abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_64145236
quote:
Op donderdag 18 december 2008 21:52 schreef Dark_Angelus het volgende:
Zwaar '09 present! Yeah!
YEAH!

Vakantie! Doortrainen! Whehe.
pi_64209852
Jaa.. Ik zit erbij!

Triton Zwaar '09!!
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
pi_64214583
Wie zijn er nu allemaal ingeselecteerd voor het
EJ klassement?

Zwaar:
SeekfaM
Kluupkluup
Dark_Angelus

Licht:
  Moderator / FOK!Fotograaf zondag 21 december 2008 @ 17:55:20 #254
132619 crew  D_A
Ben jij van die © ?
pi_64214785
Waarvoor hulde.
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
pi_64223513
quote:
Op zondag 21 december 2008 15:31 schreef Kluupkluup het volgende:
Jaa.. Ik zit erbij!

Triton Zwaar '09!!


JAAAAA!!! Lekker! Met Gabriel haha. En jullie stuurtje is het zusje van mijn ex-ploeggenootje (om even een ingewikkelde constructie te bedenken).

Gefeliciteerd
pi_64227944
Ik ook

EJL

Wat ik merk is dat het zo kut is dat m'n broeken allemaal af gaan zakken!! Zo kut! En ik kom van de 81, ben nu 76 en nu nog naar de 72
OEH!!AAAAHH UNIVERSAAJAJAJAJAHHEEOEEUEUE
pi_64238227
Hele nieuwe garderobe aanschaffen
  Moderator / FOK!Fotograaf maandag 22 december 2008 @ 11:06:41 #258
132619 crew  D_A
Ben jij van die © ?
pi_64238473
Ja ik mag verdomme ook weer een nieuw pakje gaan halen, gare bond test roeiers die pakjes meenemen
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
pi_64247187
pakjes moet je verdienen..
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
pi_64247621
quote:
Op maandag 22 december 2008 11:06 schreef Dark_Angelus het volgende:
Ja ik mag verdomme ook weer een nieuw pakje gaan halen, gare bond test roeiers die pakjes meenemen
Les 1: nooit spullen van je vereniging (pakjes, shirts, etc) in de kleedkamer laten liggen...
  Moderator / FOK!Fotograaf maandag 22 december 2008 @ 17:46:07 #261
132619 crew  D_A
Ben jij van die © ?
pi_64251232
quote:
Op maandag 22 december 2008 15:54 schreef De_Brok het volgende:

[..]

Les 1: nooit spullen van je vereniging (pakjes, shirts, etc) in de kleedkamer laten liggen...
Goh, zover was ik ook al. Maar goed zoveel rommel mee voor twee boottrainingen dat ik het glad vergeten was en eigen schuld dus
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
  dinsdag 23 december 2008 @ 15:34:06 #262
185006 Dodona
Coach EJL'13, EJZ'11
pi_64286538
quote:
Op zondag 21 december 2008 17:48 schreef seekfaM het volgende:
Wie zijn er nu allemaal ingeselecteerd voor het
EJ klassement?

Zwaar:
SeekfaM
Kluupkluup
Dark_Angelus

Licht:
Nopez, geen van beide, gewoon lekker in een viertje
Reach for what you wanna do - 2Pac
pi_64306230
Ook met een viertje kun je een EYKblikje tikken
pi_64393258
Zo met kerst langs de Amstel fietsen naar Nes, kijkend naar een nieuwelingen roeier die best goed vaart is toch echt wel een heel goede manier om te genieten van een tweede kerstdag. Welliswaar geen spelen komend jaar, maar trainen met kerst geeft toch wel weer een goed gevoel.
pi_64400939
Zo ontzettend grappig, eventjes mee naar de sportschool, hoe al die idioten zo'n ergometer mishandelen

Echt bizar hoe ze doen wat ze doen, daar werd ik een beetje verdrietig van

En ik natuurlijk vrolijk 3x 20 minuten op 2:00
OEH!!AAAAHH UNIVERSAAJAJAJAJAHHEEOEEUEUE
pi_64401080
Ik gisteren ook 3x 20minuten, laatste 10min opeens dikke steek in mijn rechterknie en nu zit ik met vocht in m'n knie Maandagochtend meteen fysio bellen.
pi_64404208
3x20 op 2:00 Ik droom nog even verder!

Gisteren buikgriep. Auw
  Moderator / FOK!Fotograaf zaterdag 27 december 2008 @ 17:35:53 #268
132619 crew  D_A
Ben jij van die © ?
pi_64404780
1.50 uiteraard.

Vandaag 1x60min. Ook enorm interessant.
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
pi_64416193
Ben weer terug na anderhalve maand gedwongen vakantie

Zal vanavond of morgen een update geven van mijn roeileven

-Edit-

Ben coach van onze Heren Club Acht, naja coach is een groot woord . We hadden voor het eerst sinds jaaaaaaren (of ooit) een selectie . De mensen zeggen dat ze niet mee kunnen doen is echter wel kut .

We hebben veel potentie denk ik, aantal ervaren mensen en een redelijk zware boot. Vergeleken met vorig jaar moet het toch echt vele malen harder kunnen, met deze ploeg zouden we denk ik veel hebben gewonnen vorig jaar . Andere verenigingen zullen ook wel sterker zijn geworden aangezien iedereen veel leden heeft gekregen

Ik ben zelf ook weer begonnen met trainen na een maand of 8 bij de fysio rondgelopen te hebben. Korte ergometersessies van 2x15 minuten ofzo. Krijg steeds minder last van m'n benen maar wel van m'n rug, komt denk ik door mijn stoel die niet zo goed is . Hopen dat ik het hele jaar blessurevrij kan ergoën .

[ Bericht 71% gewijzigd door De_Ananas op 28-12-2008 00:31:58 ]
pi_64425054
quote:
Op zaterdag 27 december 2008 23:45 schreef De_Ananas het volgende:
We hebben veel potentie denk ik, aantal ervaren mensen en een redelijk zware boot.
Het bootgemiddelde van onze (dames) clubacht is ontegenzeggelijk licht.. Is dat nou goed of slecht


En.. Naast een goede stoel kopen

Krachttraining verlicht rugpijn het best
Uitgegeven: 15 december 2008 19:32
Laatst gewijzigd: 15 december 2008 19:32

EDMONTON - Mensen die sporten om hun lage rugpijn te verlichten, kunnen het beste aan de gewichten gaan hangen. Tot die conclusie komen onderzoekers van de Canadese Universiteit van Alberta.
Mensen met chronische rugpijn die met gewichten trainen, hebben na 16 weken 60 procent minder last van hun pijn. De rug van de groep die begon met joggen en het lopen op een loopband verbeterde in dezelfde periode met slechts 12 procent.

Volgens de onderzoekers heeft dit ermee te maken dat krachttraining helpt om beter met pijn om te gaan. Bovendien wordt je hele lichaam gesterkt, waardoor je de hele dag door minder moe bent. Conditietraining zoals hardlopen heeft voornamelijk effect op je onderlichaam
pi_64534125






pi_64534415
Kon die nerd met zijn vrachtschip niet gewoon optyfen Zo duurt het nog langer voor we gewoon naar Ouderkerk kunnen schaatsen.

Mooie fotos overigens Ik heb je net gemist blijkbaar
Before I die, I’m going to eat a bag of unpopped popcorn. That should make the cremation a little more interesting.
pi_64534447
quote:
Op woensdag 31 december 2008 15:18 schreef pullup het volgende:
Kon die nerd met zijn vrachtschip niet gewoon optyfen Zo duurt het nog langer voor we gewoon naar Ouderkerk kunnen schaatsen.

Mooie fotos overigens Ik heb je net gemist blijkbaar
Ging net ergometeren, voor het eerst 2x 20 en het ging wel redelijk

Ik ben vanavond ook nog op Skoll
pi_64534641
quote:
Op woensdag 31 december 2008 15:19 schreef De_Ananas het volgende:

[..]

Ging net ergometeren, voor het eerst 2x 20 en het ging wel redelijk

Ik ben vanavond ook nog op Skoll
Arme Gerritsen Veel plezier in ieder geval
Before I die, I’m going to eat a bag of unpopped popcorn. That should make the cremation a little more interesting.
pi_64567138
Kunnen we ook al schaatsen op de bosbaan?
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')