Hoofd onder water wel, toch? Dan ga je een stuk sneller. Je moet alleen je ademhaling goed timenquote:Op woensdag 11 september 2013 15:23 schreef cb2013 het volgende:
Ik merk ook dat ik het zwemmen verleerd ben. Soms gaat mn mond onder water. En dat hoort denk ik niet bij de schoolslag.
Dat kan prima, ligt maar net aan je slag Ik vind 't altijd wel prettig, uitblazen onder water, ook met rustig zwemmen en verder hoofd gewoon boven water. Kijk anders of er wat trimzwemgroepen zijn in de buurt waar je aan kan haken?quote:Op woensdag 11 september 2013 15:23 schreef cb2013 het volgende:
Ik merk ook dat ik het zwemmen verleerd ben. Soms gaat mn mond onder water. En dat hoort denk ik niet bij de schoolslag.
Meh, heb er zat liggen maar niet voor een uurtje en 2500m.quote:Op donderdag 19 september 2013 15:35 schreef HPLC het volgende:
Kent iemand een website met trainingschema's? Ik kan zo gauw geen fatsoenlijke vinden. Het gaat om schema's waarbij alle slagen aan bod komen en de gezwommen afstand ca. 2500 meter (voor een uurtje zwemmen dus)
Ja, ik kan wel wat verzinnen, maar ik denk niet dat dat gewaardeerd gaat wordenquote:Op donderdag 19 september 2013 15:50 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Meh, heb er zat liggen maar niet voor een uurtje en 2500m.
Je geeft training?quote:Op donderdag 19 september 2013 15:51 schreef HPLC het volgende:
[..]
Ja, ik kan wel wat verzinnen, maar ik denk niet dat dat gewaardeerd gaat worden
Wat voor groep is het?quote:Op donderdag 19 september 2013 15:52 schreef HPLC het volgende:
[..]
Nee trainer is een paar weekjes weg, ik zou wat schema's maken.
Recreanten. Dus geen wedstrijdzwemmers, maar wel een groep die van alles kan (maar dan op een laag niveau)quote:
quote:Op donderdag 19 september 2013 15:55 schreef HPLC het volgende:
[..]
Recreanten. Dus geen wedstrijdzwemmers, maar wel een groep die van alles kan (maar dan op een laag niveau)
Ik heb geen idee wat het niveau precies is, maar ik hoop dat je er wat mee kan.quote:- Inzwemmen (15-20min)
2 x 100m slag naar keuze
4 x 50m afwisselen Armen en Benen
2 x 100m wisselslag
4 x 50m borstcrawl
200m slag naar keuze
Rust: 20 seconden
- Kern 1 (15-20min)
4 x 25m rugcrawl benen
4 x 50m rugcrawl
4 x 25m schoolslag benen
4 x 50m schoolslag
4 x 25m borstcrawl benen
4 x 50m borstcrawl
Rust 15 seconden
- Kern 2 (15-20 min)
200m slag naar keuze
100m slag naar keuze
50m slag naar keuze
100m slag naar keuze
200m slag naar keuze
Bonus: 2 x 100m wisselslag
- Uitzwemmen: 100m slag naar keuze.
Ik was er al vandoor, was goed gelukt. Dat stukje inzwemmen ziet er wel uit om volgende week te gaan proberen. Bedankt in ieder gevalquote:Op donderdag 19 september 2013 16:07 schreef DeLuna het volgende:
[..]
[..]
Ik heb geen idee wat het niveau precies is, maar ik hoop dat je er wat mee kan.
Ja dat heb ik ook. Zelf verzinnen lukt wel, maar niet ter plekkequote:Op donderdag 19 september 2013 16:52 schreef Snuitebolletje het volgende:
Zwemmen! Man, ik wist niet dat ik het na 10 jaar nog zou kunnen, behalve dat de kracht en conditie compleet uit mijn armen is gegaan... Mooie sport!
En nu weer volop in training.
Zelf vind ik het echt super fijn om bij een club/groep/whatever te zwemmen waar een "trainer" op de kant staat en iemand schema's voor je verzint.
Wil je echt (snel) progressie boeken dan zou je als recreant met trainer moeten zwemmen. Die kan je dan corrigeren en andere slagen aanleren.quote:Op donderdag 27 februari 2014 18:42 schreef pietkanarie het volgende:
Zo, dit topic is al een paar keer omhoog geschopt. Bij deze doe ik dat ook maar.
Vandaag begonnen, met het voornemen om dat 1x per week te gaan doen. Naast hardlopen.
Begonnen met een half uurtje en wil het gaan uitbouwen naar een uur denk ik.
Ik beheers alleen de schoolslag (dat wil zeggen... ik kom vooruit. Maar snel gaat het niet. 50 seconden per baantje van 25 meter.) Ik snap nog niet hoe ik sneller zou kunnen zwemmen. Blijkbaar ook niet helemaal ontspannen gedaan. Mijn hand voelt alsof ie elk moment in de kramp kan schieten. En mijn voet ook. Ik heb nog veel te leren. Het verkrampte gevoel houdt nu al een paar uur aan
Hoeveel meter moest je zwemmen dan?quote:Op woensdag 5 maart 2014 12:04 schreef Wouter.G het volgende:
Ik heb laatst een keer meegedaan met een Zwem4daagse. Vond dit wel een leuke manier om mezelf uit te dagen.
Ik zwom ook de 500 meter, maar had toen nog helemaal geen zwemervaring. Dus ik had het er nog zwaar genoeg mee. Het was inderdaad wel druk, maar zeker ook gezellig.quote:Op woensdag 5 maart 2014 13:35 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Hoeveel meter moest je zwemmen dan?
Ik heb ook een keer aan de zwemvierdaagse van het plaatselijke zwembad meegedaan maar dat was niet echt een uitdaging. Was 500 meter per keer en het was zo druk dat je niet echt tempo kon maken.
Late reactie maar... daar heb ik ook wel even nagedacht. Het is niet zo dat ik echt een goede zwemmer wil worden. Ik wil het zwemmen gebruiken om weer wat meer in beweging te komen, nadat ik een hele tijd niet heb kunnen sporten. En het is minder belastend dan hardlopen, wat ik naast het zwemmen nog 2x per week doe. Maar mezelf kennende ga ik me op een gegeven moment irriteren aan mijn tempo, als ik conditioneel harder kan dan technisch. En het is natuurlijk ook niet de bedoeling dat ik steeds zo verkrampt zou zijn.quote:Op zondag 2 maart 2014 19:22 schreef HPLC het volgende:
[..]
Wil je echt (snel) progressie boeken dan zou je als recreant met trainer moeten zwemmen. Die kan je dan corrigeren en andere slagen aanleren.
Als je in een rustig bad zwemt in een eigen baan kun je wat stokjes meenemen voor tientallen dus als je 50 baantjes wilt zwemmen neem je 5 stokjes (satéprikkers ofzo) mee die je op de kant legt, en elke 10 schuif je er een op naar rechtsquote:Op woensdag 16 april 2014 09:29 schreef Jochie1900 het volgende:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
In etappes van 200-400 meters (of 4 of 8 baantjes, hangt er vanaf hoe lang je bad is) en dan een pauze van 30 sec ofzo. Tel de etappes.quote:Op woensdag 16 april 2014 09:29 schreef Jochie1900 het volgende:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
In mijn hoofd zeg ik dan, ROUND 2!!! ROUUUUND3!! etc.quote:
Bij mij hangt er een schema, dus ik hoef alleen maar op te tellen en eventueel wat wijzigingen toe te passen op het moment dat ik van het schema afwijkquote:Op woensdag 16 april 2014 09:29 schreef Jochie1900 het volgende:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
Ik ben altijd met breuken bezig Op het moment dat ik 400 vrije slag zwem, denk ik na 1 baan dat ik 1/16de deel heb gehadquote:Op woensdag 16 april 2014 15:57 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
In mijn hoofd zeg ik dan, ROUND 2!!! ROUUUUND3!! etc.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.We hebben ruim drie uur lang gezwommen, gedoken en dummy's geapporteerd (Lara dan) en na jarenlang niet zo fanatiek gezwommen te hebben, was het me toch heel goed bevallen. Met zowat de hele klas zaten we iedere woensdagmiddag in de Efteling, en toen die gewoon nog een wintersluiting had, lagen we dan de hele middag in het zwembad... En vaak lagen we 's zomers ook nog in het zwembad van de Efteling. Gisteren met Lara in zee gezwommen in Hoek van Holland en toen begon het helemaal te kriebelen.
Vanochtend de zwemvereniging in de buurt gemaild of ik na mijn vacantie eens langs kan komen voor het trimzwemmen en als dat bevalt kan ik iedere woensdagavond het zwembad in plonsen. Maar eerst op vacantie, maandag of dinsdag vertrekken we, homd en badpak gaan natuurlijk mee.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeekie_Beekie op 06-09-2014 13:46:18 ]Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.
Ik reken gewoon per tiental. Dus 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-1-2-3-4-5-6-7-8-9-20 etc.quote:Op woensdag 16 april 2014 09:29 schreef Jochie1900 het volgende:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
quote:Op zaterdag 6 september 2014 13:38 schreef Sjeekie_Beekie het volgende:
Het afgelopen jaar heb ik fanatiek aan Yoga gedaan, maar nu is mijn abonnement afgelopen en gaat mijn docent zijn droom achterna en de wereld rond reizen. De school gaat op in een grotere organisatie en ik denk dat ik het dan helemaal niet zo leuk meer vind... Ik was dus al langer naar iets anders op zoek.
Afgelopen zondag ben ik met een paar jachttrainingsmaatjes naar de hondenplons in Made geweest. Laatste dag van het buitenseizoen en dan hup... Met je hond het zwembad in (sommigen dan, het meerendeel van de baasjes was aan het pootjebaden).Haha leuke actiefoto's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.We hebben ruim drie uur lang gezwommen, gedoken en dummy's geapporteerd (Lara dan) en na jarenlang niet zo fanatiek gezwommen te hebben, was het me toch heel goed bevallen. Met zowat de hele klas zaten we iedere woensdagmiddag in de Efteling, en toen die gewoon nog een wintersluiting had, lagen we dan de hele middag in het zwembad... En vaak lagen we 's zomers ook nog in het zwembad van de Efteling. Gisteren met Lara in zee gezwommen in Hoek van Holland en toen begon het helemaal te kriebelen.
Vanochtend de zwemvereniging in de buurt gemaild of ik na mijn vacantie eens langs kan komen voor het trimzwemmen en als dat bevalt kan ik iedere woensdagavond het zwembad in plonsen. Maar eerst op vacantie, maandag of dinsdag vertrekken we, homd en badpak gaan natuurlijk mee.
En ik heb er ook wel eens over nagedacht om hier naar trimzwemmen te gaan. Had toen ook wel gemaild voor een proefles. Maar nog nooit gedaan
Ik ben benieuwd of je het wat vindt. Hou ons op de hoogte?
twitter:ranomikromo twitterde op maandag 08-09-2014 om 14:04:15 Ben verdrietig, Pieter en ik hebben besloten uit elkaar te gaan. We hebben een bijzondere onderlinge band, die is gelukkig blijvend. reageer retweet
Ik heb weer hoop. Is ook niet lang geweest toch?quote:Op maandag 8 september 2014 14:05 schreef Evertjan het volgende:twitter:ranomikromo twitterde op maandag 08-09-2014 om 14:04:15 Ben verdrietig, Pieter en ik hebben besloten uit elkaar te gaan. We hebben een bijzondere onderlinge band, die is gelukkig blijvend. reageer retweet
was voor het Nederlandse zwemmen natuurlijk wel beter geweest als die 2 samen 5 kinderen zouden hebben gekregenquote:Op maandag 8 september 2014 14:06 schreef HPLC het volgende:
[..]
Ik heb weer hoop. Is ook niet lang geweest toch?
Het is in het begin vermoeiend, maar de slag is zoveel effectiever dan schoolslag.quote:Op zaterdag 4 april 2015 20:20 schreef danos het volgende:
Nog zwemmers actief? Ik heb vandaag een zwembril gekocht dus wil er eens mee beginnen. Doe ook gemiddeld 3x fitness per week maar dat hardlopen ben ik klaar mee, dus zwemmen als alternatief voor cardio.
200m van mijn werk is een zwembad, dus ultiem doel is 2x per week sochtends daar 45min zwemmen.
Schoolslag gaat me goed af, borstcrawl moeizamer (snel kapot) maar met brilletje zwemmen kan wellicht wat verbeteren.
Ligt er denk ik een beetje aan of je al een basis hebt. Als je al een beetje borstcrawl kan dan zou youtube wel een goede bron kunnen zijn om de techniek te verfijnen. Zo niet dan zijn lessen toch wel de enige optie ben ik bang. En koop in ieder geval een zwembril. Bij bijna alle slagen komt je hoofd onder water. En kan je ook nog is de techniek een beetje afkijken bij de andere zwemmers.quote:Op zaterdag 11 april 2015 14:54 schreef Adrie072 het volgende:
Denk hier zelf ook weleens aan, maar hoe leer jezelf nou goed zwemmen?
Ik zou eerst eens gaan kijken naar of het zwembad je bevalt.quote:Op zondag 24 juli 2016 19:33 schreef K44S het volgende:
Ondanks dat zwemmen mij net zo saai lijkt als hardlopen, ga ik het binnenkort, net als velen hier, maar gewoon eens proberen .
Ik denk aan een 10 banen kaart.... die zwem ik er dan sowieso uit. Bevalt het? Gaan we door.
Met mijn lange lichaam is het ook wel verstandig
Mwah, bij mij in de buurt heb ik op 5 minuten fietsafstand een standaard zwembad (puur diep en ondiep bad... verder niets) en heb ik de keuzen tot een luxe buitenzwembad.quote:Op dinsdag 26 juli 2016 22:55 schreef IDkaart het volgende:
[..]
Ik zou eerst eens gaan kijken naar of het zwembad je bevalt.
De Fluit in Leidschendam vind ik zelf bijvoorbeeld helemaal niets. Geen leuk personeel naar mijn mening, en het is ook het enige zwembad dat ik ken dat bijna altijd nagenoeg leeg is. De enige keer dat ik er was, was wel voor de opening van het nieuwe bad.
Oostelijk Zwembad in Rotterdam vind ik zelf prachtig maar daar is het altijd zó druk dus daar kom ik niet meer.
Kinderfeestjes.quote:Op zondag 31 juli 2016 12:18 schreef DappereDodo77 het volgende:
Bleh, vakantieperiode
Nergens in de buurt meer een zwembad te vinden waar je banen kunt zwemmen in het weekend.
Vlietland toch? (In ieder geval tegenover Vlietland College) die is of gaat dicht geloof ik omdat er een fusie os met het 5 meibad en er een nieuw zwembad komt in Leiden-Zuid.quote:Op maandag 15 augustus 2016 15:32 schreef TheTraveler het volgende:
In Leiden in de openlucht is het 's ochtends ideaal. Wel een 50 meterbad, is moeilijk te vergelijken met tijden in een 25 meterbad.
Vijf meibad is gewoon nog open toch? Ik ga deze week daar mee beginnenquote:Op maandag 15 augustus 2016 17:03 schreef IDkaart het volgende:
[..]
Vlietland toch? (In ieder geval tegenover Vlietland College) die is of gaat dicht geloof ik omdat er een fusie os met het 5 meibad en er een nieuw zwembad komt in Leiden-Zuid.
quote:Op donderdag 18 oktober 2018 23:53 schreef RobertoCarlos het volgende:
Jullie zwemmen zelf toch ook, niet? Ik heb even een vraagje. Ik heb vroeger redelijk wat gezwommen maar dat is aardig weggezakt. Dus ik ben pas met les in borstcrawl begonnen. Het valt me op dat de slag heel anders is dan ik het ooit heb geleerd. Zo moet je je armen veel meer langs je lichaam houden en is er geen s-beweging meer onder water. Herkennen jullie dit?
En is er ergens een youtube-video van de juiste, moderne techniek?
Naar mijn weten moet je vanaf de trekfase je elleboog hoog in het water houden tot aan de afduw. Vroeger hadden ze het inderdaad over de S bocht maar die heb ik de laatste jaren niet meer voorbij horen komen. Of dat slechter is voor blessures, geen idee, ik heb nog nooit een blessure gehad.quote:Op vrijdag 19 oktober 2018 16:26 schreef RobertoCarlos het volgende:
Dus ik ben benieuwd of hier serieuze borstcrawl-zwemmers zitten. Het schijnt dat de oude techniek (dus met de armen verder opzij van het lichaam tijdens de armslag) slecht is voor blessures. Herkennen jullie dit?
(Vandaag weer zelf gezwommen en ik zie allemaal mensen (ook de hele serieuze banentrekkers) die volgens mijn zwemleraar een hele verkeerde techniek hebben........ )
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |