Fok!kers stoppen met roken #70

gewoon een missertje stormqueen, niks aan te doen, het is gebeurt en je weet weer waarom je gestopt bent. weer verder waar je gebleven bent. vind het wel stoer dat je het hier bent komen vertellen eigenlijk.

Francis ook voor jou, het kan gebeuren, je bent zo ver gekomen al en elke sigaret die je niet gerookt hebt is al een prestatie voor iemand die rookte.
Dus je hebt heel wat gepresteerd en wees daar trots op.
Kijk naar nu, niet nar wat er gebeurd is, of wat er kan komen, je rookt nu niet basta.

Gaat hier lekker maandag zit nu op 7 werken, gaat me erg goed af
Merk gewoon hoeveel meer energie ik heb en hoe goed ik me voel

Ben ineens druk met solliciteren naar een nieuwe baan wat ik al een hele tijd van plan was, ben een stuk vrolijker beweren mensen, leef gezonder want eet nu veel minder chips,snoep etc gaat de goede kant op

quote:

Op dinsdag 6 april 2010 20:14 schreef francis998 het volgende:
hmmmm...ik zit te balen, heb gisterenvond weer gezondigd.
Maar deels is het een bekend probleem aangezien ik last heb van dwanggedachten( ga ook naar een psycholoog die mij o.a. daarbij helpt). En ik had al bijna 3 keer die gedachten onder controle gekregen..maar dit keer ging het mis.

Maar ik pakje peuken gekocht....en heb er een opgestoken..maar gelukkig maar een paar trekjes genomen..niet eens de halve peuk opgerookt. Dat is weer een klein lichtpuntje

En om mezelf te straffen heb ik vandaag het hele pakje met peuken weggegooid....en ik vindt het echt verloren geld en heb mezelf tot extra veel beweging gedwongen..ben ipv. half uur wezen fietsen, 1,5 uur wezen fietsen.

Maar om te zeggen dat ik weer ben begonnen...gelukkig niet..want het waren maar een paar trekjes maar een paar trekjes teveel.
maar ik merk echt die adem...en die smaak...

Mooi zo, lekker wegpleuren die rommel!
Foutjes kunnen gebeuren, dat je snel tot bezinning komt is vele malen belangrijker

quote:

Op dinsdag 6 april 2010 20:14 schreef francis998 het volgende:
hmmmm...ik zit te balen, heb gisterenvond weer gezondigd.
Maar deels is het een bekend probleem aangezien ik last heb van dwanggedachten( ga ook naar een psycholoog die mij o.a. daarbij helpt). En ik had al bijna 3 keer die gedachten onder controle gekregen..maar dit keer ging het mis.

Maar ik pakje peuken gekocht....en heb er een opgestoken..maar gelukkig maar een paar trekjes genomen..niet eens de halve peuk opgerookt. Dat is weer een klein lichtpuntje

En om mezelf te straffen heb ik vandaag het hele pakje met peuken weggegooid....en ik vindt het echt verloren geld en heb mezelf tot extra veel beweging gedwongen..ben ipv. half uur wezen fietsen, 1,5 uur wezen fietsen.

Maar om te zeggen dat ik weer ben begonnen...gelukkig niet..want het waren maar een paar trekjes maar een paar trekjes teveel.
maar ik merk echt die adem...en die smaak...

Straffen? Verloren geld? Volgens mij ben je juist bezig jezelf te bevrijden uit een verslaving waarbij je dat geld op een dagelijkse basis weg aan het gooien was
Dat pakje weggooien was een overwinning, geen straf. En als het 5 euro extra kost om van een verslaving af te komen, zo zij het.

Hier overigens geen magische grenzen bereikt deze week, maar nog steeds trots op de 1 maand, 5 dagen en nog wat

quote:

Op woensdag 7 april 2010 11:30 schreef francis998 het volgende:

[..]

jaaa..maar vorige keer heb toen ik voor het laatst een pakje had gekocht, heb ik het weten te verkopen..om een deel van 't geld terug te verdienen.
Daarom als straf dit keer het pakje weggegooid..met nog 18 peuken erin...waarbij het geld dus ook is weggegooid..

trouwens...ik merk nu duidelijk dat ik die smaak naar sigaret die ik overhou aan het roken echt walgelijk vindt... en als een ander rookt vindt ik het nog redelijk ok ruiken, maar als ik zelf rook..vindt ik het echt 3x niks die geur.

