Superquote:Op zaterdag 19 april 2008 18:08 schreef Houtspeer het volgende:
Houtspeer stopt vanaf nu.
19 april, 2008 dus.
En hoe lang bent u al gestopt?..quote:Op zaterdag 19 april 2008 16:31 schreef Beauregard het volgende:
TVP.
Ben nog nooit begonnen.quote:
.. Dan snap ik deze onderstaande post van jou niet uit 't vorige topic!..quote:Op zaterdag 19 april 2008 22:48 schreef Beauregard het volgende:
[..]
Ben nog nooit begonnen.
Maar ik lees hier even mee om een idee te krijgen over het gemak van stoppen. Altijd goed om te weten, aangezien ik plannen heb om te beginnen. Ik moet er natuurlijk wel weer vanaf kunnen komen, mocht dat nodig zijn.
quote:Op maandag 11 februari 2008 13:33 schreef Beauregard het volgende:
Ik rook 3,5 pak shag per week en wil eigenlijk morgen cold turkey stoppen. Iemand tips?
Dat was puur om te vissen.quote:Op zaterdag 19 april 2008 23:02 schreef Tism het volgende:
[..]
.. Dan snap ik deze onderstaande post van jou niet uit 't vorige topic!..
[..]
Pleurt op!, zoek je andere proefkonijnen!, dit is geen ONZquote:Op zondag 20 april 2008 09:58 schreef Beauregard het volgende:
[..]
Dat was puur om te vissen.
Sorry voor de gezaaide verwarring.
Dit is inderdaad geen ONZ, dit is LIF. En dat lijkt me het geschikte platform om eens uit te vogelen wat voor adviezen stoppers hier krijgen. Of om te lezen hoe moeilijk stoppers het hebben. Daarin ben ik toch vrij? Je reactie is wat overtrokken, intolerante blaaskaak.quote:Op zondag 20 april 2008 13:48 schreef DaBuzzzzz het volgende:
[..]
Pleurt op!, zoek je andere proefkonijnen!, dit is geen ONZ
was in een intolerante blaaskaak modus! Maareh. kondig dat gewoon aan dan Einstein, i.p.v. je eerst voor te doen als een stoppert....Ik blaaskaak, jij vage gast ok!?quote:Op zondag 20 april 2008 15:33 schreef Beauregard het volgende:
[..]
Dit is inderdaad geen ONZ, dit is LIF. En dat lijkt me het geschikte platform om eens uit te vogelen wat voor adviezen stoppers hier krijgen. Of om te lezen hoe moeilijk stoppers het hebben. Daarin ben ik toch vrij? Je reactie is wat overtrokken, intolerante blaaskaak.
Plannen om te beginnen met roken ?quote:Op zaterdag 19 april 2008 22:48 schreef Beauregard het volgende:
Altijd goed om te weten, aangezien ik plannen heb om te beginnen.
En, nog gerookt?quote:Op dinsdag 22 april 2008 14:03 schreef Houtspeer het volgende:
Ik heb in die 3 dagen maar één sigaret gerookt.
Het gevoel is nu wel weg, nu blijft de gewoonte nog over.
Daar is een ander topic voorquote:
Jammer. Gewoon blijven proberen en onthouden waar het steeds misgaat.quote:
Alleen dat al zorgt ervoor dat je het nu niet doet...je bent geen roker meer. Punt!quote:Op dinsdag 29 april 2008 16:09 schreef Vandaag... het volgende:
[..]
Jammer. Gewoon blijven proberen en onthouden waar het steeds misgaat.
Ik hoop zelf dat ik koninginnedag niet-rokend doorkom.
Vorig jaar ben ik op koninginnedag weer begonnen met m´n zatte hoofd, duurde 10 maanden voor ik weer kon stoppen
Welkom en succes met stoppen. Je staat in de lijst.quote:
doe druk, hou jezelf de eerste paar weken volledig geoccupeerd en bedenk nogmaals de beloning die je wacht. Probeer je in te blijven prenten dat rook jou nodig heeft maar andersom niet, het is gif, kost geld en is slecht voor je. Met niet één argument is roken goed te praten. Denk ik superlatieven en ga als een gek sporten..quote:Op maandag 12 mei 2008 13:38 schreef aloa het volgende:
Mijn stopdatum kan veranderd worden in 8 mei i.p.v. 6 mei..
Nu dus 3dagen niet gerookt en er heilig van overtuigd dat ik het vol ga houden.
Al twijfel ik er soms ook wel aan
Als je stopt kom je er pas achter hoe je leven in het teken staat van een sigaret.
Ik moet eerlijk toegeven dat het verrotte moeilijk is om het voltehouden.
Ik mis het heel af en toe met op stap gaan. maar gelukkig heb ik een vriend die NIET rookt en niet van roken houd dus dan is het voor mij toch erg gemakkelijk om dan van de sigaretten af te blijven. Terwijl als ik wel een vriend zou hebben die rookte denk ik dat ik weer zou zijn begonnen.quote:Op woensdag 14 mei 2008 18:56 schreef thaduck het volgende:
Hier nu 7 maanden en 3 weken, tijd gaat snel en was dit topic alweer vergeten
Mis het nog voor geen meter, al zit de gewoonte er af en toe nog in. Van het weekend bij vrienden op een verjaardag en als je je biertje oppakt pak je bijna als vanzelf het pakje peuken. Uiteraard niet gerookt, maar toch vreemd dat een gewoonte zolang doorwerkt!
quote:Op donderdag 15 mei 2008 12:02 schreef Vandaag... het volgende:
Ik heb het wel heel moeilijk, neem af en toe trekjes tegenwoordig
Alle nadelen van hoesten, benauwd etc. zijn weg nu weg dus dan denk ik blijkbaar dat het wel weer kan Ik moet echt even met mezelf gaan praten en deze glijdende schaal stoppen.
wanneer stop je met kauwen?quote:Op donderdag 15 mei 2008 19:47 schreef aloa het volgende:
Allemachtig bijna een volle week niet gerookt. Na meer dan 20 jaar roken nu een week gestopt.
Vandaag had ik totaal geen behoefte aan een sigaret.
Er gaat veel kauwgom door op zo'n dag. Maar dat is beter dan roken.
