Dat dus.quote:Op dinsdag 19 januari 2010 10:51 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dit is onzin, je lichaam is binnen no time van die verslaving af, het zit echt tussen je oren, je luistert naar je verslaafde geest Ik hoop in ieder geval dat het je gaat lukken (ooit)
Alleen de pijnlijke benen herken ik niet, maar verder klinkt het als mij bekende ontwenningsverschijnselen.quote:Op dinsdag 19 januari 2010 12:13 schreef GirlGoneBad het volgende:
Is iemand bekend met deze 'ontwenningsverschijnselen'?
Ik heb momenteel al een uur lang een versnelde en onregelmatige hartslag. Ook heb ik last van een drukkend gevoel in mijn hoofd.
Zolang ik op de bank blijf zitten en me rustig houd, heb ik er minder last van, d.w.z., hartslag blijft hoog en onregelmatig, drukkend gevoel blijft maar het is niet zo dat ik niet kan functioneren dan.
Maar zodra ik iets wil gaan doen (al is het maar naar de keuken lopen o.i.d.) word ik heel licht in mijn hoofd, zie ik zwarte vlekken, hartslag gaat verder omhoog en doen mijn benen zoveel pijn dat ik weer moet gaan zitten/liggen.
Eet- en drinkpatroon zijn gewoon normaal, ik ben voor de rest niet ziek (ook niet geweest), en ik ben gestopt sinds 4 dagen...
Bedankt voor je snelle reactie Stormqueen!quote:Op dinsdag 19 januari 2010 12:18 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Alleen de pijnlijke benen herken ik niet, maar verder klinkt het als mij bekende ontwenningsverschijnselen.
Sterkte.quote:Op dinsdag 19 januari 2010 20:09 schreef Carooltje79 het volgende:
Sow vanmiddag om 4 uur dan toch me laatste sigaret gerookt
Het valt nog wel mee nu maar ben wel bang voor morgenochtend dat zal wel heel moeilijk worden
wie hou je nou voor de gek?quote:Op woensdag 20 januari 2010 10:59 schreef Moonwalk het volgende:
Heeft er iemand trouwens ervaring met de supersmoker en dat soort dingen?
Oftewel, ik ben vrijdag 15 januari gestopt !quote:Four days, 23 hours, 42 minutes and 14 seconds. 94 cigarettes not smoked, saving ¤ 22,89. Life saved: 7 hours, 50 minutes
volgens mij faalt sowieso 90% van alle stoppogingen.quote:Op woensdag 20 januari 2010 14:43 schreef Spatzmann het volgende:
[..]
Misschien wel een leuke tussenstap. Ter vervanging van bv pleisters. Cold turkey is wel de zwaarste en moeilijkste manier van stoppen. 90% van de mensen die cold turkey proberen te stoppen falen weer.
http://www.ru.nl/wetensch(...)4/stoppen_met_roken/quote:Op woensdag 20 januari 2010 14:49 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
volgens mij faalt sowieso 90% van alle stoppogingen.
goed gegoktquote:Op woensdag 20 januari 2010 15:05 schreef Hetiszover het volgende:
[..]
http://www.ru.nl/wetensch(...)4/stoppen_met_roken/
Feli ! Ik zelf ook , maar als ik nog een keer zoiets moet doen dan zoek ik hulp.quote:Op woensdag 20 januari 2010 15:16 schreef Spatzmann het volgende:
http://www.helpwithsmoking.com/ways-to-quit-smoking.php
Hier staat dat cold turkey 5-10 % kans van slagen heeft en andere opties iets hoger. Ik heb het ook wle bij andere bronnen gezien, maar ik heb geen zin om die er allemaal bij te pakken
Ik ben trouwens 8 maanden geleden cold turkey gestopt
[edit]
wetenschappelijke paper: nicotine replacement therapy ongeveer 15% effectief. Dat is dus beter dan cold turkey . Hij is 207 keer geciteerd, dus dat is niet heel slecht
http://www.hkcochrane.cuh(...)lacement_Therapy.pdf
Ah vet ! Gelukkig is mijn 2de stoppoging succesvol , en gelukkig nog steeds.quote:Op woensdag 20 januari 2010 15:27 schreef Spatzmann het volgende:
[..]
De eerste 3 keer dat ik cold turkey wilde stoppen ging ook niet. Maand van te voren een goede datum prikken (aantal dagen vrij) en daar naar toe leven. Eerste 3xdacht ik fuck it. Maar de 4e keer (dag voor hemelvaart) gewoon gedaan. Daarna had ik 4 dagen vrij, dus toen ik weer ging werken waren de ergste dagen al voorbij. Grote voordeel was ook dat ik nooit op het werk rookte, alleen thuis. Eigenlijk alleen maar thuis. Nooit ergens anders. Maar wel 20 sigaretten in die 8-10 uur dat ik thuis wakker was
bij is het principe gelijk..alleen weet thuis niemand dat ik gerookt heb, terwijl in 't buitenland bij familie weten alleen 4 personen ervan(mn nicht, haar vriend, en de nicht van mijn nicht en haar vriendin)quote:Op woensdag 20 januari 2010 18:22 schreef frame-saw het volgende:
Het is zo makkelijk om je gewoonte te vergeten als je in een geheel nieuwe omgeving bent
Niemand hier weet dat ik ooit gerookt heb, de situaties zijn heel anders dus geen gewenning-situaties.
(ik zit een halfjaar in het buitenland voor studie btw )
Het gaat alleen werken als je er 100% achter staat, dat idee krijg ik niet bij je (niet verkeerd opvatten). Het is heel knap dat je het blijft proberen, maar je moet eerst voorkomen dat je constant in dezelfde fout valt. Als je niet 100% gemotiveerd bent lukt het je nooit en kun je het eindeloos proberen, dat wil je toch ook niet neem ik aan? Bij mij duurde het bijna een jaar voor ik weer wilde stoppen, maar ik kende toen wel de valkuilen.quote:Op woensdag 20 januari 2010 10:58 schreef Moonwalk het volgende:
Ik wil niet wachten met pogingen doen, het voelt een beetje als de aanhouder wint.
Als ik het niet blijf proberen dan word ik weer een normale roker die er niet eens aan denkt om te stoppen, dat wil ik dus niet hoor. Volgens mij moet ik gewoon weer pleisters nemen, en de nachtmerries maar voor lief nemen Iedereen die goed bezig is congrats!!
quote:Eight months, one day, 10 hours, 32 minutes and 1 second. 4928 cigarettes not smoked, saving ¤1,190.89. Life saved: 2 weeks, 3 days, 2 hours, 40 minutes.
Man, ik heb er halve natte dromen overquote:
Die werkt voor mij niet, voor mij werkt een aardig: "ik hoef niet te roken" uitstekend!quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |