R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
weet iemand of er nog meer alternatieven zijn voor mirtazapine/remeron, met name voor het beter inslapen?
ik slik sinds een maandje of wat remeron om beter te kunnen slapen. (in combinatie met citalopram tegen depressie)
de remeron helpt supergoed bij het inslapen, maar ik heb wel een enorme honger de hele dag en ben er volgens mij nu al van aangekomen. niet zo fijn dus.
vind het wel heeel fijn om eindelijk te kunnen slapen, dus om er nou weer mee te stoppen is ook weer zoiets..
heb wel valeriaan enzo geprobeerd maar dat was ook niet echt een succes.
ik slik sinds een maandje of wat remeron om beter te kunnen slapen. (in combinatie met citalopram tegen depressie)
de remeron helpt supergoed bij het inslapen, maar ik heb wel een enorme honger de hele dag en ben er volgens mij nu al van aangekomen. niet zo fijn dus.
vind het wel heeel fijn om eindelijk te kunnen slapen, dus om er nou weer mee te stoppen is ook weer zoiets..
heb wel valeriaan enzo geprobeerd maar dat was ook niet echt een succes.
Gisteren begonnen met Remeron en inderdaad je bent zo weg en ook goed weg.quote:Op vrijdag 6 februari 2009 00:25 schreef myrkur het volgende:
weet iemand of er nog meer alternatieven zijn voor mirtazapine/remeron, met name voor het beter inslapen?
ik slik sinds een maandje of wat remeron om beter te kunnen slapen. (in combinatie met citalopram tegen depressie)
de remeron helpt supergoed bij het inslapen, maar ik heb wel een enorme honger de hele dag en ben er volgens mij nu al van aangekomen. niet zo fijn dus.
vind het wel heeel fijn om eindelijk te kunnen slapen, dus om er nou weer mee te stoppen is ook weer zoiets..
heb wel valeriaan enzo geprobeerd maar dat was ook niet echt een succes.
Ik ben nu net pas opgestaan.
Verder kan ik er nog niks over vertellen.
Nee papa niet met die stok, Helppppp , snik snik !
Ik heb mirtazapine en ben ontzettend enthousiast. Je moet er wel iets voor doen maar wat ik slaap is zoveel beter dan voorheen.. Ik merk ook als ik het niet slik (7,5 mg) dat ik dan veel onrustiger slaap. Heerlijk 
het hangt er ook een beetje vanaf waarom je slaapproblemen hebt. Heeft het bijvoorbeeld met je depressie te maken ja of nee? Ik slaap zelf bijv al iets makkelijker door alleen de citalopram, gewoon omdat ik beter in mn vel zit. En bijv geen alcohol drinken maakt ook uit. niet te laat eten. Maargoed het hangt er dus vanaf waarom je niet kunt slapen.quote:Op vrijdag 6 februari 2009 00:25 schreef myrkur het volgende:
weet iemand of er nog meer alternatieven zijn voor mirtazapine/remeron, met name voor het beter inslapen?
ik slik sinds een maandje of wat remeron om beter te kunnen slapen. (in combinatie met citalopram tegen depressie)
de remeron helpt supergoed bij het inslapen, maar ik heb wel een enorme honger de hele dag en ben er volgens mij nu al van aangekomen. niet zo fijn dus.
vind het wel heeel fijn om eindelijk te kunnen slapen, dus om er nou weer mee te stoppen is ook weer zoiets..
heb wel valeriaan enzo geprobeerd maar dat was ook niet echt een succes.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
even een update 
werken ging goed gisteren
half dagje en geen koorts gehad ik werk de komende tijd twee halve dagen per week. Ze houden heel erg rekening met me 
verder gaat het ook prima. Ben lekker vrolijk en goed bezig met mijn studies
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
Goed zo majo, fijn dat ze rekening met je houden op je werk (en zo hoort het ook, hihi)
fijn dat je blij bent, en gezellig om je ook op mijn andere favo topic te zien gisteren
(en zo hoort het ook, hihi)fijn dat je blij bent, en gezellig om je ook op mijn andere favo topic te zien gisteren
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
ja vooral omdat ik veel dingen aan mijn hoofd heb en die depressie idd. ben daar wel mee bezig ook dmv therapie, maar dat lost voorlopig ook niets op.quote:Op vrijdag 6 februari 2009 23:45 schreef Murmeli het volgende:
[..]
het hangt er ook een beetje vanaf waarom je slaapproblemen hebt. Heeft het bijvoorbeeld met je depressie te maken ja of nee? Ik slaap zelf bijv al iets makkelijker door alleen de citalopram, gewoon omdat ik beter in mn vel zit. En bijv geen alcohol drinken maakt ook uit. niet te laat eten. Maargoed het hangt er dus vanaf waarom je niet kunt slapen.
verder heb ik wel een normaal ritme en drink ik heel weinig.. dus daar kan het ook niet echt aan liggen.
ik hoopte eigenlijk dat er een goed alternatief was voor die medicatie, maar dat valt een beetje tegen.
citalopram heb ik vooralsnog alleen maar bijwerkingen van, misschien als dat gaat werken dat het slapen dan ook beter gaat. bedankt voor je reactie iig.
AAAAAAH ik baal even flink. Zou vanavond gaan stappen maar heb verdulleme weer koorts. Wanneer houdt het nou een keertje op 
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
Ik snap dat je het liefst 9 kwartier in een uur wilt gooien MaJo, en naast noodzakelijk kwaad als studie en werk ook nog tijd over te houden voor vrienden. "Ons soort mensen" is namelijk perfectionistisch en wil dat alles gelijk goed gaat. Maar toch hoop ik dat je jezelf deze tijd gunt (ondanks dat koorts totaal niet fijn voelt) om de signalen die jouw lichaam geeft te honoreren. Stappen kan altijd nog, je vrienden hebben veel meer gezelligheid aan je als je jezelf goed voelt. .
.
Gisteren om 12 uur naar bed gegaan, en vandaag kwam ik er pas om 3 uur 's-middags uit. . Gewoon 15 uur geslapen, en tegenwoordig slaap ik wel meer weekenden zoveel. . Hebben jullie daar nou ook last van met AD, dat je af en toe zo overdreven lang slaapt?
Je gaat je bijna schuldig voelen, zo lang liggen stinken in bed..
. Gewoon 15 uur geslapen, en tegenwoordig slaap ik wel meer weekenden zoveel. . Hebben jullie daar nou ook last van met AD, dat je af en toe zo overdreven lang slaapt?Je gaat je bijna schuldig voelen, zo lang liggen stinken in bed.
.
Fijn. Die vriendin waarmee ik zou gaan stappen denkt dat ik het verzin en als excuus gebruik omdat ik geen zin heb. Dat kan er ook nog wel even bij
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
hoe lang heb je die citalopram nu? dat werkt pas na 3 tot 6 weken ofzo. Bij mij na 3 weken, en toen werd ik minder gestresst en ging minder piekeren en minder druk in mijn hoofd dus ook, waardoor ik iets beter ging slapen.quote:Op zaterdag 7 februari 2009 14:22 schreef myrkur het volgende:
[..]
ja vooral omdat ik veel dingen aan mijn hoofd heb en die depressie idd. ben daar wel mee bezig ook dmv therapie, maar dat lost voorlopig ook niets op.
verder heb ik wel een normaal ritme en drink ik heel weinig.. dus daar kan het ook niet echt aan liggen.
ik hoopte eigenlijk dat er een goed alternatief was voor die medicatie, maar dat valt een beetje tegen.
citalopram heb ik vooralsnog alleen maar bijwerkingen van, misschien als dat gaat werken dat het slapen dan ook beter gaat. bedankt voor je reactie iig.
En wat verder helpt met slaapproblemen: accepteer dat je ze hebt. Als je weer uren in je bed wakker ligt: geniet een beetje van je warme bed en van het liggen. van gewoon liggen rust je ook. Vertrouw erop dat beter slapen wel weer komt. Dat geeft ook rust in je hoofd en daardoor slaap je uiteindelijk ook beter.
Ik slaap zelf nog steeds geen hele nachten door, maar wel veel beter en dieper en rustiger.
Hopelijk gaat die citalopram dat bij jou ook nog doen. Anders moet je even overleggen over evt andere medicatie, maar wacht het eerst even af
succes!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Lekker is dat. nie zo leuk als ze je niet serieus nemen. misschien is ze gewoon teleurgesteld ofzo.quote:Op zaterdag 7 februari 2009 22:57 schreef MaJo het volgende:
Fijn. Die vriendin waarmee ik zou gaan stappen denkt dat ik het verzin en als excuus gebruik omdat ik geen zin heb. Dat kan er ook nog wel even bij
ga jij vooral eerst maar even rusig aan doen. beetje slapen enzo
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb er niet zovaak last van, maar slaap wel makkelijker uit dan eerst ja. Ik zet ook vaak mijn wekker in het weekend als ik bang ben dat ik heel de dag lig te slapen... niet te vroeg dan hoor, uurtje of 11 ofzoquote:Op zaterdag 7 februari 2009 22:53 schreef DeepChord het volgende:
Gisteren om 12 uur naar bed gegaan, en vandaag kwam ik er pas om 3 uur 's-middags uit.
Je gaat je bijna schuldig voelen, zo lang liggen stinken in bed.
maar ik hoor vaker mensen dat je van AD onwijs veel gaat slapen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Is zij überhaupt wel een beetje op de hoogte van de problemen waar jij mee zit? Het komt in ieder geval erg egoïstisch van haar over als ze zo'n boude uitspraak doet.quote:Op zaterdag 7 februari 2009 22:57 schreef MaJo het volgende:
Fijn. Die vriendin waarmee ik zou gaan stappen denkt dat ik het verzin en als excuus gebruik omdat ik geen zin heb. Dat kan er ook nog wel even bij
Hoi vakantiegangster.quote:Op zaterdag 7 februari 2009 23:02 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Ik heb er niet zovaak last van, maar slaap wel makkelijker uit dan eerst ja. Ik zet ook vaak mijn wekker in het weekend als ik bang ben dat ik heel de dag lig te slapen... niet te vroeg dan hoor, uurtje of 11 ofzo
maar ik hoor vaker mensen dat je van AD onwijs veel gaat slapen.
. Maar werkt dat bij jou ook, de wekker zetten op een tijdstip als 11 of 12 uur? Heb je dan niet de neiging om het alarm uit te zetten en weer te gaan liggen onder het mom van "ach, een half uurtje mag nog wel" 
. ? Das meestal het moeilijkste, jezelf "uit bed schoppen".Sowieso een nadeel van dat lange slapen is dat ik me dan echt gigantisch leeg voel. Een reden er toch wat meer op tijd uit te gaan, al dan niet met behulp van een wekker.
.
Nou, vanmorgen werkte het wel in ieder geval. je kan hem ook eerder zetten. bijv 9 uur dat is ook altijd een mooi tijdstip. het werkt wel tegen het lege gevoel denk ik, om vroeg opte staan. Wat je ook kan doen is bijv precies 8 uur nadat je naar bed gaat, of 9 uur. dan is de verleiding ook niet groot om te blijven liggen omdat je dan weet dat je in principe lang genoeg hebt geslapen/in bed gelegen.quote:Op zaterdag 7 februari 2009 23:45 schreef DeepChord het volgende:
[..]
Hoi vakantiegangster.
Sowieso een nadeel van dat lange slapen is dat ik me dan echt gigantisch leeg voel. Een reden er toch wat meer op tijd uit te gaan, al dan niet met behulp van een wekker.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat weet ze juist heel goed. Ze denkt dan ook dat het allemaal psychisch is. Omdat ik geen zin heb zou ik me dan niet lekker voelen. Rightquote:Op zaterdag 7 februari 2009 23:42 schreef DeepChord het volgende:
[..]
Is zij überhaupt wel een beetje op de hoogte van de problemen waar jij mee zit? Het komt in ieder geval erg egoïstisch van haar over als ze zo'n boude uitspraak doet.
ik had hartstikke veel zin en baalde dat ik weer niet lekker was. Zie ook mijn post van eerder vanavond...
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
dan weet ze het dus wel maar heeft het duidelijk niet gesnapt. niet zo tof van d'r.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
ik zit pas twee weken op de juiste dosis, dus ik moet nog even afwachten inderdaad.quote:Op zaterdag 7 februari 2009 22:59 schreef Murmeli het volgende:
[..]
hoe lang heb je die citalopram nu? dat werkt pas na 3 tot 6 weken ofzo. Bij mij na 3 weken, en toen werd ik minder gestresst en ging minder piekeren en minder druk in mijn hoofd dus ook, waardoor ik iets beter ging slapen.
En wat verder helpt met slaapproblemen: accepteer dat je ze hebt. Als je weer uren in je bed wakker ligt: geniet een beetje van je warme bed en van het liggen. van gewoon liggen rust je ook. Vertrouw erop dat beter slapen wel weer komt. Dat geeft ook rust in je hoofd en daardoor slaap je uiteindelijk ook beter.
Ik slaap zelf nog steeds geen hele nachten door, maar wel veel beter en dieper en rustiger.
Hopelijk gaat die citalopram dat bij jou ook nog doen. Anders moet je even overleggen over evt andere medicatie, maar wacht het eerst even af
succes!
en ik probeer ook niet te stressen als ik niet kan slapen, maar het is toch kut als je weet dat je de volgende dag weer brak op je werk zit. terwijl je op tijd naar bed bent gegaan. oh well..
dankjewel!
Ja, nog even afwachten dan. heb jij er ook last van dat je in eerste instantie alleen maar depressiever wordt van die medicijnen? Had ik nl wel. Maar daarna ging het wel heel snel veel beter.quote:Op zondag 8 februari 2009 15:08 schreef myrkur het volgende:
[..]
ik zit pas twee weken op de juiste dosis, dus ik moet nog even afwachten inderdaad.
en ik probeer ook niet te stressen als ik niet kan slapen, maar het is toch kut als je weet dat je de volgende dag weer brak op je werk zit. terwijl je op tijd naar bed bent gegaan. oh well..
dankjewel!
Snap ik dat het heel frustrerend is om dan weer brak op je werk te zitten. Op mijn werk wisten ze hoe de vork in de steel zat, dus dat scheelde. Weet jouw baas ervanaf? Niet dat dat hoeft hoor (beter hou je dit soort dingen gewoon privé) maar als je je er echt rot over voelt kan je het hem/haar vertellen, zodat ze snappen waarom jij brak op je werk zit en misschien ook wat minder presteert.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
ja heel erg, ook veel angstiger vooral in sociale situaties, en gewoon op straat enzo.quote:Op zondag 8 februari 2009 15:56 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Ja, nog even afwachten dan. heb jij er ook last van dat je in eerste instantie alleen maar depressiever wordt van die medicijnen? Had ik nl wel. Maar daarna ging het wel heel snel veel beter.
Snap ik dat het heel frustrerend is om dan weer brak op je werk te zitten. Op mijn werk wisten ze hoe de vork in de steel zat, dus dat scheelde. Weet jouw baas ervanaf? Niet dat dat hoeft hoor (beter hou je dit soort dingen gewoon privé) maar als je je er echt rot over voelt kan je het hem/haar vertellen, zodat ze snappen waarom jij brak op je werk zit en misschien ook wat minder presteert.
veel erger dan het ooit geweest is, heel naar en confronterend ook.
alles kwam continu zo hard op me af. wist niet wat me overkwam.
gelukkig is dat nu een beetje weggetrokken.
had ook veel nare bijwerkingen als misselijkheid, maar die zijn nu ook zo goed als weg gelukkig.
op mijn werk weten ze het niet, het is nogal een roddelafdeling en ik ben bang voor onbegrip.
ze weten wel dat ik slecht slaap, maar niet hoe erg het is.
Dat is denk ik ook genoeg dat ze weten dat je slecht slaapt. de rest gaat ze niks aan, zeker niet als het van die roddelaars zijn
shit is dat he, als het even zoveel slechter gaat door het beginnen met die medicijnen? Maargoed, als ik je zo hoor heb je het ergste wel gehad en dan kan het denk ik nu alleen maar beter gaan. Het kan zijn dat je een keer nog een dagje een dip krijgt ofzo, dat heb ik toen ook gehad, maar dan moet je je geen zorgen gaan maken hoor. gewoon een beetje een veilige omgeving opzoeken dan ofzo.
ja misselijk was ik ook, en duizelig. zenuwachtig en ging klemmen met mn kaken (dat heb ik nu nog een beetje). bekende bijwerkingen voor jou?
shit is dat he, als het even zoveel slechter gaat door het beginnen met die medicijnen? Maargoed, als ik je zo hoor heb je het ergste wel gehad en dan kan het denk ik nu alleen maar beter gaan. Het kan zijn dat je een keer nog een dagje een dip krijgt ofzo, dat heb ik toen ook gehad, maar dan moet je je geen zorgen gaan maken hoor.
gewoon een beetje een veilige omgeving opzoeken dan ofzo. ja misselijk was ik ook, en duizelig. zenuwachtig en ging klemmen met mn kaken (dat heb ik nu nog een beetje). bekende bijwerkingen voor jou?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Maar probeer het niet erger te maken dan het is. Nou ja proberen, makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk.quote:Op zondag 8 februari 2009 19:14 schreef myrkur het volgende:
[..]
op mijn werk weten ze het niet, het is nogal een roddelafdeling en ik ben bang voor onbegrip.
ze weten wel dat ik slecht slaap, maar niet hoe erg het is.
Ik herken het wel, de laatste keer dat het bij mij fout ging zat ik ook totaal niet lekker op mijn plek op mijn werk, heel erg stressen als ik slecht sliep omdat ik bang was niet te functioneren op mijn werk vanwege dat slaapgebrek
Voor je gevoel is de aandacht van iedereen dan op jou gericht, waardoor je nog meer het gevoel krijgt niet uit de pas te moeten lopen, maar iedereen is in de eerste plaats met zijn/haar eigen besognes bezig en letten er niet op of myrkur wel zo uitgeslapen op haar werk verschijnt.
Hoe gekker je jezelf in dat opzicht maakt, hoe meer in slaap moeten vallen een soort van prestatie gaat worden waar je vooral niet voor moet falen.
Ik wens je in ieder geval sterkte toe, ik weet hoe klote het is om met geestelijke klachten op werk te zitten.
.
Tegenwoordig heb ik het niet meer, maar ik heb er zeker anderhalf jaar last van gehad ofzo. Ik slaap wel meer met de AD, maak regelmatig nachten van 10 uur.quote:Op zaterdag 7 februari 2009 22:53 schreef DeepChord het volgende:
Gisteren om 12 uur naar bed gegaan, en vandaag kwam ik er pas om 3 uur 's-middags uit.
Je gaat je bijna schuldig voelen, zo lang liggen stinken in bed.
Ik deed ook een tijdje lang steeds middagdutjes
.Herkenbaar dus, het schijnt erbij te horen
.
