LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben de afgelopen paar dagen bezig geweest met een verhuizing. Ik heb enrom veel getild en gesjouwd.
Sinds een dag of 4 heb ik veel last van mijn rug. Ik voel pijn in mijn onderrug wat uitstraald naar mijn bil en bovenbeen. Als ik zit of lig heb ik er geen last van, maar zodra ik ga lopen of staan voel ik het. In mijn bovenbeen voel ik dan een soort zenuwpijn (branderig, zeurderig gevoel). Heeft iemand hier ervaring mee? Moet ik me echt zorgen gaan maken (hernia) of is het een kwestie van overbelaste spieren/zenuwen (ischias)...... Het is geen stekende pijn, maar een zeurderige pijn, die aanhoudt zolang ik sta of loop.
Ik weet dat een dokter er ws meer over kan vertellen, maar ik zit middenin de rotzooi van een verhuizing en moet morgen weer 22 uur gaan werken. Ik maak me echter wel een beetje zorgen, vooral omdat het niet over lijkt te gaan met een paar uurtjes rust.
Sinds een dag of 4 heb ik veel last van mijn rug. Ik voel pijn in mijn onderrug wat uitstraald naar mijn bil en bovenbeen. Als ik zit of lig heb ik er geen last van, maar zodra ik ga lopen of staan voel ik het. In mijn bovenbeen voel ik dan een soort zenuwpijn (branderig, zeurderig gevoel). Heeft iemand hier ervaring mee? Moet ik me echt zorgen gaan maken (hernia) of is het een kwestie van overbelaste spieren/zenuwen (ischias)...... Het is geen stekende pijn, maar een zeurderige pijn, die aanhoudt zolang ik sta of loop.
Ik weet dat een dokter er ws meer over kan vertellen, maar ik zit middenin de rotzooi van een verhuizing en moet morgen weer 22 uur gaan werken. Ik maak me echter wel een beetje zorgen, vooral omdat het niet over lijkt te gaan met een paar uurtjes rust.
Ook ooit gehad na een verhuizing. 
Ik ken het gevoel ja. Erg vervelend, duurde bij mij een anderhalve week. Het is inderdaad meer zeurend dan echt pijn.
Ik ken het gevoel ja. Erg vervelend, duurde bij mij een anderhalve week. Het is inderdaad meer zeurend dan echt pijn.
Jeetje, mijn vaatwasser is nog niet aangesloten en vanavond stond ik af te wassen en moest af en toe krom gaan staan om de pijn niet te voelen...... Als ik de hond uitlaat loop ik echt als een pinquin.quote:Op vrijdag 8 januari 2010 01:12 schreef Lundegaard het volgende:
Ook ooit gehad na een verhuizing.
Ik ken het gevoel ja. Erg vervelend, duurde bij mij een anderhalve week. Het is inderdaad meer zeurend dan echt pijn.
Ik heb in een zeer stressvolle periode 6 jaar geleden een zweepslag in mijn bovenbeen gehad; toen kon ik gewoon niet meer liggen of bewegen. Maar dit is echt zeurend en brandend en lijkt met een avondje rust niet over te gaan. Ik ging vanmiddag boodschappen doen en dacht een moment in de winkel dat ik om zou vallen, omdat ik gewoon niet meer op dat been kon staan. De pijn in mijn rug zit helemaal onderin en straalt uit naar rechts. 1,5 Week? Ik moet morgen werken en steeds trappenlopen......
Wat is belangrijker dat jij je rug houdt of dat ene dagje werk? Serieus denk hier niet te licht over. Mijn pa heeft precies dezelfde verschijnselen (steek onderin rug, geen gevoel meer in linkerbeen) en moet binnenkort onder het mes, omdat hij een hernia heeft. Hij is dan ook 55 jaar en heeft vroeger heel zwaar werk gedaan.
------- House was our believe, House was our sanctuary, And the beating of the drum, The bottom of the bass, The pump and the snare, Made you throw your hands in the air, House was a way of life-------
Als ik rugpijn uitstralend naar mijn benen heb, is het altijd hormonale pijn. Geen kans dat je toevallig ongesteld moet worden/bent?
I had a signature once. It was awful.
Zenuwpijn die uitstraald vanuit je rug kan zeker iets van spit zijn, is een benaming voor nogal veel dingen, maar dat betekend dat er iets in je wervels niet goed zit. Tussenwervels. Betekend niet dat je je rug gebroken hebt oid, maar wel dat je even langs de huisarts moet om dit na te laten kijken 
Je hebt waarschijnlijk verkeerd getild en teveel vanuit je rug (altijd vanuit je knieen- dus die buigen ipv je rug). Ik zou heel, heel rustig aan doen, vooral liggen en lopen, zitten is te pijnlijk en niet goed. Wel blijven bewegen! Maar ga alsjeblieft even langs de huisarts of de HAP, voor advies en wat pijnstilling, want anders wordt het idd lastig vol te houden
Je hebt waarschijnlijk verkeerd getild en teveel vanuit je rug (altijd vanuit je knieen- dus die buigen ipv je rug). Ik zou heel, heel rustig aan doen, vooral liggen en lopen, zitten is te pijnlijk en niet goed. Wel blijven bewegen! Maar ga alsjeblieft even langs de huisarts of de HAP, voor advies en wat pijnstilling, want anders wordt het idd lastig vol te houden
I never look back, darling. It distracts from the now.
♥
♥
Mwah, ik denk 't niet.quote:Op vrijdag 8 januari 2010 01:18 schreef childintime het volgende:
[..]
Jeetje, mijn vaatwasser is nog niet aangesloten en vanavond stond ik af te wassen en moest af en toe krom gaan staan om de pijn niet te voelen...... Als ik de hond uitlaat loop ik echt als een pinquin.
Ik heb in een zeer stressvolle periode 6 jaar geleden een zweepslag in mijn bovenbeen gehad; toen kon ik gewoon niet meer liggen of bewegen. Maar dit is echt zeurend en brandend en lijkt met een avondje rust niet over te gaan. Ik ging vanmiddag boodschappen doen en dacht een moment in de winkel dat ik om zou vallen, omdat ik gewoon niet meer op dat been kon staan. De pijn in mijn rug zit helemaal onderin en straalt uit naar rechts. 1,5 Week? Ik moet morgen werken en steeds trappenlopen......
Iddquote:
Voorlopig niet werken gok ik, ik weet nog wel hoe het bij mij was, ik heb de eerste paar dagen voornamelijk op bed gelegen, naar school gaan ging de weken erna maar met halve dagen omdat zitten niet prettig was. 
Even een aanvulling op mijn verhaal, om het wat duidelijker te maken; je tussenwervelschijf is waarschijnlijk iets verschoven, drukt tegen een zenuw aan en dat voel je dan in je bil of been, niet in je rug.
I never look back, darling. It distracts from the now.
♥
♥
De pijn begint echt onderin mijn rug, vlak boven m'n stuitje. Dat gaat vervolgens verder naar m'n rechterbil en vandaar naar m'n bovenbeen, vooral de voorkant. Ik denk dan eerder aan spieren. Toen ik destijds die zweepslag had (links) kwam het ook vanuit m'n onderrug en trok door naar m'n lies en (voorkant) bovenbeen. Zitten kan ik trouwens prima, dan heb ik helemaal geen last. Het is lopen en vooral staan waar ik last van heb. Als ik, zoals gisteren op m'n werk een tijdje sta (tijdens koken) en dan vooral nog een paar keer buk (voor de oven) lijkt het wel alsof mijn bovenbeen in brand staat. Als ik dan een tijdje ga zitten trekt het weer weg.
Ik heb rustig aan gedaan op m'n werk; gelukkig werk ik met klanten die je dat dan ook wel uit kan leggen. Vanmorgen toen ik opstond ging het prima. Maar even de vaatwasser uitgeruimd, boodschappen gedaan, naar huis toe en nog wat dozen leeggeruimd en dan begint het weer. Ik weet ook dat ik verkeerd til. Ik heb tiltechnieken tijdens de opleiding gehad, maar toch doe ik het steeds anders. Ik heb vooral veel gebukt gestaan de laatste week. Dozen vullen en weer leeghalen; en geen hulp willen vragen bij het verplaatsen van wasmachine, vaatwasser ed. En in dit huis is het erg koud (nog geen cv) wat natuurlijk ook niet bevorderlijk werkt.........
Ik ga vanavond even goed insmeren met Arnica massage olie en kijk het nog even aan.
Ik heb rustig aan gedaan op m'n werk; gelukkig werk ik met klanten die je dat dan ook wel uit kan leggen. Vanmorgen toen ik opstond ging het prima. Maar even de vaatwasser uitgeruimd, boodschappen gedaan, naar huis toe en nog wat dozen leeggeruimd en dan begint het weer. Ik weet ook dat ik verkeerd til. Ik heb tiltechnieken tijdens de opleiding gehad, maar toch doe ik het steeds anders. Ik heb vooral veel gebukt gestaan de laatste week. Dozen vullen en weer leeghalen; en geen hulp willen vragen bij het verplaatsen van wasmachine, vaatwasser ed. En in dit huis is het erg koud (nog geen cv) wat natuurlijk ook niet bevorderlijk werkt.........
Ik ga vanavond even goed insmeren met Arnica massage olie en kijk het nog even aan.
lijkt me verstandig even langs de huisarts te gaan,voorlopig niet te tillen, voorzichtig aan te doen maar wel te blijven bewegen. Misschien mbv wat spierverslappers/pijnstillers. Klinkt toch als een uitpuilende tussenwervelschijf (=hernia) . De remedie is zeker niet meteen opereren tenzij je echt een acute ernstige hernia hebt waardoor je niet meer kan plassen ed.
http://www.nvvn.org/voorlichting/HNP_hernia.html
klinkt als L3-L4 niveau: http://www.encymed.com/ency_nl/h/hnp.htm
[ Bericht 0% gewijzigd door scrub_nurse op 10-01-2010 11:31:35 ]
http://www.nvvn.org/voorlichting/HNP_hernia.html
klinkt als L3-L4 niveau: http://www.encymed.com/ency_nl/h/hnp.htm
[ Bericht 0% gewijzigd door scrub_nurse op 10-01-2010 11:31:35 ]
Je gaat toch hopelijk wel naar je huisarts maandag? Serieus, wat heb je te verliezen?quote:Op zaterdag 9 januari 2010 23:05 schreef childintime het volgende:
De pijn begint echt onderin mijn rug, vlak boven m'n stuitje. Dat gaat vervolgens verder naar m'n rechterbil en vandaar naar m'n bovenbeen, vooral de voorkant. Ik denk dan eerder aan spieren. Toen ik destijds die zweepslag had (links) kwam het ook vanuit m'n onderrug en trok door naar m'n lies en (voorkant) bovenbeen. Zitten kan ik trouwens prima, dan heb ik helemaal geen last. Het is lopen en vooral staan waar ik last van heb. Als ik, zoals gisteren op m'n werk een tijdje sta (tijdens koken) en dan vooral nog een paar keer buk (voor de oven) lijkt het wel alsof mijn bovenbeen in brand staat. Als ik dan een tijdje ga zitten trekt het weer weg.
Ik heb rustig aan gedaan op m'n werk; gelukkig werk ik met klanten die je dat dan ook wel uit kan leggen. Vanmorgen toen ik opstond ging het prima. Maar even de vaatwasser uitgeruimd, boodschappen gedaan, naar huis toe en nog wat dozen leeggeruimd en dan begint het weer. Ik weet ook dat ik verkeerd til. Ik heb tiltechnieken tijdens de opleiding gehad, maar toch doe ik het steeds anders. Ik heb vooral veel gebukt gestaan de laatste week. Dozen vullen en weer leeghalen; en geen hulp willen vragen bij het verplaatsen van wasmachine, vaatwasser ed. En in dit huis is het erg koud (nog geen cv) wat natuurlijk ook niet bevorderlijk werkt.........
Ik ga vanavond even goed insmeren met Arnica massage olie en kijk het nog even aan.
I never look back, darling. It distracts from the now.
♥
♥
De pijn die jij ervaart wordt waarschijnlijk gegenereerd een een tussenwervelschijf die tegen de wortel van een zenuw in je rug drukt. Dit kan voor deze vervelende en zeuerende pijn in je bil/been zorgen. Dit is geen hernia, want daarbij moeten de buitenste ringen van de tussenwervelschijf kaput zijn, en zouden je klachten moeten verergeren bij hoesten/niezen/persen en ook uitvalsverschijnselen moeten hebben. Dit is gelukkig niet het geval .
Dit is echter wel een teken dat jij je rug slecht belast, en de kans op een hernia neemt aardig toe als de klachten blijven bestaan.
Mijn advies, neem veel rust, maar niet door te gaan zitten of op je rug te gaan liggen. Maar juist door bewegen (lopen) of door te gaan liggen op je buik. Je wilt namelijk dat de tussenwervelschijf niet meer tegen je zenuw aan gaat drukken en dus zich verplaatst van achteren naar voren.
Wil je hier meer over weten type dan eens derangement in op google. Dit is een systeem bedacht volgens een wereldberoemde fysiotherapeut genaamt McKenzie, en heeft hier een heel systeem op bedacht. Er zijn vast ook wel oefeningen te vinden die je hierbij kunnen helpen.
Ps: luister goed naar je lichaam, je krijgt niet voor niets deze signalen. Dus doe het rustig aan, of je hebt kans dat het alleen maar erger wordt.
.Dit is echter wel een teken dat jij je rug slecht belast, en de kans op een hernia neemt aardig toe als de klachten blijven bestaan.
Mijn advies, neem veel rust, maar niet door te gaan zitten of op je rug te gaan liggen. Maar juist door bewegen (lopen) of door te gaan liggen op je buik. Je wilt namelijk dat de tussenwervelschijf niet meer tegen je zenuw aan gaat drukken en dus zich verplaatst van achteren naar voren.
Wil je hier meer over weten type dan eens derangement in op google. Dit is een systeem bedacht volgens een wereldberoemde fysiotherapeut genaamt McKenzie, en heeft hier een heel systeem op bedacht. Er zijn vast ook wel oefeningen te vinden die je hierbij kunnen helpen.
Ps: luister goed naar je lichaam, je krijgt niet voor niets deze signalen. Dus doe het rustig aan, of je hebt kans dat het alleen maar erger wordt.
Fingerspitzgefühl
De oorzaak van de druk op de wortel is niet zo relevant; de schijf zelf of de nucleus pulposus. Druk op de wortel geeft radiculaire pijn, dus in beide gevallen een toename van de pijn bij hoesten, niezen en persen.quote:Op zondag 10 januari 2010 12:04 schreef ForumGek het volgende:
De pijn die jij ervaart wordt waarschijnlijk gegenereerd een een tussenwervelschijf die tegen de wortel van een zenuw in je rug drukt. Dit kan voor deze vervelende en zeuerende pijn in je bil/been zorgen. Dit is geen hernia, want daarbij moeten de buitenste ringen van de tussenwervelschijf kaput zijn, en zouden je klachten moeten verergeren bij hoesten/niezen/persen en ook uitvalsverschijnselen moeten hebben. Dit is gelukkig niet het geval
Uitvalsverschijnselen kunnen ook bij beide optreden, maar kunnen ook bij beide achterwege blijven.
De belangrijkste indicatoren van een hernia zijn:
- Pijn been >> pijn rug
- Pijn straalt uit tot ONDER de knie
- Pijn neemt toe bij hoesten, niezen en persen.
- Positieve Lasegue
Daarnaast kunnen gevoelsstoornissen en krachtsverlies in respectievelijk het desbetreffende dermatoom en myotoom voorkomen. De huisarts moet maar bepalen of verwijzing naar de neuroloog geindiceerd is.
Wat betreft McKenzie, de effectiviteit is daarvan nooit duidelijk aangetoond, maar kan evt soelaas bieden.
I feel kinda Locrian today
De oorzaak van de druk op de wortel is juist relevant. Wanneer buitenste annulus fibrosis nog intact zijn zal herstel veel sneller (dagen ipv maanden) plaats kunnen vinden dan wanneer deze door is en de nucleus vrij spel heeft. Door het herhaaldelijk uitvoeren van oefeningen in tegengestelde richting zou je de tussenwervelschijf terug kunnen dringen om zo erger (evt. hernia) te kunnen voorkomen.quote:Op zondag 10 januari 2010 19:45 schreef starla het volgende:
[..]
De oorzaak van de druk op de wortel is niet zo relevant; de schijf zelf of de nucleus pulposus. Druk op de wortel geeft radiculaire pijn, dus in beide gevallen een toename van de pijn bij hoesten, niezen en persen.
Uitvalsverschijnselen kunnen ook bij beide optreden, maar kunnen ook bij beide achterwege blijven.
De belangrijkste indicatoren van een hernia zijn:
- Pijn been >> pijn rug
- Pijn straalt uit tot ONDER de knie
- Pijn neemt toe bij hoesten, niezen en persen.
- Positieve Lasegue
Daarnaast kunnen gevoelsstoornissen en krachtsverlies in respectievelijk het desbetreffende dermatoom en myotoom voorkomen. De huisarts moet maar bepalen of verwijzing naar de neuroloog geindiceerd is.
Wat betreft McKenzie, de effectiviteit is daarvan nooit duidelijk aangetoond, maar kan evt soelaas bieden.
Maar ik begrijp al niet waarom je zo graag overal wilt "pochen" met je kennis zonder ook maar iets van waarde aan het topic toe te voegen. Ik vind de discussies hier en daar wel interessant, maar wat denk je dat totale leken (99,99% van de Fok!ers) denken als ze continu medici (dan wel in opleiding) tegen Jan en alleman zien aanschoppen denken? Daar maak je jezelf, en veel erger nog, je beroepsgroep niet populairder mee.
Fingerspitzgefühl
Dat heb ik allemaal niet 
Ik krijg het juist na lopen of staan. Als ik een tijdje heb gezeten of gelegen is het weg. Dat had ik trouwens destijds bij die zweepslag links wel. Toen kon ik echt niets meer. Ik kon niet lopen, maar ook niet zitten of liggen. Ik strompelde 3 maal daags met de hond naar de hei en was blij als ik het weer tot de voordeur haalde. Maar dat was een heel andere pijn. Een vlammende pijn , die er onwillekeurig welke beweging ik maakte (of niet) doorheen schoot. Vanaf onderrug tot voorkant bovenbeen.
Dit is meer zeurend. Ik heb vanmiddag weer wat dozen leeg gemaakt en dus gebukt gestaan. Na een half uurtje moest ik echt stoppen, want ik verging van de pijn in mijn onderrug. Het lijkt zelfs wel of ik het voel zitten. Als ik naast mijn wervel met mijn vingers druk dan voel ik een soort verharde, verdikte plek. Dat is waar de pijn begint en dan vervolgens naar mijn bil trekt en naar mijn bovenbeen (alleen voorkant). Tot m'n knie, verder gaat het niet. Als ik s'morgens opsta heb ik nergens last van en kan de hele wereld aan, maar als ik dan teveel loop of sta begint het weer.
Ik denk nu zelf echt dat het overbelasting is. Maar ja, ik ben net verhuisd, alleenstaande werkende ouder en ik heb weinig keus. Ik heb op mijn werk wel gemeld dat ik zo'n last van m'n rug heb en dus mijn werk aangepast uit zal voeren. Maw, wat in mijn vermogen ligt. Dus even geen boodschappen doen met bewoners en even geen dingen tillen of lang staan.
Ik krijg het juist na lopen of staan. Als ik een tijdje heb gezeten of gelegen is het weg. Dat had ik trouwens destijds bij die zweepslag links wel. Toen kon ik echt niets meer. Ik kon niet lopen, maar ook niet zitten of liggen. Ik strompelde 3 maal daags met de hond naar de hei en was blij als ik het weer tot de voordeur haalde. Maar dat was een heel andere pijn. Een vlammende pijn , die er onwillekeurig welke beweging ik maakte (of niet) doorheen schoot. Vanaf onderrug tot voorkant bovenbeen. Dit is meer zeurend. Ik heb vanmiddag weer wat dozen leeg gemaakt en dus gebukt gestaan. Na een half uurtje moest ik echt stoppen, want ik verging van de pijn in mijn onderrug. Het lijkt zelfs wel of ik het voel zitten. Als ik naast mijn wervel met mijn vingers druk dan voel ik een soort verharde, verdikte plek. Dat is waar de pijn begint en dan vervolgens naar mijn bil trekt en naar mijn bovenbeen (alleen voorkant). Tot m'n knie, verder gaat het niet. Als ik s'morgens opsta heb ik nergens last van en kan de hele wereld aan, maar als ik dan teveel loop of sta begint het weer.
Ik denk nu zelf echt dat het overbelasting is. Maar ja, ik ben net verhuisd, alleenstaande werkende ouder en ik heb weinig keus. Ik heb op mijn werk wel gemeld dat ik zo'n last van m'n rug heb en dus mijn werk aangepast uit zal voeren. Maw, wat in mijn vermogen ligt. Dus even geen boodschappen doen met bewoners en even geen dingen tillen of lang staan.
Niet relevant voor de klachten. Je verhaal is gewoon niet waar als je zegt dat de schijf tegen een wortel geen radiculaire pijn geeft, maar de nucleus pulposis wel. Nog sterker, radiculair komt van radix, wat wortel betekent. Druk op de wortel is per definitie radiculair en daarom maakt het niet waardoor die druk ontstaat.quote:Op maandag 11 januari 2010 00:01 schreef ForumGek het volgende:
De oorzaak van de druk op de wortel is juist relevant.
Ik poch niet, ik zie alleen niet graag onwaarheden op het gebied waar ik nu eenmaal verstand van heb (klinkt arrogant, maar het is wel zoquote:Op maandag 11 januari 2010 00:01 schreef ForumGek het volgende:
Maar ik begrijp al niet waarom je zo graag overal wilt "pochen" met je kennis zonder ook maar iets van waarde aan het topic toe te voegen.
).Ik schopte toch niet tegen jou aan? Jij bent degene die nu persoonlijk wordt met je reactie. Ik ben het gewoon niet eens met wat je zegt. Bovendien hoef ik niet steeds te schoppen als mensen voortaan zouden nadenken voor ze iets zeggen. Zie het als bewaking van de kwaliteit in het Lif-forumquote:Op maandag 11 januari 2010 00:01 schreef ForumGek het volgende:
Ik vind de discussies hier en daar wel interessant, maar wat denk je dat totale leken (99,99% van de Fok!ers) denken als ze continu medici (dan wel in opleiding) tegen Jan en alleman zien aanschoppen denken? Daar maak je jezelf, en veel erger nog, je beroepsgroep niet populairder mee.
Het is jammer dat je degene die geleerd heeft/leert voor dergelijke uitspralen afdoet als een pocher, terwijl je 99.99% van de leken maar lekker in het luchtledige laat lullen (vaak echt gewoon pure nonsens). Beetje vreemd is dat toch wel.Het lijkt erop dat childintime er trouwens toch iets aan heeft gehad.
I feel kinda Locrian today
Ik begrijp alleen jouw reactie niet op de onjuistheid van mijn verhaal, want ik schreef in zin 1 al:quote:Op maandag 11 januari 2010 19:17 schreef starla het volgende:
[..]
Niet relevant voor de klachten. Je verhaal is gewoon niet waar als je zegt dat de schijf tegen een wortel geen radiculaire pijn geeft, maar de nucleus pulposis wel. Nog sterker, radiculair komt van radix, wat wortel betekent. Druk op de wortel is per definitie radiculair en daarom maakt het niet waardoor die druk ontstaat.
[..]
Ik poch niet, ik zie alleen niet graag onwaarheden op het gebied waar ik nu eenmaal verstand van heb (klinkt arrogant, maar het is wel zo
[..]
Ik schopte toch niet tegen jou aan? Jij bent degene die nu persoonlijk wordt met je reactie. Ik ben het gewoon niet eens met wat je zegt. Bovendien hoef ik niet steeds te schoppen als mensen voortaan zouden nadenken voor ze iets zeggen. Zie het als bewaking van de kwaliteit in het Lif-forum
Het lijkt erop dat childintime er trouwens toch iets aan heeft gehad.
De pijn die jij ervaart wordt waarschijnlijk gegenereerd door een tussenwervelschijf die tegen de wortel van een zenuw in je rug drukt.
Dit was mijn lekenuitleg, zonder radiculaire pijn te noemen. Vervolgens ging ik in op het onderscheid tussen een HNP en overige oorzaken die dezelfde klachten kunnen geven.
Fingerspitzgefühl
|
|
