanneer ik aan de drank zit, dan komt de behoefte wel weer sterk naar boven.
Alcohol is dan ook killing drang wordt veel groter ja.quote:Op zondag 16 mei 2010 01:07 schreef DaneV het volgende:
Verder gaat het allemaal erg makkelijk moet ik zeggen. Behalve wanneer ik aan de drank zit, dan komt de behoefte wel weer sterk naar boven.
Lambo of Rekt
Ok, ik ga hier ook posten.
Ik ben 5 dagen geleden gestopt met roken. Ik rookte ongeveer 10-15 sigaretten per dag. Dag 1 en 2 vielen me mee, af en toe wel even zo;n "oh ja nu zou ik een sigaret hebben opgestoken moment." Dag 3 werd een drama, ik voelde me afschuwelijk, heb van frustratie extreem gehuild . Gisteren ging wel weer ok. En vandaag wederom een dramatische dag. Ik voel me de hele dag slap, futloos, moe en depressief. Ben zelfs ziek naar huis gegaan van mijn werk omdat ik nergens meer kracht voor had.
Ik slik ook anti-depressiva en op zo'n dag als vandaag krijg ik erg last van de bijwerkingen. Tintelingen, duizelig, schokjes. Gruwel
Wanneer wordt dit beter?
Oh ik gebruik trouwens wel nicotinepleisters en kauwgom.
Ik ben 5 dagen geleden gestopt met roken. Ik rookte ongeveer 10-15 sigaretten per dag. Dag 1 en 2 vielen me mee, af en toe wel even zo;n "oh ja nu zou ik een sigaret hebben opgestoken moment." Dag 3 werd een drama, ik voelde me afschuwelijk, heb van frustratie extreem gehuild
. Gisteren ging wel weer ok. En vandaag wederom een dramatische dag. Ik voel me de hele dag slap, futloos, moe en depressief. Ben zelfs ziek naar huis gegaan van mijn werk omdat ik nergens meer kracht voor had. Ik slik ook anti-depressiva en op zo'n dag als vandaag krijg ik erg last van de bijwerkingen. Tintelingen, duizelig, schokjes. Gruwel
Wanneer wordt dit beter?
Oh ik gebruik trouwens wel nicotinepleisters en kauwgom.
