Is het een beetje goede lichting?quote:Op vrijdag 7 november 2008 23:05 schreef pullup het volgende:
Nieuw topic en dus tvp
Ik denk dat Skoll het ook goed gaan doen op de NKIR, de selectie is net begonnen en bestaat uit echte eerste jaars. Voorspellingen over een NKIR eindtijd volgen wel als ik er wat meer zicht op heb gekregen
Zwaar lijkt me in ieder geval okquote:Op vrijdag 7 november 2008 23:10 schreef De_Ananas het volgende:
[..]
Is het een beetje goede lichting?
quote:Op vrijdag 7 november 2008 22:44 schreef Dark_Angelus het volgende:
Nou dat zijn er al twee voor EJZ '09
Wie loopt er nog meer selectie?
EJZ '09
- Dark_Angelus
- SeekfaM
- immortalsean
bij ons is dit jaar de NKIR onderdeel van het Selectie-weekend, zaterdag doodgaan in amsterdam, en zondag nog een paar trainingen op 't twentse water. waarna de coaches de moeilijke (of makkelijke) keuzes moeten maken, wie EJZ'09 zal zijn.quote:Op zaterdag 8 november 2008 01:11 schreef Kluupkluup het volgende:
Zijn jullie trouwens echt aan het trainen voor de NKIR of horen de 2k testjes bij de selectie?
Ik kon geen bestandje vinden waar de OP instaat dus hij is nogal kut jaquote:Op zaterdag 8 november 2008 13:19 schreef Pluizel het volgende:
he, ananas, moest je nou het oude topic verpesten met die laatste post?
oh en je had de OP even moeten bijwerken, want er zijn wat nieuwe roeiers bijgekomen.
verder: tvp, want ik heb de laatste paar weken niet geroeid of gecoacht.
Moet je allemaal nieuwe broeken kopen.quote:Op woensdag 12 november 2008 22:33 schreef Dark_Angelus het volgende:
Heb ik weer, al één maat afgevallen
Ja, en ik heb verdorie al mijn nieuwe boekel broeken net in de kast liggenquote:Op woensdag 12 november 2008 23:27 schreef De_Ananas het volgende:
[..]
Moet je allemaal nieuwe broeken kopen.
Lijkt mij een koningen projectje voor de NSRFquote:Op vrijdag 14 november 2008 17:41 schreef Dark_Angelus het volgende:
Ach duur is natuurlijk verschillend, we doen 3x30min als duur maar ook 3x15min. Dus net wat de insteek is van de training waar ga je op letten en waar hou je je tijden op. Ga je juist op techniek en gecorrigeerd worden of juist lekker door rammen totdat je van dat ding afvalt.
We kunnen wel een FOK! gelegenheids zware acht gaan maken
Wordt een leuke SA8+ dan met al die topfitte coaches erinquote:Op vrijdag 14 november 2008 17:41 schreef Dark_Angelus het volgende:
We kunnen wel een FOK! gelegenheids zware acht gaan maken
tenzij ik tegen die tijd lichter ben dan jij , dan wordt het een vrouw aan het roer!quote:Op zaterdag 15 november 2008 04:16 schreef cryforhelp het volgende:
[..]
Lijkt mij een koningen projectje voor de NSRF
Als jullie nou allemaal even blikken voor die tijd, dan stuur ik die gelegenheids acht wel
Het lijkt me sterk dat je dat nu al niet bentquote:Op zaterdag 15 november 2008 16:09 schreef Pluizel het volgende:
[..]
tenzij ik tegen die tijd lichter ben dan jij , dan wordt het een vrouw aan het roer!
Ik heb ook nooit gezegd dat ik licht benquote:Op zaterdag 15 november 2008 18:12 schreef Thrawn het volgende:
[..]
Het lijkt me sterk dat je dat nu al niet bent
EDR 'VO!quote:Op maandag 17 november 2008 23:00 schreef nanana het volgende:
Ik moedig wel aan dan! Allez Fok-8+!!! . Misschien dat Pikhoofd namens Asopos plaats kan nemen in deze boot....
Verder: ben erachter gekomen dat het OOCUZ-toernooi weer is uitgebreid. Ditmaal met de EDR. Lijkt me wel grappig, moet alleen gaan kijken welke weekenden ik roostervrij ga vragen van werk!
't hoge noorden hé, hier is het alleen fris en waait het hard.quote:Op vrijdag 21 november 2008 16:04 schreef Pluizel het volgende:
zondag de hel van het noorden, wie komen er allemaal sneeuwroeien? (het heeft hier vandaag al een uur gesneeuwd, en dit weekend wordt het ook nog eens koud)
Gelukkig is dit ook het Ergometertopicquote:Op vrijdag 21 november 2008 16:41 schreef Dark_Angelus het volgende:
Roeien wat is dat?
Ik doe tegenwoordig aan Ergometeren.
Hehe, selectie hè. En wij zijn gewoon enorm actief hier.quote:Op vrijdag 21 november 2008 16:59 schreef seekfaM het volgende:
[..]
Gelukkig is dit ook het Ergometertopic
Trouwens wat gaat het tegenwoordig snel dit topic
wat is dat nou weer voor compo-mentaliteit ... trainen boven boetes!quote:Op vrijdag 21 november 2008 20:45 schreef Sjobber het volgende:
...
Hier heeft het vandaag gehagelt. Was dus ook gehele dag een vaarverbod. Alleen wel lauw dat bepaalde wedstros daar niet naar luisteren; arrogante lui soms. Kan daar zo niet tegen.
...
joh, de minimum temperatuur zit nog niet eens onder de nul vandaag. en als 'ie d'r onder schiet is het niet alsof d'r opeens ijsschotsen in het kanaal ronddrijven.quote:Op vrijdag 21 november 2008 21:49 schreef Sjobber het volgende:
Ja, maar vorst is een ander verhaal. Dat komt gewoon niet ten goede van de levensduur van een boot.
En als die dozen het water op mogen, zou het voor mij helemaal geen probleem moeten zijn. Maar kennelijk hebben ze gewoon geen respect voor de regels én het materiaal.
tupperware botenquote:Op zaterdag 22 november 2008 11:11 schreef Sjobber het volgende:
Dat is wel een beetje waardeloos heej. Zeker gezien je hier nog een houten boot beschrijft.
Bij vorst krimpt het hout, als het weer warm wordt zet het uit. Hierdoor komen er scheuren in de lak. Met andere woorden, als je nu weer gaat roeien wordt het hout vochtig en gaat het rotten.
Bij vorstschade is het dan ook noodzakelijk om de boot opnieuw te polijsten en te lakken. En dat is niet iets dat het bestuur oppert, maar dat is gewoon iets dat mij al een aantal keer onder de ogen is gekomen.
En vorstschade moet je leren herkennen door kritisch naar de boot te kijken. Anders valt het je ook niet zo op.
Tupperware boten kunnen poreus worden door vorst, maar tegenwoordig komt dat bijna niet meer voor door het gebruik van andere/nieuwere bouwmaterialen.
Maar daarnaast is het ook gewoon dom om tijdens een vaarverbod het water op te gaan met dit weer. Sla je om, raak je onderkoelt en het schip is ook nog eens beschadigd. Kan je alles uit eigen zak gaan betalen omdat je niet meer verzekerd bent.
En jij maakt je zorgen dat je uitgeselecteerd word?quote:Op zaterdag 22 november 2008 13:22 schreef Dark_Angelus het volgende:
OEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEH
dinsdag tussentijdse selectie.
nou stel je voor hè. Wat moet ik dan met al mijn tijd doen?quote:Op zaterdag 22 november 2008 13:41 schreef seekfaM het volgende:
[..]
En jij maakt je zorgen dat je uitgeselecteerd word?
He jammerquote:Op dinsdag 25 november 2008 20:57 schreef Dark_Angelus het volgende:
Noh, ik ben niet uitgeselecteerd. Mooi.
Dan had ik bij jullie selectie kunnen komen lopen.quote:
Dankuquote:Op donderdag 27 november 2008 17:42 schreef Sjobber het volgende:
Persoonlijk vind ik dat er bij Phocas dit jaar een mooie wedstro groep is ontstaan!
Alleen zonde van de heeren. Want met een profcoach dit jaar, is een viertje + skiff wel magertjes.
En dat terwijl er wel 15 man voor de club8+ selectie lopen (dacht ik? )
Om het HBO/Uni debat te vermijden zal ik maar scholier antwoorden.quote:Op vrijdag 28 november 2008 17:57 schreef WanEnOonlie het volgende:
Zeker niet te oud. Ben je student of al burger?
Zowel Skoll, Nereus als Okeanos hebben indezelfde periode hun introperiode van de Lente '09. De ene net een weekje eerder de ander een weekje later maar goed vrijwel gelijkquote:Op zaterdag 29 november 2008 12:44 schreef feelsgoodman het volgende:
Alright, dat duurt helaas nog wel even.
Zijn de introperiodes in het algemeen het zelfde (zelfde maand?), of zit er variatie in?
je moet alleen wel oppassen dat je jezelf niet een verkeerde techniek gaat aanleren op de ergometer (vertrouw ook instructeurs op de sportschool niet), want anders moet dat er weer helemaal uitgehaald worden als je straks echt gaat roeien ...quote:Op zaterdag 29 november 2008 14:02 schreef feelsgoodman het volgende:
... Alvast maar mijn conditie opbouwen op de roeitrainer.
...
Thanks voor de tips! Ik ren nu al dagelijks, en squatten was ik wel mee bezig maar ook steeds minder. (sportschool, saai.) Dus mijn beenspieren train ik wel, wel wat meer op uithoudings vermogen gerelateerd dan op pure kracht.quote:Op zaterdag 29 november 2008 16:01 schreef immortalsean het volgende:
[..]
je moet alleen wel oppassen dat je jezelf niet een verkeerde techniek gaat aanleren op de ergometer (vertrouw ook instructeurs op de sportschool niet), want anders moet dat er weer helemaal uitgehaald worden als je straks echt gaat roeien ...
ik zou sowieso niet al te veel ergometeren, want dat kan je misschien ook saai gaan vinden, als dat alles is wat je dan aan het doen bent, doe gewoon een combinatie van sporten (of fittnesstoestellen) die jij leuk vind, en een beetje afwisselend is.
en bij roeien gaat het vooral om de beenspieren, zorg dat die flink krachtig worden (lang leve squats), en alle overige spieren moeten vooral sterk genoeg zijn om blessures tegen te gaan en ervoor te zorgen dat je beenspieren alle ruimte krijgen om hun kracht optimaal op het water over te brengen.
Het enige wat ik grappig aan Okeanos vind, is dat je ze bij een constitutie kan naaien door ze een boot aan te bieden door deze gewoon de soos in te lopen.quote:Op zaterdag 29 november 2008 15:38 schreef Dark_Angelus het volgende:
Als iemand vraagt wat nou het verschil is doe ik dat eigenlijk als volgt, nereus is voor de corporalen, okeanos is een beetje mix van beide en skoll is voor boeren
of stap eens een roeivereniging binnen (of mail ze) en vraag of je misschien eens een ergometer lesje mag krijgen, zodat je niet een verkeerde techniek gaat aanleren in de tijd tot de lente-introductie. d'r is vast wel iemand die toch tijd teveel heeft, of dat je een keertje naast een ander ploegje mag zitten.quote:Op zaterdag 29 november 2008 16:15 schreef feelsgoodman het volgende:
[..]
Thanks voor de tips! Ik ren nu al dagelijks, en squatten was ik wel mee bezig maar ook steeds minder. (sportschool, saai.) Dus mijn beenspieren train ik wel, wel wat meer op uithoudings vermogen gerelateerd dan op pure kracht.
En techniek-wise zal ik mezelf eerst wel even inlezen, want de instructeurs bij mij op de sportschool zeggen inderdaad allemaal wat anders.
Ik zou het ook niet weten, vooral gezien de ligging van beiden lijkt dat me ook nog wel een beetje een factor, maar okinoki moet je vooral liggen qua mensen denk ik.quote:Op zaterdag 29 november 2008 21:11 schreef De_Brok het volgende:
Okkienokkie. Nee dank je wel. Ga dan bij Skoll Na een observatie van ruim 2 jaar kan ik nog altijd weinig reden vinden om bij Okkienokkie lid te worden.
Ik denk dat zowel okkie, skoll en nereus je moet liggen wat de mensen betreftquote:Op zaterdag 29 november 2008 23:10 schreef cryforhelp het volgende:
[..]
Ik zou het ook niet weten, vooral gezien de ligging van beiden lijkt dat me ook nog wel een beetje een factor, maar okinoki moet je vooral liggen qua mensen denk ik.
Dan is het wel een wat kleinere, gezelligere vereniging, die de laatste tijd nog presteert ook.
Als jouw sportschool een wat nieuwer model ergmoeter (Concept2 model D of E) heeft kan je in het computertje een soort oefenprogramma vinden voor basisuitleg. Als je dat goed volgt ben je al een heel eind verder dan de gemiddelde sportschoolroeier.quote:Op zaterdag 29 november 2008 16:15 schreef feelsgoodman het volgende:
[..]
Thanks voor de tips! Ik ren nu al dagelijks, en squatten was ik wel mee bezig maar ook steeds minder. (sportschool, saai.) Dus mijn beenspieren train ik wel, wel wat meer op uithoudings vermogen gerelateerd dan op pure kracht.
En techniek-wise zal ik mezelf eerst wel even inlezen, want de instructeurs bij mij op de sportschool zeggen inderdaad allemaal wat anders.
Dat helpt altijd natuurlijk Jammer dat ik mijn bootje heb verkocht anders had ik hem er wel even ingezet.quote:Op dinsdag 2 december 2008 00:18 schreef jw3 het volgende:
Of gewoon een keer langs gaan bij het zeer gerespecteerde forum lid Pulp, die dacht ik zelfs erelid is bij Skoll, maar daarnaast ook een van de beste coaches van Nederland.
!quote:
Bui kwam pas na de 1500, ging iets te hard van start ipv een 1.37, 1.35. Tsja en dan kom je jezelf een keertje tegen. Weer van geleerd en op de NKIR kunnen we vast weer een stukje harder daardoor.quote:Op woensdag 3 december 2008 20:57 schreef nogeenmaarten het volgende:
3x 37 en dan boven de 41 of zag je de bui voor 1k al hangen? Awel, voor degenen die gaan veel succes met de laatste voorbereidingen voor de nkir.
Is het overigens normaal dat een 2e hands concept 2 van meer dan 5 jaar oud nog 700 euro moet opbrengen? Is er na de nkir een 'nieuw' exemplaar te scoren met een redelijke korting?
Voor Nederlandquote:Op vrijdag 5 december 2008 01:27 schreef ocf81 het volgende:
Weet iemand nog een goede 2e hands 90 kg skiff inclusief riemen, riggers en voetenbord (en evt. schoenen)
Richtprijs is 2,5 à 3k.
Of weet iemand misschien anders een site of bedrijf waar zoiets te vinden is? (google wasn't my friend in this case)
Ik heb geen zin om in het superheavy clubmateriaal te starten, dus ik ben op zoek naar een eigen bootje,
Het maakt me niet zo veel uit als het ding 15 jaar oud is, maar het moet gewoon geen 20+ kilo wegen zoals die loodzware hassle skiffs.
ik doe mee in het nieuwelingen veld.quote:Op vrijdag 5 december 2008 20:15 schreef Dark_Angelus het volgende:
Jeuh officieel in de Ej8 op de NKIR.
Een wat?quote:Op zaterdag 6 december 2008 18:25 schreef Dark_Angelus het volgende:
IOok nog een Omega Wave test gehad,
Heb jij ff mazzelquote:Op zondag 7 december 2008 19:26 schreef Nappeklapperapper het volgende:
We gaan niet naar de ONEK, want ik en nog een ander persoon moeten nog wat kilo's afvallen, dus tot op de winterwedstrijden
Wanneer raakte je het dan kwijt? 1000m is toch vooral doorzetten lijkt me :p als er nog maar 400m te gaan is, kan je dat toch wel mentaal volbrengen toch? Maar altijd blijven trainen hequote:Op maandag 8 december 2008 23:17 schreef Bellah het volgende:
Ik moest 1k trappen. Ging echt supergoed en constant, totdat ik het ineens kwijt was- m'n ritme, m'n tempo en dus ook mijn tijd... Kreeg 'm ook niet meer omlaag, en ik wilde het ik wilde het maar het lukte niet. Argh! Voelde me erna alsof ik enorm teveel gezopen had.. Heb gelukkig wel laten zien dat ik flink door kan zetten en ging er ook wel echt overheen maar stortte in. Streef niet gehaald..
Laatste week van de (club)selectie, dikke grr.
Was het maar zo'n feest.. Maar dat jaar is het ook niet verschrikkelijk, hoofdcoach is dus van licht van vorig jaar (licht '07) en de bij-coach is een 4e jaars wedstrijdroeier die bij laga zat, nu in groningen dus.quote:Op maandag 8 december 2008 08:22 schreef pullup het volgende:
Feli Nappe...
Vorig jaar had Aegir een leuke lichte acht, met dezelfde coaches moet het wellicht weer lukken.
Jullie staan niet bij de snelste ploegen. Dat had ik wel verwacht aan de hand van de scores die je eerder hier hebt neergezet eigenlijk. Waar hebben jullie op ingeschreven ?quote:Op vrijdag 12 december 2008 08:26 schreef Dark_Angelus het volgende:
Loting online voor zaterdag! 1715 start van mijn heat
6.40 volgens mij, althans dat is wat de coaches ons meldden. Dat kan altijd nog veranderd zijn en ons een lagere inschrijftijd hebben meegegeven.quote:Op vrijdag 12 december 2008 10:16 schreef pullup het volgende:
[..]
Jullie staan niet bij de snelste ploegen. Dat had ik wel verwacht aan de hand van de scores die je eerder hier hebt neergezet eigenlijk. Waar hebben jullie op ingeschreven ?
1.42 jeah. Niet zenuwachtig zijn en gewoon doen Kon het idd mentaal wel, maar denk dat er fysiek nog wel wat ontbreekt... Komt nog wel, tenminste, als ze me willen hebben. Maandag bekendmaking selectiequote:Op vrijdag 12 december 2008 01:15 schreef Nappeklapperapper het volgende:
Wanneer raakte je het dan kwijt? 1000m is toch vooral doorzetten lijkt me :p als er nog maar 400m te gaan is, kan je dat toch wel mentaal volbrengen toch? Maar altijd blijven trainen he
Dan pas! Ik ben er vanaf 1130 of zo Blijf ieg tot de dames geweest zijn, en tot ik geen zin meer heb.. Maar misschien zie ik je nog.quote:Op vrijdag 12 december 2008 08:26 schreef Dark_Angelus het volgende:
Loting online voor zaterdag! 1715 start van mijn heat
Wij starten om 17.30 Met als tijd (gemiddelde eindtijd) 6.37quote:Op vrijdag 12 december 2008 11:52 schreef Dark_Angelus het volgende:
[..]
6.40 volgens mij, althans dat is wat de coaches ons meldden. Dat kan altijd nog veranderd zijn en ons een lagere inschrijftijd hebben meegegeven.
Ok Waarschijnlijk had ik jouw eigen progressie teveel naar de ploeg als geheel doorgetrokken.quote:Op vrijdag 12 december 2008 11:52 schreef Dark_Angelus het volgende:
[..]
6.40 volgens mij, althans dat is wat de coaches ons meldden. Dat kan altijd nog veranderd zijn en ons een lagere inschrijftijd hebben meegegeven.
Same here. Echt zonde, maar alsnog wel een leuke acht. Tot morgen allen!quote:Op vrijdag 12 december 2008 14:20 schreef pullup het volgende:
[..]
omdat de sterkste helaas niet mee kan doen.
Ik was boos op m'n coachesquote:Op maandag 8 december 2008 23:17 schreef Bellah het volgende:
Thomas! Ging niet goed vanavond?... Je zag er boos uit man.
Ik moest 1k trappen. Ging echt supergoed en constant, totdat ik het ineens kwijt was- m'n ritme, m'n tempo en dus ook mijn tijd... Kreeg 'm ook niet meer omlaag, en ik wilde het ik wilde het maar het lukte niet. Argh! Voelde me erna alsof ik enorm teveel gezopen had.. Heb gelukkig wel laten zien dat ik flink door kan zetten en ging er ook wel echt overheen maar stortte in. Streef niet gehaald..
Laatste week van de (club)selectie, dikke grr.
uiteraard gaat chantal het dsa veld domineren. die trapt sowieso onder de 6:45. geen hurnet dekkers, maar toch.quote:Op vrijdag 12 december 2008 19:03 schreef De_Brok het volgende:
Elsje Pelgrim zal hopelijk de top5 van de DSA wel bestieren. Daar ben ik ook wel benieuwd naar Claudia Belderbos, die vorig jaar al 7:00 trapte...
Er zit nog een groot verschil in de ploeg met ergo tijden, ze verschillen van 6.27 tot 6.53. Dus vandaar dat de inschrijftijd niet hoger is dan verwachtquote:Op vrijdag 12 december 2008 14:20 schreef pullup het volgende:
[..]
Ok Waarschijnlijk had ik jouw eigen progressie teveel naar de ploeg als geheel doorgetrokken.
6.40 is ook nog een respectabele tijd.Ik denk dat Skoll er iets onder heeft ingeschreven maar weet nu niet precies hun tijd omdat de sterkste helaas niet mee kan doen.
Dat zal dan spannend worden tussen haar en Jenny schat ik zo in.quote:Op zaterdag 13 december 2008 00:07 schreef nogeenmaarten het volgende:
[..]
uiteraard gaat chantal het dsa veld domineren. die trapt sowieso onder de 6:45. geen hurnet dekkers, maar toch.
Succes D_A Ik ga zo langzamerhand ook maar eens richting sporthallen zuid.quote:Op zaterdag 13 december 2008 10:05 schreef Dark_Angelus het volgende:
[..]
Er zit nog een groot verschil in de ploeg met ergo tijden, ze verschillen van 6.27 tot 6.53. Dus vandaar dat de inschrijftijd niet hoger is dan verwacht
Maar we gaan er gewoon voor vandaag, succes iedereen
Wie weet spot ik je vanmiddag nog wel even!quote:Op zaterdag 13 december 2008 10:13 schreef pullup het volgende:
[..]
Succes D_A Ik ga zo langzamerhand ook maar eens richting sporthallen zuid.
Dat dus...quote:Op zaterdag 13 december 2008 18:51 schreef Koert het volgende:
Licht 2de, Dames 1e, Zwaar 3de.
Er is vermogen aanwezig
Dikke "pijnlijk" daar.. Heb echt met open mond staan kijkenquote:Op vrijdag 12 december 2008 23:05 schreef Kluupkluup het volgende:
Onze lichte acht gaat overigens het record van Skoll uit 1999 verbreken. Zitten een aantal (stuk of 5) bij die onder of rond de 6:40 trappen.
Zohee, die hebben zich opgeblazenquote:Op zaterdag 13 december 2008 21:49 schreef Bellah het volgende:
[..]
Dikke "pijnlijk" daar.. Heb echt met open mond staan kijken
En meneer Braas is eng.
achja.. Pim (streeftijd 1:38 als lichte pik) was ziek, maar startte toch. Zat uiteindelijk 8 seconden onder zijn beoogde tijd. Dat heeft ze genekt..quote:Op zaterdag 13 december 2008 22:06 schreef Bellah het volgende:
Ja... Boos/verdrietig ende bitterheid alom. Zelfs al mijn Orcanen gingen meekijken en aanmoedigen omdat vriendje erin zit
Fokking zonde.
Ik denk niet dat het door 1 persoon komt, je start tenslotte met z'n achten. Geloof dat er 3 of 4 net iets te vroeg instorten, 1e km ietsje te hard. Instorten doe je maar als je klaar bent.quote:Op zaterdag 13 december 2008 22:19 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
achja.. Pim (streeftijd 1:38 als lichte pik) was ziek, maar startte toch. Zat uiteindelijk 8 seconden onder zijn beoogde tijd. Dat heeft ze genekt..
Ik zat ook in die heat. Als het goed is hebben jullie je best gedaan om ons in te halen...quote:Op zaterdag 13 december 2008 21:31 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
Dat dus...
Wij zijn 3e geworden met een tijd van 6:38.8.. Ik denk dat ik zelf 6:40 getrapt heb.
Okeanos schijnt ook in onze heat gestart te zijn, maar daar hoor ik D_A dan weer niet over
Liever niet op zondag, liever niet op zondag..quote:Op zondag 14 december 2008 09:34 schreef Dark_Angelus het volgende:
Zo, na een nachtje keihard feesten met Skoll, Okeanos en wat PE & Laga meuk knettergaar trainen zo.
Pas op, straks stuur ik Roel op je afquote:Op zondag 14 december 2008 11:23 schreef Bellah het volgende:
[..]
Liever niet op zondag, liever niet op zondag..
klopt.quote:Op zondag 14 december 2008 20:20 schreef Kluupkluup het volgende:
Ah verrot.. Dat was voor de Ej4 van Euros? Want jullie konden toch geen acht bij elkaar krijgen?
Hehe onder je streef!quote:Op zondag 14 december 2008 18:26 schreef Kluupkluup het volgende:
Ik zie nu op dat excelletje dat op de NKIR-site staat dat ik precies 1:40.0 getrapt heb
Lichte sjaarsachtquote:Op zondag 14 december 2008 22:35 schreef De_Brok het volgende:
Wat ligt er bij Euros dit jaar op het water? Vooral dames ben ik benieuwd naar
Waarom B4 en geen glad?quote:Op maandag 15 december 2008 01:44 schreef cryforhelp het volgende:
[..]
Lichte sjaarsacht
Dames tweedejaars b4+
Dames b4+ met 1 tweedejaars, een oud comporoeier, jeugdroeister en 1 echte sjaars.
EJZ 4+
De dames gaan overigens de langebaan nog wel in de acht starten en ze denken dat ze de varsity ook nog in de b8+ starten.
Maar sowieso geen eerstejaarsklassement dus.
Ik denk dat hij beginnelingen vier met bedoeldquote:
Inderdaad. Er is nu in feite een 1e en een 2ejaars 4+ die alle 8 nog beginneling zijn.quote:Op maandag 15 december 2008 16:09 schreef Apoc2003 het volgende:
[..]
Ik denk dat hij beginnelingen vier met bedoeld
Ik weet het niet hoor, maar ikzelf ben voorstander van de B4-bokaal. Vorig jaar een ploegje gecoached die in het 1ste jaar nauwelijks geroeit had. Die kan je gewoon nog niet mee laten doen in het gladde vieren veld. Gezien ze dan ook volstrekt kansloos zouden zijn geweest en de lol er van het roeien al snel af zou zijn.quote:Op maandag 15 december 2008 17:29 schreef Kluupkluup het volgende:
Achso
Er is nog wel een B4-bokaal voor comporoeiers, maar volgens mij stopt de NOOC daar ook mee na dit seizoen wegens te weinig inschrijvingen..
maargoed, waarom de keuze voor twee 4'tjes en daarmee geen E&Y-klassement?
Uit de notulen van de NOOC-vergadering van 5 juli:quote:Op maandag 15 december 2008 23:03 schreef cryforhelp het volgende:
Weinig inschrijvingen maakt natuurlijk geen zak uit, de kosten van zo'n bokaal zijn letterlijk 0,0 en de moeite om het te organiseren is ook minimaal. En wat moeten die verenigingen dan met die b4-en? Heeft iedereen net een vloot opgebouwd voor niks.
Ik wil eigenlijk de bron van dit gerucht wel weten, het lijkt mij eigenlijk erg onwaarschijnlijk...
Dankje! Er is ook nog een piepklein filmpje online gekomenquote:Op maandag 15 december 2008 16:09 schreef Apoc2003 het volgende:
[..]
Boomrups gefeliciteerd, ik ben niet meer zo vaak aanwezig, dus dan maar even via deze onpersoonlijke manier!
Dan dit: dinsdag 16 december 2008 @ 01:17quote:Op dinsdag 16 december 2008 13:01 schreef Kluupkluup het volgende:
Wat zijn dat voor een compo-tijden om te posten
nog 2 dagen kutcompo zijnquote:Op dinsdag 16 december 2008 13:01 schreef Kluupkluup het volgende:
Wat zijn dat voor een compo-tijden om te posten
Half 7 's ochtends..
Gefeliciteerd. Je mag een jaartje rondpeddelen met een vriendin van me die ook is geselecteerd.quote:
ik heb ook een hele tijd met hartslagmeter getraind toen ik als jeugdroeier nog aardig wat wedstrijden roeide, en ik kan me herinneren dat ik altijd tussen de 160-165 zat met medium haal. Op de ergometer hetzelfde verhaal, en met dingen met echt hard roeien liep dat dan langzaam op naar 190. Officieel aan de hoge kant, maar naar mate mijn conditie beter werd ging die hartfrequentie wel wat naar beneden.quote:Op dinsdag 16 december 2008 22:21 schreef Bellah het volgende:
Heet ze Emma?
Overigens even roeitechnisch: ergometeren op hartslag... Hoe hoog mag ie dan maximaal bij jullie zijn? Vanavond voor het eerst gedaan, vond het fijner dan je almaar te concentreren op die stomme tijd.. Kon nu tenminste gewoon een beetje focusen op het gevoel en blijven duwen, maar zat wel constant +10 boven m'n maximum en kreeg t ook moeilijk omlaag. Belachelijk hoge hartslag eigenlijk. Ben wel benieuwd wat voor jullie max is tijdens ED..
Die standaard hebben wij hier ook lang aangehouden, maar daar zijn we sinds een jaar of 2 vanaf gestapt. Trainen op hartsalg is namelijk zinloos als je je eigen maximale hartslag niet weet, en de meeste mensen weten dat niet. Pas als je die hebt kan je op 70% van je max gaan ED'en.quote:Op dinsdag 16 december 2008 22:30 schreef Kluupkluup het volgende:
Bij een ED training mogen wij niet boven de 160 zitten..
Wij zullen dit jaar medisch begeleid worden door het UMC. Volgens mij wordt tijdens ons eerste onderzoek (begin januari) onze max. hartslag gemeten.quote:Op dinsdag 16 december 2008 22:58 schreef Thrawn het volgende:
[..]
Die standaard hebben wij hier ook lang aangehouden, maar daar zijn we sinds een jaar of 2 vanaf gestapt. Trainen op hartsalg is namelijk zinloos als je je eigen maximale hartslag niet weet, en de meeste mensen weten dat niet. Pas als je die hebt kan je op 70% van je max gaan ED'en.
Tegenwoordig ED'en wij 18s boven onze 2Kmax 500m-splittijd (iets wat mensen op dit forum waarschijnlijk bekend in de oren zal klinken)
Ik ben nog redelijk nieuw in 't wereldje, maar toevallig heb ik gisteren een ED-training gehad en heb 1:57/1:58 aangehouden, precies 18 seconden boven mijn 1:40 van de NKIRquote:Op dinsdag 16 december 2008 22:58 schreef Thrawn het volgende:
[..]
Die standaard hebben wij hier ook lang aangehouden, maar daar zijn we sinds een jaar of 2 vanaf gestapt. Trainen op hartsalg is namelijk zinloos als je je eigen maximale hartslag niet weet, en de meeste mensen weten dat niet. Pas als je die hebt kan je op 70% van je max gaan ED'en.
Tegenwoordig ED'en wij 18s boven onze 2Kmax 500m-splittijd (iets wat mensen op dit forum waarschijnlijk bekend in de oren zal klinken)
Oe dat is wel echt heel erg een luxe. Daarmee bedoel ik dan, dat er zo precies gekeken kan worden hoeveel ieder kan hebben. En daar kan je dan een trainingsschema of afstemmen. Die luxe hebben wij hier in Delft nietquote:Op dinsdag 16 december 2008 23:00 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
Wij zullen dit jaar medisch begeleid worden door het UMC. Volgens mij wordt tijdens ons eerste onderzoek (begin januari) onze max. hartslag gemeten.
Haha! Dat doe ik nu ook, maar dan onbewust.. Grappig.quote:Op dinsdag 16 december 2008 22:58 schreef Thrawn het volgende:
Tegenwoordig ED'en wij 18s boven onze 2Kmax 500m-splittijd (iets wat mensen op dit forum waarschijnlijk bekend in de oren zal klinken)
Jaaaaa! Doen!quote:Op dinsdag 16 december 2008 23:23 schreef Dark_Angelus het volgende:
Hmm, 18sec boven bij mijn 2K tijd. Dan zou ik op mijn 2K 1.32 moeten doen. Toch misschien maar wat meer gaan ED'en
Als het goed is moet je vriendje nu ook al dagelijks bijhouden hoeveel hij weegt, hoe hij hersteld na inspanning, hoe hij heeft geslapen, hoelang zijn reistijd die dag was, hoeveel tijd hij die dag aan sociale contacten besteed heeft en hoe hij zich over een week gevoeld heeft..quote:Op dinsdag 16 december 2008 23:21 schreef Bellah het volgende:
[..]
Haha! Dat doe ik nu ook, maar dan onbewust.. Grappig.
Moest dat ding meenemen en zit nu rond de 65, maar ik hoef maar op te staan en een rondje te lopen en hij gaat naar 100. Hm. Best interessant.
En relaxed, die UMC begeleiding! Wow.
Dat voelen is voor lichte pikken. Huuuhuuhuuu Zwaarquote:Op dinsdag 16 december 2008 23:41 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
Als het goed is moet je vriendje nu ook al dagelijks bijhouden hoeveel hij weegt, hoe hij hersteld na inspanning, hoe hij heeft geslapen, hoelang zijn reistijd die dag was, hoeveel tijd hij die dag aan sociale contacten besteed heeft en hoe hij zich over een week gevoeld heeft..
Bij die 'week-gevoelens' moet je overigens bij een stuk of 40 'gemoedstoestanden' met een cijfer tussen 0 en 5 aangeven hoezeer die gemoedstoestand bij jou hoorden die week. Naast boos, verdrietig en dat soort dingen staat er ook 'knorrig', waarbij iedereen uiteraard standaard '0' invult.
Nou ja, ook als corporale pik heb je wel eens van die weken dat je door omstandigheden je wat knorrig gedraagtquote:Op dinsdag 16 december 2008 23:41 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
Als het goed is moet je vriendje nu ook al dagelijks bijhouden hoeveel hij weegt, hoe hij hersteld na inspanning, hoe hij heeft geslapen, hoelang zijn reistijd die dag was, hoeveel tijd hij die dag aan sociale contacten besteed heeft en hoe hij zich over een week gevoeld heeft..
Bij die 'week-gevoelens' moet je overigens bij een stuk of 40 'gemoedstoestanden' met een cijfer tussen 0 en 5 aangeven hoezeer die gemoedstoestand bij jou hoorden die week. Naast boos, verdrietig en dat soort dingen staat er ook 'knorrig', waarbij iedereen uiteraard standaard '0' invult.
Grote voordeel van speedcoach achtige apparaten is dat je vooral snelheidsverschillen kunt zien. Oftewel een extra feedback voor als je war veranderd, maar ook of de snelheid zit waar jij enigzins zou willen zitten. Verreweg de goedkoopste manier is iemand te vinden die naar de VS gaat en die het voor je mee laten nemen. Ik heb nog geen ervaring opgedaan met de nieuwste versies, met zender. Hou trouwens rekening als je die uit de VS laat komen zenden ze op een ander kanaal dan de Europese versie.quote:Op dinsdag 16 december 2008 23:15 schreef seekfaM het volgende:
[..]
Trouwens, hebben hier mensen nog meer (goede) ervaringen met Speed en Stroke Coaches
Zelf ben ik van plan of zo'n apparaat aan te kopen. Ook omdat ik nu opslag zit in de 8+ en vrijwel zeker weet dat ik de komende jaren door ga met roeien. Zelf als Junior had ik er altijd eentje in bruikleen en echt heel fijn zo'n apparaat. Dus het is soort twijfel tussen alleen Tempo meten of ook de rest er bij, dus snelheid, split tijden en de rest. Ook zijn die apparaten vrij prijzig. En heeft iemand idee hoe je die dingen ook wat goedkoper zou kunnen krijgen. Dus via speciale winkel? via Proteus kijken? of tweedehands.
Vooral op overbelasting gericht, als je totale aantal boven een bepaald gemiddelde komt heb je meer kans om overbelast te raken of ben je het al aan het worden. Overbelasting komt vaak door stress enzo, ipv de daadwerkelijke training zelf.quote:Op dinsdag 16 december 2008 23:41 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
Als het goed is moet je vriendje nu ook al dagelijks bijhouden hoeveel hij weegt, hoe hij hersteld na inspanning, hoe hij heeft geslapen, hoelang zijn reistijd die dag was, hoeveel tijd hij die dag aan sociale contacten besteed heeft en hoe hij zich over een week gevoeld heeft..
Bij die 'week-gevoelens' moet je overigens bij een stuk of 40 'gemoedstoestanden' met een cijfer tussen 0 en 5 aangeven hoezeer die gemoedstoestand bij jou hoorden die week. Naast boos, verdrietig en dat soort dingen staat er ook 'knorrig', waarbij iedereen uiteraard standaard '0' invult.
Zo'n apparaat heet een stuurtje. Zijn wat duurder in onderhoud maar geven veel feedback en zijn goedkoop in de aanschafquote:Op dinsdag 16 december 2008 23:15 schreef seekfaM het volgende:
[..]
Trouwens, hebben hier mensen nog meer (goede) ervaringen met Speed en Stroke Coaches
Zelf ben ik van plan of zo'n apparaat aan te kopen. Ook omdat ik nu opslag zit in de 8+ en vrijwel zeker weet dat ik de komende jaren door ga met roeien. Zelf als Junior had ik er altijd eentje in bruikleen en echt heel fijn zo'n apparaat. Dus het is soort twijfel tussen alleen Tempo meten of ook de rest er bij, dus snelheid, split tijden en de rest. Ook zijn die apparaten vrij prijzig. En heeft iemand idee hoe je die dingen ook wat goedkoper zou kunnen krijgen. Dus via speciale winkel? via Proteus kijken? of tweedehands.
Mateloos onbetrouwbaar trouwens, hoe vaak ze wel niet verkeerde of helemaal geen uitlezing geven is echt belachelijk. Op een gegeven moment heb ik ze maar de boot uitgegooid en ben het zelf gaan doen.quote:Op donderdag 18 december 2008 11:13 schreef De_Brok het volgende:
[..]
Zo'n apparaat heet een stuurtje. Zijn wat duurder in onderhoud maar geven veel feedback en zijn goedkoop in de aanschaf
Nu nog superhard drinken op de intrainingquote:Op donderdag 18 december 2008 21:52 schreef Dark_Angelus het volgende:
Zwaar '09 present! Yeah!
quote:Op vrijdag 19 december 2008 01:19 schreef jw3 het volgende:
Alle ingeselecteerden veel plezier, maak er een fantastisch jaar van!! Dat een van jullie de Head mag winnen!!
quote:Op zondag 21 december 2008 15:31 schreef Kluupkluup het volgende:
Jaa.. Ik zit erbij!
Triton Zwaar '09!!
Les 1: nooit spullen van je vereniging (pakjes, shirts, etc) in de kleedkamer laten liggen...quote:Op maandag 22 december 2008 11:06 schreef Dark_Angelus het volgende:
Ja ik mag verdomme ook weer een nieuw pakje gaan halen, gare bond test roeiers die pakjes meenemen
Goh, zover was ik ook al. Maar goed zoveel rommel mee voor twee boottrainingen dat ik het glad vergeten was en eigen schuld dusquote:Op maandag 22 december 2008 15:54 schreef De_Brok het volgende:
[..]
Les 1: nooit spullen van je vereniging (pakjes, shirts, etc) in de kleedkamer laten liggen...
Nopez, geen van beide, gewoon lekker in een viertjequote:Op zondag 21 december 2008 17:48 schreef seekfaM het volgende:
Wie zijn er nu allemaal ingeselecteerd voor het
EJ klassement?
Zwaar:
SeekfaM
Kluupkluup
Dark_Angelus
Licht:
Het bootgemiddelde van onze (dames) clubacht is ontegenzeggelijk licht.. Is dat nou goed of slechtquote:Op zaterdag 27 december 2008 23:45 schreef De_Ananas het volgende:
We hebben veel potentie denk ik, aantal ervaren mensen en een redelijk zware boot.
Ging net ergometeren, voor het eerst 2x 20 en het ging wel redelijkquote:Op woensdag 31 december 2008 15:18 schreef pullup het volgende:
Kon die nerd met zijn vrachtschip niet gewoon optyfen Zo duurt het nog langer voor we gewoon naar Ouderkerk kunnen schaatsen.
Mooie fotos overigens Ik heb je net gemist blijkbaar
Arme Gerritsen Veel plezier in ieder gevalquote:Op woensdag 31 december 2008 15:19 schreef De_Ananas het volgende:
[..]
Ging net ergometeren, voor het eerst 2x 20 en het ging wel redelijk
Ik ben vanavond ook nog op Skoll
Hoorde van mijn oud-ploeggenoot die nu bij okinoki roeit dat er al wel geschaatst wordt ja.quote:Op donderdag 1 januari 2009 22:20 schreef Kluupkluup het volgende:
Kunnen we ook al schaatsen op de bosbaan?
Neehoor, we hebben (bijna) golf- en scheepvaartvrij water, ijsvrijheid wordt bij lange na niet gegarandeerdquote:Op vrijdag 2 januari 2009 15:46 schreef Boomrups het volgende:
Ik dacht dat Euros altijd ijsvrij water had?
Niet zo zuur...quote:Op vrijdag 2 januari 2009 18:37 schreef jw3 het volgende:
Phocas (Mag je niet varen door regeltjes.....)
Wij bakken mooi binnenquote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:29 schreef cryforhelp het volgende:
Waar bakken jullie eigenlijk, omdat er op de bosbaan geen mogelijkheid voor is?
Ik neem trouwens aan dat als Phocas ijsvrij is, dat Argo dat ook is ( )
En dat kanaal waar Saurus op roeit, is dat wel ijsvrij? De maas kun je sowieso nauwelijks op roeien, en zou ik zeker niet in de vrieskou gaan doen.
De Rijn is voorlopig nog niet dicht gevroren neequote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:29 schreef cryforhelp het volgende:
Ik neem trouwens aan dat als Phocas ijsvrij is, dat Argo dat ook is ( )
Betreft Delft, is het hier dicht gevroren (de vliet/schie) alleen zijn het allemaal schotsen omdat er af en toe een binnenvaarder denkt wel door het ijs heen te kunnen.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 18:37 schreef jw3 het volgende:
Zover ik weet zijn redelijk ijsvrij dus:
Tubantia
Phocas (Mag je niet varen door regeltjes.....)
Saurus
Stern (echter door de scheepvaart bijna onmogelijk om goed te trainen)
Wat is eigenlijk het dichtsbijzijnde ijsvrije water in de buurt van Amsterdam of Delft waar ijsvrij nog te varen is?
Wat wil je met die klotsbakquote:Op zaterdag 3 januari 2009 11:10 schreef Pikhoofd het volgende:
bij njord lag het met oudjaar nog wel aardig open ja
Mijn mannetjes mogen morgen als training de kroeg opruimen van de intraining van vandaag. Het was weer een mooie avond, en 16 wedstrijdbiezen uitgereikt. eentje moet helaas nog ingehaald worden omdat hij het podium niet gehaald heeft ivm een ongelukjequote:Op zondag 4 januari 2009 01:20 schreef Kluupkluup het volgende:
Wij gaan morgen als training schaatsen op 't Merwedekanaal
Het ligt er een beetje aan hoe snel dat is uitgevoerd, maar 60 min is niet echt heel bijzonder IMHO, dat heb ik mijn coachkiddo's ook wel eens laten doen op regelmatige basis.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 22:44 schreef Bellah het volgende:
Ik heb vandaag voor 't eerst in m'n leven 3x20 gedaan en ik leef nog
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |