Geef je spieren sowieso ook voldoende rust, iedere dag trainen is niet goed (kan wel als je iedere dag een andere spiergroep traint). Zeg dat je een volledige workout doet in sportschool, kun je beter pas 1 of 2 dagen later weer terugkomen, nadat je spieren zich hebben hersteld. Ga je je iedere de tyfus trainen dan krijgen je spieren geen kans om te herstellen en groeien, sterker nog, ze zullen aftakelen.
Oh en je hebt een ijzeren geduld en discipline nodig... Denk maar niet dat je over 2 weken Schwarzenegger rooie wangetjes geeft.