SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ben zelf 26, 178 en weeg 68kg. Heb alleen nog nooit gesport en merk dat wanneer ik een trap neem van een paar verdiepingen al diep adem moet halen. Nu ben ik sinds kort gaan zwemmen, alleen mijn hartslag gaat al richting de 180 slagen per minuut bij 4 baantjes.
Heeft iemand nog tips en adviezen wat ik het beste kan doen. Na die 4 baantjes echt een paar minuten nodig om bij te komen, daarna trek ik weer een paar baantjes.
Ik wil dus mijn conditie/uithoudingsvermogen/hartslag verbeteren door te gaan zwemmen. Alleen wordt helemaal moe na 4 baantjes.
edit: Spelfouten
[ Bericht 1% gewijzigd door cb2013 op 11-09-2013 10:48:23 ]
Heeft iemand nog tips en adviezen wat ik het beste kan doen. Na die 4 baantjes echt een paar minuten nodig om bij te komen, daarna trek ik weer een paar baantjes.
Ik wil dus mijn conditie/uithoudingsvermogen/hartslag verbeteren door te gaan zwemmen. Alleen wordt helemaal moe na 4 baantjes.
edit: Spelfouten
[ Bericht 1% gewijzigd door cb2013 op 11-09-2013 10:48:23 ]
Niet als een malle gaan 'borstcrawlen', maar eerst meters maken met rustige schoolslag (hoofd boven water), daarna wat snellere/wedstrijdschoolslag (hoofd in water bij uitdrijven) en daarna rustig gaan werken aan je crawltechniek.
Dus begin eerst eens een paar weken met 1000m (= 40 baantjes) gewoon schoolslag.
Dus begin eerst eens een paar weken met 1000m (= 40 baantjes) gewoon schoolslag.
Ja doei.
Rustig beginnen.
Ik zwem sinds kort ook weer, ben na 4 baantjes ook kapot en dan gaat het ineens beter. het is net als bij wandelen: het begin is het zwaarst
Al ben ik met zwemmen twee keer zo traag als vroeger 
Ik zwem sinds kort ook weer, ben na 4 baantjes ook kapot en dan gaat het ineens beter. het is net als bij wandelen: het begin is het zwaarst
Al ben ik met zwemmen twee keer zo traag als vroeger
Tap tap tap
Ik merk ook dat ik het zwemmen verleerd ben. Soms gaat mn mond onder water. En dat hoort denk ik niet bij de schoolslag.
Hoofd onder water wel, toch? Dan ga je een stuk sneller. Je moet alleen je ademhaling goed timenquote:Op woensdag 11 september 2013 15:23 schreef cb2013 het volgende:
Ik merk ook dat ik het zwemmen verleerd ben. Soms gaat mn mond onder water. En dat hoort denk ik niet bij de schoolslag.
Tap tap tap
Dat kan prima, ligt maar net aan je slagquote:
Ik merk ook dat ik het zwemmen verleerd ben. Soms gaat mn mond onder water. En dat hoort denk ik niet bij de schoolslag.
Ik vind 't altijd wel prettig, uitblazen onder water, ook met rustig zwemmen en verder hoofd gewoon boven water. Kijk anders of er wat trimzwemgroepen zijn in de buurt waar je aan kan haken?
Ja doei.
Kent iemand een website met trainingschema's? Ik kan zo gauw geen fatsoenlijke vinden. Het gaat om schema's waarbij alle slagen aan bod komen en de gezwommen afstand ca. 2500 meter (voor een uurtje zwemmen dus)
Meh, heb er zat liggen maar niet voor een uurtje en 2500m.quote:
Kent iemand een website met trainingschema's? Ik kan zo gauw geen fatsoenlijke vinden. Het gaat om schema's waarbij alle slagen aan bod komen en de gezwommen afstand ca. 2500 meter (voor een uurtje zwemmen dus)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja, ik kan wel wat verzinnen, maar ik denk niet dat dat gewaardeerd gaat wordenquote:
[..]
Meh, heb er zat liggen maar niet voor een uurtje en 2500m.
Je geeft training?quote:
[..]
Ja, ik kan wel wat verzinnen, maar ik denk niet dat dat gewaardeerd gaat worden
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat voor groep is het?quote:
[..]
Nee trainer is een paar weekjes weg, ik zou wat schema's maken.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Recreanten. Dus geen wedstrijdzwemmers, maar wel een groep die van alles kan (maar dan op een laag niveau)quote:
quote:
[..]
Recreanten. Dus geen wedstrijdzwemmers, maar wel een groep die van alles kan (maar dan op een laag niveau)
Ik heb geen idee wat het niveau precies is, maar ik hoop dat je er wat mee kan.quote:- Inzwemmen (15-20min)
2 x 100m slag naar keuze
4 x 50m afwisselen Armen en Benen
2 x 100m wisselslag
4 x 50m borstcrawl
200m slag naar keuze
Rust: 20 seconden
- Kern 1 (15-20min)
4 x 25m rugcrawl benen
4 x 50m rugcrawl
4 x 25m schoolslag benen
4 x 50m schoolslag
4 x 25m borstcrawl benen
4 x 50m borstcrawl
Rust 15 seconden
- Kern 2 (15-20 min)
200m slag naar keuze
100m slag naar keuze
50m slag naar keuze
100m slag naar keuze
200m slag naar keuze
Bonus: 2 x 100m wisselslag
- Uitzwemmen: 100m slag naar keuze.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zwemmen! 
Man, ik wist niet dat ik het na 10 jaar nog zou kunnen, behalve dat de kracht en conditie compleet uit mijn armen is gegaan... Mooie sport!
En nu weer volop in training.
Zelf vind ik het echt super fijn om bij een club/groep/whatever te zwemmen waar een "trainer" op de kant staat en iemand schema's voor je verzint.
Man, ik wist niet dat ik het na 10 jaar nog zou kunnen, behalve dat de kracht en conditie compleet uit mijn armen is gegaan... Mooie sport!En nu weer volop in training.
Zelf vind ik het echt super fijn om bij een club/groep/whatever te zwemmen waar een "trainer" op de kant staat en iemand schema's voor je verzint.
Ik was er al vandoor, was goed gelukt. Dat stukje inzwemmen ziet er wel uit om volgende week te gaan proberen. Bedankt in ieder gevalquote:
[..]
[..]
Ik heb geen idee wat het niveau precies is, maar ik hoop dat je er wat mee kan.
God, ik ga te hard blijkbaar. Mijn knieën zijn het er niet mee eens 
. Ik zwem nu 750 meter in 24:20, niet superhard, maar wel al sneller dan 1,5 week geleden. Nu maar even rustig aan doen komende weken om mijn knieën rustig wat kracht op te laten bouwen, anders ben ik binnenkort weer geblesseerd.
. Ik zwem nu 750 meter in 24:20, niet superhard, maar wel al sneller dan 1,5 week geleden. Nu maar even rustig aan doen komende weken om mijn knieën rustig wat kracht op te laten bouwen, anders ben ik binnenkort weer geblesseerd.
Ja dat heb ik ook. Zelf verzinnen lukt wel, maar niet ter plekkequote:Op donderdag 19 september 2013 16:52 schreef Snuitebolletje het volgende:
Zwemmen!
En nu weer volop in training.
Zelf vind ik het echt super fijn om bij een club/groep/whatever te zwemmen waar een "trainer" op de kant staat en iemand schema's voor je verzint.
Ben een paar keer gaan zwemmen om eens te oefenen voor een mogelijke triathlon. Dat zwemmen valt zo tegen zeg. Heel veel gekenen naar oefeningen en techniekinstructievideos maar het blijft een worsteling tegen het water. Probeer ook altijd te snel te gaan en met teveel benen. En dat terwijl ik mijn lichaam mee heb.
Zo, dit topic is al een paar keer omhoog geschopt. Bij deze doe ik dat ook maar.
Vandaag begonnen, met het voornemen om dat 1x per week te gaan doen. Naast hardlopen.
Begonnen met een half uurtje en wil het gaan uitbouwen naar een uur denk ik.
Ik beheers alleen de schoolslag (dat wil zeggen... ik kom vooruit. Maar snel gaat het niet. 50 seconden per baantje van 25 meter.) Ik snap nog niet hoe ik sneller zou kunnen zwemmen. Blijkbaar ook niet helemaal ontspannen gedaan. Mijn hand voelt alsof ie elk moment in de kramp kan schieten. En mijn voet ook. Ik heb nog veel te leren. Het verkrampte gevoel houdt nu al een paar uur aan
[ Bericht 10% gewijzigd door pietkanarie op 27-02-2014 23:48:33 ]
Vandaag begonnen, met het voornemen om dat 1x per week te gaan doen. Naast hardlopen.
Begonnen met een half uurtje en wil het gaan uitbouwen naar een uur denk ik.
Ik beheers alleen de schoolslag (dat wil zeggen... ik kom vooruit. Maar snel gaat het niet. 50 seconden per baantje van 25 meter.) Ik snap nog niet hoe ik sneller zou kunnen zwemmen. Blijkbaar ook niet helemaal ontspannen gedaan. Mijn hand voelt alsof ie elk moment in de kramp kan schieten. En mijn voet ook. Ik heb nog veel te leren. Het verkrampte gevoel houdt nu al een paar uur aan
[ Bericht 10% gewijzigd door pietkanarie op 27-02-2014 23:48:33 ]
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Wil je echt (snel) progressie boeken dan zou je als recreant met trainer moeten zwemmen. Die kan je dan corrigeren en andere slagen aanleren.quote:
Zo, dit topic is al een paar keer omhoog geschopt. Bij deze doe ik dat ook maar.
Vandaag begonnen, met het voornemen om dat 1x per week te gaan doen. Naast hardlopen.
Begonnen met een half uurtje en wil het gaan uitbouwen naar een uur denk ik.
Ik beheers alleen de schoolslag (dat wil zeggen... ik kom vooruit. Maar snel gaat het niet. 50 seconden per baantje van 25 meter.) Ik snap nog niet hoe ik sneller zou kunnen zwemmen. Blijkbaar ook niet helemaal ontspannen gedaan. Mijn hand voelt alsof ie elk moment in de kramp kan schieten. En mijn voet ook. Ik heb nog veel te leren. Het verkrampte gevoel houdt nu al een paar uur aan
Ik heb laatst een keer meegedaan met een Zwem4daagse. Vond dit wel een leuke manier om mezelf uit te dagen.
Hoeveel meter moest je zwemmen dan?quote:
Ik heb laatst een keer meegedaan met een Zwem4daagse. Vond dit wel een leuke manier om mezelf uit te dagen.
Ik heb ook een keer aan de zwemvierdaagse van het plaatselijke zwembad meegedaan maar dat was niet echt een uitdaging. Was 500 meter per keer en het was zo druk dat je niet echt tempo kon maken.
Ik zwom ook de 500 meter, maar had toen nog helemaal geen zwemervaring. Dus ik had het er nog zwaar genoeg mee. Het was inderdaad wel druk, maar zeker ook gezellig.quote:Op woensdag 5 maart 2014 13:35 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Hoeveel meter moest je zwemmen dan?
Ik heb ook een keer aan de zwemvierdaagse van het plaatselijke zwembad meegedaan maar dat was niet echt een uitdaging. Was 500 meter per keer en het was zo druk dat je niet echt tempo kon maken.
Late reactiequote:
[..]
Wil je echt (snel) progressie boeken dan zou je als recreant met trainer moeten zwemmen. Die kan je dan corrigeren en andere slagen aanleren.
maar... daar heb ik ook wel even nagedacht. Het is niet zo dat ik echt een goede zwemmer wil worden. Ik wil het zwemmen gebruiken om weer wat meer in beweging te komen, nadat ik een hele tijd niet heb kunnen sporten. En het is minder belastend dan hardlopen, wat ik naast het zwemmen nog 2x per week doe. Maar mezelf kennende ga ik me op een gegeven moment irriteren aan mijn tempo, als ik conditioneel harder kan dan technisch. En het is natuurlijk ook niet de bedoeling dat ik steeds zo verkrampt zou zijn.Maar... gisteren ging het al beter. Deed nu 37 a 40 seconden over een baantje (scheelt ook dat het rustiger was) en geen verkramping.
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Ik heb ook nog heel veel te doen aan mijn techniek blijkt vanavond weer.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik zwem al een paar jaar sporadisch, dan weer een keer in de week, dan weer twee keer en dan weer maanden niet. Maar nu combineer ik sport met een live instructeur (zumba, body workout, pilates) met baantjes trekken. En af en toe aquafit (klinkt minder gay dan het is)
Ik doe nu telkens sets van 200 meter. 50 meter schoolslag, 50 rugzwemmen, 50 borstcrawl en 50 rugcrawl, 30 sec pauze. En dat dan 5-7x maar ik wil eigenlijk wel de 7x aanhouden (1500 meter).
Ik doe nu telkens sets van 200 meter. 50 meter schoolslag, 50 rugzwemmen, 50 borstcrawl en 50 rugcrawl, 30 sec pauze. En dat dan 5-7x maar ik wil eigenlijk wel de 7x aanhouden (1500 meter).
:')
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
Zo doe ik het.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Als je in een rustig bad zwemt in een eigen baan kun je wat stokjes meenemen voor tientallenquote:Op woensdag 16 april 2014 09:29 schreef Jochie1900 het volgende:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
dus als je 50 baantjes wilt zwemmen neem je 5 stokjes (satéprikkers ofzo) mee die je op de kant legt, en elke 10 schuif je er een op naar rechts
Ja doei.
Of rubber bandjes om je arm. Of het alfabet zwemmen ipv tellen .
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
In etappes van 200-400 meters (of 4 of 8 baantjes, hangt er vanaf hoe lang je bad is) en dan een pauze van 30 sec ofzo. Tel de etappes.quote:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
:')
Bij mij hangt er een schema, dus ik hoef alleen maar op te tellen en eventueel wat wijzigingen toe te passen op het moment dat ik van het schema afwijkquote:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-04-2014 18:17:50 ]
Ik ben altijd met breuken bezigquote:
[..]
In mijn hoofd zeg ik dan, ROUND 2!!! ROUUUUND3!! etc.
Op het moment dat ik 400 vrije slag zwem, denk ik na 1 baan dat ik 1/16de deel heb gehad
Goh, ik wist niet dat je van zwemmen ook zere knieën kan krijgen. Gebrekkig lijf ook Trekt vast gauw weer weg. Of is 30 baantjes iets te fanatiek voor een beginner (4e keer dat ik ging zwemmen)? Is vrij normaal toch volgens mij?
Tellen doe ik gewoon paar baantje. Ik heb het baantje waar ik op dat moment mee bezig ben, de hele tijd in mijn hoofd. Als ik het anders doe raak ik in de war.
Trekt vast gauw weer weg. Of is 30 baantjes iets te fanatiek voor een beginner (4e keer dat ik ging zwemmen)? Is vrij normaal toch volgens mij?Tellen doe ik gewoon paar baantje. Ik heb het baantje waar ik op dat moment mee bezig ben, de hele tijd in mijn hoofd. Als ik het anders doe raak ik in de war.
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Seizoen weer begonnen. 
Ik blijf het altijd raar vinden dat je na de eerste training zo'n last van je armen krijgt Ik had maar 5 weken niet gezwommen
Ik blijf het altijd raar vinden dat je na de eerste training zo'n last van je armen krijgt
Ik had maar 5 weken niet gezwommen
Ik wil ook beginnen met zwemmen 
Maar dan wel serieus voor de conditie uiteraard.
Wellicht dat ik mijn overbuurman eens aanschiet om me te helpen met de borstcrawl, die doet triatlons dus die kan denk ik wel redelijk zwemmen
Maar dan wel serieus voor de conditie uiteraard.Wellicht dat ik mijn overbuurman eens aanschiet om me te helpen met de borstcrawl, die doet triatlons dus die kan denk ik wel redelijk zwemmen
Ik zwem al zo'n twee jaar lang baantjes, gemiddeld 1000m schoolslag per keer, 1 of 2 keer per week...
Ik blijf de borstcrawl een ramp vinden qua ademhalingstechniek
Ik blijf de borstcrawl een ramp vinden qua ademhalingstechniek
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het afgelopen jaar heb ik fanatiek aan Yoga gedaan, maar nu is mijn abonnement afgelopen en gaat mijn docent zijn droom achterna en de wereld rond reizen. De school gaat op in een grotere organisatie en ik denk dat ik het dan helemaal niet zo leuk meer vind... Ik was dus al langer naar iets anders op zoek.
Afgelopen zondag ben ik met een paar jachttrainingsmaatjes naar de hondenplons in Made geweest. Laatste dag van het buitenseizoen en dan hup... Met je hond het zwembad in (sommigen dan, het meerendeel van de baasjes was aan het pootjebaden).
Afgelopen zondag ben ik met een paar jachttrainingsmaatjes naar de hondenplons in Made geweest. Laatste dag van het buitenseizoen en dan hup... Met je hond het zwembad in (sommigen dan, het meerendeel van de baasjes was aan het pootjebaden).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.We hebben ruim drie uur lang gezwommen, gedoken en dummy's geapporteerd (Lara dan) en na jarenlang niet zo fanatiek gezwommen te hebben, was het me toch heel goed bevallen. Met zowat de hele klas zaten we iedere woensdagmiddag in de Efteling, en toen die gewoon nog een wintersluiting had, lagen we dan de hele middag in het zwembad... En vaak lagen we 's zomers ook nog in het zwembad van de Efteling. Gisteren met Lara in zee gezwommen in Hoek van Holland en toen begon het helemaal te kriebelen.
Vanochtend de zwemvereniging in de buurt gemaild of ik na mijn vacantie eens langs kan komen voor het trimzwemmen en als dat bevalt kan ik iedere woensdagavond het zwembad in plonsen. Maar eerst op vacantie, maandag of dinsdag vertrekken we, homd en badpak gaan natuurlijk mee.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeekie_Beekie op 06-09-2014 13:46:18 ]Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.
Ik reken gewoon per tiental. Dus 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-1-2-3-4-5-6-7-8-9-20 etc.quote:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
Maar ben al weer veel te lang niet wezen zwemmen, want heb weer een sportschoolabo.
Maar heb nog 3 strippen op mijn kaart, dus die moet ik nog wel ff opmaken binnenkort.
quote:
Het afgelopen jaar heb ik fanatiek aan Yoga gedaan, maar nu is mijn abonnement afgelopen en gaat mijn docent zijn droom achterna en de wereld rond reizen. De school gaat op in een grotere organisatie en ik denk dat ik het dan helemaal niet zo leuk meer vind... Ik was dus al langer naar iets anders op zoek.
Afgelopen zondag ben ik met een paar jachttrainingsmaatjes naar de hondenplons in Made geweest. Laatste dag van het buitenseizoen en dan hup... Met je hond het zwembad in (sommigen dan, het meerendeel van de baasjes was aan het pootjebaden).Haha leuke actiefoto's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.We hebben ruim drie uur lang gezwommen, gedoken en dummy's geapporteerd (Lara dan) en na jarenlang niet zo fanatiek gezwommen te hebben, was het me toch heel goed bevallen. Met zowat de hele klas zaten we iedere woensdagmiddag in de Efteling, en toen die gewoon nog een wintersluiting had, lagen we dan de hele middag in het zwembad... En vaak lagen we 's zomers ook nog in het zwembad van de Efteling. Gisteren met Lara in zee gezwommen in Hoek van Holland en toen begon het helemaal te kriebelen.
Vanochtend de zwemvereniging in de buurt gemaild of ik na mijn vacantie eens langs kan komen voor het trimzwemmen en als dat bevalt kan ik iedere woensdagavond het zwembad in plonsen. Maar eerst op vacantie, maandag of dinsdag vertrekken we, homd en badpak gaan natuurlijk mee.
En ik heb er ook wel eens over nagedacht om hier naar trimzwemmen te gaan. Had toen ook wel gemaild voor een proefles. Maar nog nooit gedaan
Ik ben benieuwd of je het wat vindt. Hou ons op de hoogte?
Thanx! We noemen haar ook wel onze zeehond... Geen enkel plasje is veilig voor haar liefde voor water.
Ik hou jullie op de hoogte hier.
Ik hou jullie op de hoogte hier.
Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.
twitter:ranomikromo twitterde op maandag 08-09-2014 om 14:04:15 Ben verdrietig, Pieter en ik hebben besloten uit elkaar te gaan. We hebben een bijzondere onderlinge band, die is gelukkig blijvend. reageer retweet
Ben verdrietig, Pieter en ik hebben besloten uit elkaar te gaan. We hebben een bijzondere onderlinge band, die is gelukkig blijvend.
Ik heb weer hoop. Is ook niet lang geweest toch?quote:Op maandag 8 september 2014 14:05 schreef Evertjan het volgende:
twitter:ranomikromo twitterde op maandag 08-09-2014 om 14:04:15 Ben verdrietig, Pieter en ik hebben besloten uit elkaar te gaan. We hebben een bijzondere onderlinge band, die is gelukkig blijvend. reageer retweet
was voor het Nederlandse zwemmen natuurlijk wel beter geweest als die 2 samen 5 kinderen zouden hebben gekregenquote:
[..]
Ik heb weer hoop. Is ook niet lang geweest toch?
Nog zwemmers actief? Ik heb vandaag een zwembril gekocht dus wil er eens mee beginnen. Doe ook gemiddeld 3x fitness per week maar dat hardlopen ben ik klaar mee, dus zwemmen als alternatief voor cardio.
200m van mijn werk is een zwembad, dus ultiem doel is 2x per week sochtends daar 45min zwemmen.
Schoolslag gaat me goed af, borstcrawl moeizamer (snel kapot) maar met brilletje zwemmen kan wellicht wat verbeteren.
200m van mijn werk is een zwembad, dus ultiem doel is 2x per week sochtends daar 45min zwemmen.
Schoolslag gaat me goed af, borstcrawl moeizamer (snel kapot) maar met brilletje zwemmen kan wellicht wat verbeteren.
Even a broken clock is right twice a day.
Het is in het begin vermoeiend, maar de slag is zoveel effectiever dan schoolslag.quote:
Nog zwemmers actief? Ik heb vandaag een zwembril gekocht dus wil er eens mee beginnen. Doe ook gemiddeld 3x fitness per week maar dat hardlopen ben ik klaar mee, dus zwemmen als alternatief voor cardio.
200m van mijn werk is een zwembad, dus ultiem doel is 2x per week sochtends daar 45min zwemmen.
Schoolslag gaat me goed af, borstcrawl moeizamer (snel kapot) maar met brilletje zwemmen kan wellicht wat verbeteren.
Ligt er denk ik een beetje aan of je al een basis hebt. Als je al een beetje borstcrawl kan dan zou youtube wel een goede bron kunnen zijn om de techniek te verfijnen. Zo niet dan zijn lessen toch wel de enige optie ben ik bang. En koop in ieder geval een zwembril. Bij bijna alle slagen komt je hoofd onder water. En kan je ook nog is de techniek een beetje afkijken bij de andere zwemmers.quote:
Denk hier zelf ook weleens aan, maar hoe leer jezelf nou goed zwemmen?
Ik ga binnenkort met zwemmen beginnen, ik train met gewichten 5x per week en wil dus ook cardio doen maar met hardlopen heb ik na een goede hardloop sessie weken last van mijn enkels dus wil ik iets minder belastend doen, zwemmen dus.
Hebben jullie tips voor mij? schoolslag of borstcrawl? brilletje nodig? en is ¤92,00 voor 4 maanden een goede deal? als ik 3-4x per week ga betaal ik ong ¤1,50 per keer.
Hebben jullie tips voor mij? schoolslag of borstcrawl? brilletje nodig? en is ¤92,00 voor 4 maanden een goede deal? als ik 3-4x per week ga betaal ik ong ¤1,50 per keer.
hhhhh
Voor beide slagen geldt hetzelfde: zorg dat je techniek goed is. Een haflslachtige schoolslag is net zo slecht als een halfslachtige borstcrawl. Kijk desnoods of er in je zwembad een trimgroep is waar je op z'n minst een paar keer mee kunt trainen om te werken aan je techniek/deze te laten controleren door iemand die er verstand van heeft zodat je ook echt effectief kunt trainen....
Ik zie in 't zwembad altijd zoveel potentie verloren gaan door gebrek aan techniek
Ik zie in 't zwembad altijd zoveel potentie verloren gaan door gebrek aan techniek
Ja doei.
Ik heb vandaag een zwempak gekocht en ik ga morgen naar de zwembad om een 6-ritten kaartje te halen. Ik ben benieuwd! Ik heb namelijk tot mijn 13ste gezwommen en ik vond dat altijd leuk om te doen.
Ik wil ook na de zomer aan conditie zwemmen doen. Iemand hier die aan conditie zwemmen doet?
Ik wil ook na de zomer aan conditie zwemmen doen. Iemand hier die aan conditie zwemmen doet?
Kick! Afgelopen donderdag heb ik voor het eerst sinds ruim tien jaar in een zwembad gelegen. Ik was van plan om minimaal een half uur te gaan, maar uiteindelijk 45 minuten geweest met maar 2 keer een halve minuut rusten. De dag erna was ik overigens kapot, de vermoeidheid zat in heel mijn lijf.
Het was heerlijk rustig. Als ik dit topic lees heb ik wel een overtreding gemaakt door vrij rechts te gaan zwemmen. Naast mij ging een heel snel meisje, aan de andere kant was een jongen die ook sneller was dan ik.
Ik ga eerst proberen twee of drie keer per week het drie kwartier vol te houden, daarna wil ik pas banen gaan tellen.
Het was heerlijk rustig. Als ik dit topic lees heb ik wel een overtreding gemaakt door vrij rechts te gaan zwemmen. Naast mij ging een heel snel meisje, aan de andere kant was een jongen die ook sneller was dan ik.
Ik ga eerst proberen twee of drie keer per week het drie kwartier vol te houden, daarna wil ik pas banen gaan tellen.
Ondanks dat zwemmen mij net zo saai lijkt als hardlopen, ga ik het binnenkort, net als velen hier, maar gewoon eens proberen .
Ik denk aan een 10 banen kaart.... die zwem ik er dan sowieso uit. Bevalt het? Gaan we door.
Met mijn lange lichaam is het ook wel verstandig
.Ik denk aan een 10 banen kaart.... die zwem ik er dan sowieso uit. Bevalt het? Gaan we door.
Met mijn lange lichaam is het ook wel verstandig
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Ik zwem twee of drie keer per jaar misschien. 
Maar dan wel in het zwembad in Sassenheim of Noordwijk in verband met dat ik niet wil dat bekenden mij zien.
Meestal zwem ik 10 baantjes schoolslag en dat is het.
Sassenheim heeft een iets minder diep bad en nog de ouderwetse chloorsysteem dacht ik. Noordwijk is echt veel mooier maar wel iets duurder.
Maar dan wel in het zwembad in Sassenheim of Noordwijk in verband met dat ik niet wil dat bekenden mij zien. Meestal zwem ik 10 baantjes schoolslag en dat is het.
Sassenheim heeft een iets minder diep bad en nog de ouderwetse chloorsysteem dacht ik. Noordwijk is echt veel mooier maar wel iets duurder.
Ik zou eerst eens gaan kijken naar of het zwembad je bevalt.quote:
Ondanks dat zwemmen mij net zo saai lijkt als hardlopen, ga ik het binnenkort, net als velen hier, maar gewoon eens proberen
Ik denk aan een 10 banen kaart.... die zwem ik er dan sowieso uit. Bevalt het? Gaan we door.
Met mijn lange lichaam is het ook wel verstandig
De Fluit in Leidschendam vind ik zelf bijvoorbeeld helemaal niets.
Geen leuk personeel naar mijn mening, en het is ook het enige zwembad dat ik ken dat bijna altijd nagenoeg leeg is. De enige keer dat ik er was, was wel voor de opening van het nieuwe bad.Oostelijk Zwembad in Rotterdam vind ik zelf prachtig maar daar is het altijd zó druk dus daar kom ik niet meer.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2016 22:55:29 ]
Hier hebben ze de tijden verruimd, ik ben er alleen nog niet achter wat de rustigste tijd is. Het blijft grijze duiven ontwijken. Kan er wel een spelletje van maken.
Tap tap tap
Mwah, bij mij in de buurt heb ik op 5 minuten fietsafstand een standaard zwembad (puur diep en ondiep bad... verder niets) en heb ik de keuzen tot een luxe buitenzwembad.quote:
[..]
Ik zou eerst eens gaan kijken naar of het zwembad je bevalt.
De Fluit in Leidschendam vind ik zelf bijvoorbeeld helemaal niets.
Oostelijk Zwembad in Rotterdam vind ik zelf prachtig maar daar is het altijd zó druk dus daar kom ik niet meer.
Ik vind het alleen te laat voor een abonnement voor beide.
EN ik weet niet of ik het leuk ga vinden/ volhouden.
Tenslotte doe ik het puur voor m'n rug en om meer energie van te krijgen.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Bleh, vakantieperiode 
Nergens in de buurt meer een zwembad te vinden waar je banen kunt zwemmen in het weekend.
Nergens in de buurt meer een zwembad te vinden waar je banen kunt zwemmen in het weekend.
Kinderfeestjes.quote:
Bleh, vakantieperiode
Nergens in de buurt meer een zwembad te vinden waar je banen kunt zwemmen in het weekend.
Verbouwingen.
Vanochtend baantjes getrokken nadat ik kwark had gegeten. Dat was niet zo'n goed idee.
Ik zal blij zijn als de vakantieperiode over is, ik ben alleen maar mensen aan het ontwijken tijdens het zwemmen.
Ik zal blij zijn als de vakantieperiode over is, ik ben alleen maar mensen aan het ontwijken tijdens het zwemmen.
Kan je eigenlijk ook zwemmen in een zwembad in een hotel, Welness, David Lloyd etc?
Ik wil weer eens gaan zwemmen, maar bijna elk zwembad is verpest door tuig of bijna nooit open.
Oja, ik zou wel in een bad van minstens 2m diep willen zwemmen.
Ik wil weer eens gaan zwemmen, maar bijna elk zwembad is verpest door tuig of bijna nooit open.
Oja, ik zou wel in een bad van minstens 2m diep willen zwemmen.
Yes, Sassenheim nu ook over op moderne chloorsystemen. http://stiwa.nl/zwembad-wasbeek-stapt-op-zoutelektrolyse/
En tijdens daluren nog korting ook. (20 cent )
Dag Binnenzee in Noordwijk, je bent me het geld nu niet meer waard.
http://stiwa.nl/zwembad-wasbeek-stapt-op-zoutelektrolyse/En tijdens daluren nog korting ook. (20 cent
) Dag Binnenzee in Noordwijk, je bent me het geld nu niet meer waard.
In Leiden in de openlucht is het 's ochtends ideaal. Wel een 50 meterbad, is moeilijk te vergelijken met tijden in een 25 meterbad.
I wander in my time...
Vlietland toch? (In ieder geval tegenover Vlietland College) die is of gaat dicht geloof ik omdat er een fusie os met het 5 meibad en er een nieuw zwembad komt in Leiden-Zuid.quote:
In Leiden in de openlucht is het 's ochtends ideaal. Wel een 50 meterbad, is moeilijk te vergelijken met tijden in een 25 meterbad.
Vijf meibad is gewoon nog open toch? Ik ga deze week daar mee beginnenquote:
[..]
Vlietland toch? (In ieder geval tegenover Vlietland College) die is of gaat dicht geloof ik omdat er een fusie os met het 5 meibad en er een nieuw zwembad komt in Leiden-Zuid.
quote:Op donderdag 18 oktober 2018 23:53 schreef RobertoCarlos het volgende:
Jullie zwemmen zelf toch ook, niet? Ik heb even een vraagje. Ik heb vroeger redelijk wat gezwommen maar dat is aardig weggezakt. Dus ik ben pas met les in borstcrawl begonnen. Het valt me op dat de slag heel anders is dan ik het ooit heb geleerd. Zo moet je je armen veel meer langs je lichaam houden en is er geen s-beweging meer onder water. Herkennen jullie dit?
En is er ergens een youtube-video van de juiste, moderne techniek?
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
Dus ik ben benieuwd of hier serieuze borstcrawl-zwemmers zitten. Het schijnt dat de oude techniek (dus met de armen verder opzij van het lichaam tijdens de armslag) slecht is voor blessures. Herkennen jullie dit?
(Vandaag weer zelf gezwommen en ik zie allemaal mensen (ook de hele serieuze banentrekkers) die volgens mijn zwemleraar een hele verkeerde techniek hebben........ )
(Vandaag weer zelf gezwommen en ik zie allemaal mensen (ook de hele serieuze banentrekkers) die volgens mijn zwemleraar een hele verkeerde techniek hebben........ )
!!! Go 49-ers !!!
