Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 35

Oh ik wil dit topic wel volgen .

Nu een maandje niet kunnen hardlopen vanwege een blessure maar hopelijk gaat mijn poging morgen weer als vanouds!

tvp

tvp-tje, maar ben even bezig aan een kleine hardlooppauze.

Net even een rustige duurloop van 50 minuten met hs tussen 138 en 154. Gemiddeld 145 en een afstand van 8.7km volgens afstandmeten.nl. Ging erg lekker, alleen sommige delen waren wel donker in het bos. Maarja door de stad lopen vind ik ook maar niets..

Ik ben overigens mijn duurloop tijd aan het opbouwen met 5 minuten erbij elke week... tot hoever weet ik alleen nog niet...

(Tevens een tvp)

tvp!

Inderdaad vreemd dat mensen hardlopen EN roken.
Ik mag trouwens de OP ook niet aanpassen op de wiki.

Nog even uit het vorige topic wat ik mij nog steeds afvraag. Waarom is het zelfs bij een recreatieloop verplicht om een championchip te huren? Een recreant hoeft toch niet zo nodig zijn tijd op de honderste van een seconde te weten?

Ben lekker op dreef ... 6 trainingen en 1 wedstrijd in 15 dagen ... eeuwen geleden dat ik zo gedisciplineerd was!

Heb wel iets meer vertrouwen in de LvMeerdervoortloop nu maar het snelle werk mag nog wel wat langer dan 30/40 minuten ... duurloop gaat richting 1:20 nu, dus ook op schema voor Egmond

Tvp. Wat gaan we hard! (nu op de weg nog)

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2009 20:03 schreef PteV het volgende:
Hoe pas ik trouwens de OP in de wiki aan? Hij zegt nu dat ik geen rechten heb daarvoor

moet je eerst even aanmelden bij wikipedia, dan kan dat eventueel kan ik het ook wel doen, als we van deze lay-out gebruik blijven maken

mn homer simpson is wel weg

overigens, kan je nog even de uitslagen van de dam tot dam verwerken? Die is inmiddels geweest

En ben ik echt de enige die aan een variant van de marathon van Amsterdam meedoe

Meedoen niet, maar ik ga er wel supporteren voor m'n zusje.

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2009 21:48 schreef beertenderrr het volgende:

[..]
En ben ik echt de enige die aan een variant van de marathon van Amsterdam meedoe

Nee, ik doe ook mee als het meezit.
Heb startbewijs voor de hele marathon van Amsterdam.
Maar het wil zo zijn dat ik een aardige blessure heb overgehouden aan die van Eindhoven, dus even kijken hoe mijn knie zich hersteld. Maar mijzelf kennende sta ik tenminste aan de start

Ik heb de OP helemaall geupdate. Alle topics staan er nu in. Oude links zijn weg, nieuwe links erbij. Etc.

Centraal topic voor amateurhardlopers!



Vorige delen:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 |


Links
Trainingschema's, nieuws en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myAsics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
www.hardloopnieuws.nl, hardloopnieuws
www.athletic.nl
www.runningplus.nl
www.loopwereld.nl
dehardloper.blogspot.com, blog van een hardloper
www.loopblog.nl, nieuws blog

Wedstrijden en evenementen
Hardloopkalender.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
loopjeloopje.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Hardlopenisleuk.nl, clinics, loopgroepen, begeleiding en sportreizen.

Tools
map24.com, internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten.
Afstandmeten.nl, eenvoudig afstanden opmeten via de 'googlemaps' methode, erg gebruiksvriendelijk!
Map my run, handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden.
Looptijden.nl, eigen statistieken online bijhouden.

Hardloopwinkels _{(alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)}
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl

Overig
Blessure-aanwijzer


Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot Damloop, 25e editie, 19 & 20 september 2009

SynchroSteve: 1:30:00
JortK: 1:20:00 - 1:25:00
ForrestX: 1:30:00
Mouzzer: 1:26:00 (?)
knnth: 1:15:00 (?)
DeeBee: 1:10:00
Beertenderrr: 1:15:00
Steve-O: 1:35:00
Klaphark: 1:30:00

Amsterdam Marathon, 34e editie, 18 oktober 2009

Beertenderrr: 1:45:00 (halve marathon)

Fortis Zevenheuvelenloop, 26e editie, 15 november 2009, 15km

Beertenderrr: 1:05:00
Koeii 1:07:00
PteV 1:15:00

PWN halve marathon van Egmond, 38e editie, 10 januari 2009

Beertenderrr: 1:45:00


Waar wij aan meededen
Dam tot Damloop (21-09-2008) 16.1 km
*britneyspearsch: 1.11.50
*Grumpey: 1.11.50
*Wolfje: 1.15.22
*Ryan_Atwood: 1.16.27
*mouzzer: 1.30.28

Halve marathon Eindhoven (12-10-2008)
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23

Halve marathon Amsterdam (19-10-2008)
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00

Zevenheuvelenloop (16-11-2008) 15km
SuperSiem: 55.25
superbient: 58.54
PieterBas: 1.01.37
Koen_74: 1.02.01
Grumpey: 1.02.09
kepler: 1.05.31
DeeBee: 1.06.03
Wolfje: 1.06.11 (incl plaspauze)
ryan_atwood: 1.06.52
beertenderrr: 1.07.31
Pinball: 1.12.20
Sport_Life: 1.13.00
ShadyLane: 1.22.00
nozem: 1.30.00
motorbloempje: 1.41.24

Egmond Halve Marathon (11-01-2009)
Koen_74: 1.28.54
jde_kok: 1.36.54
superbient: 1.37.36
Ryan_Atwood: 1.48.00

City-Pier-City (14-03-2009)
superbient: 1.22.18
jde_kok: 1.34.22
DeeBee: 1.37.15
beertenderrr: 1.43.32
Appeltjesmoes: 1.48.28

knnth: 50.03 (10km)
Zotheid: 51.50 (10km)
annoh: 53.50 (10km)

Omearos: 44:01 (5km)

Zandvoort Circuit Run (29-03-2009) 12km
superbient: 47.17
beertenderrr: 54.01
JJH: 1.14.13

Dwars Door Dordt (29-03-2009) 10km
star_gazer: 48.36

Marikenloop (17-05-2009)
Daph_: 30:08 (5km)
Omearos: 46:06 (5km)
ShadyLane: 54:17 (10km)

Marathon van Leiden (17-05-2009) halve marathon
DeeBee: 1:31.29
JortK: 1:57:32
Silenus: 2:08:07



_{Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers}

[ Bericht 0% gewijzigd door dyna18 op 13-10-2009 22:42:20 ]

Super, ziet er mooi uit.

_{Jaja, slechte TVP}

Gisteren intervaltraining gedaan en morgen ook weer lekker lopen.

knip

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2009 22:20 schreef Sjobber het volgende:Maar het wil zo zijn dat ik een aardige blessure heb overgehouden aan die van Eindhoven, dus even kijken hoe mijn knie zich hersteld. Maar mijzelf kennende sta ik tenminste aan de start

In het vorige topic zei je dat je 2,5 maand nadat je met moeite 3 km kon lopen al een marathon liep. Je loopt nog maar een jaar, en je bent al aan je 3e marathon toe. Dat je nu een blessure hebt verbaast me dan ook niet zoveel. Ik denk dan ook dat het onverstandig is om wederom een marathon te gaan lopen in zo'n korte tijd. Je moet natuurlijk voor jezelf beslissen wat je denkt dat juist is, maar je moet wel oppassen dat je je niet helemaal stuk gaat lopen. Hardlopen moet wel leuk blijven natuurlijk.

Zit je ook bij een vereniging trouwens? Daar zitten vaak wel mensen met ervaring die je advies kunnen geven bijvoorbeeld.

dit plaatje is nog niet aanwezig en verder de dam tot dam tijden van 2008 vervangen voor die van 2009?

Overigens, mochten er nog nieuwe banners nodig zijn, dan maak ik wel weer nieuwe en we moeten even het lijstje voor 7 heuvelen lopers (en andere events) aanvullen, naar mijn idee waren er meer

Morgen maar weer eens gaan lopen _{(heel slechte tvp)}

Mag ik trouwens moeite hebben om te geloven dat je in 2.5 maand van 3 km met moeite lopen naar een hele marathon kan gaan?

En misschien kunnen we ook weer een lijstje van wie waaraan mee gaat doen in de OP zetten?
Ik meld me alvast voor de 10 van de CPC.

quote:

Op dinsdag 13 oktober 2009 22:32 schreef dyna18 het volgende:
Ik heb de OP helemaall geupdate. Alle topics staan er nu in. Oude links zijn weg, nieuwe links erbij. Etc.

Goed gedaan meissie kerel!

[ Bericht 1% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 14-10-2009 22:07:57 (oeps) ]

Mooi werk dyna18!

Twee aanmerkingen: is het niet handig om de tijden van 2008 er nu uit te halen, anders wordt het steeds meer en meer

En ten tweede: ik doe ook mee aan Egmond Streeftijd 1:45