FOK!kers stoppen met roken, deeltje 49

quote:

Op maandag 11 februari 2008 11:49 schreef Huskybe het volgende:

[..]

wow het heeft dus bijna een jaar geduurd voordat je je reuk terughad? Ik rook nu ong 2 weken niet meer en vond sigaretten echt stinken.. terwijl dat eerst niet zo was. Vond het toen trouwens ook niet echt lekker ruiken, rook de geur gewoon niet echt..

En? zwaar gehad de eerste 14 dagen? ik ben daar het meest bang voor...die eerste weken loskomen van de fysieke verslaving en het constant aanwezig zijn van de hang naar een sigaret....

Hoop dat er voldoende geluld wordt in dit topic, haal ik kracht uit

Ik had weinig last van de gewoonte, daar wen je best snel aan.

Alleen veel last gehad (en soms nog steeds een avond/nacht) van stress. Je mist het stress afvoeren door even rustig een peukie te roken. Maar dat slijt ook wel hoor.

Ik rook 3,5 pak shag per week en wil eigenlijk morgen cold turkey stoppen. Iemand tips?

quote:

Op maandag 11 februari 2008 13:33 schreef Beauregard het volgende:
Ik rook 3,5 pak shag per week en wil eigenlijk morgen cold turkey stoppen. Iemand tips?

Voorbereiding treffen. Niet zomaar vandaag beslissen dat je morgen gaat stoppen, dat ging bij mij in ieder geval verschillende keren binnen een paar dagen mis.

Ik kan iedereen aanraden om het boek van Allen Carr eens te lezen en vooral geen hulpmiddeltjes gebruiken die je alleen maar langer verslaafd houden aan de nicotine.
Heel veel succes in ieder geval

Inderdaad, Stivoro zegt ook dat jementaal naar een datum moet toewerken, haal hulp als je dat nodig denkt te hebben en lul en lees er veel over. Dat maakt je mentaal klaar voor de strijd. Ik stop per aanstaande maandag en volg die adviezen op, gewoon omdat ze statistisch bewezen zijn. Mijn eigenwijsheid heb ik na een gesprek overboord gezet omdat je anders valse verwachtingen aan de situatie koppelt die je poging bij voorbaat al doen mislukken. afijn......ook sterkte! en succes!

quote:

Op maandag 11 februari 2008 12:00 schreef DaBuzzzzz het volgende:

[..]

En? zwaar gehad de eerste 14 dagen? ik ben daar het meest bang voor...die eerste weken loskomen van de fysieke verslaving en het constant aanwezig zijn van de hang naar een sigaret....

Hoop dat er voldoende geluld wordt in dit topic, haal ik kracht uit

Eerste 3 dagen heb ik het zwaar gehad, had ook last van mijn keel door het stoppen. Daarna was het heel simpel, omdat ik de methode van Allen Carr ondekte. Een beetje kort samengevat was dit de reden waarom het zo makkelijk werd:

Waarom roken:
Werkt tegen stress, verveling & zorgt voor ontspanning en concentreren.
Veel rokers denken dit de voordelen zijn van roken, daardoor wordt stoppen heel moeilijk omdat ze het idee hebben dat ze deze sterke voordelen op moeten geven & dus moeten missen.
Maar zodra je het ziet zoals het echt is:
roken vergroot de stress & verveling & belemmerd de ontspanning & concentratie.
Nu heb je 4 extra redenen om te stoppen en heb je niet één reden om te gaan roken.
Zodra je dat ziet vergaat het verlangen om te roken en heb je geen wilkracht nodig om te stoppen.

Zodra ik dit geloofde kostte het mij geen moeite meer.. heb alleen geen tijd nu om op die redenen dat het stress/verveling vergroot enzo in te gaan, maar met een beetje nadenken zie je die redenen zelf.

quote:

Op maandag 11 februari 2008 13:33 schreef Beauregard het volgende:
Ik rook 3,5 pak shag per week en wil eigenlijk morgen cold turkey stoppen. Iemand tips?

Mijn tip, uitmaken en tegen jezelf zeggen dat je niet meer rookt vanaf dan.
Voor mij werkte het, heb eerst paar maanden toegewerkt naar bewustwording van het stoppen. Geen datum geprikt of onzin, maar toen ik het idee had dat ik er klaar mee was (met het roken) in 1x gestopt.

En tot op heden werkt dat al :
Four months, two weeks, four days, 16 hours, 28 minutes and 48 seconds. 2673 cigarettes not smoked, saving ¤ 533,60. Life saved: 1 week, 2 days, 6 hours, 45 minutes.

ik zei eerst tegen mezelf eerst de pakjes sigaretten oproken die ik nog had liggen. Toen was ik bij een vriendin en ik had nog 1 pakje sigaretten toen heb ik alles bij haar achter gelaten. En vanaf dat moment was ik gestopt

Dat werkt het beste hoor Riann, je moet alleen even op dat punt komen.

En vanaf dan gaat het alleen maar beter

quote:

Op donderdag 7 februari 2008 22:46 schreef Slarioux het volgende:
Ik zei dus:


[[ afbeelding ]]
[..]


[..]

Ik vind het eigenlijk wel prima dat mensen hun best doen om te stoppen met roken. Die kul van "het moet cold turkey anders kan het niet" vind ik nogal fundamentalistisch overkomen.

Iedereen moet op de manier stoppen zoals hij zelf wil. Maar ik ben van mening dat nicotinekauwgums/pleisters/troep enkel een negatieve invloed hebben op je stoppoging. Ze verlengen je verslaving alleen maar.

De reden dat het slagingspercentage bij mensen die dit soort spullen gebruiken iets hoger ligt dan bij mensen die deze niet gebruiken is volgens mij gewoon dat rokers die de moeite doen, en ook nog eens redelijk wat geld uitgeven om die spullen te kopen, gemiddeld serieuzere stoppers zijn dan mensen die een keer met een hoestje wakker worden en maar besluiten om maar niet meer te roken.

[ Bericht 4% gewijzigd door DaneV op 12-02-2008 00:02:27 ]

Laat maar trouwens, geen zin in lijstjes (dan is de eventuele vernedering te groot )

[ Bericht 80% gewijzigd door Keltie op 12-02-2008 13:37:33 ]

Als je wel behoefte hebt aan blowen kan je beste pijpje pakken btw, dan zit er geen tabak in

quote:

Op maandag 11 februari 2008 21:58 schreef DaneV het volgende:

[..]

Iedereen moet op de manier stoppen zoals hij zelf wil. Maar ik ben van mening dat nicotinekauwgums/pleisters/troep enkel een negatieve invloed hebben op je stoppoging. Ze verlengen je verslaving alleen maar.

Inderdaad. Je houdt je nicotineverslaving alleen maarin stand met al die troep. En al na een week of zo kun je daar vanaf zijn (cold turkey).

Ik wil trouwens bij de één-maands stoppers staan. Kan de lijst worden bijgewerkt?

Je staat er bij .

quote:

Op dinsdag 12 februari 2008 10:01 schreef LXIV het volgende:
Ik wil trouwens bij de één-maands stoppers staan. Kan de lijst worden bijgewerkt?

Ik ook!

Gedaan .

*aanmeld

zo'n 6 uur geleden mn peuken ingeleverd,
met de mededeling, cadeautje, ik stop er mee

quote:

Op vrijdag 15 februari 2008 20:29 schreef Cybart het volgende:
*aanmeld

zo'n 6 uur geleden mn peuken ingeleverd,
met de mededeling, cadeautje, ik stop er mee

Gefeliciteerd met de beslissing !

quote:

Op vrijdag 15 februari 2008 22:00 schreef DaneV het volgende:

[..]

Gefeliciteerd met de beslissing !

thanks

het valt niet mee,
die eerste paar momenten op een dag waar je normaal een peuk pakt...
maar we gaan ervoor !!!!

Hoi!..

Na 14 jaar gerookt te hebben, ben ik op Zaterdag, 16 Februari, om 21:45 uur, serieus gestopt met roken!
Zal deze dag niet snel vergeten..

En het gaat me tot nu toe makkelijk af!..

48 hours and counting........so far so good....wel wat delerieuze paniekmomenten, alsof de hang naar nicotine als een kudde op hol geslaagde paarden je kop in komt rennen....Overweldigend maar gelukkig van korte duur..

Cold Turkey dus....zal mij benieuwen wat de komende dagen gaat brengen

quote:

Op dinsdag 19 februari 2008 21:15 schreef Tism het volgende:
Hoi!..

Na 14 jaar gerookt te hebben, ben ik op Zaterdag, 16 Februari, om 21:45 uur, serieus gestopt met roken!
Zal deze dag niet snel vergeten..

En het gaat me tot nu toe makkelijk af!..

goed bezig !!!!


ik moet ook zeggen dat het bij mij eigenlijk ook nog best meevalt
zelfs met stappe helemaal geen moeite gehad ofzo

Na een maand denk je er eigenlijk helemaal niet meer aan, wanneer er niemand in de buurt staat te roken in ieder geval. Dan gaat het steeds gemakkelijker. En ik had 17 jaar gerook!

Cybart, Tism en DaBuzzzzz, welkom en succes, jullie staan in de lijst.