Naar mijn weten moet je vanaf de trekfase je elleboog hoog in het water houden tot aan de afduw. Vroeger hadden ze het inderdaad over de S bocht maar die heb ik de laatste jaren niet meer voorbij horen komen. Of dat slechter is voor blessures, geen idee, ik heb nog nooit een blessure gehad.quote:
Dus ik ben benieuwd of hier serieuze borstcrawl-zwemmers zitten. Het schijnt dat de oude techniek (dus met de armen verder opzij van het lichaam tijdens de armslag) slecht is voor blessures. Herkennen jullie dit?
(Vandaag weer zelf gezwommen en ik zie allemaal mensen (ook de hele serieuze banentrekkers) die volgens mijn zwemleraar een hele verkeerde techniek hebben........ )
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Thanks Wat ik te horen krijg is dat de armen tijdens de contrabeweging en de trekfase direct naast je lichaam blijven. Je schampt dus dan je arm langs je lichaam en je raakt dan dus met de binnenkant van je arm steeds je lichaam. De duim wijst steeds naar de bodem. Bij de contrabeweging ziet dat eruit alsof je een pistool uit je holster haalt en dat je in de lucht schiet (zo vergelijk ik het dan maar 
). Idd blijft de elleboog dan hoog.
Wij moeten nu iig een oefening doen met zoomers waarin we stap voor stap de contrabeweging doen: eerst tik je met je hand je heup aan, dan je schouder, dan je oor en dan je hoofd en dan uiteindelijk de inzet.
De redenatie van mijn zwemleraar over blessures is dat je, als je arm verder weg van je lichaam beweegt in de contra- en trekfase, dat je dan een zijwaartse kracht op het schoudergewricht genereert en dat je dan dus een zwemmersschouder kan krijgen.
Ik doe natuurlijk braaf wat mijn zwemleraar mij opdraagt , maar het is wel allemaal totaal nieuw voor mij (terwijl ik in het verdere verleden best redelijk heb gezwommen en het zwemmen altijd heb gevolgd...)
Wat ik te horen krijg is dat de armen tijdens de contrabeweging en de trekfase direct naast je lichaam blijven. Je schampt dus dan je arm langs je lichaam en je raakt dan dus met de binnenkant van je arm steeds je lichaam. De duim wijst steeds naar de bodem. Bij de contrabeweging ziet dat eruit alsof je een pistool uit je holster haalt en dat je in de lucht schiet (zo vergelijk ik het dan maar ). Idd blijft de elleboog dan hoog.Wij moeten nu iig een oefening doen met zoomers waarin we stap voor stap de contrabeweging doen: eerst tik je met je hand je heup aan, dan je schouder, dan je oor en dan je hoofd en dan uiteindelijk de inzet.
De redenatie van mijn zwemleraar over blessures is dat je, als je arm verder weg van je lichaam beweegt in de contra- en trekfase, dat je dan een zijwaartse kracht op het schoudergewricht genereert en dat je dan dus een zwemmersschouder kan krijgen.
Ik doe natuurlijk braaf wat mijn zwemleraar mij opdraagt
, maar het is wel allemaal totaal nieuw voor mij (terwijl ik in het verdere verleden best redelijk heb gezwommen en het zwemmen altijd heb gevolgd...)
!!! Go 49-ers !!!
Kick
Ik ben een maand vrij omdat ik inbetween jobs zit. En daardoor kan ik heel veel zwemmen in het buitenbad hier in de buurt. Gelukkig ook open met slecht weer, behalve met donder en bliksem natuurlijk.
Doe alleen aan baantjeszwemmen en in de schoolslagmodus, maar dat is voor nu prima. Het is al lekker om buiten bezig te zijn, helemaal als zoals vanochtend de zon volop je bakkes schijnt.
Ik ben een maand vrij omdat ik inbetween jobs zit. En daardoor kan ik heel veel zwemmen in het buitenbad hier in de buurt. Gelukkig ook open met slecht weer, behalve met donder en bliksem natuurlijk.
Doe alleen aan baantjeszwemmen en in de schoolslagmodus, maar dat is voor nu prima. Het is al lekker om buiten bezig te zijn, helemaal als zoals vanochtend de zon volop je bakkes schijnt.
Neef_Wuppie gaat ook weer beginnen. Morgenochtend trappen we af.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Ik ben sinds kort begonnen met baantjes zwemmen 2x per week. Nu vind ik, zeker als ik alleen lekker doorzwem het af en toe wel saai worden, en zat er dus aan te denken om waterdichte bluetooth oortjes te bestellen.
Muziek kan ik vanaf met iWatch doorstreamen via bluetooth, alleen twijfel ik of het bluetooth signaal goed genoeg doorkomt zo dicht op/onder water. Heeft iemand ervaring met zwemmen met muziek in?
Muziek kan ik vanaf met iWatch doorstreamen via bluetooth, alleen twijfel ik of het bluetooth signaal goed genoeg doorkomt zo dicht op/onder water. Heeft iemand ervaring met zwemmen met muziek in?
hardcoholic
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |