LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ben de afgelopen week de schorpioen-asana aan het oefenen. Ik vind dat toch een van de mooiste asana's maar het is ook een verrekt moeilijke. Veel moeilijker dan de hoofdstand of de boog die ik inmiddels wel goed beheers (na veel oefenen). Je hebt heel veel kracht in je schouders/armen nodig, en goede balans en flexibiliteit, zeker als je de volledige variant wil doen:
Voorlopig hou ik het bij de onderarm-balans, en ik oefen tegen een muur. Dat is al lastig genoeg. Om mijn voeten op mijn hoofd te zetten zie ik nog echt niet gebeuren. Maar ja, er zijn zoveel houdingen die eerst onmogelijk leken en nu binnen mijn bereik liggen, dus ik heb goed vertrouwen dat het me zal lukken. Ooit.
Voorlopig hou ik het bij de onderarm-balans, en ik oefen tegen een muur. Dat is al lastig genoeg. Om mijn voeten op mijn hoofd te zetten zie ik nog echt niet gebeuren. Maar ja, er zijn zoveel houdingen die eerst onmogelijk leken en nu binnen mijn bereik liggen, dus ik heb goed vertrouwen dat het me zal lukken. Ooit.
De handstand kan ik (nog) niet, de hoofdstand wel. Deze dus:quote:Op zondag 28 oktober 2012 01:22 schreef Seven. het volgende:
Echt knap hoor, hoe lang duurde het voor je de handstand kon?
Daar heb ik wel een paar maanden op moeten oefenen. Het moeilijkste is om je benen omhoog te krijgen en dan de balans te vinden. Het is een heel bizar gevoel als je de balans dan opeens vindt, alsof je valt - en dat is dan ook wel een aantal keer gebeurd.
Het is een superkrachtige oefening die je niet moet doen vlak voordat je gaat slapen want je krijgt er zoveel energie van dat je voorlopig niet meer in slaap komt
Ja! die kan ik ook. Ik ben nu vijf maanden bezig. Na drie en een halve maand, kwam ik omhoog, tegen de muur. Nu gebruik ik de ene keer wel de muur, de andere niet, zodat ik die balans beter voel. Ik kan alleen nog niet met benen recht naar beneden. Naar boven ook niet altijd trouwensquote:Op zondag 28 oktober 2012 09:41 schreef Farenji het volgende:
[..]
De handstand kan ik (nog) niet, de hoofdstand wel. Deze dus:
[ afbeelding ]
Daar heb ik wel een paar maanden op moeten oefenen. Het moeilijkste is om je benen omhoog te krijgen en dan de balans te vinden. Het is een heel bizar gevoel als je de balans dan opeens vindt, alsof je valt - en dat is dan ook wel een aantal keer gebeurd.
Het is een superkrachtige oefening die je niet moet doen vlak voordat je gaat slapen want je krijgt er zoveel energie van dat je voorlopig niet meer in slaap komt
Later als ik groot ben...over een jaar of tien ofzoquote:
Ben de afgelopen week de schorpioen-asana aan het oefenen. Ik vind dat toch een van de mooiste asana's maar het is ook een verrekt moeilijke. Veel moeilijker dan de hoofdstand of de boog die ik inmiddels wel goed beheers (na veel oefenen). Je hebt heel veel kracht in je schouders/armen nodig, en goede balans en flexibiliteit, zeker als je de volledige variant wil doen:
[ afbeelding ]
Voorlopig hou ik het bij de onderarm-balans, en ik oefen tegen een muur. Dat is al lastig genoeg. Om mijn voeten op mijn hoofd te zetten zie ik nog echt niet gebeuren. Maar ja, er zijn zoveel houdingen die eerst onmogelijk leken en nu binnen mijn bereik liggen, dus ik heb goed vertrouwen dat het me zal lukken. Ooit.
"Vroeger" toen ik op turnen zat kon ik de handstand wel. Maar nou val ik al om als ik voorover moet buigen en 1 been naar achteren moet doen 
Hey leuk yoga-liefhebbers 
Ik doe sinds 4 jaar aan yoga bij Anna-Yoga in Arnhem. Ik heb er goed leren ademen. En diverse ademtechnieken geleerd die erg prettig zijn
Ik zie yoga wel als levensstijl. Het hoort nu net zo in mijn leven als gezond eten en bewegen
Ik doe sinds 4 jaar aan yoga bij Anna-Yoga in Arnhem. Ik heb er goed leren ademen. En diverse ademtechnieken geleerd die erg prettig zijn
Ik zie yoga wel als levensstijl. Het hoort nu net zo in mijn leven als gezond eten en bewegen
Hier nog een yogi! Ik heb 4 jaar geleden wat yogalessen gevolgd, ben daarna wegens een gebrek aan geld gestopt en nu doe ik het sinds anderhalve maand met behulp van een dvd gewoon thuis.
Ik doe zelf Kundalini Yoga, en dat bevalt goed! Wel zou ik graag weer wat lessen volgen, ik mis het sociale aspect nu best wel. Hopelijk kan ik daar begin volgend jaar wat geld voor vrijmaken, voorlopig nog even thuis oefenen.
Ik doe zelf Kundalini Yoga, en dat bevalt goed!
Wel zou ik graag weer wat lessen volgen, ik mis het sociale aspect nu best wel. Hopelijk kan ik daar begin volgend jaar wat geld voor vrijmaken, voorlopig nog even thuis oefenen.
Ben ik ook benieuwd naar. Ik zou er het geduld niet voor hebbenquote:
Heb je bewust voor kundalini gekozen of was dat meer toeval?
Toen ik er 4 jaar geleden mee begon, was het toeval. Ik zocht gewoon naar de goedkoopste yogaschool, en dat was een school die kundalini yoga aanbood. Ik wist toen nog echt niets van verschillende soorten yoga af, en dacht een tijdje dat 'Kundalini' de naam van de school was
Nu ik weer ben begonnen, is het wel een bewuste keuze geweest. Ik heb ook gezocht naar andere yogastijlen, maar Kundalini spreekt me aan omdat het meer is dan alleen lichamelijke oefeningen. Het mentale aspect dat erbij hoort maakt dat het meer dan alleen een sport is, en dat vind ik fijn =)
Ik ben ook nieuwsgierig naar andere yogastijlen, zou ook graag eens Hatha yoga uitproberen. Maar dat komt later misschien nog wel, eerst eens dit onder de knie krijgen :p
Nu ik weer ben begonnen, is het wel een bewuste keuze geweest. Ik heb ook gezocht naar andere yogastijlen, maar Kundalini spreekt me aan omdat het meer is dan alleen lichamelijke oefeningen. Het mentale aspect dat erbij hoort maakt dat het meer dan alleen een sport is, en dat vind ik fijn =)
Ik ben ook nieuwsgierig naar andere yogastijlen, zou ook graag eens Hatha yoga uitproberen. Maar dat komt later misschien nog wel, eerst eens dit onder de knie krijgen :p
Kan iemand mij de verschillende stijlen eens uitleggen?
Kundalini is blijkbaar het meest gericht op meditatie.
Vinyasha is meer een soort poweryoga
Bikram is in een verwarmde ruimte, hoe zit het daar met meditatie?
Geen idee wat Hatha inhoudt!
Kundalini is blijkbaar het meest gericht op meditatie.
Vinyasha is meer een soort poweryoga
Bikram is in een verwarmde ruimte, hoe zit het daar met meditatie?
Geen idee wat Hatha inhoudt!
Resistance is futile.
Vinyassa is 'een flow' die in meerdere stijlen voorkomt. Het zijn eigenlijk halve zonnengroeten. Na elke Ashstanga (power) yoga houding volgt een vinyassa. Hoe dat bij de rest zit weet ik nietquote:
Kan iemand mij de verschillende stijlen eens uitleggen?
Kundalini is blijkbaar het meest gericht op meditatie.
Vinyasha is meer een soort poweryoga
Bikram is in een verwarmde ruimte, hoe zit het daar met meditatie?
Geen idee wat Hatha inhoudt!
Ik vind de uitleg die op YogaOnline staat wel heel duidelijk ( http://www.yogaonline.nl/web/Oefeningen/Yogastijlen.htm ).
Van alle stijlen die daar staan beschreven lijken Brikam en Hatha me ook heel interessant. Al staat daar niet beschreven hoe de opbouw van een les is.
Bij Kundalini begin je eerst met een meditatie, dan komen oefeningen en de les eindigt met relaxed op de grond liggen =) Is dat bij jullie ook zo, of verlopen die lessen dan anders?
Van alle stijlen die daar staan beschreven lijken Brikam en Hatha me ook heel interessant. Al staat daar niet beschreven hoe de opbouw van een les is.
Bij Kundalini begin je eerst met een meditatie, dan komen oefeningen en de les eindigt met relaxed op de grond liggen =) Is dat bij jullie ook zo, of verlopen die lessen dan anders?
De complete first series die ik doe bij poweryoga. Lang niet zo goed, maar wel met een beter geklede docente.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ja, video is tof. De primary's doe ik ookquote:Op zaterdag 10 november 2012 19:07 schreef Copycat het volgende:
De complete first series die ik doe bij poweryoga. Lang niet zo goed, maar wel met een beter geklede docente.
die mensen zijn wel extreem flexibelquote:
De complete first series die ik doe bij poweryoga. Lang niet zo goed, maar wel met een beter geklede docente.
ik kan net mijn voeten raken met toppen van mijn vingers, niet handen onder mijn voeten doen
[ Bericht 7% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 11-11-2012 08:58:15 ]
Die controle waarmee ze die sprongen voor- en achterwaarts maken, alsof ze zweven! Als ik dat probeer ben ik toch wel blij dat ik geen onderburen heb (en dat er geen camera meedraait)!
Het zijn echt prachtige flows. Duurt nog jaren voor ik ook maar enigszins in de buurt kom, ben ik bang. Heel vele jaren.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Dat! "Practice and all will come", zegt deze man altijdquote:Op zondag 11 november 2012 10:57 schreef Copycat het volgende:
Het zijn echt prachtige flows. Duurt nog jaren voor ik ook maar enigszins in de buurt kom, ben ik bang. Heel vele jaren.
Farenji: Veel van de bekende Astangi's noemen dat zelf ook "The flight", dus dat kan wel kloppen.
Een paar mooie:
Van deze laatste man heb ik morgen een workshop
*schopje*
Hoe was je workshop An?
Ik ben het jaar goed begonnen door weer elke ochtend aan yoga te doen
Ik ben langzaam aan het opbouwen, doe nu alleen een serie van 6 asana's om te ontwaken. Hierna ga ik uitbreiden met een serie van 20 minuten (12 asana's) en het uiteindelijke doel is een serie van 45 minuten (21 asana's)
(ik doe het gewoon uit een boekje, maar voor mijn blog had ik maar even wat video's gezocht )
Hoe was je workshop An?
Ik ben het jaar goed begonnen door weer elke ochtend aan yoga te doen
Ik ben langzaam aan het opbouwen, doe nu alleen een serie van 6 asana's om te ontwaken. Hierna ga ik uitbreiden met een serie van 20 minuten (12 asana's) en het uiteindelijke doel is een serie van 45 minuten (21 asana's) (ik doe het gewoon uit een boekje, maar voor mijn blog had ik maar even wat video's gezocht
)
Omdat in mijn huidige mat gaten begonnen te vallen heb ik een mooie nieuwe mat gekocht. Erg fijne mat, het schijnt dat deze mat een leven lang meegaat, als ik de verhalen mag geloven. En vanaf deze week ga ik na een lange tijd thuispractice weer lessen volgen; deze week eerst wat proeflessen en dan kiezen tussen ashtanga, sivananda en "intensive" yoga.
Die mat ziet er idd wel goed uit ja! Ik heb deze:quote:
Omdat in mijn huidige mat gaten begonnen te vallen heb ik een mooie nieuwe mat gekocht. Erg fijne mat, het schijnt dat deze mat een leven lang meegaat, als ik de verhalen mag geloven. En vanaf deze week ga ik na een lange tijd thuispractice weer lessen volgen; deze week eerst wat proeflessen en dan kiezen tussen ashtanga, sivananda en "intensive" yoga.
En ik zou ook heel graag echt yogales willen hebben, maar het is zo duur
Waarom spreken deze 3 yogastijlen je aan? Ik ben benieuwd hoe je proeflessen zijn!
