Dat is een beste tijd lijkt me. De broeders Strijk wonen hier in de buurt en duiken regelmatig op bij triathlon of hardloopwedstrijden. Erik-Simon was nog derde in Nieuwkoop. Dat was wel heel mooi wat hij daar deed, want de commetator had hem helemaal gemist en hij was van plaats 5 naar drie opgerukt bij het hardlopen.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 20:53 schreef Adadas het volgende:
Ah, de familie Strijk tegengekomen Die gaan hard ja, en dan ben je de snelste nog niet eens tegengekomen Hoe ging de wissel zwemmen direct lopen? Natte voeten afgedroogd of niet?
Ik had afgelopen weekeind een achtste. Ging lekker, als 4de uit het water, 8ste van de fiets en toen met het lopen nog door één iemand gepasseerd. Eindtijd: 1:02:05, bijna 5 minuten van mijn PR van vorig jaar! Ook de eerste keer dat ik top10 haal overall, dus erg tevreden. Maar bijv. Sven Strijk gaat zo'n 9 minuten harder op een dergelijke afstand, dus er is nog ruimte voor verbetering
Mooi gedaan! Jammer dat je de waterpoloër niet hebt kunnen inhalen.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 20:28 schreef bananablues het volgende:
Net NSK Zwemloop gedaan met twee vrienden en m'n broer. Idee is om in september een trio-triatlon te doen met mijn vrienden en nu eens te kijken wie het snelste was. Één is waterpoloër dus die kan erg goed zwemmen . Ik zat samen met m'n broer in de eerste serie en de anderen in de tweede. De vraag was dus of ik iedereen voor kon blijven (waterpoloër inhalen na het zwemmen)..
Zwemmen in open water naar boei en terug.Navigeren ging wel beter deze keer! Ik was 7e van mijn serie uit het water in 10 minuten precies zeiden ze (dit was de langzame serie ). Met 10:45 liep ik het parc fermee uit. Lopen ging best aardig, geen last van kuiten \o/. Na eerste ronde 20:35 ongeveer. Onder de 30 minuten zat er misschien wel in dus.
Uiteindelijk rond de 29:50 gelopen. Laatste ronde ingehaald door Niels en Sven Strijk.. die gasten zijn echt goed! Zij zaten in de tweede serie. Verder ben ik door niemand ingehaald met het hardlopen
Waterpoloër was iets sneller rond de 29:05 helaas . Maar de anderen ben ik voorgebleven .
Sidenote: volgens mij was het minder dan 5km hardlopen... Dus ik weet nou niet of ik dit wel als PR kan zien
Succes Ik ben er ook bij voor de 1/8e. Welke afstand doe jij en wat is je streeftijd?quote:Op zondag 27 juni 2010 22:10 schreef Snuitebolletje het volgende:
KUUUHUUUUUUUUUT!!!
sorry van mijn 1e post hier.. maar komend weekend is de triatlon van noordwijkerhout, en was vergeten dat ik me ingeschreven heb
Dat gaat een kut tijd worden!
Ook de 1/8e. Zwemmen wil ik binnen de 8 minuten doen, daarna fietsen met 20 km/u en hardlopen met 7,5 km/u.. dus ik ga voor binnen de 2 uur..quote:Op zaterdag 3 juli 2010 12:56 schreef bananablues het volgende:
[..]
Succes Ik ben er ook bij voor de 1/8e. Welke afstand doe jij en wat is je streeftijd?
Mijn doel is om iig rond de zwemtijd van april te komen, 9:20.En dan hopen dat ik ongeveer dezelfde tijd haal als bij Ter Aar (1:11), want nu is het 1,5km meer fietsen. (met 30km/h dus 3 minuten erbij, dus moet ik hard gaan rennen:P)
Haha dat zal wel meevallen... Zwemtijd is iig niets om je voor te schamen als je dat haalt!!quote:Op zaterdag 3 juli 2010 16:38 schreef Snuitebolletje het volgende:
[..]
Ook de 1/8e. Zwemmen wil ik binnen de 8 minuten doen, daarna fietsen met 20 km/u en hardlopen met 7,5 km/u.. dus ik ga voor binnen de 2 uur..
Ben zelf wel van mening dat ik die tijd moet halen qua zwemmen iig.. Vroeger, toen ik nog jong en fit was zwom ik de kilometer in 12 minuten, dan moet ik nu nog wel de 500 meter in 8 halen en de rest.. och, ik sterf maar 1xquote:Op zaterdag 3 juli 2010 18:31 schreef bananablues het volgende:
[..]
Haha dat zal wel meevallen... Zwemtijd is iig niets om je voor te schamen als je dat haalt!!
Ik heb vrijdag ook nog wel even gefietst (16km) om 8 uur 's avonds en heb ook rustig aangedaan omdat ik ergens heen fietste waar ik niet bezweet wilde aankomen Dat was toen zeker wel goed te doen.
Zwemmen ging prima, rond de 8 minuten.. Heel erg rustig aan de billetjes afgedroogd en onderbroek aan gedaan.. toen op het fietsje gestapt, het begin ging echt dramatisch.. kwam maar niet op gang, einde van ronde 2 begon het net lekker te lopen en moest ik alweer de fiets aan de kant gooien om te gaan hardlopen.. Ook hier weer mijn tijd genomen om even te wisselen. Uiteindelijk ergens rond de 1.30 erover gedaan. Benieuwd wat het gaat worden als ik toch wat ga trainen.. Volgend jaar in ieder geval weer, en in september willen we eigenlijk ook weer.. dus ik moet sowieso wat gaan trainen..quote:Op zondag 4 juli 2010 14:56 schreef bananablues het volgende:
Ik ben terug met een tijd van rond de 1:13. Zwemmen ging wel relaxed. Ik ging rustig aandoen en zo veel mogelijk techniek. Dat lukte redelijk alhoewel ik daar nog een hoop kan verbeteren. Fietsen ging lekker had ik het idee. Was wel zwaar maar ik kon mijzelf mentaal wel pushen. Bij het hardlopen lukte dat dus juist totaal niet. Waarschijnlijk door warmte en te weinig hardlooptrainingen.. Maar wel tevreden met 1:13, ben benieuwd naar de officiele eindtijd en de tussentijden!
Hoe ging het bij jou Snuitebolletje?
Dat is 1 van de laatste punten waar ik op WIL scoren vond die kleine rust momentjes wel heel erg fijn tussendoor eigenlijk..quote:Op maandag 5 juli 2010 19:01 schreef bananablues het volgende:
Gefeliciteerd ! 't Was je eerste triathlon dus? Ja meestal is het wel handig om wat te trainen voordat je begint
Met wisselen zal je ook wel aardig wat minuten kwijt zijn geraakt! Daar kan je volgend jaar makkelijk op scoren
tussen 24 en 48 uur is het meestal het ergste, daarna wordt het langzaam minderquote:Op woensdag 7 juli 2010 11:10 schreef Snuitebolletje het volgende:
hoe lang blijft die spierpijn hangen?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |