SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat had ik een paar jaar geleden ook, m'n voorwiel kwam nét voor het 2e heuveltje terecht tijdens een sprong, waardoor ik soort van gelanceerd werd over het stuur richting de bosjesquote:Op vrijdag 17 april 2009 13:34 schreef Dagoduck het volgende:
Ik was vorig jaar een keer gevallen, ik reed in zo'n geul met van die randen aan de zeikant, dus mijn wiel komt tegen die zijkant aan ik vlieg zo over mijn stuur heen met m'n rug in de bosjes
Hoe ik nu precies gevallen was ontdekte ik al zittend in de struiken haha
Maar ik vraag me af wanneer ik weer goed kan gaan fietsen met mijn gebroken sleutelbeen en hersenschudding.
Gewoon wat extra asfalt inlassen en hoofdzakelijk voetpaden rijden in het begin?
Gewoon wat extra asfalt inlassen en hoofdzakelijk voetpaden rijden in het begin?
Ook leuk ja, jaren terug, even een bmx psrcour nemen; daar heb je meestal stuk of 5 kleine heuveltjes achter elkaar, gebeurde dus precies hetzelfdequote:Op maandag 20 april 2009 10:50 schreef Cyclonist het volgende:
[..]
Dat had ik een paar jaar geleden ook, m'n voorwiel kwam nét voor het 2e heuveltje terecht tijdens een sprong, waardoor ik soort van gelanceerd werd over het stuur richting de bosjes
Dan ga ik strax nog maar een rondjequote:Op zondag 19 april 2009 23:52 schreef Dagoduck het volgende:
Als morgen de zon schijnt ga ik weer een rondje
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Ik ben sinds pas weer begonnen met mountainbiken na ongeveer anderhalf jaar niet meer te hebben gemountainbiked. Ook heb ik de laatste 8 maanden bijna geen sport meer gedaan behalve 1x per week aan te kloten in de sportschool, terwijl ik de andere 16 jaren van mijn leven zo'n beetje constant aan het sporten/bewegen was. Nu ben ik weer van plan om dit terug op te pakken, daarom heb ik 3 vraagjes:
- Wat zou het effectiefst voor mijn lichamelijke conditie zijn als ik ongeveer 3x per week 2-3 uurtjes de tijd heb om te mountainbiken of te fitnessen? De sportschool induiken? Intensief mountainbiken? Rustig opbouwen met rustig fietsen op de weg?
- Hoe grote invloed heeft 1 pakje sigaretten per week roken en in het weekend regelmatig blowen op je conditie?
- Hoeveel dagen rust is het beste na een intensieve mountainbike sessie van 2-3 uur? 1 of 2 dagen rust?
- Wat zou het effectiefst voor mijn lichamelijke conditie zijn als ik ongeveer 3x per week 2-3 uurtjes de tijd heb om te mountainbiken of te fitnessen? De sportschool induiken? Intensief mountainbiken? Rustig opbouwen met rustig fietsen op de weg?
- Hoe grote invloed heeft 1 pakje sigaretten per week roken en in het weekend regelmatig blowen op je conditie?
- Hoeveel dagen rust is het beste na een intensieve mountainbike sessie van 2-3 uur? 1 of 2 dagen rust?
Roken 
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Aerobe conditie opbouw is het beste, dus in de sportschool op de lopende band of crosstrainer of stepper. Of buiten fietsen. Gewichtheffen/krachtttrainen doet veel minder voor je conditie.quote:Op maandag 20 april 2009 18:18 schreef JuanMauricioSoler het volgende:
- Wat zou het effectiefst voor mijn lichamelijke conditie zijn als ik ongeveer 3x per week 2-3 uurtjes de tijd heb om te mountainbiken of te fitnessen? De sportschool induiken? Intensief mountainbiken? Rustig opbouwen met rustig fietsen op de weg?
Stoppen met roken! Is nergens goed voorquote:Op maandag 20 april 2009 18:18 schreef JuanMauricioSoler het volgende:
- Hoe grote invloed heeft 1 pakje sigaretten per week roken en in het weekend regelmatig blowen op je conditie?
HOEVEEL invloed het heeft is zo niet te zeggen. Ik denk aan 25%
2 dagen rust is okee, dan kan je lichaam goed herstellen.quote:Op maandag 20 april 2009 18:18 schreef JuanMauricioSoler het volgende:
- Hoeveel dagen rust is het beste na een intensieve mountainbike sessie van 2-3 uur? 1 of 2 dagen rust?
Ten eerste natuurlijk fietsen! Waarom spieren trainen die je niet gaat gebruiken? Gewoon steeds stukken fietsen om zo langzaam in het ritme te komen, en regelmatig een dagje niets (wat goed in je tijdschema past zie ik) om te herstellenquote:Op maandag 20 april 2009 18:18 schreef JuanMauricioSoler het volgende:
Ik ben sinds pas weer begonnen met mountainbiken na ongeveer anderhalf jaar niet meer te hebben gemountainbiked. Ook heb ik de laatste 8 maanden bijna geen sport meer gedaan behalve 1x per week aan te kloten in de sportschool, terwijl ik de andere 16 jaren van mijn leven zo'n beetje constant aan het sporten/bewegen was. Nu ben ik weer van plan om dit terug op te pakken, daarom heb ik 3 vraagjes:
- Wat zou het effectiefst voor mijn lichamelijke conditie zijn als ik ongeveer 3x per week 2-3 uurtjes de tijd heb om te mountainbiken of te fitnessen? De sportschool induiken? Intensief mountainbiken? Rustig opbouwen met rustig fietsen op de weg?
- Hoe grote invloed heeft 1 pakje sigaretten per week roken en in het weekend regelmatig blowen op je conditie?
- Hoeveel dagen rust is het beste na een intensieve mountainbike sessie van 2-3 uur? 1 of 2 dagen rust?
Veel! Zelfs licht roken heeft al een nadelig effect, paar weken clean en ging stukken lekkerder
Ik neem dan gerust twee dagen rust, en persoonlijk vind ik dat prima, geef je lichaam de tijd om te herstellen, vooral je knieen moet je zuinig op zijn
Oke, bedankt voor de antwoorden allemaal. Wat is dan het beste om 3x per week te doen? Echt intensief gaan mountainbiken of gewoon rustig aan fietsen?
IK zou wat afwisselen en bij een sportarts te rade gaan. Die kan je conditie inschatten, beter dan wij van achter onze monitor.
Waarschijnlijk zul je beter de eerste paar maanden rustig kunnen gaan fietsen, stoppen met roken en dan een 1x per week intensief rijden. EN dan mischien de week erop NIET intensief rijden.
Beter een sportarts raadplegen.
Waarschijnlijk zul je beter de eerste paar maanden rustig kunnen gaan fietsen, stoppen met roken en dan een 1x per week intensief rijden. EN dan mischien de week erop NIET intensief rijden.
Beter een sportarts raadplegen.
Je moet gewoon elke 2 a 3 dagen een lekker stukkie fietsen en dan zie je vanzelf waar je je lekker bij voelt.
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Ik heb de startpost voor [Centraal] Mountainbike Topic Deel 13 al klaar staan dus dat hoeft niemand meer te maken.
Nu al...quote:Op dinsdag 21 april 2009 11:35 schreef ZoneKill het volgende:
Ik heb de startpost voor [Centraal] Mountainbike Topic Deel 13 al klaar staan dus dat hoeft niemand meer te maken.
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Ik heb volgens mij gewoon een goedkoop helmpie
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
naar de winkel gaan?quote:Op dinsdag 21 april 2009 12:48 schreef ZoneKill het volgende:
Ben op zoek naar een mooie mat zwarte helm. Iemand tips?
Ja, ok ik sta hier bij de winkel maar hier hebben ze geen helmen, kun je iets specifieker zijn.quote:
Mooie fiets, goede afmontage. Ik ben eens benieuwd hoe die nou op termijn gaat bevallen.quote:Op dinsdag 21 april 2009 12:48 schreef ZoneKill het volgende:
Binnenkort kan ik met mijn Canyon de bossen in.
Hoe werkt dat nou met Canyon? De bikes komen uit Duitsland en worden hier via een importeur geleverd.
Je kunt dus niet een proefritje maken of eens met de dealer persoonlijk praten. En hoe gaat dat nou bij problemen? Een servicebeurt zit er natuurlijk ook niet bij, of je moet naar de importeur gaan (die ik wel weet te zitten, maar dat maakt niet uit)
en dat doe ik nog steeds, vooral duinen en bossen, het veldrijden vind ik her mooiste.!!quote:Op maandag 20 april 2009 21:49 schreef Dagoduck het volgende:
Je moet gewoon elke 2 a 3 dagen een lekker stukkie fietsen en dan zie je vanzelf waar je je lekker bij voelt.
ja je moet natuurlijk niet op je plaat gaan ofzo,
je kan smerig hard en ook akelig pijnlijk onderuit gaan.!! (helaas moeten ondervinden)
mountainbike is mijn hobby en ik ben ontzettend Ajacied
Ja ik ben ook benieuwd hoe die gaat bevallen. (De bestelling verliep niet geheel vlekkeloos maar dit ter zijde)quote:Op dinsdag 21 april 2009 13:41 schreef Osramp het volgende:
[..]
Mooie fiets, goede afmontage. Ik ben eens benieuwd hoe die nou op termijn gaat bevallen.
Hoe werkt dat nou met Canyon? De bikes komen uit Duitsland en worden hier via een importeur geleverd.
Je kunt dus niet een proefritje maken of eens met de dealer persoonlijk praten. En hoe gaat dat nou bij problemen? Een servicebeurt zit er natuurlijk ook niet bij, of je moet naar de importeur gaan (die ik wel weet te zitten, maar dat maakt niet uit)
Nee, er is geen importeur er is een servicecentre in Heerlen waar ik niet heel erg ver vanaf woon.
Vanaf juni dacht ik, is daar ook een testcentrum waar je dus fietsen kunt testen. Je moet de fiets gewoon via de site bestellen en krijgt deze dan ook thuisbezorgd.
Voor service en vragen kun je wel in heerlen terecht.
Fietsenwinkel waar ze mountainbikes verkopen?quote:Op dinsdag 21 april 2009 13:39 schreef ZoneKill het volgende:
[..]
Ja, ok ik sta hier bij de winkel maar hier hebben ze geen helmen, kun je iets specifieker zijn.
Lijkt me tenminste nogal logisch. En als ze die daar niet hebben dan vraag je het waar ze die wel hebben.
net zo snel als Thomas Dekker.????quote:Op dinsdag 21 april 2009 14:20 schreef toma het volgende:
Afgelopen weekend in Vielsalm geweest.
Geweldig gefietst daar
Prachtige omgeving.
die kan echt hééél snel hoor.!!
mountainbike is mijn hobby en ik ben ontzettend Ajacied
