Rijd je ook wel eens langere, rustige trainingen? Die mogen natuurlijk niet ontbreken.. misschien doe je dat wel maar ik lees meen ik vooral over clubtrainingen waar iedereen elkaar probeert de vernieling in te rijdenquote:Op woensdag 24 juni 2009 00:22 schreef marcodej het volgende:
Pfff, weer een snelle, maar zware training gehad, mede ook door de fikse tegenwind op de weg terug. Korte explosieve klimmetjes zijn nog steeds niet mijn ding. Wordt aan alle kanten voorbij gereden... Sowieso de hele rit verzuurde benen gehad. Kon er lang aan blijven hangen, maar moest er tijdens het uitrijden af...
Het word tijd dat ik me weer eens top voel en wat makkelijker mee kan komen. De laatste tijd ging steeds op hangen en wurgen.
Ach, het is maar 65kmquote:Op dinsdag 23 juni 2009 21:11 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Alhoewel een Chesini me wat kort lijkt voor de kasseien.
Ik heb momenteel 3 projecten lopen:
Koga Myata Roadrunner. Ombouw op old-school compact met Stronglight crankstel en Gipiemme (omgelabelde Simplex) derailleurs
Gloria (uit Milaan) randonneuse frame opbouwen met vroege Japanse onderdelen, PBP-stijl.
Woodrup (Leeds), opbouwen tot randonneuse uit begin jaren '90, Dit is een frame uit de serie die een Hamburgse importeur begin jaren '90 verkocht.
Verder nog de laatste hand leggen aan een Koga Miyata flyer.
Ja, ik probeer af en toe wel een wat rustiger groepje op te zoeken, maar dat gebeurt niet vaak. Meestal zit ik dan mezelf te verbijten. Dan moet ik me voor mijn gevoel inhouden, en daar hou ik niet van. Meestal is mijn eergevoel en fanatisme zo groot dat ik een groepje opzoek waarin ik mezelf kan testen en dan probeer ik er zo lang mogelijk bij te blijven. Meestal lukt dat vrij aardig en kan ik ook nog meedraaien en mn kopwerk doen, maar de laatste paar trainingen hang ik echt op apegapen af en toe.quote:Op woensdag 24 juni 2009 00:30 schreef eentwee het volgende:
[..]
Rijd je ook wel eens langere, rustige trainingen? Die mogen natuurlijk niet ontbreken.. misschien doe je dat wel maar ik lees meen ik vooral over clubtrainingen waar iedereen elkaar probeert de vernieling in te rijden
Woodrup:quote:Op woensdag 24 juni 2009 00:42 schreef HenkBenzinetank het volgende:
[..]
Ach, het is maar 65km
Roadrunner met stronglight heb ik ook, maar dan als fixie (en onherkenbaar)
Dit soort posts vragen om foto's
Wielen zijn er in allerlei soorten en sterktes.quote:Op woensdag 24 juni 2009 07:12 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Ben gisteren naar EP bikes geweest omdat m'n zadel maar niet helemaal in de goede positie wilde blijven...met korting een nieuwe zadelpen in gekregen, ik had in mijn pogingen om mijn zadel vast te draaien de schroeven zowat door midden gedraaid. Nu zit er een steviger constructie in. Eric was te aardig om het te zeggen maar ik geloof dat het er op neer kwam, dat ik domweg te zwaar ben voor het standaard onderdeel
Dus dan ga ik me afvragen...welk onderdeel volgt? Hoe zit dat eigenlijk met wielen, wat voor sterktes zijn er, merken...weet er eigenlijk geen bal van.
Ik zit met mijn 75 kg dus nog wel veilig op mijn fietsie??quote:Op woensdag 24 juni 2009 08:41 schreef dutch_cyclist het volgende:
[..]
Wielen zijn er in allerlei soorten en sterktes.
De standaard wielen die je bij een fiets krijgt als je hem koopt zijn meestal tot zo´n 80 a 85 kg. Daar wordt bij een fabrikant het meest op bezuigingd bij een nieuwe fiets.
Als je er normaal mee rijdt is er niets aan de hand, maar mocht je met meer gewicht een afdaling in de ardennen/alpen nemen dan is de kans groter dat je je tanden van het asfalt kan schrapen.
Ik vond eerlijk gezegd tijdens de JJC al bij wat afdalingen m'n fiets erg springerig, alsof de wielen het maar net hielden, en op vlakke ritten kraakt de voorkant van de fiets af en toe best wel eens, zijn sturen ook in verschillende sterktes, of is dat meer afhankelijk van de voorvork ed?...hum maar eens kijken wat er te koop is. Suggesties voor een verantwoord stel wielen voor iemand van zo'n 105-110 kilo iemand? Als ik serieus lange afstanden wil doen, zal ik toch wel volgend jaar een andere, betere fiets moeten, maar een goed stel wielen dat ik dit jaar koop kan ik toch gewoon ook meenemen naar een volgende fiets?quote:Op woensdag 24 juni 2009 08:41 schreef dutch_cyclist het volgende:
[..]
Als je er normaal mee rijdt is er niets aan de hand, maar mocht je met meer gewicht een afdaling in de ardennen/alpen nemen dan is de kans groter dat je je tanden van het asfalt kan schrapen.
quote:Op woensdag 24 juni 2009 10:15 schreef Oksel het volgende:
Kilootje per maand moet lukken toch? Veel bewegen, gezond eten.. fruit/yoghurt in de morgen, bruine boterham met pindakaas in de middag, veel vlees/groente in de avond. Geen drank, geen zoetigheid. Af en toe handje nootjes. Veel fruit. Oh, had ik al veel fruit gezegt? Oh. En veel bewegen. En veel fruit. Had ik al veel bewegen gezegt? Dan lukt een kilo per maand mak-ke-lijk. Ben je over een jaar 95kg.
Ik ben de afgelopen 5 maanden van 90,7 naar 87,7 gegaan.. en ben niet heul streng. Flesje wijn, paar witbiertjes nu en dan.. en zou ook nog meer kunnen bewegen.
Je maakt je heel erg druk over je fiets, of alles wel sterk genoeg is, etc. etc. Maak je eerst eens druk over jezelf! Hou je gewicht, buik- en beenomvang wekelijks een paar keer bij, zet het in een Excel sheet zodat je progressie ziet. Succes
Dit dus niet, als je wilt afvallen. Laat pindakaas nou het middel zijn wat "bodybuilders" gebruiken in de bulk om aan te komen, kijk maar eens op het etiket....quote:Op woensdag 24 juni 2009 10:15 schreef Oksel het volgende:
bruine boterham met pindakaas in de middag
Captain, lees dit topic maar eens door:quote:Op woensdag 24 juni 2009 10:23 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Jawel...ben ik allemaal mee bezig, ik ben al twee kostuummaten naar beneden enzo. Maar standaard wielen gaan het dus ook moeilijk hebben met 95 kilo als ik het goed las. En studeren voor asfalt-pizza vind ik een overschatte hobbie
Je hoeft natuurlijk niks. Ik als ervaringsdeskundige (30 kg in 5 maanden ) zweer erbij dat je niet moet drinken (hielp hier ook), maar at er wel normaal bij. Patat op zaterdag e.d. hoorde er gewoon bij! Alleen extra sporten(cardio met spieroefeningen) helpt ook al!quote:Op woensdag 24 juni 2009 10:35 schreef I.R.Baboon het volgende:
Ik zou graag willen minderen met drinken, maar dan weet ik helemaal niks meer. Ik MOET wel.
Oei... klein typfoutje kan enorme gevolgen hebben, ik bedoelde 'dan weeg ik niks meer'. Mijn BMI zit nu al flink onder de 20. En ik hang wel te vaak op een terras, maar daar krijg je ook een hoop gezelligheid voor terug. En de meeste niet-alcoholische dranken vervelen zo snel.quote:Op woensdag 24 juni 2009 11:20 schreef franklop het volgende:
[..]
Je hoeft natuurlijk niks. Ik als ervaringsdeskundige (30 kg in 5 maanden ) zweer erbij dat je niet moet drinken (hielp hier ook), maar at er wel normaal bij. Patat op zaterdag e.d. hoorde er gewoon bij! Alleen extra sporten(cardio met spieroefeningen) helpt ook al!
Thanks voor de link...de fiets werd me door EP aanbevolen als een goede fiets om dit jaar mee te starten en mezelf een beetje in vorm te rijden, maar hij zij er wel bij dat als ik serieus lange afstand wil gaan rijden, dat ik dan of op een aantal plekken robuustere onderdelen moest gaan laten monteren volgend jaar. Of hem inruilen voor een andere.quote:Op woensdag 24 juni 2009 11:10 schreef Gripper het volgende:
[..]die fiets werd toch door die jongen bij EP omschreven als "precies wat jij nodig hebt" ? ( Ik meen dat je mij een keer zoiets hebt verteld)
ow haha, ja hier nog 1 hoor. Terrasjes zijn altijd gezellig, maar als je er 1 a 2 keer per week extra bij sport kan je ook nog goed afvallen hoor (als je het nodig heb!). Alleen wel goed opletten wat je erbuiten drinkt/eet natuurlijk. Veel water is ookquote:Op woensdag 24 juni 2009 11:24 schreef I.R.Baboon het volgende:
[..]
Oei... klein typfoutje kan enorme gevolgen hebben, ik bedoelde 'dan weeg ik niks meer'. Mijn BMI zit nu al flink onder de 20. En ik hang wel te vaak op een terras, maar daar krijg je ook een hoop gezelligheid voor terug. En de meeste niet-alcoholische dranken vervelen zo snel.
In het Centraal klimtopic #5 hebben we een mooie OP, waarvan ook een wiki beschikbaar is, zie het linkje onderaan. Uiteraard willen we hier iets heel anders bouwen, maar als iemand de wiki kan maken, kunnen we de tekst voor de OP telkens bij het aanmaken van een nieuw topic (en we verslijten er nu ongeveer 2-3 per week) hergebruiken. Zo hoef je alleen maar het volgnummer aan te passen.quote:Op woensdag 24 juni 2009 11:24 schreef Captain_Fabulous het volgende:
PS die OP...dat wordt wel dringend zo langzamerhand! Heeft iemand al een leuk idee?
Geen. Vind ik te gevaarlijk.quote:Op woensdag 24 juni 2009 13:40 schreef Greatmarked het volgende:
Wat voor muziek hebben jullie aan onder het fietsen?
Welke klim was dat, weet je dat? Je hebt in de Eifel echt steile krengen he..vorig jaar ook gemerkt. Een van de steilste stukjes was trouwens op de Nurburgring.quote:Op woensdag 24 juni 2009 15:18 schreef Oksel het volgende:
Oh, goed trouwens dat gisteren mijn cassette uit elkaar pleurde.. een gedeelte van de groep moest afstappen tijdens een klim..
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |