LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik doe aan Bodybalance elke zondag (delen yoga gebasseerd, delen op tai-chi en delen op Pilates) maar overweeg om misschien toch weer " echt" yoga lessen te nemen. Wel een tijdje poweryoga gedaan en als ik wat meer heb gespaard wil ik graag een cursus kinderyoga doen, ivm mijn werk.
Verder doe ik meerdere malen per week de zonnegroet een aantal maal en wat andere oefeningen zoals de plow, downward facing dog, three-legged dog, plank, en een arsenaal aan twists en heupopeningen.
Ben van nature erg lenig, dat scheelt wel een hoop hoor.
Ik vind het heerlijk ontspannend en afleidend van alle dag.
Verder doe ik meerdere malen per week de zonnegroet een aantal maal en wat andere oefeningen zoals de plow, downward facing dog, three-legged dog, plank, en een arsenaal aan twists en heupopeningen.
Ben van nature erg lenig, dat scheelt wel een hoop hoor.
Ik vind het heerlijk ontspannend en afleidend van alle dag.
Hah, ik heb toevallig gisteren een mailtje gestuurd om te vragen of ik zondag mee kan draaien met de proefles. Alleen heb ik nu mijn andere enkel verzwikt/kruisbanden gescheurd. Dat is wel dik 6 weken geleden, al voel ik het nog wel regelmatig.
Resistance is futile.
Ik wil ook wel eens. Ik doe wel thuis een 10 minuten routine. Het is een goeie brein-leegmaker. Meer dan 10 min lijkt me wel hels 
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
1,5 uur gedaan gisteren en pas na een uur kwam die trance. Ik zou het eens proberen door te zetten! 
Resistance is futile.
Went vanzelf. Mijn gemiddelde sessie duurt een uur of anderhalf.quote:Op woensdag 3 oktober 2012 14:19 schreef eleusis het volgende:
Ik wil ook wel eens. Ik doe wel thuis een 10 minuten routine. Het is een goeie brein-leegmaker. Meer dan 10 min lijkt me wel hels
Ik ga ook sinds een maand wekelijks naar een yoga klasje, heerlijk vind ik het!
an urge to help mankind overcomes me
Ik merk dat ik het gevoel de hele week zo'n beetje heb kunnen vasthouden, die relaxtheid van omgaan met de dingen die op je afkomen. Ik heb de meest gigantische kutweek ever achter de rug op mijn werk maar als het even te kut werd allemaal: adem in.... adem uit... en dan voel ik me weer OK. Ook thuis veel geduldiger, ik heb gewoon de zen knop ingedrukt of zo.
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen: ik weet niet wat ik dan met mijn armen moet doen
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen:
ik weet niet wat ik dan met mijn armen moet doen
Resistance is futile.
Smal houden en bij je zij houden?quote:
Ik merk dat ik het gevoel de hele week zo'n beetje heb kunnen vasthouden, die relaxtheid van omgaan met de dingen die op je afkomen. Ik heb de meest gigantische kutweek ever achter de rug op mijn werk maar als het even te kut werd allemaal: adem in.... adem uit... en dan voel ik me weer OK. Ook thuis veel geduldiger, ik heb gewoon de zen knop ingedrukt of zo.
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen:
Eerst je heupen naar voren tot in plank, daarna langzaam je armen buigen, ellebogen dicht naast je lijf houden. Google op Chaturanga, uitleg genoeg te vindenquote:
Ik merk dat ik het gevoel de hele week zo'n beetje heb kunnen vasthouden, die relaxtheid van omgaan met de dingen die op je afkomen. Ik heb de meest gigantische kutweek ever achter de rug op mijn werk maar als het even te kut werd allemaal: adem in.... adem uit... en dan voel ik me weer OK. Ook thuis veel geduldiger, ik heb gewoon de zen knop ingedrukt of zo.
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen:
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
Ik zoek een goedkope budget yoga mat voor kort gebruk buiten.
Zou dit iets zijn? http://www.campz.nl/280418.html
Zou dit iets zijn? http://www.campz.nl/280418.html
Lijkt me te dik en te glad. Als je ergens een workshop doet, hebben ze meestal wel een mat voor je. Ik zou het even navragen.
Die hebben ze ook op sportscholen, zijn ook vrij kort.quote:Op dinsdag 9 oktober 2012 21:26 schreef outcast_within het volgende:
Ik zoek een goedkope budget yoga mat voor kort gebruk buiten.
Zou dit iets zijn? http://www.campz.nl/280418.html
Goed genoeg dus? scheelt weer 5 euro of 20.quote:
[..]
Die hebben ze ook op sportscholen, zijn ook vrij kort.
Belangrijk van een yogamat is dat ie niet glijdt over een gladde vloer, en dat je voeten/handen genoeg grip hebben, ook als je zweet. Als je tijdens een lastige asana wegglijdt kun je je lelijk bezeren...quote:
[..]
Goed genoeg dus? scheelt weer 5 euro of 20.
En je moet er languit op kunnen liggen, dus hij moet even lang als jijzelf zijn.
Voor de rest is het een kwestie van smaak, voorkeur en budget. Gewoon proberen dus.
Tweede sessie was ook weer relaxt maar geen trance deze keer. Evengoed: ik ben verslaafd nu.
Resistance is futile.
Voor mij is deze veel te kort, ik kan er bijv geen downward dog op doen en met handen en voeten op het matje blijven. Bovendien zijn ze glad en veel te dik.quote:
[..]
Goed genoeg dus? scheelt weer 5 euro of 20.
+1quote:
[..]
Voor mij is deze veel te kort, ik kan er bijv geen downward dog op doen en met handen en voeten op het matje blijven. Bovendien zijn ze glad en veel te dik.
Als je deze post als enige leest zonder te weten wat de vraag was, levert dat wel een klein WTF-momentje op.quote:
[..]
Voor mij is deze veel te kort, ik kan er bijv geen downward dog op doen en met handen en voeten op het matje blijven. Bovendien zijn ze glad en veel te dik.
En on topic heb ik een dvd gekregen en ga ik daar eens mee aan de slag
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
En, hoe is het gegaan met je DVD?
Bij mij beginnen de poses nu moeilijker te worden, de laatste sessie was erg gericht op kracht. WTF ! De halve les in child pose gelegen zo'n beetje. Balans: ver te zoeken, ik lag al bijna bij de buurvrouw op de mat !
Bij mij beginnen de poses nu moeilijker te worden, de laatste sessie was erg gericht op kracht. WTF
! De halve les in child pose gelegen zo'n beetje. Balans: ver te zoeken, ik lag al bijna bij de buurvrouw op de mat !
Resistance is futile.
Hey, wat leuk, een yoga topic!
Ik doe nu vijf maanden aan Ashtanga vinyasa yoga. Eens per week op les en drie tot vier keer thuis. Tijdens de les is er meer ruimte voor afwisseling, thuis probeer ik mij de volledige primairy series aan te leren. De combinatie van boeken, veel youtube filmpjes van onder andere Kino Macgregor en David Swenson en de lessen helpen bij het snel aanleren van techniek, ademhaling en asanas.
Ondanks mijn ziekte Ehlers Danlos al erg vooruit gegaan. Ik heb minder last van uit de kom vallende ledematen en overstrekking en ik krijg veel spierdefinitie. Ook begin ik de meditatie door te krijgen. Kortom: verslaafd
Ik doe nu vijf maanden aan Ashtanga vinyasa yoga. Eens per week op les en drie tot vier keer thuis. Tijdens de les is er meer ruimte voor afwisseling, thuis probeer ik mij de volledige primairy series aan te leren. De combinatie van boeken, veel youtube filmpjes van onder andere Kino Macgregor en David Swenson en de lessen helpen bij het snel aanleren van techniek, ademhaling en asanas.
Ondanks mijn ziekte Ehlers Danlos al erg vooruit gegaan. Ik heb minder last van uit de kom vallende ledematen en overstrekking en ik krijg veel spierdefinitie. Ook begin ik de meditatie door te krijgen. Kortom: verslaafd
quote:Op zondag 21 oktober 2012 23:06 schreef Seven. het volgende:. Balans: ver te zoeken, ik lag al bijna bij de buurvrouw op de mat
Go hard or go home
Ik merk wel verschil in de sessies, de ene keer gaat het heel lekker en de andere keer wil het maar niet lukken allemaal.
Ik heb trouwens nog niet echt core strength dus sommige dingen zijn heel moeilijk voor mij. Ik heb nog nooit in mijn leven iets aan buikspieren gedaan dus vanuit high plank laten zakken met je reet de lucht in resulteert bij mij vaak in een plof op de mat .
De sessies waarbij muziek is en waar de focus op ademhaling ligt, gaan veel beter.
Ik heb trouwens nog niet echt core strength dus sommige dingen zijn heel moeilijk voor mij. Ik heb nog nooit in mijn leven iets aan buikspieren gedaan dus vanuit high plank laten zakken met je reet de lucht in resulteert bij mij vaak in een plof op de mat
. De sessies waarbij muziek is en waar de focus op ademhaling ligt, gaan veel beter.
Resistance is futile.