Ah op die fiets. maar ja, dan nog, als het je nog eenmalig 5 euro extra kost is het ook geen ramp.
Overigens, terwijl iemand aan het roken is vind ik het nog wel gaan, maar als iemand net uitgerookt is, die walm die er dan vanaf komt meurt eigenlijk best wel

Stoppen met roken vind ik ook erg moeilijk.. het wil me maar niet lukken

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 7 april 2010 15:48 schreef VerrekteZakHooi het volgende:
Stoppen met roken vind ik ook erg moeilijk.. het wil me maar niet lukken

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Hí-lá-rísch! Nee heus! Heb je zeker verdomd lang op zitten broeden?

quote:

Op maandag 5 april 2010 19:47 schreef gagaish het volgende:
wat zijn de lichtste sigaretten die je kan roken? behalve marlboro flavor plus.


voor als je wilt afbouwen en no cold turkey.

ik vraag me ook eigelijk af wat de lichtste sigaretten zijn..


anyone?

quote:

Op woensdag 7 april 2010 18:04 schreef Johnfuckinmayer het volgende:

[..]

ik vraag me ook eigelijk af wat de lichtste sigaretten zijn..


anyone?

Lichte sigaretten zijn ook erg ongezond, het kost nogal wat chemicalien om de teer er uit te krijgen.
Waarom zou je de lichtste sigaretten willen roken? Rook dan niks

quote:

Op woensdag 7 april 2010 18:14 schreef Spatzmann het volgende:

[..]

En over het algemeen roken mensen lichte sigaretten intenser en dieper. Waardoor ze harder en eerder longkanker krijgen

zo tering, en ik maar denken dat het beter is dan marlboro

quote:

Op woensdag 7 april 2010 15:53 schreef Copycat het volgende:

[..]

Hí-lá-rísch! Nee heus! Heb je zeker verdomd lang op zitten broeden?

Ja sinds pasen.

quote:

Op maandag 5 april 2010 19:47 schreef gagaish het volgende:
wat zijn de lichtste sigaretten die je kan roken? behalve marlboro flavor plus.


voor als je wilt afbouwen en no cold turkey.

Dan is de vraag wil je wel echt stoppen? want lijkt er nu op dat je wil niet groot genoeg is.
Na 3 dagen heb je het ergste wel gehad dus dat moet te doen zijn.

quote:

Op woensdag 7 april 2010 18:49 schreef Johnfuckinmayer het volgende:

[..]

zo tering, en ik maar denken dat het beter is dan marlboro

Sterker nog, zware shag is beter dan een lightsigaret

quote:

Op woensdag 7 april 2010 21:33 schreef aloa het volgende:

[..]

volgens mij kun je nog het best zware shag roken.
Niet roken is uiteraard de beste oplossing.

lol@gmta

Het is een state of mind tijgertje, als je nu al een tijdje niet rookt, kun je ook niet roken met mooi weer. Roken is geen optie!
Ik snap je wel hoor, ik moest zelf ook door al die dingen; niet roken na het eten, niet ff roken met collega's, toen kwam idd het terrasjesweer, niet roken tijdens de vakantie, etc.
Maar eigenlijk is het allemaal hetzelfde het lukt je wel!

quote:

Op woensdag 7 april 2010 21:33 schreef aloa het volgende:

[..]

volgens mij kun je nog het best zware shag roken.
Niet roken is uiteraard de beste oplossing.

Zware shag . Dat rookte ik altijd, eerste Vannelle en later Brandaris. Het rook altijd zo lekker in dat pakje. Shag rookte ik veel minder dan sigaretten, het stinkt veel minder, is relatief goedkoper, minder mensen bietsen bij je omdat ze niet kunnen draaien, etc. De voordelen waren eindeloos. Oh ja, en het effect was veel heftiger natuurlijk. Mensen die light sigaretten roken heb ik nooit gesnapt. Als ik in de ochtend een zwaar shaggy snel oprookte ging ik altijd bijna van m'n stokje .

Maar toch ben ik blij dat ik daar niet meer afhankelijk van ben .

Shag stinkt niet veel minder Hetgene dat je gewend bent stinkt minder. Ik heb zowel lange tijd shag als lange tijd sigaretten gerookt, en toen ik shag rookte vond ik sigaretten stinken (veel te scherp), toen ik sigaretten rookte vond ik shag erger stinken (doordringende semi-muffe baggerlucht).

Wat light sigaretten betreft: daar zit zó schijtveel meuk in, en het smaakt nergens naar. Lights gaan dan ook binnen 3-4 zware teugen op. Er zitten inderdaad een hoop chemicaliën in verwerkt als smaakmakers en teervervangers.

Afbouwen lijkt me niet verstandig. Tijdens het afbouwen zit je jezelf te "pesten" en ook nog eens te roken en je kweekt een gewoonte waarbij je alsnog gaat roken bij hoge "nood". Zelfs al houd je het afbouwen vol, dan nog ben je niet gestopt.

Wat mij betreft is er geen andere optie dan kouwe kalkoen. Ga bewust door je afkickverschijnselen heen, en denk daarbij eens na wat voor teringzooi het is dat je er dagenlang last van hebt. Ja, je moet er even doorheen bijten, maar die paar dagen heb ik wel over voor de rest van mijn leven.

Ah, een topic dat mij gaat helpen, nice! Ik rook nu 17 (wtf..) jaar en het is de hoogste tijd om te stoppen. Ik heb het eerder geprobeerd met pleisters enzo, maar het is niet gelukt. Nu heb ik een nieuwe theorie en ik voel me er helemaal klaar voor. Ik ga afbouwen. Maar dan op mijn manier. Ik heb er nog goed over nagedacht ook vind ik zelf .
Bij eerdere stoppogingen ging ik cold turkey wat dus niet werkte. Vriend en ik tegelijk stoppen, ruzie maken en dan toch weer een peuk nemen van de spanning omdat er altijd iets in huis is omdat hij blowt... Dat ging dus elke keer fout. Andere keren zette ik mezelf op een beginlimiet van 10 peuken per dag. Die waren om 17.00 uur op en dan zondig je gelijk weer.

Mijn nieuwe theorie: dag 1 en 2 een sigaret per uur. Dag 3, een sigaret per 1,5 uur. Dag 4 en 5 een sigaret per 2 uur. Ik zit nu op dag 3 en het gaat eigenlijk erg goed. Soms is het moeilijk en kijk ik op de klok, op andere momenten vergeet ik bijna dat ik er nog een ' mag'.

In mijn ervaring is stoppen met roken niet iets wat je zomaar moet doen, je moet er echt klaar voor zijn en klaar mee zijn en zo voel ik me ook. Ik vind roken vies, ik vind het vooral vervelend dat andere mensen last van me hebben. En ik ben geloof ik een van de weinige mensen die zichzelf vind stinken. Ik ruik het aan mijn kleren, aan de rest van de was, etc. Als ik tussen de lessen door een sigaretje ging roken vond ik het lullig om weer naast mijn niet-rokende klasgenoten te gaan zitten.
Er is gewoon geen beter moment om te stoppen dan nu. Ik heb absoluut geen smoezen meer over. Ik ben klaar met de studie, heb geen tentamens meer, hoef alleen nog mijn scriptie te schrijven. Ik moet over een maandje gaan solliciteren en ik wil niet als roker binnenkomen bij een bedrijf. Vaak word je dan toch aangekeken door niet-rokende collega's en daar heb ik geen zin in. Ook wil niet niet strak van de niet-rokers-spanning aankomen op een sollicitatie. Dus het moment is nu. Roken is vies, tsjakka enzo!

nou, hop! gooi ze weg dan! en stop! das de enige manier