abonnement bol.com Unibet Coolblue
  PR/Manusje van alles zondag 18 oktober 2009 @ 16:05:03 #1
148800 crew  Surveillance-Fiets
Toezicht is gezond!
pi_73808227
 Yvonne van den Hout is auteur van het boek RE(d)T je gewicht, dat dit weekend is verschenen. Het is een boek dat een probleem van alle tijden en leeftijden bespreekt: eten, gewicht, diėten.

Je gewicht, voor de meeste vrouwen een eeuwig strijdpunt. Afvallen en weer aankomen, wekenlang smachten naar lekkere dingen alleen om in die ene spijkerbroek te passen, afgunstig kijken naar vrouwen die ogenschijnlijk alles kunnen eten zonder aan te komen, zijn dingen die je vast bekend in de oren klinken.

Monique, aka Lois uit OUD las het boek 'RE(d)T je gewicht' vers van de pers en reviewde het voor FOK!. Daarnaast nam ze ook een interview af met de auteur, Yvonne van den Hout. De review kan je hier lezen en het interview staat hier.

Meepraten over het onderwerp, het boek of het interview kan in dit topic! Yvonne en Monique lezen en posten hier over het onderwerp, dus stel vooral je vragen waar je zeker een antwoord op zal krijgen.
Ik denk meer dat je als nieuwsposter een geile egocentrische narcist moet zijn, die een flinke stijve krijgt van alle berichten die ie van zijn eigen hand ziet op de FP, zo! ©yvonne
Beste nieuwsbericht ooit op de FOK!frontpage!
  Jubileum moderator maandag 19 oktober 2009 @ 12:24:20 #2
3660 crew  Lois
*trotse mama*
pi_73838939
Meeleespost (plus subtiel schopje)
En als ze lacht, dan lacht de wereld met haar mee....
Eva ♥ en Iris ♥
  maandag 19 oktober 2009 @ 13:01:48 #3
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_73840267
Hmmm, klinkt wel interessant. Goeie review ook!

*boek op verlanglijstje zet...
***
  maandag 19 oktober 2009 @ 13:27:48 #4
159367 Phedre77
To what end do I read?
pi_73841295
Ik lees ook mee!
pi_73841611
Goede review Lois.
Lijkt me een interessant boek. Ga hem denk ik bestellen bij bol.com.
pi_73849409
ik lees mee!
"Good judgement comes from experience, which often comes from bad judgement"
Jason Statham - The Mechanic
pi_73849802
Hallo, welkom op dit forum, leuk dat jullie er zijn.

Heb je vragen, stel ze gerust.

Groetjes, Yvonne
RE(d)T je gewicht: een realistische kijk op en aanpak van overgewicht.
  maandag 19 oktober 2009 @ 17:26:07 #8
159367 Phedre77
To what end do I read?
pi_73850444
Hey Yvonne, wat leuk dat je meeleest en reageert.

Debbie
pi_73862246
Is alleen nog niet veel te lezen op het moment
Maar dat komt vast nog wel, ik wacht de reacties rustig af.
RE(d)T je gewicht: een realistische kijk op en aanpak van overgewicht.
  maandag 19 oktober 2009 @ 22:24:44 #10
33954 ElisaB
ook in zwart verkrijgbaar!
pi_73862400
Ik heb een vraag: ik eet sinds enkele jaren vrij veel havermout (met yoghurt). Sinds ik dat doe, knal ik uit mijn broeken. Is havermout zo slecht als je aan gewichtsbeheersing wilt doen?
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
  maandag 19 oktober 2009 @ 22:26:52 #11
259412 Seven.of.Nine
Seven volstaat. :*
pi_73862481
Op zich interessant. Ik ben een emotievreter. Ik woog ooit 80 kilo omdat ik veel at en totaal stopte met bewegen, zat in een relatie die voor mij niet zo gezond was. Ik moet zeggen dat ik nu de indruk heb dat ik het al vrij snel herken. Ik zit nu al een jaar of 4 op een gewicht tussen 62-67 kilo en dat bevalt me beter.
Resistance is futile
  maandag 19 oktober 2009 @ 22:44:17 #12
159367 Phedre77
To what end do I read?
pi_73863195
Ik ben een hele gemene, ik kan alles eten zonder dat ik aankom. Als ik wat meer lichamelijk zwaar werk, moet ik als een paard eten om genoeg energie te hebben. Iedereen zei dat dat na mijn 30e wel zou veranderen, dan zou ik wel aankomen, maar ik ben nu 32,5 en lekker nog niks, zelfs niet nu vriendje heel goed en lekker voor me kookt (we wonen sinds juni samen). Nu zeggen ze dat het na mijn 40e wel zal veranderen....
pi_73876343
@ ElisaB: Of havermout op zichzelf zo slecht is, denk ik niet. Het zal ook afhangen van wat je zoal meer eet op een dag.

@ Seven of Nine: Prima als je je gewicht stabiel kunt houden. Het herkennen van den emoties die je aanzetten tot eten, is daarbij een belangrijke 1ste stap. Vandaar dat ik daar ook in mijn boek veel aandacht aan geef.

Groetjes, Yvonne
RE(d)T je gewicht: een realistische kijk op en aanpak van overgewicht.
  dinsdag 20 oktober 2009 @ 13:01:24 #14
269077 Lano
V van Vrouw
pi_73876396
Dan heb ik ook wel een vraagje(weet niet of ie helemaal 100% ontopic is); maar wat kan je t beste eten als je pfeiffer hebt? Is op internet niet heel veel van te vinden, alleen wat je Niet mag eten, maar t enige wat ik nu nog op mn brood kan doen is smeerkaas en kaas... En al snack miss nog tips?
THX
ฝัน
pi_73877937
interessant topic
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
pi_73881138
Dit is wel een interessant topic.
Haters gonna hate.
  Jubileum moderator dinsdag 20 oktober 2009 @ 16:05:09 #17
3660 crew  Lois
*trotse mama*
pi_73882604
quote:
Op dinsdag 20 oktober 2009 13:01 schreef Lano het volgende:
Dan heb ik ook wel een vraagje(weet niet of ie helemaal 100% ontopic is); maar wat kan je t beste eten als je pfeiffer hebt? Is op internet niet heel veel van te vinden, alleen wat je Niet mag eten, maar t enige wat ik nu nog op mn brood kan doen is smeerkaas en kaas... En al snack miss nog tips?
THX
NIet ontopic is dit sorry. Zoals je in de review kunt lezen gaat het niet over WAT je kunt eten, maar hoe je met eten en niet eten moet omgaan.
En als ze lacht, dan lacht de wereld met haar mee....
Eva ♥ en Iris ♥
pi_73883916
Bedankt Lois, klopt helemaal je uitleg.

En daarbij komt dan ook nog eens de vraag: waarom eet je zoals je eet? Welke betekenis heeft eten eigenlijk voor je....
RE(d)T je gewicht: een realistische kijk op en aanpak van overgewicht.
  dinsdag 20 oktober 2009 @ 18:12:50 #19
269077 Lano
V van Vrouw
pi_73886818
quote:
Op dinsdag 20 oktober 2009 16:05 schreef Lois het volgende:

[..]

NIet ontopic is dit sorry. Zoals je in de review kunt lezen gaat het niet over WAT je kunt eten, maar hoe je met eten en niet eten moet omgaan.
Daar was al bang voor, maar niet geschoten...
Wel goede actie dit, zou Fok! vaker moeten doen net verschillende experts
ฝัน
pi_73888813
quote:
Op maandag 19 oktober 2009 22:44 schreef Phedre77 het volgende:
Ik ben een hele gemene, ik kan alles eten zonder dat ik aankom. Als ik wat meer lichamelijk zwaar werk, moet ik als een paard eten om genoeg energie te hebben. Iedereen zei dat dat na mijn 30e wel zou veranderen, dan zou ik wel aankomen, maar ik ben nu 32,5 en lekker nog niks, zelfs niet nu vriendje heel goed en lekker voor me kookt (we wonen sinds juni samen). Nu zeggen ze dat het na mijn 40e wel zal veranderen....
Ik ben een man (18) en heb dit ook. Ben nu 1.95 lang en weeg zo'n 63 kg..BMI 17 of zo. Vind het zelf erg vervelend, ik eet zeker veel, genoeg en gevarieerd maar ook behoorlijk veel vettere maaltijden. Maar kom niks aan...
pi_73893574
@ Synath, kan me heel goed voorstellen dat je het vervelend vindt als je zo dun bent.
Dat is ook een van de dingen die ik in mijn boek bespreek. Iemands gewicht is voor een behoorlijk deel ook erfelijk bepaald, daar ben jij hoogstwaarschijnlijk ook het bewijs van. Net als Phedre overigens. Extra veel en/of vet eten helpt dan ook niet veel om aan te komen. Ook heeft ieder lichaam een bepaald setpoint, dat is het gewicht dat je lichaam aanneemt nadat je lichamelijk volgroeid bent en eet naar je natuurlijke behoefte. Dus eet wanneer je honger hebt en stopt wanneer je verzadigd bent en regelmatig voldoende beweegt. Het is in feite het natuurlijke gewicht dat bij iemand past. Als je daar niet al te veel aan sleutelt door regelmatig te lijnen, blijft dit gewicht over het algemeen vrij stabiel.
RE(d)T je gewicht: een realistische kijk op en aanpak van overgewicht.
  dinsdag 20 oktober 2009 @ 21:17:33 #22
159367 Phedre77
To what end do I read?
pi_73894032
Maar zou je het dan wel bijvoorbeeld op kunnen bouwen door wat anders te gaan sporten, meer spiermassa op te bouwen en koolhydraten te eten?

Ook weer off-topic denk ik..:-)

Ik blijf over het algemeen inderdaad heilig op mijn vaste kilogrammen. Ik val bij een periode van stress wel een kilo of anderhalf af, maar nooit meer en kom ook nooit meer dan dat aan.

Kun jij heel kort en krachtig jouw invalshoek op het thema eens noemen? Ik denk zelf ook direct bij dit thema aan dieten en afvallen en als ik aan de psychologische kant denk, vooral aan de psychologische kant van dieten, dus meer als bijzaak.
  dinsdag 20 oktober 2009 @ 21:18:42 #23
159367 Phedre77
To what end do I read?
pi_73894098
En ben je als man van 18 uberhaupt al op je streefgewicht? Ik ben nu een oude muts van 32, maar was op die leeftijd een en al arm en been, wist niet waar ik er mee naartoe moest...:-D
pi_73908618
Hoi, ik kom daar vanmiddag nog op terug o.k?
RE(d)T je gewicht: een realistische kijk op en aanpak van overgewicht.
pi_73916308
Als man van 18 ben je tegenwoordig meestal al wel lichamelijk volgroeid, hoewel het ook wel eens iets eerder of later kan zijn.

Het is inderdaad off topic wanneer je me vraagt naar specifieke voedingsmiddelen want ik ben geen gewichtsconsulente of dietiste natuurlijk.

Je vraagt naar de psychologische kant, om die even kort maar krachtig samen te vatten. Zal mijn best doen.
Door regelmatig te lijnen bestaat de kans dat je in de beruchte vicieuze cirkel belandt van:
Ontevreden met je lijf...lijnen...weer normaal gaan eten....vervolgens aankomen....weer niet tevreden met je lijf en daarom opnieuw gaan lijnen. Verder ben ik van mening dat lijnen volgens andermans voorschriften je afhankelijkheid van dieten vergroten en daarmee vaak je zelfvertrouwen ondermijnen als het je niet lukt deze voorschriften goed te (blijven) volgen. Vaak ontstaat er dan een schuldgevoel (doordat men weer is gaan eten en daarmee dus gezondigd heeft) en word het zelfvertrouwen nog meer ondermijnd.
Kortom: Iemands stemming kan invloed hebben op haar eetpatroon en dat eetpatroon heeft weer invloed op haar stemming. Oorzaak en gevolg houden elkaar zo dus in stand.
Het doorbreken van die cirkel is het eerste vereiste om iets aan je gewicht te doen en dat kan je leren.
RE(d)T je gewicht: een realistische kijk op en aanpak van overgewicht.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')