Recreatief Wielrennen #16 hoi.

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 12:14 schreef superbient het volgende:
Zo, lekker weertje helaas geen zon. Km of 80, was erg rustig op de weg, al met al een lekkere training

Heb ook heerlijk even klein stukje gedaan tussen 9 en 11 uur; beetje lostrappen na de slooptraining van gister. Halverwege kreeg ik ineens het besef waar ik in godsnaam mee bezig was. Ik ben nog student en sta op een vrije dag om 8 uur op om te gaan fietsen. Waar is de tijd dat ik dit soort dagen tot drie uur stinkend in mijn nest doorbracht?

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 12:38 schreef Oksel het volgende:
Hij gaat in de maak voor een zadel?

2/3cm is nogal wat.. dat voel je zelf toch ook?

Dat deed ik ook eigenlijk al wel, maar toen ik het een keer aan (zomaar een fietsenmaker) liet zien, zei hij dat het ok was, dus dat nam ik maar aan... maar mijn zadel zat ook niet helemaal goed vast, want tijdens het fietsen ging hij soms scheef staan, dus het is best mogelijk dat hij steeds lager is gezakt de laatste tijd


Edit: en nee, ik hem mijn zadel zelf hoger gezet, ondanks dat ik op technisch gebied een complete mongool ben, kan ik dat nog wel zelf Ik moet een nieuwe voorband, balhoofdstel(ofzo? met nieuwe kogellagers) en hier en daar rammelt wat sinds die val van een tijdje terug)

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 12:41 schreef Oksel het volgende:
Gisteren 2 uur getennist, nu maar weer even een lekker rondje op de fiets. 2 uurtjes, 50km, 400 hoogtemeters.. Langs de Moezel, omhoog de heuvels in, omlaag richting de Rijn, langs de Rijn weer terug.

Het lijkt me echt fijn om in zo'n mooi gebied te wonen! Lekker hoor!

Pff, ik had het zwaar vandaag. 45km, 25km/h, top 68km/h. Eens kijken of ik hem op de kaart kan zetten.

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 14:30 schreef cyclechick het volgende:

[..]

Het lijkt me echt fijn om in zo'n mooi gebied te wonen! Lekker hoor!

Dan kom je toch een keer fietsen?

* Oksel wil best een Fok! fietsdag/weekend organiseren..

2 dagen touren, door prachtig gebied, met mooie lange klimmen.. Pakken we o.a. de oude treinbaan, die geasfalteerd is.. prachtig.

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 12:49 schreef koeii het volgende:

[..]

Heb ook heerlijk even klein stukje gedaan tussen 9 en 11 uur; beetje lostrappen na de slooptraining van gister. Halverwege kreeg ik ineens het besef waar ik in godsnaam mee bezig was. Ik ben nog student en sta op een vrije dag om 8 uur op om te gaan fietsen. Waar is de tijd dat ik dit soort dagen tot drie uur stinkend in mijn nest doorbracht?

haha ben ook student hoor, was 7.30 op, maar ach wat is er nou mooier dan smorgens in de zon fietsen in de natuur, iig niet in bed liggen

* Oksel ligt EERST in zijn nest, en gaat daarna fietsen.

Combineren mensen, combineren.

Ritje van 65km gedaan richting Zandvoort en nog een lusje Wassenaar meegepakt. Stond weer een goede bak wind. Heb toch een beetje mn knieen kapot gereden tegen die wind. Verder wel een lekker ritje, wel met een scooter in aanraking gekomen. Zonder erg uiteindelijk, we stonden al bijna stil.

Zojuist thuis gekomen van een ritje van bijna 80km. Met wind mee richting Maaseik gefietst. Ging ontzettend lekker. Heel veel ouderen op de fiets tegengekomen die vrij irritant breeduit met 3 dik over de weg fietsen. Denken waarschijnlijk dat ze de enige zijn die daar fietsen. Ziet er misschien niet echt mooi uit op een racefiets, maar lang leve de fietsbel vandaag. De terugweg via Neeroeteren en Tongerlo was wel vrij zwaar met flinke wind tegen. Ben echt wel blij dat het er weer op zit.
Morgen even herstellen zodat ik zaterdag weer fris ben om de Haspengouwroute te fietsen vanuit Lanaken

Fietsbel = onmisbaar.

Alhoewel.. sommige mensen horen je niet. Dan schreeuw je.. schrikken ze, gaan ze schelden! "Had je niet kunnen bellen?!" Fijn.

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 07:56 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Heeft iemand van mijn gewicht (100 kilo) een breder zadel nodig dan iemand van een kilo of 70 bijvoorbeeld?

De meeste moderne zadels zijn ontworpen om mooi te smoelen en weinig te wegen. Probeer eens een echt klassiek zadel, bijvoorbeeld een Brooks B 17.

Vandaag de Steven Rooks Classic gefietst. De route was mooi maar niet altijd handig vanwege het aantal deelnemers. De Trasenster was een afknapper, halverwege werden we al naar beneden gestuurd. Gelukkig revancheerde de organisatie zich door ons daarna de oude Drolenval voor te schotelen. Vergeet de Redoute, vergeet de Keutenberg, dit is pas een zware helling. Heb veel rijders zien lopen en een enkeling zien omvallen.
Echt tevreden was ik overigens niet over de organisatie. Een blunder qua routekeuze in het begin (een paar duizend man over een smal weggetje sturen), de ravitaillering was absurd weinig en de prijs voor het gebodene te hoog (20 Euro). OK, je hebt dan wel tijdswaarneming en webcams onderweg maar wat heb je als modale wielertoerist hieraan? Zowat alle vrijwilligers waren uit het noorden. Dat kost een pak centen waar heel veel op te bezuinigen valt.

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 18:14 schreef Oksel het volgende:
Fietsbel = onmisbaar.

Alhoewel.. sommige mensen horen je niet. Dan schreeuw je.. schrikken ze, gaan ze schelden! "Had je niet kunnen bellen?!" Fijn.

Bekend probleem. Henk en Annie voor je die een stukje gaan fietsen, jij belt, Henk kijkt na vijf keer even om, gaat tergend langzaam voor Annie rijden en na een paar minuten weer hetzelfde bij Sjaak en Rietje....

Ik zeg in ieder geval altijd even Dank u wel als ze me er voorbij laten. Misschien leren ze er dan wat van.

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 18:44 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]

De meeste moderne zadels zijn ontworpen om mooi te smoelen en weinig te wegen. Probeer eens een echt klassiek zadel, bijvoorbeeld een Brooks B 17.

Als ik die zie (op bike4travel) staat er:
Geschikt voor touring/trekking wanneer het stuur op gelijke hoogte of lager staat dan het zadel.
Mijn zadel staat hoger dan mijn stuur, zou dat een gedeelte van het probleem zijn? Ziet er wel uit als een goed zadel, inderdaad!

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 19:13 schreef Littlecreep het volgende:

[..]

Bekend probleem. Henk en Annie voor je die een stukje gaan fietsen, jij belt, Henk kijkt na vijf keer even om, gaat tergend langzaam voor achter Annie rijden en na een paar minuten weer hetzelfde bij Sjaak en Rietje....

Ik zeg in ieder geval altijd even Dank u wel als ze me er voorbij laten. Misschien leren ze er dan wat van.

+1
Ik heb ook een bel maar soms werkt het niet of roept het irritatie op (je weet ook niet precies hoelang vantevoren je moet bellen want soms moet je het 5x doen en soms wordt gelijk actie ondernomen), maar hetzelfde geldt eigenlijk voor roepen. En ik heb het idee dat een bel toch iets meer geaccepteerd wordt.

Ik heb ook maar een bel gekocht omdat ik het roepen asociaal over vond komen...

Vroeger moest ik zelf ook niets van wielrenners hebben trouwens..

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 07:56 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Tot dusver heb ik op elke rit op m'n nieuwe fiets wel last van een half slapend been na een tijd. Er zit nu een standaard Gazelle zadel op, dus ik ga volgende week maar eens langs bij de zaak waar ik hem gekocht heb om te overleggen over een ander zadel of zo...waar moet ik eigenlijk op letten? Heeft iemand van mijn gewicht (100 kilo) een breder zadel nodig dan iemand van een kilo of 70 bijvoorbeeld?

gewicht is niet bepalend voor de breedte van een zadel , breedte van het bekken kan wel van invloed zijn , maar veel vaker is het probleem de stand van het zadel, veel mensen hebben de neiging om zadel te ver naar achter te zetten, en vervolgens al fietsend te ver voorop het zadel te gaan zitten.

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 19:28 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Als ik die zie (op bike4travel) staat er:
Geschikt voor touring/trekking wanneer het stuur op gelijke hoogte of lager staat dan het zadel.
Mijn zadel staat hoger dan mijn stuur, zou dat een gedeelte van het probleem zijn? Ziet er wel uit als een goed zadel, inderdaad!

Ik heb m'n stuur een tikkie lager dan het zadel staan. Ik zou wel lager willen maar m'n schouder speelt dan teveel op. Kijk wel even hoe breed je zitbotjes zijn, de B17 is in 2 uitvoeringen te krijgen, narrow en standard.

Ik fiets hier in Duitsland veel op openbare wegen (tot 100km/h), wat officieel mag.. maar krijg desondanks toch HEEL veel commentaar.. toeterend, moeilijk doen, etc. etc. Ze krijgen een middelvinger.

Als men achter mij blijft hangen, omdat men niet in durft te halen, geef ik altijd even keurig aan als ik (eerder) zie dat het vrij is. En even een vriendelijke groet. Wordt altijd gewaardeerd.

Duitsers zijn fietsers duidelijk niet gewend. Jammer.

Oh, paar dagen geleden nog een ongeluk voorkomen. Ik fietste hier, en hoorde van boven al een motorrijder aankomen. Ik kwam aan in de bocht, en die vrouw wil mij IN de bocht ruim gaan inhalen, terwijl net ook de motorrijder door de bocht kwam, ruim. Dus ik meteen seinen naar die vrouw; TERUG TERUG, niet inhalen!! Gelukkig luisterde ze. Ze groette in ieder geval erg vriendelijk toen ik seinde dat ze er voorbij kwam.

Prachtig weggetje trouwens.. haarspeldbochten, mooie klim.

Let op ook op, hoe dieper je zit des te smaller zadel heb je nodig

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 21:51 schreef dop het volgende:

[..]

gewicht is niet bepalend voor de breedte van een zadel , breedte van het bekken kan wel van invloed zijn , maar veel vaker is het probleem de stand van het zadel, veel mensen hebben de neiging om zadel te ver naar achter te zetten, en vervolgens al fietsend te ver voorop het zadel te gaan zitten.

zal daar eens naar kijken, ik ben nog te dik (fiets ook omdat ik dus aan het afvallen ben) en omdat m'n buik in de weg zit heb ik mischien het zadel te ver naar achteren. Als ik zo kijk staat ook de voorkant van het zadel; hoger dan de achterkant...is dat slecht? Ik zal er na het weekend maar even mee naar de winkel, maar zou fijn zijn voor het weekend als ik tenminste een uur of drie op de fiets kan zonder zere achterhammen! M'n training voor PBP valt op deze manier nogal in het water (al is dat nog ver weg in de toekomst) en ik heb me ingeschreven voor de Classico Boretti in juni, zou fijn zijn zonder zadelpijn!

quote:

Op vrijdag 22 mei 2009 12:42 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

zal daar eens naar kijken, ik ben nog te dik (fiets ook omdat ik dus aan het afvallen ben) en omdat m'n buik in de weg zit heb ik mischien het zadel te ver naar achteren. Als ik zo kijk staat ook de voorkant van het zadel; hoger dan de achterkant...is dat slecht? Ik zal er na het weekend maar even mee naar de winkel, maar zou fijn zijn voor het weekend als ik tenminste een uur of drie op de fiets kan zonder zere achterhammen! M'n training voor PBP valt op deze manier nogal in het water (al is dat nog ver weg in de toekomst) en ik heb me ingeschreven voor de Classico Boretti in juni, zou fijn zijn zonder zadelpijn!

ben zelf ook bijna 100 kilo maar in mijn geval geen overgewicht, ik kan op redelijk verschillende zadels prima uit de voeten, alleen echt brede zadels vind ik niet prettig.


dat de punt iets omhoog staat is volgens mij niet ideaal maar is moeilijk te beoordelen of dat je probleem is.
bedenk dat een zadel voor smal is en achter breed , dat geeft je de mogelijkheid om een beetje te spelen met je houding , ga eens te ver voorop zitten op het smalle deel of te ver naar achter op het breedste deel van je zadel. je kunt ook nog proberen om met je zitbeen net achter de rand van je zadel te gaan zitten.
zo kun je waarschijnlijk wel uitvinden of je nu juist een te breed of een te smal zadel hebt.
verder zou ik proberen het zadel nagenoeg horizontaal te houden om de voorkomen dat je lichaam door de stand van het zadel automatisch naar achter word gedwongen.

lastig blijft dat er nogal wat factoren zijn die de boel beinvloeden.
smal of breed zadel
zadel te hoog of te laag
zadel te ver naar voor of achter
zadel schuin omhoog of omlaag
stuur hoogte boven of onder het zadel

[ Bericht 6% gewijzigd door dop op 22-05-2009 13:20:21 ]

quote:

Op donderdag 21 mei 2009 04:27 schreef dutch_cyclist het volgende:

[..]

Hoeft natuurlijk niet altijd een replica pakje te zijn.
Als je er blij mee bent is het goed.
Heb zelf een Caisse d'Epargne pakje en daar kan je na een aantal keer wassen goed zien dat het geen echt spul is. Deze heb ik ook niet meer aan. De rode kleur is een beetje oranje geworden.

Pff maar ben net wakker. Om 8 uur is de start van de SRC, dus zo omkleden, hele eind rijden en dan maar hopen op een goede koers.

Mijn caisse broekje vond ik wel van goede kwaliteit. De kleuren bleven wel goed, en het zeem bleef ook lang goed. Dit was wel een replica, maar wel gewoon een 'echte' van een fietsenzaak in Luxemburg

Morgen maar weer eens een rondje met Ledig Erf meefietsen. That is, als ik genoeg lucht heb om te fietsen, want ik ben snipverkouden en raak al buitenadem van al het niesen wat ik momenteel doe...

M'n zadel wat anders gezet naar aanleiding van de opmerkingen hier...ging een stuk beter net. Alleen schiet hij soms uit de goede positie, de schroef/bout whatever is zo te zien niet sterk genoeg om het zadel zo te houden als ik nodig heb...

Wat een zalig weer was het vandaag toch. Mooie tocht gemaakt door de haspengouw (90 km). Prachtige glooiende wegen met enkele pittige beklimmingen. Aantal malen flink de gashendel opengezet. Normaal krijg ik wel eens klachten aan mijn zitvlak, maar vandaag helemaal geen last van gehad . Wel flink last van mijn schouders. Nu halverwege de week nog eens een ritje doen en hopelijk ben ik dan klaar voor Tilff-Bastogne-Tillf zondag

Gisteren 106 km in de ardennen wezen wielrennen met een maat, ik had een gps-route maar het bleek dat er toevallig een autorally op de route aan de gang was al met al veel om moeten rijden en toevallig mee kunnen rijden met een andere groep die een goede route had.

Redoute is er wel één he.. maar ik heb m vanaf het viaduct tot de kruizing in 5 minuten 12 seconden kunnen doen wat ik opzich erg netjes vind..

Heb in iedergeval een flinke sprong vooruit gemaakt, vorig jaar trapte ik zo een 3,9/watt kilo en nu 5,25 / watt kilo.. terwijl ik vorig jaar dacht dat ik niet beter meer kon worden, het kan dus wel blijkbaar..

Jammer van die gekke Walen met hun autorally waar zelfs politieagenten in meededen

Ik ben weer in 't land
Afgelopen woensdag vertrokken naar Le Creusot (bij Chalon sur Saone). Ik was er mooi op tijd en het was er lekker warm, dus meteen nog een uurtje gefietst .

De volgende dag een groot deel van het parkoers van de Bernard Thevenet verkend. Het was wat bewolkt, maar ik had geen regen onderweg. Het is daar best een mooi fietsgebied. Omdat het langs de route naar de Alpen ligt, misschien wat minder bekend bij nederlanders, maar het is een mooi golvend landschap met leuke dorpjes en kasteeltjes.

Vrijdag niet veel gedaan en zaterdag dus de Bernard Thevenet gereden. Voor de lange afstand waren ongeveer 150 man aan de start. Bernard Thevenet gaf het startschot (en deed zelf mee aan de korte afstand van 74 km. Ik stond helemaal voorin en tijdens de geneutraliseerde eerste 5 km zat ik op de bumper van de voorrijwagen . Wel leuk, want die was zwart en mooi glimmend gepoetst, dus ik kon mezelf zien .
Bij afloop van de neutralisatie zat ik voorin. Omdat het direct na een bocht was, meteen maar eens aangezet voor het idee. Had ik in ieder geval even op kop gereden .
Daarna zat ik meestal rond de 5e-20e plek. Toen twee man demarreerden, zat ik heel even te denken mee te gaan, maar dat deed ik maar niet. Na 15 km reed er een groepje weg, en daarop reageerde ik wel, maar ik kon net niet aansluiten. Dit was kort voor de 1e langere klim, en mijn idee was met dat groepje mee te gaan, zodat ik gemakkelijker boven kon komen. Aangezien ik die boot miste maar in het peloton die klim bedwongen. Ik zakte wel wat uit, maar boven zat ik nog rond de 50e plek.
Daarna schoof ik weer naar voren. Ik wist dat vanaf ongeveer 50 km het parkoers lastiger werd, en het dan zaak was voorin te zitten en te blijven. Na 45 km was het "bonk", "psssssss", "godverdomme". Ik was over een steen gereden en had stootlek . 'Grappig": dit was precies 200 meter voor het stuk wat ik twee dagen eerder met de fiets verkend had.

Daar ging dus mijn hoop op een goede klassering. Ik twijfelde even of ik wel door zou rijden, maar ik dacht ook `ik heb niet al dat eind gereden om ´m niet uit te rijden, dan maar een leuke tocht er van maken.`

Snel gewisseld, en toen ik klaar was kon ik aansluiten bij het peloton van de 118 km (die waren 5 min na ons gestart). Het kostte wel enige achtervolging om daar bij aan te sluiten, want ik sprong op de fiets toen de laatste voorbij was. De volgende langere klim ik nog net met de eerste groep hiervan boven gekomen (toen ik aansloot was het peloton nog een man of 70-80, op die klim waaiden er een stuk of 30 vanaf). Inmiddels hadden we ook weer één of twee groepjes van de lange afstand ingehaald

Bij de splitsing ging natuurlijk iedereen rechts, waar ik rechtdoor moest . Een paar honderd meter voor me zag ik toch weer een groepje rijden. Daar kon ik bij aansluiten. Op de volgende klim zag ik nog wat mensen voor ons rijden. Daar ben ik naar toe gereden, maar bovenop was van dat groepje nog maar ééntje over. Met hem (in mijn wiel) ben ik naar de voet van de volgende klim gereden. Die begon vrij steil, op een lang recht stuk kon ik aan het einde daarvan (een meter of 500 voor me) nog net een groepje zien. Daar wilde ik naar toe. Halverwege het die steile rechte stuk keek ik om, en zag ik een meter of 300 achter de groep rijden waar ik eerder uit weg was gereden.
Precies bovenop sloot ik bij 4 man aan. Hierna kwamen voorlopig geen lange klimmen meer. De groep achter ons was uit zicht, en ik wist dus dat ik met deze mannen waarschijnlijk lang zou rond rijden. En dat was inderdaad zo. Op de klimmetjes moest ik wat inhouden om ze niet te lossen (het was nog een kilometer of 80, en dan kun je toch maar beter wat mensen bij je hebben, anders is het wel erg lang). Ik deed het meeste kopwerk, maar die anderen deden ook netjes hun deel.
Enig probleem was dat mijn tellertje al vanaf 70 km het niet meer deed. De batterij in de snelheidssensor zal leeg zijn (want cadans en hartslag werden wel weergegeven). Ik wist dus niet hoe ver het nog was.
Op een bepaald moment zag ik een bordje langs de kant "ravitaillement 10 km". Dat was voor de 3e ravitaillering, en die was op 19 km van de finish. Ergens had ik het idee dat hier iets niet klopte, want dit stuk had ik al gereden afgelopen donderdag en voor mijn gevoel was de ravitaillering nog veel verder weg.

Op de volgende klim (de laatste die ik nog met de fiets verkend had) zag ik halverwege dat ik 100 meter voorsprong had op mijn 3 metgezellen. Ik twijfelde even, maar besloot maar door te rijden. Na het bordje ravitaillering hadden we immers al weer een flink stuk gefietst, dus die zou dan niet ver meer moeten zijn.
Dat bleek enorm tegen te vallen, want die ravitaillering kwam er maar niet aan. En ik had 'm wel nodig, want zat zonder water en eten.
Uiteindelijk kwam ik er toch en tapte ik wat water en nam een banaantje mee. Mijn vroegere metgezellen waren al lang en breed uit het zicht (ik had toch een beetje angst om uiteindelijk toch weer door ze ingehaald te worden). Nu was het dus nog 19 km naar de finish, met nog een lange klim die eigenlijk vooral vals plat was. Daar boven was het nog een kilometer of 3 naar de finish. Nog effe lekker doorgetrapt en als 89e gefinished. Achteraf zag ik dat op het moment dat ik wegreed van mijn 3 metgezellen, het nog 35 km was. Als ik dat geweten had op dat moment, dan had ik het waarschijnlijk niet gedaan

[ Bericht 0% gewijzigd door Wombcat op 24-05-2009 13:23:26 ]

Klinkt al een zware pechwedstrijd. Ben ik niet de enige die de laatste paar weken vooral lek heeft gereden xD

Volgende week hopen dat de bandjes het houden op de Veluwe voor eindelijk 100 kilometer. Eventjes rustweek inlassen

quote:

Op zondag 24 mei 2009 10:07 schreef Wombcat het volgende:
verslag Bernard Thevenet

Hulde

mss heb ik het gemist maar hoeveel was jouw race nou, kzag 74km voor de kortste, middelste 118km, maar de langste?

Vandaag weer km of 85 weggemaald, ging matig, maar met dit weer moet je niet aan je benen denken maar aan de zon en de natuur

quote:

Op zondag 24 mei 2009 12:52 schreef superbient het volgende:

[..]

Hulde

mss heb ik het gemist maar hoeveel was jouw race nou, kzag 74km voor de kortste, middelste 118km, maar de langste?

Die was 170 km, met 2000 hoogtemeters. En ik deed er 5:40 over.

Vanochtend met de club 75 kilometer gedaan, met twee keer het Kopje van Bloemendaal. Super weer, lekker gereden. In het begin, tot aan Zandvoort, had ik echt slechte benen, verzuurde direct. Daarna verbeterde ik en kon ik vrij makkelijk tweemaal het Kopje doen (de vorige keer deed ik hem maar één keer, dus dan merk je dat je steeds beter rijdt). De tweede keer zat ik echter vlak achter een clublid die verkeerd schakelde, groter ipv kleiner, ketting eraf en stond in één keer stil. Ik was net aan het versnellen, zag hem te laat en kleunde vol in zijn achterkant. Uiteindelijke schade viel mee: slagje in mijn voorwiel en misschien dat mijn remsysteem iets ontzet is...
Langs de Leidsevaart (hard) terug gereden. Paar plekken voor mij verloren ze de aansluiting. Ben in het groepje blijven zitten (ze waren al te ver weg voordat ik het doorhad) en toen heb ik met 3 anderen kop over kop doorgestampt om toch het groepje voor ons bij te halen. Een aantal woeien erachter af (lekker gevoel ), we bleven met zn vieren over, ik stond zelf ook op breken, maar uiteindelijk haalden we ze heel langzaam toch weer bij. Ook hieraan merkte ik dat ik door de training de laatste weken aan het verbeteren ben. Een paar weken terug reden we hetzelfde rondje en kon ik op dat stuk vrij weinig meer en zat ik aan het elastiek in het laatste wiel.

Edit: (Dit was een iets minder indrukwekkend verslag van mijn ochtendritje dan de tocht van Wombcat zie ik. )

quote:

Op zondag 24 mei 2009 14:56 schreef marcodej het volgende:

Edit: (Dit was een iets minder indrukwekkend verslag van mijn ochtendritje dan de tocht van Wombcat zie ik. )

Niettemin ook leuk om te lezen

Vandaag rondje van 75 km, naar Amerongen, ging wel lekker! Super weer zeg!
En man wat fietst dat een stuk fijner met een zadel dat op de juiste hoogte staat afgesteld Ik kon denk ik wel 3-4 km sneller dan vorige weken, hahaha. (en ben super verkouden, dus niet helemaal topfit) en mijn knie deed ook geen pijn meer

quote:

Op zondag 24 mei 2009 14:56 schreef marcodej het volgende:
Vanochtend met de club 75 kilometer gedaan, met twee keer het Kopje van Bloemendaal. Super weer, lekker gereden. In het begin, tot aan Zandvoort, had ik echt slechte benen, verzuurde direct. Daarna verbeterde ik en kon ik vrij makkelijk tweemaal het Kopje doen (de vorige keer deed ik hem maar één keer, dus dan merk je dat je steeds beter rijdt). De tweede keer zat ik echter vlak achter een clublid die verkeerd schakelde, groter ipv kleiner, ketting eraf en stond in één keer stil. Ik was net aan het versnellen, zag hem te laat en kleunde vol in zijn achterkant. Uiteindelijke schade viel mee: slagje in mijn voorwiel en misschien dat mijn remsysteem iets ontzet is...
Langs de Leidsevaart (hard) terug gereden. Paar plekken voor mij verloren ze de aansluiting. Ben in het groepje blijven zitten (ze waren al te ver weg voordat ik het doorhad) en toen heb ik met 3 anderen kop over kop doorgestampt om toch het groepje voor ons bij te halen. Een aantal woeien erachter af (lekker gevoel ), we bleven met zn vieren over, ik stond zelf ook op breken, maar uiteindelijk haalden we ze heel langzaam toch weer bij. Ook hieraan merkte ik dat ik door de training de laatste weken aan het verbeteren ben. Een paar weken terug reden we hetzelfde rondje en kon ik op dat stuk vrij weinig meer en zat ik aan het elastiek in het laatste wiel.

Edit: (Dit was een iets minder indrukwekkend verslag van mijn ochtendritje dan de tocht van Wombcat zie

ik. )

Wat fijn om te merken dat de trainingen helpen, erg motiverend als je merkt dat je sneller/beter gaat fietsen!
Balen van de schade aan je fiets

Vandaag voor het eerst met mijn vriendin gefietst. Gelijk hier mee naar boven genomen.

die linker.

Vergeleken met waar jullie naar boven gaan stelt dit natuurlijk niks voor, maar voor iemand die nog nooit gefietst had en versnellingen voor alleen vlak was het best zwaar. Met een beetje duwen zonder afstappen boven gekomen. Wat een weer. Was leuk!

[ Bericht 0% gewijzigd door No-P op 24-05-2009 17:32:46 ]

zo net weer ff een middagje langs schiphol gereden, lekker druk wel op de weg hoor

quote:

Op zondag 24 mei 2009 17:22 schreef el_salvador het volgende:
zo net weer ff een middagje langs schiphol gereden, lekker druk wel op de weg hoor

Lekker is dat he..
Mensen die eerste 2 stappen de weg op doen voordat ze kijken of er iemand aan komt. Mensen die eerst op het zebrapad stappen, dan stil gaan staan omdat hun koters nog 20 meter achter hun huppelen..

Vandaag in ieder geval 107km weggetrapt..
Eindelijk die 100 gedaan..

Overigens, Zijn er hier misschien nog mensen die zin hebben om mee te gaan naar de Alpen in de laatste volle week van augustus?
Er zijn een aantal afzeggers en dus plekkies over..

Donderdag heb ik een wedstrijd van 7 km hadlopen gedaan. Ik loop dus echt nooit meer, dus ik voelde het meteen
Heb vrijdag en zaterdag echt serieus in de kreukels gelegen. Gister en vandaag dus maar even rustig een rondje van 45 km gedaan. Ik moet zeggen dat het wel hielp. De spierpijn is over.

Ja, dat krijg je als je een keer gaat hardlopen.

Vandaag niet gefietst, (teveel) pijn in m'n knie na de rit van gisteren...hoop dat ik dinsdag bij EPbikes iets vindt om dat zadel goed te krijgen, baal er wel van. Ben wel van plan morgen naar m'n werk te fietsen, dat is maar 20 km dus daar moet die knie geen moeite mee hebben neem ik aan

quote:

Op zondag 24 mei 2009 19:20 schreef Tommeke het volgende:
Donderdag heb ik een wedstrijd van 7 km hadlopen gedaan. Ik loop dus echt nooit meer, dus ik voelde het meteen
Heb vrijdag en zaterdag echt serieus in de kreukels gelegen. Gister en vandaag dus maar even rustig een rondje van 45 km gedaan. Ik moet zeggen dat het wel hielp. De spierpijn is over.

En dat is dus de reden dat ik alsnog een rondje hardloop in een rustweek voor lange tocht. Het heerlijke gevoel op de fiets terwijl je andere spieren pijn doen

quote:

Op zondag 24 mei 2009 20:08 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Vandaag niet gefietst, (teveel) pijn in m'n knie na de rit van gisteren...hoop dat ik dinsdag bij EPbikes iets vindt om dat zadel goed te krijgen, baal er wel van. Ben wel van plan morgen naar m'n werk te fietsen, dat is maar 20 km dus daar moet die knie geen moeite mee hebben neem ik aan

Zal toch iets met de houding op de fiets te maken hebben. Pijn tijdens het fietsen (behalve verzuring) is niet goed. Heb gisteren toevallig mijn stuur ietsjes omhoog gedraait, een halve centimeter max, omdat ik vaak last van mijn onderrug kreeg na een bepaalde afstand. Voor mijn gevoel moest ik wat teveel reiken en zat het stuur iets te laag. Stuur dus ietsjes omhoog gedraait en vandaag geen centje pijn gehad. Heb nu het gevoel dat ik de perfecte houding (nu pas) gevonden heb. Ik rijd nu comfortabel.

Had ook een keer last van mijn rechterknie, bleek het zadel ietsjes uit het lood te staan. Rechtgezet en gelijk geen last meer gehad.

Elke millimeter kan dus uitmaken. Ik hoop dat je de oplossing vind. Het is soms ook een kwestie van proberen. Neem bijvoorbeeld tijdens een rit wat tooltjes mee, kan je het tijdens de rit proberen en aanpassen.

quote:

Op zondag 24 mei 2009 19:20 schreef Tommeke het volgende:
Donderdag heb ik een wedstrijd van 7 km hadlopen gedaan. Ik loop dus echt nooit meer, dus ik voelde het meteen
Heb vrijdag en zaterdag echt serieus in de kreukels gelegen. Gister en vandaag dus maar even rustig een rondje van 45 km gedaan. Ik moet zeggen dat het wel hielp. De spierpijn is over.

quote:

Op zondag 24 mei 2009 20:10 schreef Littlecreep het volgende:
En dat is dus de reden dat ik alsnog een rondje hardloop in een rustweek voor lange tocht. Het heerlijke gevoel op de fiets terwijl je andere spieren pijn doen

Fietsen en lopen gaat prima samen hoor: 40km 'tijdrit' en dan een leuke 10km lopen erachteraan.

Ik heb triatlons gedaan, dus ik weet hoe het voelt Al moest ik het hebben van het wielrennen, het hardlopen was vooral rustig joggen en schade beperken

Zo, er is weer flink gekoerst zo te lezen. Ik ben ook weer terug uit de Ardennen (standplaats bij Coo in de buurt). Erg geslaagd: superweer, mooie routes en na het fietsen Giro kijken.

Donderdag Les Cimes de Waimes, een mtb-tocht van 75 km en 1500 vanuit Waimes. Vrijdag de Redoute bij 88 km - 1350 hm, zaterdag de Wanne + Stockeu + Signal de Botrange bij 78 km - 1300 hm en vandaag de Rosier bij 34 km - 700 hm. Vanochtend toen de rest van het gezelschap nog sliep ook nog effe twee vaste mtb-routes van La Gleize gereden. Die waren ook erg mooi en best uitdagend. Dat was nog 20 km - 650 hm. Bij elkaar dus 95 km - 2200 hm mtb en 200 km - 3350 hm race. Je kunt je slechtere weekenden voorstellen .

quote:

Op zondag 24 mei 2009 08:53 schreef bloep123 het volgende:
Gisteren 106 km in de ardennen wezen wielrennen met een maat, ik had een gps-route maar het bleek dat er toevallig een autorally op de route aan de gang was al met al veel om moeten rijden en toevallig mee kunnen rijden met een andere groep die een goede route had.

Redoute is er wel één he.. maar ik heb m vanaf het viaduct tot de kruizing in 5 minuten 12 seconden kunnen doen wat ik opzich erg netjes vind..

Heb in iedergeval een flinke sprong vooruit gemaakt, vorig jaar trapte ik zo een 3,9/watt kilo en nu 5,25 / watt kilo.. terwijl ik vorig jaar dacht dat ik niet beter meer kon worden, het kan dus wel blijkbaar..

Jammer van die gekke Walen met hun autorally waar zelfs politieagenten in meededen

Knap zeg, je bent bijna sneller dan degene die het snelst de Redoute tijdens de SRC opfietste

quote:

Op zondag 24 mei 2009 20:18 schreef marcodej het volgende:

[..]
Had ook een keer last van mijn rechterknie, bleek het zadel ietsjes uit het lood te staan. Rechtgezet en gelijk geen last meer gehad.

Elke millimeter kan dus uitmaken. Ik hoop dat je de oplossing vind. Het is soms ook een kwestie van proberen. Neem bijvoorbeeld tijdens een rit wat tooltjes mee, kan je het tijdens de rit proberen en aanpassen.

Aangezien ik haast alleen last hen van mijn rechterknie en linkerbil vermoed ik dat ook...op het oog staat het recht, maar ik neem de inbussleutel gewoon mee onderweg, en even experimenteren maar...wel gemerkt dat het zadel helemaal vlak zetten helpt, maar door mijn gewicht lijkt de achterkant weg te zakken (en dus de punt weer wat omhoog te staan aan het einde van de rit), want ik moest hem halverwege weer plat zetten zaterdag. Hoe heet het onderdeel dat je zadel in positie houdt eigenlijk? Ik vermoed dat ik daar gewoon een sterkere versie van moet laten monteren.

dat zijn leuke wattages blup, rijden er hier eigenlijk nog een beetje mensen met SRM ofzo?

Filmpje Kopje van Bloemendaal vanochtend

Ik kom als 11e boven, in het rood (Wilier ) met zwarte helm (en slag in het wiel ).