De eerste dagen heb ik nicotinekauwgom gebruikt, maar daar ben ik ondertussen mee gestopt. Nu alleen nog normale (suikervrije kauwgom).quote:
quote:Ik rook omdat ik ervan geniet!
Vraag een willekeuriger roker waarom hij (of zij) nog steeds met zo’n gevaarlijke gewoonte doorgaat en hij zal gewoonlijk antwoorden, “Omdat ik ervan geniet.” Alhoewel hij misschien volkomen oprecht antwoordt, is het een hele misleidende verklaring, zowel tegenover de vraagsteller als tegenover zichzelf. Hij rookt niet omdat hij er van geniet maar hij rookt omdat hij er niet van geniet om niet te roken.
Nicotine is een krachtige verslavende drug. De roker voert een contante strijd om een minimum nicotineniveau in het bloed te handhaven. Als het nicotineniveau in het bloed van de roker te ver daalt, krijgt hij last van ontwenningsverschijnselen. Hij wordt gespannen, opvliegend, onrustig en krijgt, in sommige gevallen, zelfs lichamelijk symptomen. Hij vindt deze ontwenningsverschijnselen niet prettig. De enige manier om deze acute symptomen te verlichten is door een sigaret op te steken. Het nicotinetekort wordt dan weer aangevuld en de roker voelt zich gelijk beter. Hij genoot van het roken.
Een roker moet ook oppassen dat zijn nicotinetolerantie niet overschreden wordt met als gevolg variërende mate van nicotinevergiftiging. Menig roker kan hier over meepraten.
Het gebeurt meestal op feestjes of in een extreem gespannen periode dat de roker zijn nicotinetolerantie overschrijdt door meer te roken dan normaal. De roker voelt zich dan ziek, misselijk, duizelig en ronduit miserabel.
Om een geslaagde roker te zijn, is als koorddansen; de roker moet constant tussen deze twee pijnlijke uiterste van te veel en te weinig balanceren. De vrees die bij iedere roker bij de eerste stoppoging ontstaat, is dat de rest van het leven van ex rokers net zo verschrikkelijk zal zijn als de eerste paar dagen zonder sigaretten. De ex roker zal merken dat de fysieke ontwenningsverschijnselen na een korte periode beginnen te verminderen. Eerst wordt de behoefte minder erg en wordt vervolgens korter. De periodes ertussen worden steeds langer. Uiteindelijk zal de behoefte van de ex roker aan een sigaret steeds minder frequent worden, als die er nog is. Degenen die blijven roken zullen de strijd om het nicotineniveau in het bloed op peil te houden (moeten) blijven voeren.
Meegerekend in deze strijd zijn de kosten die het roken met zich meebrengt en de gevaarlijke aanval op het lichaam van de roker door het inhaleren van het gif nicotine samen met meer dan 4000 andere giftige chemicaliën inclusief teer en gassen die door het roken van tabak vrijkomen. Deze chemicaliën zijn op zich al dodelijk en zeker in combinatie met andere stoffen.
Dus als je de volgende keer weer denkt hoeveel je van het roken leek te genieten, sta hier dan even bij stil en kijk met een serieuze, objectieve blik naar de reden waarom je zo’n gevaarlijk product zo idealiseert. Overweeg alle consequenties. Je zult je waarschijnlijk realiseren dat je je als roker fysiek en mentaal nooit zo goed hebt gevoeld als dat je je nu voelt als ex roker.
Rook je meer en geniet je er minder van?
Deze originele slagzin werd in het verleden gebruikt door een adverteerder van sigaretten die rokers van andere merken probeerde over te halen om over te stappen op hun product. De slagzin was een briljant uitgedachte advertentietactiek. Bijna iedere roker die langere tijd verslaafd was, zou zichzelf hier gelijk in herkennen. Rokers hadden misschien zelfs al het andere merk geprobeerd in een poging het genoegen en plezier dat ze vroeger van het roken kregen te hervinden. Maar tot hun teleurstelling kon zelfs díe sigaret hen niet het speciale gevoel geven dat ze eerst van het roken kregen.
Waarom lijken sigaretten voor de ervaren roker dat speciale gevoel te verliezen. Is de samenstelling van sigaretten de laatste jaren dan zo drastisch veranderd?
Nee, dat is totaal het probleem niet; de sigaretten zijn niet veranderd maar de rokers. Hoe langer iemand rookt hoe afhankelijker hij van de nicotine wordt. In het begin haalde de roker veel plezier uit het farmacologische effect van de nicotine. De roker voelde zich alert, energiek, of misschien had het roken zelfs wel een kalmerend, ontspannen effect; het roken hielp bij het studeren en leren. Soms voelde de roker zich meer volwassen, zelfverzekerder en socialer. Het roken voldeed aan al de verwachtingen van de roker, afhankelijk van de omgeving en omstandigheden waarin de roker zich bevond als hij rookte. In het begin rookte hij, gewoonlijk alleen wanneer hij het gewenste effect wilde bereiken, misschien 5 tot 10 sigaretten per dag.
Maar geleidelijk aan gebeurt er iets met de roker. Hij wordt steeds meer afhankelijk van de sigaretten. Hij rookt niet langer om een probleem op te lossen, iets te vieren, of om zich goed te voelen. Hij rookt omdat hij de sigaret NODIG heeft. In wezen rookt hij omdat hij een roker is, of, om nauwkeuriger te zijn, een rookverslaafde. Hij krijgt niet langer die speciale rookhoogtepunten; hij rookt nu omdat het niet roken ontwenningsverschijnselen veroorzaakt. Als hij niet rookt heeft hij een lichte hoofdpijn en voelt hij zich nerveus, geïrriteerd, depressief, boos, angstig, misselijk; en dat zijn nog maar een paar symptomen. Hij grijpt naar de sigaret om deze symptomen te verlichten en hoopt iedere keer weer dat warme gevoel te krijgen dat het roken van sigaretten hem eerst gaf. Het enige dat er echter tot zijn ontzetting gebeurt, is dat hij zich bijna normaal voelt als hij gerookt heeft en dat 20 minuten later het hele proces zich weer herhaalt.
Als hij eenmaal met roken stopt, wordt het leven weer aangenaam. Hij heeft niet langer 20 tot 80 keer per dag ontwenningsverschijnselen. Hij kan gaan en staan waar en wanneer hij wil zonder zich zorgen te hoeven maken over of hij bijtijds een sigaret op kan steken. Als hij hoofdpijn krijgt of misselijk wordt, weet hij dat hij iets onder de leden heeft, en dat hij zich zo niet voelt zoals hij zich elke dag als roker voelde door het te veel of te weinig roken. Vergeleken met zijn leven als een roker voelt hij zich nu fantastisch; maar dan begint het verraderlijke gedeelte van het leven
als ex roker.
Hij begint zich de beste sigaret die hij ooit in zijn leven heeft gerookt te herinneren. Het kan de sigaret zijn die hij 10, 20 of zelfs 40 jaar geleden heeft gerookt. Hij herinnert zich dat speciale warme gevoel van die heerlijke sigaret. Als hij er maar lang genoeg aan denkt, zal hij zelfs proberen dat moment te herwinnen. Jammer genoeg, echter, zal dat moment hém terugwinnen.
Wederom zal hij in de greep zijn van de verslaving die hem meer zal laten roken en hem er minder van zal laten genieten; en nu kan het wel eens voorgoed zijn. Die heerlijke sigaret zal hem zijn vrijheid, gezondheid en uiteindelijk zijn leven kosten. Maak deze fout niet als je stopt met roken. Denk eraan hoe je het vond om te roken de dag dat je er mee stopte, want zo zal het zijn de dag dat je er weer aan begint, het maakt niet uit hoe veel tijd er ook tussen die twee dagen ligt.
quote:Op dinsdag 20 mei 2008 11:51 schreef ikheetmartijn het volgende:
Ik irriteer me mateloos aan exrokers. Gadverdamme.
De arrogantie en minachting die vaak af te lezen is van hun gezichten. "Ik was inderdaad zo diciplinair om te stoppen, jij rookt nog", ook al wordt het niet gezegd. Het doet me denken aan vrome christenen die menen de waarheid in pacht te hebben. Zij geloven en gaan naar de hemel, jij mag branden in de hel. Wat heerlijk rustgevend. De nihilistische drang naar een shaggie/cigaretje.
Gister alles toch maar weggegooid. Nu nog maar 15 uur zonder nicotine...(and counting)
Recalcitrant, geirriteerd, non-productief en ik voel me knetter stoned!
Gewoon niet aan denken, veel water drinken, rusteloosheid wegwerken met push-ups en een overdosis slaap.
Het zal d'r nu toch echt maar eens van moeten komen.
We zullen zien
ok! nou succes!, ik ben 3 maanden en counting en heb spijt dat ik ook ben gaan roken!quote:Op dinsdag 20 mei 2008 13:01 schreef ikheetmartijn het volgende:
Neuh, het geeft voor mij alleen maar aan dat ik me heel goed besef een vrij lange en lastige weg te moeten afleggen. Vooral omdat ik me nog lang geen niet-roker voel...sex drugs & rocknroll.
Het heeft me een beste tijd gekost om niet meer te roken op m'n werk (dat is al minstens 5 cigaretten per dag minder). Nu gaan we (vriendin ook) d'r helemaal voor, cold turkey.
Dus dat worden geen kroegen en concertjes voor mij de eerste tijd. (het meest lastige voor mij in combinatie met een biertje).
Misschien slap, het uit de weg gaan, maar ik ken mezelf
Oh, oh, oh!!!! Ik ook!! Ik ook!!..quote:Op woensdag 21 mei 2008 23:52 schreef DaBuzzzzz het volgende:
schatje, while youre at it, mag ik in het kwartaallijstje?
Ben jij dat? Ja het is em! ;-)quote:
Jazeker!!..quote:Op donderdag 22 mei 2008 00:12 schreef DaBuzzzzz het volgende:
[..]
Ben jij dat? Ja het is em! ;-)
Still going strong?
Hou er maar rekening mee dat het nog wel eens een hele tijd kan duren voordat die dromen helemaal verdwenen zijn... Ik heb ze nog jarenlang v.t.t.t. gehad.quote:Op vrijdag 23 mei 2008 08:57 schreef Katana het volgende:
Vanacht voor de 2e keer deze week over sigaretten gedroomt. Zo vaag is dat, dan word je wakker en dan denk je '' kut weer niet vol gehouden!''. Later blijkt dat het slechts een droom was
Zo dacht ik er precies over en met die instelling moet het iig een half jaar lukkenquote:Op maandag 26 mei 2008 09:27 schreef Qebbel het volgende:
Ik ben ook gestopt! Op koninginnedag mijn laatste gerookt en dus 1 mei officieel gestopt. Cold turkey. Heerlijk vind ik het!! Ik had nooit gedacht dat ik het allemaal zo positief zou ervaren. Relatief heeft het me weinig moeite gekost. De absolute key is dat je 100% de knop moet omdraaien en jezelf er volledig van overtuigen dat je nooit een roker bent geweest, dus waarom zo panisch doen dan. Dat heeft mij zeker geholpen! Het is heel fout om de hele tijd aan sigaretten te denken en alleen maar rokende mensen om je heen te zien. Dan wordt je GEK; ik herken het van mijn vorige stoppogingen. Maar blijkbaar was ik er niet eerder aan toe dan nu. Ik heb de key gevonden en weet heel zeker dat ik echt niet meer ga en wil roken! Het is gewoon klaar!
En op deze manier hoeft het je echt niet zo veel moeite te kosten. De eerste paar dagen moet je ff doorbikkelen, die vond ik ook verschrikkelijk. Paar keer in janken uitgebarsten, volledig in paniek en depri. Maar het wordt echt heeel snel steeds makkelijker!!. Nu mis ik het al bijna niet meer! En die momenten dat je er aan denkt, gaan steeds sneller weer over. Je moet jezelf er toe dwingen niet zo gestresst erover te doen. Niet roken is veeeeeeel minder stress dan wel roken!!
Ik vind het een verademing! Daarnaast vond ik het ook echt heel lekker om mezelf gewoon op te peppen en trots te zijn dat je het gewoon kunt! Dat geeft je een kick en zelfvertrouwen. Nu al merk ik dat ik me stukke beter en fitter voel, mijn huid is oprecht mooier en dat valt ook veel mensen op. Plus dat ik veel reacties krijg van; "Wat? JIJ gestopt!??? Wat goed!!". Ik was echt de verstokte roker, die panisch en sagrijnig werd wanneer er niet gerookt kon worden. En nu ben ik BEVRIJD!!! HEERLIJK!
Ik raad het iedereen aan! En als mensen nog tips willen (heb er nog veel meer), laat maar weten!! Als IK kan stoppen, dan kan iedereen het!! It's the BEST!
Succes allemaal!!
Opgelost! Kan nu wel!quote:Op maandag 26 mei 2008 23:07 schreef oMiNoUsCRX het volgende:
Zou ik ook in die lijst kunne ( vanaf 17 april gestopt )
En Qebbel ik kan je geen PM sturen :S
quote:Op dinsdag 27 mei 2008 07:49 schreef JaZekerZ het volgende:
[..]
Zo dacht ik er precies over en met die instelling moet het iig een half jaar lukken
Maar uit mijn ervaring de volgende tip voor je: let op voor gemakzucht.. onderschat niet dat er nog wel wat zware momenten gaan komen dus ben daarop voorbereid. Anders heb je de kans dat er een sigaretje tussendoor glipt en dan ben je weer helemaal terug bij af.
Wat is je stopdatum?quote:Op woensdag 28 mei 2008 16:30 schreef psy_icon het volgende:
* psy_icon is in 2007 gestopt en staat niet meer in de lijst!
Besef dat je die sigaret niet nodig heb. Je bent geen roker. En dan niet alleen denken, écht beseffen.quote:Op vrijdag 30 mei 2008 06:51 schreef Robbiej het volgende:
Nu begin ik het dus echt zwaar te krijgen.. ik speel gedachtespelletjes met mezelf lijkt het wel... ik snak in ieder geval weer naar een peuk.. en ik word gek gewoon.. wat moet ik hier toch tegen doen? ik heb nu al 2 dagen last van het feit dat ik zo'n gemene trek heb in een sigaret!
25kg bij jou?quote:Op woensdag 4 juni 2008 08:25 schreef kless het volgende:
Weet iemand ook of je concentratie vermogen ook weer terug komt?
Ik ben in het laatste kwartaal van 2006 gestopt. Alleen wordt ik nu nogsteeds snel afgeleid door geluid (irritatie?) In mn rokers tijd kon ik me beter concentreren zodat ik het nieteens hoorde.
En de "stoppen met roken/verkeerde kan 25 kilotjes" gaan erg moeizaam weg (1 kg per 2 maand?)
Ho nee das een typo op de vroege klamme ochtend,, 15 kg 85-100 en nu weer 95 en zakt maar langzzaaaaaaam.. 1kg per 2 maand ofzoquote:Op woensdag 4 juni 2008 08:32 schreef maedel het volgende:
[..]
25kg bij jou?
Wat ik zelf gemerkt heb, is dat roken de scherpe kantjes er af haalde van je gevoel. Wat er op neer komt dat die nu terug zijn. Dat zou die irritatie wel kunnen verklaren.
ik ga het niet eens meer proberen , ik weet dat het slecht is, het stinkt en het is harstikke duur,quote:Op woensdag 11 juni 2008 05:02 schreef Gaoxing het volgende:
Deel 50?!? Wat leuk. 7 jaar geleden maakte DIGGER het eerste deel aan, voor Spookvrouw en mij - toen allebei net gestopt. En hoewel we allebei al lang uit de lijstjes verdwenen zijn (wie heeft het lef gehad.... ? ), ben ik iig nog steeds rookvrij.
Nieuwe stoppers: heel veel succes! Het is voor de meeste mensen niet makkelijk, maar het is het zo ontzettend waard!
wel knap sterkte en succesquote:Op woensdag 11 juni 2008 23:48 schreef Ringo het volgende:
Hrmpf, vijf dagen gestopt. Cold turkey.
Ben wel eens eerder gestopt maar ik geloof niet dat ik het er eerder zó lastig mee heb gehad. Ben gewend om vooral 's avonds héél veel te roken, en elk "rookmoment" ervaar ik als een ernstig gemis, als iemand die zijn been is afgezet en nog steeds op die plek jeuk voelt.
Ik drink weer meer en ben ook echt gaan vreten, ter compensatie. Niet goed, ik weet het, maar ik wil toch echt van die tyfus verslaving af dus neem ik bijverschijnselen voorlopig maar voor lief.
Vorige keren dat ik probeerde te stoppen, gingen eigenlijk heel geruisloos; net zoals ik weer geruisloos met roken begon. Ik hoop nu echt een stap verder te kunnen zetten. Maar teringgodallemachtig, wat kan die nicotine iemand in zijn greep hebben.
daarom begin ik er dus niet meer aan, met stoppen, bedoel ik dan,quote:Op donderdag 12 juni 2008 00:20 schreef Houtspeer het volgende:
Mij kan je uit de lijst verwijderen, ik ben weer begonnen.
Al een tijdje.
Ik heb op dit moment andere dingen aan m'n hoofd en op sommige momenten is een sigaretje een heerlijk uitgang.
zal ik het dan toch nog eens gaan proberen............quote:Op donderdag 12 juni 2008 14:50 schreef DaBuzzzzz het volgende:
*terug van de antillen is en nog steeds going strong*
wel paar momentjes gehad, het aantal rokers op de eilanden (lokaal én kaaskop) ligt hoog.....nu brak van de vlucht enzo.....check later weer
voor de nieuwen!, je beloont je lijf elke dag dat je niet rookt!, succes!
Twijfel niet, door te stoppen behaal je er alleen maar winst mee en een perfect moment om te stoppen bestaat niet. Hoe wil je gaan stoppen? Cold turkey of d.m.v. pleisters, kauwgom of iets dergelijks?quote:Op vrijdag 13 juni 2008 13:40 schreef fanvanheteersteuur het volgende:
[..]
ik zeur niet ik twijfel.......
áls ik (wéér) stop Cold turkeyquote:Op vrijdag 13 juni 2008 13:46 schreef Sno0ze het volgende:
[..]
Twijfel niet, door te stoppen behaal je er alleen maar winst mee en een perfect moment om te stoppen bestaat niet. Hoe wil je gaan stoppen? Cold turkey of d.m.v. pleisters, kauwgom of iets dergelijks?
Misschien is een hulpmiddel gebruiken dan een idee? Nicotinepleisters hebben mij echt goed door de eerste weken geholpen.quote:Op vrijdag 13 juni 2008 13:48 schreef fanvanheteersteuur het volgende:
[..]
áls ik (wéér) stop Cold turkey
altijd gedaan...
maar ja wel altijd mislukt
mja.. toch maar eens proberen dan.quote:Op vrijdag 13 juni 2008 14:14 schreef Sno0ze het volgende:
[..]
Misschien is een hulpmiddel gebruiken dan een idee? Nicotinepleisters hebben mij echt goed door de eerste weken geholpen.
Ik vond alleen die 1e van de dag lekker, en die 1e die je rookte na een lange tijd gestopt te zijn was nog beter.quote:Op dinsdag 17 juni 2008 19:07 schreef DaneV het volgende:
Volgens mij geniet geen een roker van alle peuken die hij rookt... Ik vond alleen die eerste `s ochtends en die op zaterdagavond in de kroeg lekker. De rest nam ik meer als gewoonte ehh verslaving
Hehe inderdaad, dat zou bijna al een reden zijn om te stoppenquote:Op dinsdag 17 juni 2008 19:48 schreef GuyFawkes het volgende:
[..]
en die 1e die je rookte na een lange tijd gestopt te zijn was nog beter.
quote:Op dinsdag 17 juni 2008 21:09 schreef Ringo het volgende:
Eigenlijk gaat het vooral om het moment dat je van plan bent om te gáán roken. En misschien de eerste hijs, die die verwachting inlost.
Die sigaretten mis ik het meest. Niet die tussentijdse doorhalers, maar de sigaretten die het moment markeren.
_
Na een goede film enigszins verdwaasd de bioscoop uitlopen en dan een sigaret, in het stadse nachtlicht, roken als Mastroianni.
_
Thuis bij mijn ouders aan het eten, een lange breedsprakige maaltijd, het dessert is geweest, de koffie wordt gezet en mijn vader die mij een sigaret aanbiedt.
_
Na een wild feestje uit je roes kruipen om twaalf uur 's middags en tussen de lege flesjes op zoek naar een verloren pakje -- de clandestiene rook die messcherp door je verzopen aderen vloeit
O o o gestopt gestopt. Het is een rouwproces.
Morgen een maand niet gerookt.quote:Op zaterdag 19 april 2008 15:44 schreef crossover het volgende:
Nieuwe stoppers
Quickie_Butt (19 mei, 2008)
Qebbel (1 mei, 2008)
Sno0ze (3 mei, 2008)
slakkie (9 mei, 2008)
DaneV (12 mei, 2008)
Katana (14 mei, 2008)
Katana (15 mei, 2008)
Ikheetmartijn (19 mei, 2008)
UsurPia (20 mei, 2008)
aloa (24 mei, 2008)
murp (2 juni, 2008)
Alec690 (4 juni, 2008)
Ringo (6 juni, 2008)
Ferrox (7 juni, 2008)
Beauregard (10 juni, 2008)
heiden6 (15 juni, 2008)
Dat heb ik ook 1 keer gehad. Dat ik toch weer begon. Was zo blij toen ik wakker werd.quote:Op zondag 6 juli 2008 20:13 schreef aloa het volgende:
Ik heb vannacht over roken gedroomd.
Beetje mistige droom.
De eerste keer dat ik droom dat ik rook, sinds ik ermee gestopt ben.
Ben er ook heel blij meequote:Op zaterdag 5 juli 2008 12:17 schreef schatje het volgende:
DarkElf, wat een prestatie .
Ben je me net voor. Ik kan er wel weer van af namelijk, het gaat toch wat minder moelijk dan de vorige keer. Dus voorlopig rook ik nog even lekker door, meld me wel weer als ik het nog eens probeer.quote:Op woensdag 16 juli 2008 11:17 schreef schatje het volgende:
De lijst is bijgewerkt .
Het gaat minder moeilijk?? De moeilijkheid zit hem niet in de eerste weken/maanden. Daarna pas denk je precies wat jij nu denkt: Het viel mee, dat lukt zo weer. Of iets van 1tje kan wel of je wil een joint draaien.quote:Op woensdag 16 juli 2008 11:23 schreef Angel_of_Dth het volgende:
[..]
Ben je me net voor. Ik kan er wel weer van af namelijk, het gaat toch wat minder moelijk dan de vorige keer. Dus voorlopig rook ik nog even lekker door, meld me wel weer als ik het nog eens probeer.
quote:Op dinsdag 22 juli 2008 21:55 schreef mazaru het volgende:
Joehoeeee!
Ik ga ook stoppen
En wel per 1 Augustus
Vandaag heb ik mijn laatste pakje shag gekocht.
Aanstaande Maandag ga ik bij de huisarts langs.
Ik heb het wel vaker geprobeerd, maar nog nooit op deze manier. Meestal kwam het heel spontaan op. En dan rookte ik een week niet, tot ik haast tegen de muren op liep van het gebrek aan nicotine.
Ik heb het gevoel dat het dit keer wel gaat lukken Ik heb er in ieder geval alle vertrouwen in.
Ook heb ik me aangemeld bij stichting Stivoro, daar krijg ik nu iedere keer SMS'jes van met tips hoe ik het zo makkelijk mogelijk kan maken.
Ik rook al meer dan 30 jaar, en mijn gemiddelde is tussen de 15 en de 20 per dag.
De afgelopen week ben ik al veel bewuster gaan roken, en zit ik op ongeveer 7 a 8 per dag.
Ik bazuin het zo veel mogelijk rond, zodat dat een extra stok achter de deur is om vol te houden.
Ik zou het gevoel hebben dat ik ontzettend af zou gaan als het me dit keer niet zou lukken.
Vanmiddag bij de huisarts geweest.quote:Op woensdag 23 juli 2008 00:56 schreef DaBuzzzzz het volgende:
[..]
Vraag ook de gesprekken aan bij Stivoro! Dwingt je om zelf te motiveren en na te denken!, ik nader een half jaar nu ! Alle hens aan dek!
Ten months, one week, four days, 1 hour, 1 minute and 23 seconds. 6300 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.260,17. Life saved: 3 weeks, 21 hours, 0 minutes.quote:Op dinsdag 22 juli 2008 09:52 schreef thaduck het volgende:
Nog ff doorzetten mensen, check mijn huidige score:
Nine months, four weeks, 10 hours, 50 minutes and 47 seconds. 5746 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.146,82. Life saved: 2 weeks, 5 days, 22 hours, 50 minutes.
Ik zou een sigaar doen, doe je langer meequote:Op dinsdag 29 juli 2008 20:53 schreef thaduck het volgende:
Ik kruip langzaam naar het jaar. Misschien dat ik op 23 september 2008 om 23:00 wel een sigaartje opsteek, of een sigaret. En dat vervolgens elk jaar, 1 sigaret/sigaartje
Maar dat riep ik ook na een maand stoppen als beloning, en toen had ik er geen trek in
Ik denk er totaal niet meer aan, maar ik weet niet wat er gebeurd na 1 peuk. Een sigaar neem ik dan wel een kleintjequote:Op dinsdag 29 juli 2008 23:31 schreef maedel het volgende:
[..]
Ik zou een sigaar doen, doe je langer mee
-Maar ik zou in het echt niks doen. De ervaring leert, dat één sigaret fataal is bij mij-
Of juist niet. Op zo'n moment gaan roken is toch ongeveer hetzelfde als uit frustratie een snelweg oversteken wanneer je hoort dat er iemand in je naaste omgeving een ernstig auto-ongeluk heeft gehad.quote:Op woensdag 30 juli 2008 09:09 schreef northernlight81 het volgende:
Klote zeg, gelukkig heb ik een minder klote moment om te stoppen. Op zo'n moment stoppen is extra lastig, de meeste mensen gaan weer roken als ze zoiets meemaken, succes!
Longkanker krijg je van roken, geen borstkanker. Het gaat erom dat haast alle mensen wanneer ze het erg moeilijk hebben terug vallen in oude gewoonten. Iemand die erg aan het lijnen is zal meer gaan eten als er iets gebeurt en iemand die ooit een drankprobleem had of heel veel gedronken heeft zal dan meer alvohol gaan drinken.quote:Op woensdag 30 juli 2008 13:37 schreef Ringo het volgende:
[..]
Of juist niet. Op zo'n moment gaan roken is toch ongeveer hetzelfde als uit frustratie een snelweg oversteken wanneer je hoort dat er iemand in je naaste omgeving een ernstig auto-ongeluk heeft gehad.
De enige manier om van het roken af te komen is als je er zelf voor de volle 100% achter staat. En dan nog is het één van de moeilijkste verslavingen om van af te komen.quote:Op donderdag 31 juli 2008 04:43 schreef Off-ShoRe het volgende:
Eigenlijk hoort dat er allemaal niet toe te doen imo.
Als je écht wil stoppen met roken is het sowieso niet moeilijk.
Je moet alleen heletijd als je hoofd pogingen doet om je op andere gedachten te brengen, je hoofd er weer van overtuigen dat je écht wil stoppen. Dus als je het maar graag genoeg wilt, win je dat gevechte elke keer 'by default' .
Je moet dat gevecht na verloop van tijd steeds minder vaak leveren, maar des te venijniger de momenten dat het nodig is....
Dan zit je op de goede weg!quote:Op dinsdag 29 juli 2008 23:16 schreef Ringo het volgende:
Het is zó prettig om niet te roken. Vanavond lekker gegeten op een druk terras in de stad, biertje erbij, koffie na afloop; een aantal tafelgenoten was aan de sigaret maar als bij wonder had ik geen enkele behoefte om met ze mee te doen. En dat voelde heel goed.
Met tabak? Dan houd je je verslaving nog steeds in stand.quote:Op donderdag 31 juli 2008 13:45 schreef Pappie_Culo het volgende:
Ik ben nu 2,5 weken gestopt met sigaretten.
Rook nog wel dagelijks een jointje
En het kost geen drol meer, zie het steeds vaker voor een paar euro liggen.quote:Op donderdag 31 juli 2008 13:45 schreef crossover het volgende:
Ik raad iedereen die wil stoppen Allen Carr aan. Ook al wil je niet stoppen mbv zijn methode, het zal je wel helpen om sterker in je schoenen te staan.
Ik heb meer dan 30 jaar gerookt. En ben ook naar de huisarts gegaan.quote:Op donderdag 31 juli 2008 13:35 schreef SHE het volgende:
Ik mag ook in de lijst; na 15 jaar kettingroken wil ik er vanaf.
Helaas moet ik wel mededelen dat ik echt een onzettend zwak mens ben en 100 kutsmoezen kan verzinnen om wél te roken.
Ik heb nu ook al paniekaanvallen, terwijl mijn stopdatum pas maandag is.
Vanmiddag bij de doc vragen naar een hulpmiddel. Ik wil graag een week supply valium
Zelfde! Dat kleine beetje shag telt niet mee vind ikquote:Op donderdag 31 juli 2008 13:45 schreef Pappie_Culo het volgende:
Ik ben nu 2,5 weken gestopt met sigaretten.
Rook nog wel dagelijks een jointje
Ik postte het eerder vandaag elders; maar ik heb vanmiddag dus ook champix gekregen van de doc.quote:Op donderdag 31 juli 2008 17:51 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ik heb meer dan 30 jaar gerookt. En ben ook naar de huisarts gegaan.
Hij schreef Champix voor. Ik slik het nu drie dagen, en merk dat de drang om te roken al minder is.
Waar ik er normaal al een stuk of 10 op zou hebben, heb ik er nu pas 2 gerookt van de hele dag.
Of het nou psychisch is of niet, het helpt. En daar ging het om.
Nog een paar daagjes, en ik kap er helemaal mee
Als je stopt met roken zonder verdere medicatie, hoef je daar niet eens bang voor te zijn -- dan wórd je depressief en suïcidaal.quote:Op donderdag 31 juli 2008 18:49 schreef SHE het volgende:
FDA heeft zelfs een waarschuwing afgegeven omdat men er depressief en suicidaal van zou worden
Ik durf het nu niet meer te slikken
Nou ja, die gedachte hoef je natuurlijk niet los te laten. Ik troost me bij het idee dat niet-rokers die zónder morele bezwaren (ja zelfs met onverholen liefde en plezier) verstokte wel-rokers in hun directe omgeving toelaten, nog veel boeiender zijn -- want, in deze barre tijden, zeer zeldzaam en een voorbeeld voor allen.quote:Op donderdag 31 juli 2008 19:01 schreef SHE het volgende:
Als ik maar die gedachte kon loslaten dat rokers zulke boeiende mensen zijn.
