quote:
dit zou phelps eten
Ontbijt:
6 boterhammen met gebakken ei
Kaas
Sla
Gebakken ui
Mayonaise
Tomaten
Een omelet
Een kom Grits (soort maispudding)
3 Geroosterde boterhammen met suiker
3 Pannekoeken met chocopasta
Zo’n maaltijd bevat 15% eiwitten, 50% koolhydraten en ongeveer 35% vetten. En het zou ongeveer 3.000 calorieėn leveren. Dit aantal kan uiteraard variėren, afhankelijk van de grootte van de porties. De diėtisten vinden het vreemd dat hij geen fruit bij zijn ontbijt eet.
Lunch:
Een halve kilo meergranen pasta
4 Boterhammen, rijkelijk belegd met ham, kaas en mayonaise
Een halve liter energy drink
Avondeten:
Een halve kilo pasta met veel carbonara saus
Een grote pizza
Een halve liter energy drink