ADD /ADHD - Deel 15

mighty_myte; van orgine is het idd een AD

quote:

Op maandag 23 maart 2009 18:10 schreef Lychee_ het volgende:
Hoe doe je dat mediteren precies Frenkck? Van wie heb je dat geleerd?
Ik gebruik strattera nu als medicatie en mij helpt het gelukkig uitstekend!

Ik pas de methode uit het boek 'mediteren voor dummies' toe. Ik was erg verrast hoe diepgaand het boek eigenlijk nog is, dus ik ben er zelf erg positief over. Vrije diepe achtergrond hoe meditatie is ontstaan en waarvoor het kan helpen en ook de methoden en verschillende meditaties staan erin beschreven. Al doe ik op dit moment vooral de telmeditatie, je ademhaling tellen tot 10 en weer opnieuw beginnen. Je wordt er een stuk geconcentreerder van.

Ik besteed er dus een kwartier per dag aan op dit moment, misschien dat ik dat later nog wil gaan uitbreiden.
Wel wil ik me er graag nog meer in gaan verdiepen en ga binnenkort eens op bezoek bij een meditatiecentrum, want met hulp kom je toch een heel stuk verder dan zelf uitproberen met boeken.

Klinkt indrukwekkend en interessant frenkck. Misschien dat ik in de toekomst mee bezig ga houden als ik het wat minder druk heb, zodat ik mij er helemaal in kan verdiepen.
Hopelijk heeft een bezoek bij een meditatiecentrum nog beter effect. Succes ermee!

quote:

Op maandag 23 maart 2009 21:24 schreef frenkck het volgende:

[..]

berg woorden

dan heb je zeker ook een mantra, zo'n geheime die je niemand mag vertellen.

quote:

Op maandag 23 maart 2009 22:17 schreef FunkyHomosapien het volgende:

[..]

dan heb je zeker ook een mantra, zo'n geheime die je niemand mag vertellen.

Ik ben op dit moment niet echt speciaal-ongelukkig ofzo maar ik ben ook aan het onderzoeken of ik ADHD heb. Donderdag kreeg ik te horen dat ik na 3 gesprekken nu ben doorverwezen naar team ADHD, toen zei ik nog daar is het zeker altijd heel druk of niet? dat grapje konden ze niet waarderen..

quote:

Op maandag 23 maart 2009 23:23 schreef agentstarling het volgende:
Ik ben op dit moment niet echt speciaal-ongelukkig ofzo maar ik ben ook aan het onderzoeken of ik ADHD heb. Donderdag kreeg ik te horen dat ik na 3 gesprekken nu ben doorverwezen naar team ADHD, toen zei ik nog daar is het zeker altijd heel druk of niet? dat grapje konden ze niet waarderen..

Jammer dat ze daar de humor niet van inzagen.

quote:

Op maandag 23 maart 2009 21:24 schreef frenkck het volgende:

[..]

Ik pas de methode uit het boek 'mediteren voor dummies' toe. Ik was erg verrast hoe diepgaand het boek eigenlijk nog is, dus ik ben er zelf erg positief over. Vrije diepe achtergrond hoe meditatie is ontstaan en waarvoor het kan helpen en ook de methoden en verschillende meditaties staan erin beschreven. Al doe ik op dit moment vooral de telmeditatie, je ademhaling tellen tot 10 en weer opnieuw beginnen. Je wordt er een stuk geconcentreerder van.

Ik besteed er dus een kwartier per dag aan op dit moment, misschien dat ik dat later nog wil gaan uitbreiden.
Wel wil ik me er graag nog meer in gaan verdiepen en ga binnenkort eens op bezoek bij een meditatiecentrum, want met hulp kom je toch een heel stuk verder dan zelf uitproberen met boeken.

Het is idd een grote misconceptie dat de dummy reeksen geen inhoud zouden hebben. De boeken gaan heel diep op de materie in. Ze gebruiken alleen een woordgebruik dat iedereen snapt.

Ik heb een tijdje yoga gevolgd, maar opgegeven. Onlangs volgde ik 8 weken Mindfulness, een kruisbestuiving tussen Oosterse meditatietechnieken en Westerse psychologie. Zoals in al die dingen wordt ook daar gestreefd naar de volle beleving van 'het nu'. Dit moment.
Ik ben 7 keren geweest, maar heb de oefeningen thuis niet gedaan. Ik heb simpelweg niet de volharding om dit iedere dag te doen. Ik denk er ook nooit aan om het te doen. En als ik eraan denk, heb ik er vaak totaal geen zin in.

Ik wíl wel, maar ik kán niet willen. Ofzo.

quote:

Op dinsdag 24 maart 2009 10:42 schreef Aline1 het volgende:
Ik heb een tijdje yoga gevolgd, maar opgegeven. Onlangs volgde ik 8 weken Mindfulness, een kruisbestuiving tussen Oosterse meditatietechnieken en Westerse psychologie. Zoals in al die dingen wordt ook daar gestreefd naar de volle beleving van 'het nu'. Dit moment.
Ik ben 7 keren geweest, maar heb de oefeningen thuis niet gedaan. Ik heb simpelweg niet de volharding om dit iedere dag te doen. Ik denk er ook nooit aan om het te doen. En als ik eraan denk, heb ik er vaak totaal geen zin in.

Ik wíl wel, maar ik kán niet willen. Ofzo.

Heel herkenbaar. Heb ik ook met mn sport. Zou eigenlijk elke vrijdag naar de sportschool moeten. Ben al zeker een maand niet geweest... Erg jammer van het geld.

A well, heb nog immer een leuke baan

k doe ook ff een snelle tvp, ben bezig met project, was ff afgeleid door dit topic, maar maybe wordt ik wel ff een keer actief, maar nu weer proberen aan me project!

quote:

Op dinsdag 24 maart 2009 10:42 schreef Aline1 het volgende:
Ik heb een tijdje yoga gevolgd, maar opgegeven. Onlangs volgde ik 8 weken Mindfulness, een kruisbestuiving tussen Oosterse meditatietechnieken en Westerse psychologie. Zoals in al die dingen wordt ook daar gestreefd naar de volle beleving van 'het nu'. Dit moment.
Ik ben 7 keren geweest, maar heb de oefeningen thuis niet gedaan. Ik heb simpelweg niet de volharding om dit iedere dag te doen. Ik denk er ook nooit aan om het te doen. En als ik eraan denk, heb ik er vaak totaal geen zin in.

Ik wíl wel, maar ik kán niet willen. Ofzo.

Op een gegeven moment moet je ook wel willen veranderen, het moet toch echt uit jezelf komen. Wat doe je anders in je vrije tijd, tv kijken of computeren? Een kwartiertje per dag is niks.

quote:

Op dinsdag 24 maart 2009 10:42 schreef Aline1 het volgende:
Ik heb een tijdje yoga gevolgd, maar opgegeven. Onlangs volgde ik 8 weken Mindfulness, een kruisbestuiving tussen Oosterse meditatietechnieken en Westerse psychologie. Zoals in al die dingen wordt ook daar gestreefd naar de volle beleving van 'het nu'. Dit moment.
Ik ben 7 keren geweest, maar heb de oefeningen thuis niet gedaan. Ik heb simpelweg niet de volharding om dit iedere dag te doen. Ik denk er ook nooit aan om het te doen. En als ik eraan denk, heb ik er vaak totaal geen zin in.

Ik wíl wel, maar ik kán niet willen. Ofzo.

Als er 1 ding is om moeilijk in te zien is het wel beseffen dat je zelf niet de "loser" bent.

Je zit volgens mij in een patroon van doemdenken en neerwaartse spiralen die voor jou ondertussen normaal is geworden. Daar kan je alleen uitkomen als je zelf ook echt beseft dat elke medaille een keerzijde heeft, ook die van jou.
Ik heb nu over een aantal negatieve eigenschappen van je gelezen, maar wat zijn je goede eigenschappen? Dat hoeven helemaal geen belangrijke dingen te zijn waar je de wereld mee redt, maar juist die dingetjes die jij wel goed kan of doet.

Denk bijvoorbeeld aan het kunnen luisteren naar anderen, of dat je op de een of andere manier altijd wel een uitweg kan vinden voor problemen die je op je werk tegenkomt. Dingen die voor jou klein, normaal en eigenlijk totaal onbelangrijk lijken.

Waarom? Je "slechte" eigenschappen lijken voor andere mensen vaak net zo onbelangrijk als de goede eigenschappen voor jezelf zijn. Het is alleen je eigen blik die je slechte eigenschappen opblaast.

Enfin, ik kan hier nog uren over doorlullen, maar de boodschap is het belangrijkst:
Ja, misschien is er iets mis met je. Ja, er is waarschijnlijk ook best iets wat je daarbij kan helpen. Gun jezelf dat.
En al is het geen ADD, nou en? Andere dingen zijn ook te verhelpen hoor

tvp

net weer begonnen met de ritallin maar wordt er niet al te vrolijk van...last van mijn hart

slinxxx;is niet goed dat je last van je hart heb. zijn het hartkloppingen?
Hoe hoog is je dosis nu?
Neem anders contact op met je arts. Succes!

nee het is een beklemmend gevoel gecombineerd met soms een steek in mijn hart ik had het de 1e keer dat ik het ging gebruiken ook en toen ben ik ermee gestopt. daarna is er een hartfilmpje gemaakt en de cardiologen zeiden dat er niks met mijn hart ad hand was..nu dus weer begonnen en als het weer niet goed gaat dan over op andere medicatie...verder heb ik sinds zondag hoofdpijn(afgelopen vrijdag weer begonnen) maar kan ik me wel beter concentreren en minder onrustig

Hoofdpijn is ook een bijwerking van Ritalin.
Vergelijk Ritalin maar eens met Speed!
Ik had op een gegeven moment bijna elke dag een bloedneus door de Ritalin. Toen maar gestopt.

quote:

Op woensdag 25 maart 2009 09:57 schreef Lychee_ het volgende:
Hoofdpijn is ook een bijwerking van Ritalin.
Vergelijk Ritalin maar eens met Speed!
Ik had op een gegeven moment bijna elke dag een bloedneus door de Ritalin. Toen maar gestopt.

Zou concerta een optie zijn in dit soort gevallen? Het is in principe hetzelfde, maar werkt anders...

quote:

Op woensdag 25 maart 2009 09:57 schreef Lychee_ het volgende:
Hoofdpijn is ook een bijwerking van Ritalin.
Vergelijk Ritalin maar eens met Speed!
Ik had op een gegeven moment bijna elke dag een bloedneus door de Ritalin. Toen maar gestopt.

je moet het ook niet snuiven...

Snuiven deed ik niet.
Maar het is wel sucks als je vriend opeens bloed op zijn gezicht krijgt tijdens de seks.

quote:

Op woensdag 25 maart 2009 14:17 schreef Lychee_ het volgende:
Snuiven deed ik niet.
Maar het is wel sucks als je vriend opeens bloed op zijn gezicht krijgt tijdens de seks.

kinky

Ik wilde weer even een TVP'tje zetten en nog een vraag stellen.
Ik vroeg me af of er meer mensen zijn die last hebben van dysthymie/ADD of iets soortgelijks. Depressieve gevoelens zouden eigenlijk een beetje moeten verdwijnen als ik iets kan bereiken, ondanks de ADD, maar volgens mij gaat dat nog lang duren

En kan het zo zijn dat ADD ook de oorzaak is van gebrek aan motivatie? volgens mij is dat wel een van de symptomen, maar vind het redelijk deprimerend om te denken dat ik nergens (lang) voor gemotiveerd kan blijven.

Vind het wel moeilijk soms, zeker om om te gaan met wat mensen van mij vinden. Mijn vrienden vinden zelfs dat ik opmerkingen maak die mensen echt kwetsend of grof vinden, maar ik heb zelf nooit echt in de gaten... Ik zeg dingen te snel of ik denk dat ik grappig ben, kan niet iedereen op prijs stellen maar goed...

@ Oproerkraaier; ik heb dat ook. Ik kan nooit lang ergens gemotiveerd voor zijn. Vooral met school is dat zo.
En ik maak ook dikwijls opmerkingen. Wat weleens kwetsend bij anderen overkomt, maar ik heb dat zelf niet door.

Vervelend is dat he!

Ik ben ook snel verveeld en kan dan geen motivatie meer opbrengen om iets af te krijgen. Als ik mijn interesse in iets verlies, is het voor mij erg moeilijk om ermee door te gaan. Ik ben het dan echt spuugzat (kan er dan zelfs lichamelijke klachten van krijgen: misselijkheid, migraines). Nieuwe situaties (andere studie, woning, werk etc.) vind ik eigenlijk altijd wel leuk.