Dat bericht over depressie en zelfmoordneigingen is zwaar overtrokken:quote:Op donderdag 31 juli 2008 18:49 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik postte het eerder vandaag elders; maar ik heb vanmiddag dus ook champix gekregen van de doc.
Ik schrik alleen enorm van de genoemde bijwerkingen...FDA heeft zelfs een waarschuwing afgegeven omdat men er depressief en suicidaal van zou worden
Ik durf het nu niet meer te slikken
Mja, je moet toch zelf ook wel snappen dat je het niet gaat redden als je zo gaat beginnen. Serieus, laat het dan lekker zitten en wacht tot wanneer je het wel echt wil.quote:Op donderdag 31 juli 2008 19:01 schreef SHE het volgende:
Niemand komt aan mijn koffie en wijn. Basta.
Dat had ik allang besloten. Ik word alleen heel treurig van mijn eigen gedachten; die mij vertellen dat ik vást geen leuk mens word als ik stop met roken. Dat ik eeuwig zal lijden. Dat ik mij geen houding weet te geven en dat ik in no time een vette zeug ben.
Ik ben eindelijk topfit, verlost van alle ballast..ga ik stopen met roken
Ik begin ook nog eens met een nieuwe baan en ik zit midden in een verbouwing.
Maar goed, dat zijn ook allemaal kutsmoezen. Als ik nu geen ballen toon, dan heb ik ze simpelweg niet.
Als ik maar die gedachte kon loslaten dat rokers zulke boeiende mensen zijn.
Pleur toch op, als ik wil stoppen met roken dan doe ik dat. En als ik dat zo dramatisch mogelijk wil doen, dan is dat óók mijn keuze.quote:Op donderdag 31 juli 2008 23:58 schreef Off-ShoRe het volgende:
[..]
Mja, je moet toch zelf ook wel snappen dat je het niet gaat redden als je zo gaat beginnen. Serieus, laat het dan lekker zitten en wacht tot wanneer je het wel echt wil.
Ik ben bang dat ik dat nog altijd bepaal.quote:Op vrijdag 1 augustus 2008 00:10 schreef Off-ShoRe het volgende:
Juist. Maar je gáát niet stoppen met roken, dat is het punt dus
"Hahah het gaat me zeker wel lukken¿¿¿¡¡¡¡"quote:Op vrijdag 1 augustus 2008 00:31 schreef Off-ShoRe het volgende:
Idd. Vooral dat uitroepteken op het einde.
Zo droog!quote:Op vrijdag 1 augustus 2008 00:35 schreef mazaru het volgende:
[..]
"Hahah het gaat me zeker wel lukken¿¿¿¡¡¡¡"
Het is wel wat moeilijker om te stoppen.quote:Op donderdag 31 juli 2008 10:56 schreef northernlight81 het volgende:
[..]
Longkanker krijg je van roken, geen borstkanker. Het gaat erom dat haast alle mensen wanneer ze het erg moeilijk hebben terug vallen in oude gewoonten. Iemand die erg aan het lijnen is zal meer gaan eten als er iets gebeurt en iemand die ooit een drankprobleem had of heel veel gedronken heeft zal dan meer alvohol gaan drinken.
Het is denk ik moeilijker om juist op dat moment te stoppen. De ellende van het stoppen met roken komt er dan nog bij. Maar ik ben geen psycholoog ofzo, is alleen maar wat ik denk.
@Off-ShoRe:
Dat kun je zo echt niet zeggen. Bij mij gaat het best makkelijk en bij jou dus waarschijnlijk ook, maar dat is dus al echt iets heel anders bij iemand van 60 die 40 jaar heeft gerookt. Je kan niet van andere mensen bepalen hoe moeilijk het voor hen is.
Onzin. Je hebt mensen die veertig jaar roken of tien. Mensen die veertig jaar lang twintig peuken per dag roken of mensen die dertig jaar vijf peuken per dag roken. Uiteindelijk moeten ze als ze willen stoppen allemaal één ding doen: het gevecht tegen de nicotine winnen.quote:@Off-ShoRe:
Dat kun je zo echt niet zeggen. Bij mij gaat het best makkelijk en bij jou dus waarschijnlijk ook, maar dat is dus al echt iets heel anders bij iemand van 60 die 40 jaar heeft gerookt. Je kan niet van andere mensen bepalen hoe moeilijk het voor hen is.
En dat kan ook als je je kloten en beroerd voelt! Misschien wil het dan zelfs beter omdat je dan ZEKER wil dat er wat gaat veranderen in je leven. En dan een keus maken om te stoppen met roken want als je je toch al kloten voelt dan kan dat er ook nog wel bij, beroerd voel je je toch al. Ik denk dat beroerde situaties het makkelijker maken om de keuze te maken om te stoppenDaarna is het gewoon dicipline.quote:Op vrijdag 1 augustus 2008 01:31 schreef Off-ShoRe het volgende:
[..]
Onzin. Je hebt mensen die veertig jaar roken of tien. Mensen die veertig jaar lang twintig peuken per dag roken of mensen die dertig jaar vijf peuken per dag roken. Uiteindelijk moeten ze als ze willen stoppen allemaal één ding doen: het gevecht tegen de nicotine winnen.
Als je gewend bent om veel te roken moet je dat gevecht vaker leveren dan gemiddeld, maar het is hetzelfde verhaal en de ware stopper wint het gevecht bij voorbaat. 't Is gewoon de enige manier om überhaupt van het roken te winnen.
Als je de drang krijgt om een peuk op te steken en je moet dán nog bij jezelf de voors en tegens afwegen om jezelf ervan te overtuigen het niet te doen, kan je er vergif (of nicotine tt) op innemen dat het niet zal lukken.
Als je na meer dan zeven jaar niet roken, weer zou beginnen. Dan zou dat ook wel heel erg dom zijnquote:Op vrijdag 1 augustus 2008 23:06 schreef glasbak het volgende:
Even op de valreep een TVP'tje in het jubileum topic..
* glasbak rookt nog steeds niet!
En vanaf maandag 4 aug ga ik weer stoppen met roken. En hopelijk is dat de laatste keer dat ik ga stoppen!!quote:Op donderdag 17 juli 2008 11:31 schreef slakkie het volgende:
slakkie rookt weer...
Hopelijk is 17 juli de laatste keer dat je weer bent begonnen!quote:Op zaterdag 2 augustus 2008 11:01 schreef slakkie het volgende:
[..]
En vanaf maandag 4 aug ga ik weer stoppen met roken. En hopelijk is dat de laatste keer dat ik ga stoppen!!
Laten we het hopen. Thnx!quote:Op zaterdag 2 augustus 2008 11:47 schreef twentemeisje het volgende:
[..]
Hopelijk is 17 juli de laatste keer dat je weer bent begonnen!
Succes!
De aanhouder wint!quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* kloonvanwelkominspace kijkt gefrustreerd terug naar eigen stop pogingenben me eigen account kwijt
Same here.quote:Op zaterdag 2 augustus 2008 11:01 schreef slakkie het volgende:
[..]
En vanaf maandag 4 aug ga ik weer stoppen met roken. En hopelijk is dat de laatste keer dat ik ga stoppen!!
En dat is dus onzin. Het gevecht van de nicotine win je al in maximaal 3 dagen. Daarna is het uit je lichaam en niet meer boeiend. Nicotine is alleen van belang bij het steeds weer opsteken van een peuk op de dag.quote:Op vrijdag 1 augustus 2008 01:31 schreef Off-ShoRe het volgende:
Uiteindelijk moeten ze als ze willen stoppen allemaal één ding doen: het gevecht tegen de nicotine winnen.
Even voor de goede orde hoor, maar rook je zelf of heb je geroookt?quote:Op maandag 4 augustus 2008 01:34 schreef Off-ShoRe het volgende:
rofl. Ik snap echt niet wat je probeert te bewijzen/zeggen
Heb gerookt maar af en toe een peuk zou ik beslist niet moeilijk over willen doen. 't Is alleen altijd zo'n anti-climaxquote:Op maandag 4 augustus 2008 13:26 schreef maedel het volgende:
[..]
Even voor de goede orde hoor, maar rook je zelf of heb je geroookt?
Ga je niet juist veel meer blowen als je verder met roken bent gestopt, om je nicotinebehoefte te compenseren?quote:Op maandag 4 augustus 2008 13:32 schreef Pappie_Culo het volgende:
Overweeg het blowen ook maar helemaal te laten zitten, of in ieder geval door de weeks opzij te zetten.
Ik ben vandaag gestopt, niet op 1 augustus helaas.quote:Op maandag 4 augustus 2008 20:52 schreef schatje het volgende:
De lijst is weer up-to-date. Van sommigen waaronder Pappie_Culo mis ik nog een stopdatum. Laat het even weten. Succes nieuwe stoppers en de rest blijven volhouden natuurlijk.
Je mist me, 4 aug is de stopdatum. ben misselijk van al het snoep wat ik heb geconsumeerdquote:Op maandag 4 augustus 2008 20:52 schreef schatje het volgende:
De lijst is weer up-to-date. Van sommigen waaronder Pappie_Culo mis ik nog een stopdatum. Laat het even weten. Succes nieuwe stoppers en de rest blijven volhouden natuurlijk.
Daar moet je dus voor oppassen inderdaad.quote:Op maandag 4 augustus 2008 18:40 schreef Ringo het volgende:
[..]
Ga je niet juist veel meer blowen als je verder met roken bent gestopt, om je nicotinebehoefte te compenseren?
Is lastig hoor, s' ochtends nog een roken.quote:Op dinsdag 5 augustus 2008 05:28 schreef Fakkel het volgende:
Fakkel drukt voor 7uur zijn laatste peuk uit, stopdatum wordt dus 5aug.
6 augustus dus, je hebt vandaag nog gerooktquote:Op dinsdag 5 augustus 2008 05:28 schreef Fakkel het volgende:
Fakkel drukt voor 7uur zijn laatste peuk uit, stopdatum wordt dus 5aug.
Dank je wel uniekhoornquote:Op maandag 4 augustus 2008 22:18 schreef uniekhoorn het volgende:
mazaru, heel veel succes, je kunt het!! Anders pm je me maar dan steek ik wel een veer in je reet!!
Vandaag 9 maand en 2 dagen gestopt.. TJa ben er nog wel mee bezig maar het gaat op zich best goed, ook met veel stress.
* uniekhoorn pakt een drankje
Maar dat 'minder roken' duurt meestal een weekje ofzo.quote:Op dinsdag 5 augustus 2008 14:39 schreef Ferrox het volgende:
haal me maar uit de lijst
ben weer begonnen
verdomme baal van mezelf
maar die sigaretten geven me een innerlijke rust die ik echt mis.
Ik rook nu veel minder, maar de sigaretten die ik rook ben ik echt aan toe
waarom krijg ik constant shit voor me als ik stop met roken :R ?
Mwah had nachtdienst, dus kon zo'n beetje gelijk naar bed na de laatstequote:Op dinsdag 5 augustus 2008 09:55 schreef Pappie_Culo het volgende:
[..]
Is lastig hoor, s' ochtends nog een roken.
http://www.stivoro.nl/quote:Op dinsdag 5 augustus 2008 16:22 schreef Fronsertje het volgende:
Binnenkort maar weer stoppen (hopelijk voorgoed), maar heb wel een beetje hulp nodig denk ik. Wat zijn de meest gebruikte hulpmiddeltjes om te stoppen met roken? Geen nicotine vervangers maar gewoon iets wat de eventuele onrustigheid onderdukt.
Respect voor de mensen die er al af zijn en succes voor de verse stoppers!
ik sta hier helemaal achter.quote:Op maandag 4 augustus 2008 00:47 schreef thaduck het volgende:
[..]
En dat is dus onzin. Het gevecht van de nicotine win je al in maximaal 3 dagen. Daarna is het uit je lichaam en niet meer boeiend. Nicotine is alleen van belang bij het steeds weer opsteken van een peuk op de dag.
Het echte gevecht is het gevecht tegen de gewoonte. Je bent zo gewend om een sigaret als excuus te gebruiken, bijvoorbeeld:
1. Als je moet wachten ergens (bv. op de bus), tegen de verveling
2. Na het eten, omdat dat dat zo lekker is (denk je)
3. Na de sex, want daar hoort zo (denk je)
4. Om te ontstressen, want de enige manier is met een peuk (denk je)
en ga zo maar door. Die nicotine boeit geen fuck. Maar die momenten, dat is killing!
@slak:
Zet hem op!!!
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |